体育教案一上教案模板Word文件下载.docx

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④在课前二三分钟到达规定地点，准备集队上课。

⑤体育课中要主动配合教师，遵守课堂纪律，有序地做练习，不哄闹，

不做有危险的动作。

⑥爱护体育器材，按教师的要求搬运和发放器材。

下课时要清点器材，及时归还体育室，避免损坏或遗失。

⑦下课铃前要整队，认真听取教师对课的小结或师生共同进行总结。

2室内活动：

方法：

全班学生按座位分成四组。

游戏开始，先选一位同学上前背对同学们，然后再选一位同学在下面改变声调叫站在黑板前面的同学的名字，这时，前面的同学就开始猜是谁在喊他的名字，其余同学不允许提醒。

只有一次机会。

如果猜中，则可以顺利地回到自己的座位上。

没有猜中，要表演一个节目，才可以回位。

最后，在下面喊名字的那个同学到前面来，游戏继续。

三结束部分

1教师小结本节课的情况，提出优点，改进缺点。

2布置课外作业

教后记

1队列练习（向中看齐）2游戏：

快快集合

总2课时

1让学生知道向中看齐的动作方法，并且能迅速的做出正确的动作。

2让学生知道体操队形中路，列的名称和站法。

3学生能按教师的手势或者信号熟练的排好纵队和横队。

4向解放军学习，能做到排队迅速，遵守纪律。

学生能按教师的手势或者信号熟练的排好纵队和横队。

学生能了解体操队形中路，列的名称和站法。

小红旗4面

1整队，检查人数，师生问好

2教师宣布本节课的内容，提出上课要求

3队列练习

稍息立正

4准备活动：

拍手操（第二套）

（1）伸展运动

（2）下蹲运动

（3）踢腿运动

（4）体转运动

（5）体前后屈运动

（6）全身运动

（7）跳跃运动

1队列练习（向中看齐）

重点：

学会动作方法，迅速的做出正确的动作。

上课队形：

×

○○○○○○○○

△

2游戏：

按教师的手势或口令熟练的排好纵队或横队。

1教师请几个同学做助手，讲解体操队形中的路，列的名称和动作方法。

2在练习排纵队的基础上，带领学生进行变换方向，变换位置的成纵队，横队的“快快集合”的游戏。

3教师启发学生进行“跑向本队的小红旗”游戏。

三结束部分

1整队

2放松

3小结

4回收器材

1跑：

50-100米自然地形跑2游戏：

拍球比多

总3课时

1学生能了解利用自然地形跑的作用和要求，能做到跑时姿势正确，呼吸自然。

2让学生进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。

3能勤动脑，具有克服困难，吃苦耐劳的顽强意志。

4游戏中能相互鼓励，积极进取。

学生能了解利用自然地形跑的作用和要求，能做到跑时姿势正确，呼吸自然。

1自然地形一块

2小皮球

师：

1教师讲解和示范自然地形跑的方法。

2组织学生进行原地慢跑配合呼吸的练习。

3教师先带领全队随自然地形跑，体验呼吸自然，动作协调，学习各种自然地形跑的方法。

4请小组长带领大家跑。

5注意控制跑的速度，不宜太快。

50-100米自然地形跑

姿势正确，呼吸自然，动作协调。

原地运球的基本动作。

1组织学生复习游戏的过程方法，重点提示原地运球的动作要领。

2组织学生分散练习定量运球，两人一组，相互数数，同时相互比试，看谁左右手各一次的定量运球总数累计多。

3分组游戏。

4比赛时，可以先比谁拍得好，再比谁拍得多，努力做到拍得既好又多。

12分钟定时跑2游戏：

老鹰捉小鸡

总4课时

1让学生知道什么叫定时跑和定时跑的方法，做到跑得轻松，呼吸自然，跑的持久。

