中国移动员工EAP心理帮助推荐书籍名录.ppt

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员工员工EAPEAP心灵帮助心灵帮助推荐书籍名录推荐书籍名录延庆分公司综合部延庆分公司综合部整理整理书籍名称：

书籍名称：

带着快乐去上班带着快乐去上班作者：

张西超著出版社：

中信出版社出版时间：

2007年04月概述：

带着快乐去上班现代职业心理健康DIY手册的作者张西超博士，是易普斯咨询首席顾问、中国大陆最早关注员工职业心理健康的专家之一。

本书是作者几年来研究和项目实施的心得和收获呈现。

书中对目前影响国内职业心理健康的主要因素，比如职业发展、工作负荷、职业枯竭、工作家庭平衡、人际关系和现代办公综合症等一一作了生动详尽的阐述，并提出了有效的自助方法。

书籍名称：

书籍名称：

登天的感觉登天的感觉作者：

岳晓东著出版社：

上海人民出版社出版时间：

2008年02月概述：

这是一本颇具特色的书。

不但深入浅出的介绍了充满神秘色彩的热门科学咨询心理学的基本理论和方法，而且文笔生动。

本书篇幅不长，内容却很丰富。

10个案例不但涵盖了心理问题的许多方面，而且对人本疗法、分析疗法、行为疗法、认知疗法、现实疗法、格式塔疗法、交叉分析疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法均有所涉及。

书籍名称：

书籍名称：

工作其实很简单工作其实很简单作者：

张怡筠著出版社：

河北教育出版社出版时间：

2007年10月概述：

职场让现代人既怕又爱，既期望在工作中有所作为，又害怕职场的残酷和种种规则，一不留神就被踢出局。

其实，在职场要素中，情商（EQ）的培养是最关键的，真正优秀的职业人不是没有情绪的木头人，而是善用情绪去达成目标的聪明人。

工作其实很简单带你透视工作，认识简单工作的真相。

书籍名称：

书籍名称：

办公室心理学：

醒觉的领导与睿智办公室心理学：

醒觉的领导与睿智的员工的员工作者：

（美）高德葆（Golderg,M.J.）著，汇才译出版社：

北京师范大学出版社出版时间：

2006年12月概述：

这是一本关于九型人格的权威著作。

作者详细地介绍了九种人格类型的主要特征，以及各种类型管理者与员工之间的互动关系，并通过案例诠释如何与不同人格类型的员工交往、建立和谐良好的人际关系、增强团队凝聚力、发挥个人性格优势。

通过阅读本书，你可以学习了解自己和他人的行为动机和处事原则。

并学着去读懂客户、上司、同事、下属以及家人亲朋的行为，建立良好的人际关系。

书籍名称：

书籍名称：

解除焦虑解除焦虑作者：

（美）伊萨克M.麦克斯著，梅建等译出版社：

中国妇女出版社出版时间：

2006年01月概述：

医学博士伊萨克M.麦克斯所著解除焦虑是指导人们如何认识并克服恐惧症和焦虑症的心理学读物。

作者从不同方面对恐惧症和焦虑症进行介绍，提出恐惧和焦虑来自现实生活，并不可怕，要敢于并善于正视它们，甚至可以把它们看作生活一部分，从而了解它们，找出办法来战胜它们。

