小学心理健康教育《管理好情绪拥有好心情》优质课教案教学设计Word文件下载.docx

小学心理健康教育《管理好情绪拥有好心情》优质课教案教学设计Word文件下载.docx

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安全、开放的

是不够的，怎么办呢？

这样吧！

我们

辅导氛围；

2．降低学

进行一个抽奖游戏。

老师已经把大家

的信息储存在电脑抽号系统中，现在

生的心理防

我启动抽奖系统，大屏幕上显示的学

御；

3．建立和

生，就是今天的十位幸运者，请幸运

谐的师生关

系；

4.让学生体验情绪在游戏中的变化从而引出本节课的主题。

者快速走上讲台，在讲台上自选一个笑脸娃娃，然后站在讲台前等待游戏结束。

游戏规则我讲明白了吗？

数量

有限哦，准备好了吗？

好，游戏开始……【放动感的音乐，

游戏开始】

师：

游戏结束，恭喜十位获奖的同学我想采访一下获奖的几位同学，刚才游戏时你的情绪如何？

获奖后你的情

绪又是怎样的？

我再采访一下没有获奖的同学，

刚才游戏时你的情绪如何？

获奖后你的情绪又是怎样的？

好，我的采访先到这里，台上的

同学请回座位，请先把笑脸娃娃放在

学生回答：

明白了准备好了。

参与游戏，幸运者到讲台前领取奖品

获奖学生答：

紧张

兴奋、激动、高兴…

…

未获奖学生答：

紧张、激动、失望、难过……

！

。

、

你的桌洞里，下课后再带走啊！

高兴、愉

快、兴奋、害怕、沮丧、紧

张……

做事完

成的很快、效率很高，时间过得很快

同学们，同样的一个游戏，我们

大家却有着不同的情绪变化，在平时

的生活中，我们会遇到很多事情，有

高兴的、愉快的，也有悲伤的、烦恼的

那么，如何调控好自己的情绪，做个

健康快乐的人？

今天我们就来聊一聊

“管理好情绪，拥有好心情”这一话题

【把课题字条贴在黑板上】

（二）转换

情绪

说到这个话题，我想了解一下大

认知

家最近几天都经历过哪些情绪？

“高兴”“愉快”“兴奋”“害怕”“沮丧”

1.通过问题

“紧张”这些都叫情绪，像高兴、愉快

的创设，让

这样的情绪出现，你做起事来会怎样

学生回忆了

呢？

我们把这一类情绪称为积极情绪

做的很开心……

解自己的情

积极情绪能带给我们幸福、快乐的体

绪状况；

2.对自己的

情绪进行了

验，对我们的生活、学习能起到积极

的推动作用。

当出现害怕、沮丧这些情绪时做

降低了做事的效率

分类，帮助

学生认识自

起事来会怎样呢？

“害怕”“沮丧”“焦虑”这一类的情

己、了解自己

绪我们称它为消极情绪。

消极情绪是

的情绪；

3.教师消极

由心而发的一种表现，是当自己的需

求没有被满足时产生的一种心理反应

情绪事例的

不管是什么情绪出现都是正常的，各

分享，让学

样的情绪总是伴随着我们的生活，就

生明白消极

像调色盘一样，会让我们的生活变得

情绪出现是

非常的精彩。

但当过度、持续拥有消极

非常正常的

情绪时，如不加以合理疏导，就会影

事情，使学

响我们的血压、心跳，降低我们做事

生没有障碍

的效率，还会影响我们的身体健康。

的、主动的讲

老师也有过消极情绪的经历，大家看

出引发消极

【出示卡片PPT，并在黑板上贴一个

情绪的事件

哭脸，完成板书的内容】

使接下来的

沟通、交流更

加顺畅。

引起消极情绪的

事件

午饭时同事把餐盘打翻，我心爱的衣服上洒满了

菜汤。

当时我想

这个同事太粗心了！

这件衣服可是花了我一个月

的工资买的啊！

结果那一天，我

的情绪

生气、难过

同学们，你也有过类似的经历吗？

桌子上有一张卡片，请你把引起消极情绪的事情记录下来，待会，我们一起想办法调节一下消极情绪。

【教师讲解卡片填写要求】

学生填写卡片

（三）工作阶段

1．小试牛刀设计意图：

通过

思考、讨论、

交流等形式

第一行“引起消极情绪的事件”可以简单表述，第二行“当时我想”发生这样事情时，你的看法是？

第三行“结果那一天我的情绪”因为这个看法，所以你当时的情绪是怎样的？

请你回想一下当时的情景，把它记录在卡片上，大家写完以后请用你端正的姿势告诉我你已经写完了。

好，现在大家可以开始了。

【教师巡视，引导学生把“当时我想”一栏写正确】

看来大家都遇到了些让人不开心的事情。

前些天，有一位叫“乐乐”的同学也遇到了一件事，我们听一听她怎样想的，又有怎样的情绪呢？

放故事录音：

学校组织去海上田园春

游。

在过水面游戏时，有一个女同学看同

学们都过去了，她在水边站了很久，心想：

如果

听故事

使学生认识

情绪，引导

我掉到水里可就糟糕了，同学们都会笑我的。

她看到前面那个男同学那么胖都能过去，便憋足劲试一试。

结果只听“扑通”一声，她掉到水里，水一

下子没过了她的膝盖…….