2练习中能表现出勇于克服困难，坚持到底的品质。

3游戏时能做到协同动作，快速追拍，灵活躲闪。

4能相互合作，感受游戏的乐趣。

游戏时能做到协同动作，并能相互合作。

跑步场地一块

2安排见习生

3教师宣布本节课的内容，提出上课要求

4队列练习

稍息立正向中看齐

5准备活动（徒手操）

（1）2分钟定时跑

1教师组织学生做准备活动，进行原地摆臂，高抬腿跑的练习，注意配合呼吸。

2教师讲解定时跑的要领与方法，以及路线和注意事项。

3按体能分组，由小组长带领练习定时跑，体验两臂前后轻松摆动，前脚掌着地跑的动作及呼吸与跑的协调配合。

4教师不断提示小组长领跑的速度。

5注意跑的场地要平整，设置的器材要牢固，注意安全，防止事故。

（2）游戏：

教师讲解“老鹰捉小鸡”的游戏方法，并请几个学生配合示范，重点提示游戏过程中机智灵活的躲闪动作，带领学生模仿。

将学生分成人数相等的若干队在指定的地方排成一路纵队。

每队选派一人做“老鹰”，排头做“母鸡”，其余做“小鸡”。

老鹰站在队前，距离排头2米左右，“小鸡”用双手搭在前一人肩上（或抱住腰）。

教师发令后，“老鹰”开始追拍排尾的“小鸡”，“母鸡”可以张开双臂保护“小鸡”，“小鸡”灵巧的躲闪，不让“老鹰”拍着。

1投掷：

持轻物掷准2游戏：

黄河长江

第1课时

总5课时

1学生能懂得持轻物掷准一定要眼看目标的道理，做出肩上屈肘，自然挥臂的投掷

动作。

2对练习有浓厚兴趣，能听从指挥，积极参与。

3游戏时能做到反应迅速，快速奔跑。

能机智，果断，诚实地进行游戏。

游戏时能做到反应迅速，快速奔跑。

1小沙包若干只（学生自备）2游戏场地一块

4准备活动

1投掷：

持轻物掷准

眼看目标，肩上屈肘，自然挥臂。

2游戏：

黄河长江

反应迅速，快速奔跑。

×

○○○○○○○○

教学随笔

教师组织学生复习游戏的过程，方法，重点练习反应迅速，快速奔跑。

分组进行游戏。

游戏熟悉后，可组织学生边唱歌边向中线齐步前进，当看到举信号旗后，一方立即转身跑向安全线，另一方则立即追拍。

教育学生注意转身后跑成直线；

追拍时不可推人。

1整队

2放松

3小结

1跳跃：

双脚连续跳上跳下2游戏：

总6课时

1能说出在踏跳区起跳脚应积极蹬地的动作方法，能试做出起跳后屈腿越过一定高

度横绳的动作。

2通过观察，模仿，敢于自我表现。

3让学生进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。

让学生进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。

1篮球若干2跳高架

助跑几步，屈腿跳过30~40厘米高的横绳

起跳脚积极蹬地的动作方法，起跳后屈腿越过一定高度横绳的动作。

组织学生复习跑几步一脚蹬地起跳和在踏跳区踏跳的动作方法。

教师讲解示范助跑几步，屈腿跳过30~40厘米高的橡皮筋，重点提示学生观察起跳后屈腿越过橡皮筋的空中动作。

组织学生分组练习。

教师巡视指导，及时纠错。

让学生自由结伴，相互观摩，进一步感知动作

原地运球的基本动作，提高运球技能。

组织学生练习原地运球的动作方法。

组与组之间进行比赛，每组选出1~2个高手代表本组比赛，评出“最佳拍球手”。

持轻物掷远2游戏：

赶鸭子

总7课时

1学生能说出转体挥臂的动作要领，能做出转体挥臂投掷动作，做到动作协调。

2通过观察，进行自评，互评。

3游戏时动作要迅速，灵活躲闪。

4积极参加游戏，对游戏感兴趣。

学生能说出转体挥臂的动作要领，能做出转体挥臂投掷动作，做到动作协调。

1小沙包（学生自备）2橡胶球若干

持轻物掷远

