幼儿园食谱大汇总Word文档下载推荐.docx

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新美心蛋糕

星期五：

红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮白玉翡翠汤水果：

圣女果

豆浆、达能佳钙饼干午点：

阳春面

第二周营养菜谱（08、9、8---08、9、12）

雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤水果：

哈密瓜午点：

黑米粥

山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤水果：

梨午点：

烤菜年糕

三鲜虾皮馄饨、毛豆节水果：

西瓜午点：

青菜胡萝卜泡饭

红烧带鱼、青瓜炒香肠海带骨头汤水果：

苹果午点：

新美心面包

五香鸡翅、家常豆腐菠菜猪血汤水果：

桂圆午点：

皮蛋粥

第三周营养食谱（08、9、16---08、9、19）

蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲水果：

午点：

虾仁丝瓜粥早点：

豆浆、饼干

红枣稀饭、肉包青豆玉米水果：

菌菇年糕汤（大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜）早点：

鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤水果：

新美心鲜奶棒早点：

红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤水果：

梨

冰糖绿豆粥早点：

第四周营养食谱（08、9、22----08、9、28）

家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）、雪菜土豆汤？

水果：

葡萄午点：

五香蛋早点：

目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、

水果：

苹果午点：

黑米粥早点：

小排青菜面、龙虾片水果：

大白菜泡饭早点：

红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤（豆腐、黄豆芽、香菇）

梨午点：

小米鸡蛋粥早点：

土豆牛肉、虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤水果：

圣女果

新美心蛋糕早点：

星期六：

梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、

香蕉早点：

星期日：

肉丁烧栗子、包菜虾皮香菇、番茄榨菜汤水果：

白瓜

午点：

百合莲子粥早点：

第五周休息

第六周营养食谱（08、10、6----08、10、10）

素鸡烧肉、花菜红萝卜黑木耳、丝瓜枸杞粉丝汤、

葡萄早点：

豆浆、饼干午点：

雪菜年糕汤

盐水虾、豆板酱（茭白丁、腿肉丁、香干等）、番茄豆腐汤

苹果早点：

米馒头

馄饨、毛豆节

贡梨早点：

豆浆、饼干午点：

冰糖红枣粥

清蒸玉秃、梅豆炒火腿肠、苦瓜小排汤？

哈密瓜早点：

牛肉炒洋葱、大白菜油豆腐、青菜蛋片紫菜汤

柚子早点：

瘦肉虾皮粥

第七周营养食谱（

（红署烧饭）五香鸡米花、包菜炒虾皮、豆腐什锦汤（玉米、青豆、豆腐）

目鱼炒青椒、糖醋海带、萝卜骨头汤

刀切馒头

牛肉炒年糕、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜）

桔子午点：

南瓜百合粥

红烧橡皮鱼、西葫芦炒肉丝红萝卜、粉丝枸杞大白菜汤

哈蜜瓜午点：

雪菜面条汤

肉末炖蛋、芹菜炒酥丝、冬瓜蛤皮汤

柚子午点：

新美心鲜奶棒

第八周营养食谱（08、10、20-08、10、24）

葱油螃蟹、毛豆茭白胡萝卜、番茄蛋花汤

山药煲老鸭、白菜油豆腐鳝丝、菠菜粉丝汤

赤豆绿豆粥

糖醋鲳鱼、双色花菜炒香菇、葱花猪血豆腐汤

新美心蛋糕

南瓜红枣粥、鲜肉包

圣女果午点：

青菜牛肉细粉

黑木耳炒蛋、红烧萝卜、毛豆枸杞排骨汤

水果圆子羹

第九周营养食谱（08、10、27—08、10、31）

栗子素鸡烧肉、炒三丝（莴笋、胡萝卜）、万年青虾皮紫菜汤水果：

玉米粥

盐水虾、花菜炒香菇、黄豆排骨汤水果：

蜜橘

早点：

芹菜香干素水饺、自制肯德基水果：

红枣粥

糖醋带鱼、青菜蘑菇、土豆雪菜羹水果：

柚子

新美心小熊面包

菠菜炒蛋、萝卜烧肉、茭白目鱼丝羹水果：

冬枣

豆浆、饼干午点：

蕃薯粥