书籍名称：

书籍名称：

给你自己一分钟给你自己一分钟作者：

美斯宾塞约翰逊著出版社：

南海出版社出版时间：

2003年07月概述：

通过生动的寓言，斯宾塞给翰逊博士向我们说明：

关心他人从关心自己开始，爱自己就是爱他人！

仅仅用一分钟，斯宾塞博士引导我们找到内心的平和与宁静，改善人际关系，促进事业成功，并减轻来自工作与家庭中的压力，使我们的人生找到动力与意义。

生活就是由无数个一分钟组成的。

了解这一点将使你的人生更加美好。

在本书中，约翰逊博士以其一贯的实用智慧向我们展示：

给你自己一分钟，将会使你的一生走向完满与成功。

书籍名称：

书籍名称：

都市，深呼吸都市，深呼吸作者：

（美）爱尔金著，熊思婷译出版社：

21世纪出版社出版时间：

2008年05月概述：

本书是压力管理大师、心灵类畅销书作家艾伦爱尔金为忙碌紧张的都市人量身打造的心灵舒压计划。

本书剖析种种都市压力源，对症施治，让你把身心灵调整到最佳状态，即使身处尘嚣，也能活得惬意！

书籍名称：

书籍名称：

情绪管理情绪管理压力应对压力应对作者：

郑日昌著出版社：

机械工业出版社出版时间：

2008年02月概述：

“冰冻三尺非一日之寒”，改变不良习惯不是一件容易的事儿。

著名心理学家、北京师范大学郑日昌教授告诉人们：

人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法。

掌握了正确的方法，人们就能平稳度过压力和情绪纷扰的难关，让疲惫的心灵从此充满激情与活力！

书籍名称：

书籍名称：

少有人走的路少有人走的路作者：

（美）派克著，于海生译出版社：

吉林文史出版社出版时间：

2007年01月概述：

本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。

归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。

正如本书开篇所言：

人生苦难重重。

M斯科特派克让我们更加清楚：

人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。

但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。

书籍名称：

书籍名称：

漫画心理学图说心理减压密码漫画心理学图说心理减压密码作者：

王水编著出版社：

国际文化出版公司出版时间：

2008年09月白领一族越来越受到严重的办公室心理压力的困扰，许多人为此筋疲力尽、焦躁烦闷。

怎样才能有效减轻工作压力呢？

本书整理了北京和上海两地知名心理医生、公司人力资源开发主管等提供的典型案例，由现实的经验中提取精萃，为上班族提供了简单易行的减压秘诀。

书中所有事例均来自中国人，所以非常适合国内读者。

大量趣味盎然的漫画插图，让你的阅读更轻松书籍名称：

书籍名称：

当下的力量当下的力量作者：

（德）埃克哈特托利著，曹植译出版社：

中信出版社出版时间：

2007年10月概述：

那些没有找到真正财富存在的欢乐以及与它紧密联系在一起的深深的不可动摇的宁静的人就是故事中的那个乞丐，即便已经拥有很多财富，但他们依然在四处找寻。

他们不知道，自己不仅已经拥有了所有这些，还拥有了更为珍贵的东西，那就是当下的力量。

书籍名称：

书籍名称：

现在，发现你的优势现在，发现你的优势作者：

（美）白金汉等著，方晓光译出版社：

中国青年出版社出版时间：

2007年05月概述：

本书附有一个独一无二的个人识别码，使你能通过互联网进入优势识别器测试。

这一网上访谈分析你的本能反应，并立即向你提供你的五个最强大的主题。

你获知自己在34个主题中例如成就、行动、体谅、前瞻、战略等的主导主题后，本书就会指导你如何在三个层面上发挥它们，继而产生巨大的效应：

你的自身发展，你作为一名经理人的成功和你所在组织的成功。

书籍名称：

书籍名称：

九型人格九型人格作者：

（美）帕尔默著，徐扬译出版社：

华夏出版社出版时间：

2006年10月概述：

九型人格是一种深层次了解人的方法和学问，它按照人们的思维、情绪和行为，将人分为九种：

完美主义者、给予者、实干者、悲情浪漫者、观察者、怀疑者、享乐主义者、调停者。

九型人格最卓越之处在于能穿透人们表面的喜怒哀乐，进入人心最隐秘之处，发现人的最真实、最根本的需求和渴望。

九型人格能够帮助我们洞察人心，用有效的方式对应他人，最终提升我们人生的幸福和成功。

书籍名称：

书籍名称：

心理控制术：

改变自我意象，改变心理控制术：

改变自我意象，改变你的人生你的人生作者：

（美）马尔茨著，洪友译出版社：

群言出版社出版时间：

2007年11月通过本书，您将学会：

概述：

如何唤醒你的自动成功机制；高尔夫选手杰克尼克劳斯是如何运用本书方法获得成功的；“心灵剧院”如何帮你自信、有力地推销和谈判；如何让你从错误信念的催眠中苏醒过来；如何让你更加充满勇气地生活；如何培养一种快乐的习惯；奥运潜水冠军格莱戈劳格尼斯如何运用此法消除临场焦虑书籍名称：

书籍名称：

活出自己：

让生命拥有一切可能活出自己：

让生命拥有一切可能作者：

许宜铭著出版社：

中国广播电视出版社出版时间：

2006年09月概述：

在这部华人心灵成长、潜能开发的奠基之作里，字字充满生命的智慧，会引领你揭开“潜意识”的神秘面纱，协助你快速认知自己、接纳自己，清楚地“觉察”到蕴藏在内心的无限潜能，转烦恼为智慧，有效突破家庭、生活和事业的瓶颈。