转体挥臂，动作协调。

教师组织学生两手叉腰练习侧向投掷的转体动作。

学生分散徒手模仿练习，体会正确连贯的侧向投掷动作。

自由结对，分散持轻物模仿侧向投掷，体验协调动作，相互观察，相互指正。

教师根据学生的投掷能力，分成小组进行投掷练习。

进行投远比赛，学生相互观摩

动作迅速，机智灵活的躲闪。

教师讲解游戏的方法，提示要领。

请一组同学配合示范游戏。

根据游戏的情况，教师再次提示动作要领。

正式进行游戏。

游戏到一定时间后，男女生交换。

双脚单脚连续跳上跳下2游戏：

大渔网

总8课时

1学生能了解在踏跳区起跳的方法，并能模仿助跑几步，一脚在踏跳区起跳的动作。

2对练习感兴趣，练习时勇敢，果断。

3学生能说出对踢毽子的方法和动作要领，能用脚内（外）侧互踢毽子2~4对。

4能相互合作，协调配合。

学生能了解在踏跳区起跳的方法，并能模仿助跑几步，一脚在踏跳区起跳的动作。

1垫子8块2毽子

1跳跃：

助跑几步，在踏跳区（50~60厘米）起跳：

组织学生单脚交换向前跳，走一步，三步单脚起跳，

跑三步单脚起跳等练习。

教师讲解示范助跑几步，在踏跳区起跳动作，提示

学生观察几只脚落在踏跳区上，几只脚落在沙坑内。

学生分散，自我模仿练习。

教师巡回辅导，重点提示要踏准起跳区迅速起跳，

注意助跑有节奏。

分组由小组长带领依次练习，体验助跑几步，用一

脚在踏跳区起跳，双脚落入沙坑（可用垫子代替沙坑）

大鱼网

快速奔跑和灵敏躲闪动作。

教师组织复习游戏的过程，方法，重点练习快速奔跑和灵敏躲闪动作。

组织游戏，提示学生为了解决“网破鱼跑”的问题，每次捕捉前“捕鱼人”商讨方法。

启发学生运用“虚虚实实，实实虚虚”，“声东击西”，“一网打尽”等战术。

请小组长负责，注意游戏的安全，防止在奔跑中碰撞。

1跑：

30米加速跑2游戏：

搬运接力

总9课时

1学生能知道加速跑的要求与方法。

2能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的速度。

3能接受老师的指令，练习中不怕苦，不怕累。

4懂得游戏的方法，掌握搬运的技能，遵守游戏的规则。

能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的速度。

能接受老师的指令，练习中不怕苦，不怕累。

1小红旗4面2实心球8只3呼拉圈4只（学生备）

4准备活动（徒手操）

30米加速跑

两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的速度

教师组织学生集体做自然站立式起跑练习，体会快速起动到自然加速跑的衔接过程。

分组在有加速标志线的路段上进行从放松跑到逐渐加快跑的速度的练习。

分组听信号，进行练习。

教师提醒学生注意动作，反复体会加速的要领。

在长15~20米的跑道终点处画宽50厘米的圈，各队成纵队站在起跑线后，每组排头手抱2只实心球。

教师发令后，各组排头手抱实心球向终点跑去，到达后把两只实心球放在圈内，迅速跑回，拍本组第二人的手，自己站到队尾。

第二人跑向终点抱起两只实心球跑回本队，交给本组第三人，自己站到队尾。

第三人重复排头动作，如此依次进行，先完成的队获胜。

立定跳远。

一脚起跳，双脚落入沙坑

双脚夹球跳

总10课时

1学生能懂得在踏跳区起跳和踏准起跳区的方法。

2能做出助跑几步，一脚在踏跳区积极有力地蹬地起跳，两腿迅速屈膝上提，轻巧

落入沙坑的动作。

3乐于重复练习，并在练习中相互合作，相互帮助。

能做出助跑几步，一脚在踏跳区积极有力地蹬地起跳，两腿迅速屈膝上提，轻巧