第十周营养食谱（08、11、3----08、11、7）

青菜白蟹羹、油豆腐烧肉水果：

莲藕百合粥

二菌烧蛋、芹菜炒磨菇黄豆芽、番茄榨菜汤水果：

砂糖橘？

豆浆、饼干、午点：

青菜阳春面龙虾片水果：

桂圆

肉沫粥

清蒸比目鱼、花菜炒肉片、菠菜面结汤水果：

牛肉炒青椒、油焖茄子虾仁莴笋胡萝卜羹水果：

梨

葱卷

第十一周营养食谱（08、11、10-08、11、14）

清蒸马鲛鱼、莴笋炒虾仁、土豆雪菜汤水果：

豆浆、饼干、午点：

冰糖红枣粥

红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤水果：

橘子

黄金糕

稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹水果：

青菜香菇泡饭

盐水虾、青瓜炒蛋、蹄膀海带萝卜汤水果：

板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤水果：

葡萄

葱花蛋片粥

第十二周营养食谱（

栗子香菇烧鸡肉、青椒土豆丝、冬瓜蛤皮汤水果：

桔子

蕃薯枸杞粥

红烧鱿鱼圈花菜炒黑木耳青椒、莲藕小排汤水果：

雪菜蘑菇年糕

三鲜水饺（芹菜、肉末、香菇）、毛豆肉香菇丁虾仁水果：

五香鸡蛋

葱香鲳鱼条、莴笋丝炒香干、紫菜虾皮蛋汤水果：

牛肉丁炒玉米、大白菜炒油豆腐、萝卜猪肝羹水果：

咸蛋麦片粥

山药焖鸭块、洋葱炒蛋、番茄土豆汤

黑豆红枣粥

红烧带鱼、包菜炒虾皮、豆腐猪血汤？

红烧鸡翅、梅豆炒香菇、粉丝面结汤

盐水虾、莴笋炒红萝卜、海带排骨汤

哈蜜瓜午点：

刀切馒头、白木耳红枣汤

牛肉炒饭、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜）、

第十四周营养食谱（08、12、1---08、12、5）

酥香排骨、青菜蘑菇、萝卜猪肝羹水果：

大白菜年糕汤早点：

三色海鲜（目鱼、茭白）、青瓜丁炒蛋、包菜菌菇排骨汤水果：

香蕉

黄金糕早点：

三鲜馄饨龙虾片水果：

黑米冰糖粥早点：

鹌鹑蛋烧肉榨菜脑土豆、菠菜油豆腐汤水果：

蜜汁鲳鱼条、糖醋海带、花菜肉片羹水果：

阳春面早点豆浆、饼干

第十五周营养食谱（08、12、8---08、12、12）

酥香鸡块香菇丁、大白菜炒油豆腐、青菜芋艿羹

青菜肉沫粥早点：

红烧大虾、莴笋炒蛋、冬瓜咸笋汤

米馒头早点：

稀饭、鲜肉包、萝卜干炒毛豆肉水果：

绿豆红枣粥早点：

牛肉炒洋葱、蒜泥青瓜条、夜开花豆板咸菜羹

京葱鱼块、包菜炒香干丝、番茄土豆酸菜水果：

苹果

葱卷早点：

第十六周营养食谱（08、12、15---08、12、19）

山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹

枸杞粥

红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹

新美心小熊咸面包

花色炒饭、海带排骨萝卜汤水果：

雪菜年糕

清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹

南瓜红枣粥

红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤水果：

刀切馒头麦片

第十七周营养食谱（08、12、22---08、12、26）

山药烧鸭块、家常豆腐、雪菜土豆羹？

花生粥

盐水虾、豆瓣酱（茭白、腿肉、青豆等）、青菜面结汤

青菜小排面条汤、蚕豆水果：

沙糖桔

葱香带鱼条、胡萝卜莴笋炒百合、玉米排骨汤

韭菜炒牛肉丝、花菜炒青椒、番茄蛋花汤水果：

第十八周营养菜谱（08、12、29---08、12、31）

目鱼炒莴笋、洋葱炒牛肉、夜开花豆瓣羹

刀切馒头、蕃薯粥、五香鹌鹑蛋水果：

花生豆浆饼干午点：

香菇白菜胡萝卜丝泡饭

自制烤鸡翅、青菜蘑菇、虾仁豆腐羹

豆浆饼干午点：

香蕉、蛋黄派

第十九周营养菜谱（09、1、4---09、1、9）

盐水虾、芹菜炒磨菇黄豆芽萝卜猪肝羹

米馒头

油豆腐烧肉、榨菜脑土豆、大白菜鲳鱼羹水果：

香菇黑木耳烤蛋、炒莴笋、鸭煲土豆

早点：

牛肉细粉

三鲜水饺（大白菜、香干、虾仁）、蚕豆水果：

花生豆浆饼干午点：

红烧鲳鱼、包菜炒肉片、菠菜面结汤

海鲜面条

鸡块炒栗子、青菜螃蟹羹

花生豆浆饼干午点：

花色馒头

第二十周营养菜谱（09、1、12---09、1、16）

糖醋草鱼、大白菜油豆腐粉丝、玉米煲鸡汤

豆浆、饼干午点：

萝卜烧肉、夜开花圣子羹水果：

五香鹌鹑蛋

青菜小排面条、麻油素鸡、水果：

芦柑

花生豆浆、饼干午点：

清蒸玉秃、番茄炒蛋、豆腐五彩羹

豆浆饼干午点：

咸菜年糕

牛肉烧土豆、莴笋炒茭白片花菜虾仁羹水果：