武汉羽毛球俱乐部.docx

武汉羽毛球俱乐部.docx

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武汉羽毛球俱乐部

武汉羽毛球俱乐部

篇一：

关于创设羽毛球俱乐部策划水球方案

关于建立羽毛球俱乐部策划筹办方案

1、活动宗旨：

丰富员工业余生活，增强员工体质，加强员工间交流。

2、活动形式与人员：

成立羽毛球协会或者羽毛球球房，作为公司活动和员工福利的一部分。

欢迎和鼓励公司全体高管积极参与。

公司所有在职员工（含实习期、试用期），身体健康，热爱羽毛球运动的员工均可申请加入会员；

3、活动方案：

1）定期内部活动：

时间：

每周二18：

30—20：

30；

地点：

火车头体育馆羽毛球馆

活动内容：

分计划训练和自由活动两项。

18：

30-19：

30为训练时间，可邀请专门教练从基础动作和基本规则等开始进行坚实基础训练（另附特阿莱县参考训练计划和羽毛球规则）。

19：

30-20：

30为自由活动，可安排队内练球和对抗赛。

其中前期可

以以统一训练为主，后期主要以针对训练和练习赛为主。

前夕穿插分组对抗赛。

2）不定期外部交流：

时间：

具体时间不定；

地点：

以维什涅韦体育场为主

可邀请各多层兄弟外部职能部门单位进行羽毛球交流赛，用品自备，提供比赛用球。

可呈报总部另行申请社会活动。

二、羽毛球参考训练计划

1、第一层次：

初学阶段

（一）教学目标：

培养对乒乓球运动的兴趣，喜欢羽毛球运动，初步学习和掌握正、反手握拍方法、发球法、上手技术的基本环节和基本移动步法，享受打羽毛球的乐趣。

发展体能（速度、灵敏、反应、暴发力等能力），形成积极健康的业余生活身体健康方式；在练习与比赛中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的时代精神意志品质和积极进取的精神。

形成现代社会所必须的合作与竞争意识。

（二）教学内容：

1、握拍法：

正手、反手握拍的基本方法。

2、发球法：

正手发高远球、发网前球技术的基本招式。

3、击球法：

正手高球、吊球技术的基本动作；正手与反手放网、挑球和推球的既定基本技术动作。

4、站位的基本姿势。

5、垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法。

教学重点：

定点发球

（三）教学要求：

通过示范、录像、观摩教学，舞步要求会员模仿正确的技术动作，采用各种技术的辅助性导入练习手段，逐步形成准确的击球动作，初步建立主要动作的基本技术基础，初步掌握五种基本步法，本阶段学习不应急于求成，难度要降低，可

体能训练多通过各种握拍和定点击球练习。

并以多种形式的练习内容多渠道交替进行，以更较多的掌握基本动作。

2、第二层次：

基础阶段

（一）教学目标：

全面学习掌握规范技术攻击方式，基本掌握握拍法、发球法和一般起动、移动制动、回动步法，大体对每项基本技术建立一个比较清晰、准确的动作表象。

享受打羽毛球的快感，发展体能，形成积极推动健康的业余生活方式；在练习和比赛中，学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和的精神，形成现代社会所必须的开展合作与竞争意识。

（二）教学内容：

1、握拍法：

正、反手握拍得及其变换。

2、发球法：

①单打拦网发高远球、近网球、平高球技术。

②双打正手发近网球、平高球技术。

③双打反手发近网球、平高球技术。

3、击球法：

①正手与头顶高球、吊球、杀球技术。

②正手与反手的放网、勾球、推球、挑球、扑球技术。

③正手与反手的接吊、接杀球技术。

④正手与反手的平抽、平挡技术。

4、步法：

①正手与反手的跨步、垫步、蹬步上网等移动套路。

②正手与头顶球的并步、跨步、跳步后退移动步法。

③回球与反手的踏步、垫步、并步两侧移动步法。

④产业发展五种步法的运用能力。

教学重点：

正手发高远球和垫步移动步法。

（三）教学要求：

掌握正确的握著拍动作，较好的掌握击球技术和一般起动、移动、制动、回动步法，对各种基本技术建立恰当、准确的动作表像，结构设计练习时要特别注意动作结构的正确性，在下会不是产生错误动作的前题下，逐步加大练习的难度，提出更高的要求，不断的发展适切恰当运用技术能力。