沙坑一块气不足的小皮球4只

立定跳远

双脚用力蹬地迅速向前上方跃起。

教师组织学生分散原地练习两臂摆动同时起踵，双脚用力蹬地向上跳起摸高。

分组依次从沙坑边向坑内立定跳远，体验上下肢配合协调和跳起后挺胸收腹动作。

在沙坑内设置橡皮筋，分组练习立定跳远。

双脚并拢夹球向前跳。

教师讲解示范双脚夹球向前跳的动作方法。

教师组织学生原地双脚并拢向上跳的练习。

组织学生试做游戏一次。

垒球2民间游戏：

扛圈赛跑

总11课时

1能做出转体挥臂投掷动作，做到动作协调。

2让学生知道游戏名称，方法和规则。

能熟练的进行游戏，速度快，交接有序。

3能相互配合，为本队争取胜利而努力。

能做出转体挥臂投掷动作，做到动作协调。

垒球15只呼拉圈4只（生备）

垒球

自由结对，分散持垒球模仿侧向投掷，体验协调动作，相互观察，相互指正。

进行投远比赛，学生相互观摩。

2民间游戏：

速度快，交接有序。

游戏方法：

每队一只胶圈。

发令后，各队甲组排头立即扛圈跑向本队乙组，把圈交给乙组排头后，自己站至队尾。

乙组排头接圈后，扛圈跑向甲组。

依次穿梭往返，直到乙组最后

一人跑到甲组，和排头共同举圈时

为止。

先举圈的队为胜。

规则：

（1）在交接区内交接圈。

（2）要扛圈跑，不得采用另拎，拖圈的方法。

1技巧：

连续前滚翻2游戏：

快快跳起来

总12课时

1让学生知道连续前滚翻与单个前滚翻的相同与不同之处。

2初步掌握连续前滚翻的方法，乐于交流自我练习的体会。

3游戏时能做出依次有节奏地并脚跳过横绳的动作。

4能准确判断，反应迅速。

掌握连续前滚翻的方法

大小垫子各4块跳绳4根

连续前滚翻

团身紧，能够连续翻。

口诀“连续滚翻也不难，两次滚翻一个样，注意团身和蹬腿，翻得连贯又漂亮。

”

依次有节奏地并脚跳过横绳。

（1）发令后持绳队员必须各拉绳的一端同时向后跑，如中途松手，必须从松手地点重新拉好绳继续

比赛。

（2）拖绳必须贴地，每位同学必

须双脚并脚跳过绳。

连续前滚翻2民间游戏：

单脚跳圈接力

第2课时

总13课时

1改进连续前滚翻动作，能做到动作协调，连贯，方向正直。

2相互交流时，敢于发表自己的想法。

3能熟练的进行单脚跳圈，动作轻快协调。

4能积极参与游戏，为本队争取胜利。

改进连续前滚翻动作，能做到动作协调，连贯，方向正直

大小垫子各4块在地上画40个圈

动作协调，连贯，方向正直。

练习队形：

动作轻快协调。

胶圈每队10只，发令后，用单脚依次跳过本队所有的胶圈，到

达对方。

穿梭往返，先完成的队

为胜。

△

○○○○○○○○

连续前滚翻（测试）2游戏：

第3课时

总14课时

1学生能说出连续前滚翻动作的要领，进一步改进连续前滚翻动作，完成考核任务。

2积极参与考核，充满自信心。

3让学生进一步熟悉球性。

4掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。

掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。

大小垫子各4块小皮球4只

连续前滚翻（考核）

认真参加考核，完成考核任务。

教师指导学生自行组织准备活动。

进行垫上滚动等辅助练习。

复习连续前滚翻，重点提示团身紧，动作衔接要连贯。

教师讲解考核方法和标准。

进行考核。

考核过程中，相互鼓励，争取考出好成绩。

组织复习原地运球的动作。

由小组长带领本组进行游戏。

可以组与组之间进行比赛。

本课教学组织形式采用分组轮换。

男生先考核女生进行游戏，考完后交换。

立定跳远、助跑跳高2游戏：

拍球