？

学生可能会回答：

1：

我果然还是掉

水里了，真倒霉！

不开心，烦躁。

2：

这下完蛋了，同学们一定笑死了

害羞，羞愧。

3：

天呢！

我出丑

学生体验用

故事讲到这儿，请问同学们，如

ABC情绪理

果你是故事中的“乐乐”，你会怎样想

论来缓解消

又会有怎样的情绪呢？

极情绪。

其实乐乐刚开始和大家想的一样

她也怕嘲笑、她也很担心，但是她转

念一想啊，她却是这样说的。

继续播放故事录音：

同学们赶忙忍住

笑，把她拉上岸。

没想到她说：

“太好

了，我终于有了掉到水里的感受，太

凉快了!

”说完，和同学们一起哈哈大

笑起来。

后来，每走一步，她的鞋里

就发出“咕叽咕叽”的声音，她神气地

说：

“听，多么美妙的音乐!

”同学们

了，接下来的春游

也高兴地说：

“太好了，我们走路有

我该怎么办啊？

沮

乐队伴奏了!

”一路上，她一点也不

丧

觉得沮丧，反而感到轻松愉快。

继续听故事

聪明的同学们，听到这个故事你

们想到了些什么？

事情总有两面性，采取积极的视

角看待每一个人、每一件事，就可以

调整好情绪，避免放任情绪带来的不

学生回答问题：

良后果。

就像“乐乐”，因为她换了一

生1：

乐乐并没有

种看法，使她避免了尴尬情绪的出现

觉得掉到水里是件

让她变得喜气洋洋、潇洒自在。

烦恼的

不好的事情，反而

事反而变成了一件开心的事情。

【教师边总结边完成板书的内容】

很开心自己感受了

，

是花了我一个月

的了。

2.你可以在我污渍

的地方画个画，装

饰一下。

【教师根据学生的回答进行互动】

其实调节情绪的方法还有很多，

在生活中还有什么好办法？

同学们说的方法都非常好，当我

看电影

们遇到消极情绪时，就可以运用这些

听音乐；

逛街；

打

方法来调整。

值得注意的是，无论是

游戏；

睡觉；

把不

什么样的方法，注意不伤害自己和他

开心的事情写在纸

人，并且要适时适当。

告诉大家一个

上，把纸撕掉；

去

小秘密，我特别喜欢跳舞，我情绪不

个没人的地方大声

好的时候就会跟着音乐跳一段，你们

喊；

拿我的玩具出

；

愿不愿意跟着老师一起来感受一下音

气；

打沙袋；

跑步

乐舞蹈带给我们的情绪啊？

【播放音乐，老师带全体学生一起跳

运动；

把这件事写

到日记里；

深呼吸

3、感受体验设计意图：

教师再一次

创设一个轻

舞。

结束后采访学生】

同学们，此时你的情绪如何？

看来这个办法还是很有效的。

放松。

愿意学生跟老师一起舞

蹈。

松欢快的课

堂气氛，让

活动进行到这儿，我想问问大家

开心、

学生亲身体

今天你有什么收获吗？

你们看，这张

高兴……

验转移注意

卡片其实还是一张书签，现在就将你

力的方法来

今天的收获，用简短的句子记录在这

调节消极情

张卡片上。

待会我们一起分享一下。

绪。

【教师利用信息技术，将写有收获的

卡片投射到大屏幕中，并一起分享学

学生在卡片上记录

生的收获】

看到同学们都能与自己的情绪和

今天的收获并分享

谐相处，老师也很快乐。

当你遇到不

开心的事情时，改变一下看法，换个

角度看问题，会使你豁然开朗。

但出

现消极情绪时，选择自己喜欢的活动

（四）结束

方式，可以让你拥有一份好心情。

感

阶段

谢同学们的分享，老师希望你们能把

这张书签夹在你心爱的书中，当你们

总结归纳本

不开心时，拿出来看看，可以提醒你

节课的内容

用“换一种看法”的办法帮助自己调节

加深记忆，

一下情绪。

愿每位同学都能管理好情

激励学生将

绪，拥有好心情。

好，下课！

活动体验与

课后生活实

践衔接起来。

五、板书设计：

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