书籍名称：

书籍名称：

爱的觉醒爱的觉醒作者：

（印度）克里希那穆提（J.Krishnamurti）著，胡因梦等译出版社：

深圳报业集团出版社出版时间：

2006年6月概述：

能够爱就是最实际的事：

克里希那穆提以素有的亲切态度及循序渐进的启发方式，为人们深入探索自由的真义，人与思想的关系、何谓爱、恐惧的根源、意识与潜意识、生与死、暴力的本质、人类根本的改变等问题。

书籍名称：

书籍名称：

与未来同行与未来同行作者：

李开复著出版社：

人民出版社出版时间：

2006年10月概述：

本书以“未来”为主线，划分为三个主题。

迎接未来给青年学生的信：

这一部分收录的是我自2000年以来写给青年学生的七封公开信。

以公开信的方式与广大青年学生交流思想，向他们介绍学习和成长的经验。

书籍名称：

书籍名称：

超越自己超越自己作者：

（美）刘墉著出版社：

漓江出版社出版时间：

2006年09月概述：

一个娇生惯养、从未出过远门的孩子，由家旁的教会学校，突然进入远在纽约曼哈顿的史岱文森高中，身为父亲的刘墉经常以书信勉励他的儿子，战胜自己的惰性和童年时期的依赖心，在龙蛇杂处的纽约市和充满竞争的明星学校里，找到生存自保之道书籍名称：

书籍名称：

肯定自己肯定自己作者：

（美）刘墉著出版社：

漓江出版社出版时间：

2006年09月概述：

刘墉把儿子的所作所为看在眼里，记在心上，写在纸上，用民主而且合乎逻辑的方式来谆谆诱导：

要从小看重自己，在别人肯定自己之前，自己先要肯定自己！

书籍名称：

书籍名称：

成功自我管理的成功自我管理的2929个工具个工具作者：

范爱明编著出版社：

京华出版社出版时间：

2008年09月概述：

本书从一个高效能人士应具备的能力、素质出发，汲取近年来管理学、领导学、成功学等领域的先进管理理念和方法，遴选了29个最实用、常用的自我管理工具，涉及时间管理、目标管理、计划管理、压力管理、思维创新、离效沟通、职业规划等。

书籍名称：

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寻寻寻寻MeMeMeMe，赢得自己：

栽培自己的，赢得自己：

栽培自己的生涯企划书生涯企划书作者：

吴若权著出版社：

百家出版时间：

2008年08月概述：

从考不上高中的落榜生，到外资公司的行销经理，从行销管理顾问，到多方位发展的自由工作者，吴若权将自身经历过的困惑和探索自我、找到人生目标的经验，整理出寻Me自己到赢得自己的25个练习，每一项都是他人生经历的精华，鼓励大家从“心”出发、真心喜欢自己，就能拨开成长路上的迷雾，走出自己的一片天。

书籍名称：

书籍名称：

55分钟和陌生人成为朋友分钟和陌生人成为朋友作者：

（美）唐加博尔著，灵思泉、韩俊燕译出版社：

京华出版社出版时间：

2007年08月概述：

我们天天都不得不面对陌生人，大多数人面对陌生人时都会有一种潜在的恐惧感或抵触情绪，这本书可以让你在最短的时间内和陌生人快乐地交谈并迅速成为好朋友。

书籍名称：

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身体语言密码身体语言密码作者：

（英）皮斯等著，王甜甜、黄佼译出版社：

中国城市出版社出版时间：

2007年12月概述：

本书不仅帮你识人、观相、查心，更能使你透彻地认识自我，让你从未知道已知，再到掌控，彻底改变你对自己和他人的根本看法，让你与他人的每一次交锋都变成一段刺激有趣的人生智慧，使你的工作和生活事半功倍，最终实现人生的幸福与成功。

书籍名称：

书籍名称：

说话的魅力说话的魅力你不可不知的沟通你不可不知的沟通技巧技巧作者：

（美）刘墉著出版社：

接力出版社出版时间：

2006年11月概述：

有些人特别被上级赏识，可能因为他说话的语气；有些学生特别被老师喜欢，可能因为他听课时的坐姿；有些业务员的业绩特佳，可能因为他知道选座位；有些人照相特别漂亮，可能因为他会挑灯光；有些艺人能成天王，可能因为他懂得养气；有些公司给人很好的第一印象，可能因为接线小姐会说“喂”；在大家不注意的地方下工夫，才能给人说不出的好感。

要偷偷地下工夫，才能说到心深处！

书籍名称