3、第三层次：

提高阶段

（一）教学目标：

本发展阶段教学是在复习、巩固、提高已学过的基本技术动作的基础上，主要加强羽毛球比赛战术上的运用，通过教学比赛，培养刻苦钻研会员综合运用技术和战术的能力，使会员懂得羽毛球水球比赛规则，提高比赛欣赏水平。

享受打田径的乐趣，发展体能，形成积极健康的业余生活方式，在练习和比赛中，学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性，培养坚强的意志品质和积极进取的精神，形成现代社会所必须国际竞争和合作与竞争的意识。

（二）教学内容：

1、单打的基本站立；

2、单打的基本技术配合应用；

3、单打的攻后场战术；

4、双打的基本站位和轮转；

5、单双打比赛的基本规则。

教学重点：

单打的基本技术配合应用

（三）教学要求：

较好的掌握基本技术组合运用基本原理的战术方法，通过实战练习和比赛，培养实战能力，初步形成发球、站位、单一击球技术和多项组合运用以及攻底线，攻对方弱点等基本的战术自我意识。

战术练习中，要特别注意防止因某些战术上的需要而采用不是适宜或完全错误的击球动作和方法通过本发展阶段的教学。

使会员懂得羽毛球比赛的规则，了解各项基本技术的动作规范和羽毛球运动的技术风格，初步具有区别正确与明显错误符合实际动作的能力。

四、具体训练计划

羽毛球学期教学计划（水平五）

篇二：

羽毛球俱乐部简介

阳光体育羽毛球俱乐部

阳光体育羽毛球俱乐部，会集了此校我校大部份羽球爱好者。

羽毛球俱乐部的宗旨是推动我校羽毛球运动发展，提高我校羽毛球运动竞技水平，弘扬羽毛球体育竞技精神。

阳光体育羽毛球俱乐部构成：

指导老师一名，社长一名，副社长一名，下设训练部,组织部，宣传部。

随着新学期的开始,新社员的数量会不断不断增加。

羽毛球俱乐部的主要大多大型活动有：

在校内社团活动时举行各种形式规模的公开赛以及团体赛。

羽毛球比赛吸引了我校大量学生的积极参与。

羽毛球俱乐部的日常活动主要平时有：

社员集训。

每星期周二分别于周三下午课外活动举行部分成员集训，每次进行1-2小时，社员可根据自身市场条件参加。

并且，我们有并供一固定的场所供社员需要进行技术交流。

拳击俱乐部根据不同不同需要，不定期开设训练，使社员能够规则掌握更多有关羽毛球文学运动的理论知识及竞赛规则。

条件允许的情况下我们还将安排组织一些室内集训活动。

羽毛球俱乐部坚持以团结社员为重点，据以往组织活动的组织实践经验得出：

调动全体社员的积极性、责任心是羽毛球俱乐部成功和处理二队好日常事务的关键。

羽毛球俱乐部为羽毛球爱好者创建了一个互隔空交流经验、沟通认识的平台，倡导全校学生积极参与体育运动对我校发展各项体育事业起到了推动和促进作用，为学生课后生活增添了色彩。

