大周天巡行路线附经络穴位图docWord文档下载推荐.docx

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大周天是在小周天的基础上形成的，其目的是炼气化神。

大周天形成后十二经脉俱通，五脏六腑之经气旺盛了，原有的体虚之疾患随之而愈。

每日练功通达一次大周天，一般来说，人体不易生病。

五脏六腑之精气旺盛了，则上主于脑的精气增加了，脑细胞的营养丰富了，脑细胞的代谢旺盛了，则大脑的记忆力增强了，甚至出现特异功能。

●大周天的运行路线

大周天是真气循头、身、手、足转一周，叫大周天，由于各种功法有差别，真气具体运转路线略有差异，但循头足一周是无疑的。

大约有几种运转路线：

第一种是真气循十二正经一周。

即由下丹田以意领至膻中，沿手三阴由胸走手，接着沿手三阳从手背到头，再沿足三阳从头、背而下经足三里至足，然后，从足心沿是三阴太溪、三阴交至腹，再腹到胸，如此循行。

第二种是真气沿着奇经八脉一周，即真气从足跟沿阴跷脉、阴维脉上行至腰部，再经阳跷脉、阳维脉下至足跟。

第三种是真气从涌泉穴开始，沿着冲脉下肢端上行至会阴，再经中脉上达头顶，真气冲出头顶，循三阴三阳经、奇经八脉，徐徐下降至足跟。

●大周天的练功方法

练功者高度入静后，以意引气在上述路线循行。

关键是要熟习大周天的运行路线，行功之前定好运行模式，运功时意气一动，内气就会自动沿上述路线循行。

大周天通后，继续练功，慢慢形成丹。

男子成丹位置在下丹田。

继续练功丹上升一级至中丹田，再继续练功，丹又上升一级至上丹田，最后从百会出窍，即古书所说的元神出窍。

女子第一次成丹的位置与男子不同，初起在中丹，继则下丹田，再继则上丹田，最后元神出窍。

性功修炼好的人，在成丹时，可以在下丹田的位置上看到和自己一模一样的坐在莲花座上的婴儿，称之为“圣婴”，随着丹而升级，最后出窍，并且还能收回。

（1）手太阴肺经，中府穴—少商穴

（2）手少阴心经，极泉穴—少冲穴

（3）手厥阴心包经，天池穴—中冲穴

（4）手阳明大肠经，商阳穴—迎香穴

（5）手太阳小肠经，少泽穴—听宫穴

（6）手少阳三焦经，关冲穴—丝竹空穴

（7）足阳明胃经，承泣穴—厉兑穴

（8）足太阳膀胱经，睛明穴—至阳穴

（9）足少阳胆经，瞳子骨欹穴—窍阴穴

（10）足太阴脾经，隐白穴—大包穴

（11）足少阴肾经，涌泉穴—俞府穴

（12）足厥阴肝经，大敦穴—期门穴