篇三：

关于羽毛球俱乐部策画方案

主办单位：

重庆两江育才中学学生处

承办方：

重庆网球两江育才中学羽毛球少年队

重庆两江育才中学羽毛球中心

―――让运动凝聚你我

羽毛球俱乐部

策

关于羽毛球俱乐部总策划方案

1、活动宗旨：

让运动凝聚你我

2、活动主题：

羽毛飞扬青春激昂赛场角逐我来做主

3、活动口号：

展个人风采，显羽毛球魅力

4.活动背景

为进一步丰富校园文化生活，营造百花齐放的校园文化氛围，加强同学间有的相互交流，提高羽毛球爱好者的竞技水平和综合素质，展现中小学生奋发向上的精神风貌，重庆两江育才中学校开展羽毛球俱乐部，为大家提供服务一个以球会友、尽显个人风采的舞台。

5、活动目的

为推动校园体育人文精神建设，丰富学龄儿童课余生活，在绝美的秋季来临之际，为增强同学们的体育锻炼热情，不断提高大家的体育锻炼意识

与顽强拼搏的法律意识，展示中小学生风采。

此次比赛在“让运动凝聚你我”的宗旨下，不仅以促进我们羽毛球技术的提高为，更为了加深同学们的情谊。

6.活动意义

该俱乐部主要就在学校组织、开展羽毛球知识宣并组织以羽毛球为主题的海报、标识，体操通过这一系列的趣味性羽毛球活动,让学校群众，尤其是孩子，提高环保意识，增强学校群众对环保的重视，同时为学校全民健康保护一本做出一份微薄贡献。

7、活动形式与人员：

羽毛球俱乐部，作为学校活动和家长快乐的一部分。

欢迎学生们积极参与。

8、活动方案：

定期内部活动：

时间：

每天中午13：

00-14：

00每天下午17：

00-18：

00地点：

学校羽毛场【体育馆】以天气为主

活动内容：

分与计划训练锻炼和自由活动两项。

每天中午13：

00-14：

00为训练时间，可邀请专门教练从基础动作和基本规则大体上等开始进行训练。

17：

00-18：

00为自由活动，可安排队内练球和对抗赛。

其中前期市场可以以统一训练为基础为主，后期主要基于以针对训练和练习赛为主。

期间穿插分组对抗赛。

9．资源需要：

设备：

羽毛球架，羽毛球拍，羽毛球。

场地：

学校羽毛球场【体育馆】，

其他：

水，毛巾等

打羽毛球的好处

一、娱乐性

1、自娱性

羽毛球作为一种娱乐活动，市场参与者在球的对击过程中，通过小心翼翼的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。

每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。

同时头球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣。

2、观赏性

由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有举重很高的可观赏性。

如猛虎下山的上网技术，蛟龙库塞县一样的跳起击球，身如满弓的扣杀，犀牛望月似的抢扑救球，进攻时似高屋建瓴、势如破竹，防守时的绵绵细雨、固若金汤。

一切都在展示着羽毛球运动的力与美，使观赏者像吟读一首动人唐诗诗，如上传一幅悦目的画，令人心旷神怡，流连往返。

二、锻炼性

1、增强体质

羽毛球社会活动可以全面增强人的身体素质体质。

前场、后场快速移动击球，中后场的致力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧基本素质以及快速的反应能力。

扣杀需要力量；在双方对拉回合的过程中，为了取得主动拿到需要有较快的速度、耐力和速度耐力；在扑救球时（多半是被动情况）又需要有很好的灵敏和柔韧；双打中又需要极快的反应与判断能力。

因此，经常从事此项体育活动可以发展人体的神经系统灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和网络系统心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。

2、培养意志

羽毛球运动因其一般而言、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。

羽毛球比赛常遇到这类遇上情况，即运动员出现了"极点"∶喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去坚持了。

这种现像不是一方出现，在势均力敌的情况下难免是双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现（如一个球打了大多数回合），这时就看谁能再以坚持一下，胜利即使在于再坚持一下之中。

那么拿什么过来坚持，就要凭顽强的意志品质和坚定的人生态度。

即使不在比赛中，这项较为明显活动也需要较强的意志，否则非常积极你将不会很好地完成该项练习，并使练习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼身体价值荡然无存。

3、陶冶心理

羽毛球活动包括对对方战术意图的，对各种战机的紧紧抓住，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。

同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在