游泳教案中级班文档格式.docx

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5-6

5

15’

5’

20’

10’

教：

讲解、互动、举例

要求：

让每位学生熟记学员须知全部内容。

下水讲解、示范、组织、同乐、抓安全

常规教学

1、手扶池边呼气、水中闷气，注意每次不要过长时间，注重次数与方法掌握。

2、水面上吸气、水下呼气，吸气用嘴、呼气用嘴小鼻。

掌握：

掌握呼吸方法和节奏

讲解、示范、口令

学生坐池边练习打腿、膝伸踝屈。

示范、讲解，个别辅导

蹬壁滑行，打腿，大腿带动小腿，作鞭装打腿，距离10米

总结本次课，以表扬为主，点名送出池

游泳教案提高自由泳12-275分钟

1、水中呼吸2陆上手上臂练习配合呼吸3、水中打腿

4、扶板打腿呼吸

教学任务

1、复习水中呼气，抬头吸气2、掌握陆上、水中手臂和呼吸的配合。

3、陆上打腿练习4、扶板打腿结合呼吸

一、水中呼吸

二、陆上、水中手臂练习配合呼吸

三、水中打腿

四、扶板打腿结合呼吸

五、结束

10*5

30*4

10米*5

10*10

30’

下水讲解、组织、示范、

1、听口令进行呼吸练习。

2、个别辅导。

.

讲解、组织、纠错

1、陆上手臂动作，结合呼吸。

2、水中行走结合手臂和呼吸的配合。

划两次完成一次呼吸。

组织、讲解、示范、口令、有节奏

1、蹬壁滑行打腿，腿部动作正确。

组织、讲解、示范、口令

要求1、扶板打腿呼吸练习

2、水中呼气，转头口吸气

起水、点名。

总结本次课的任务，内容完成情况，点名送出池外。

游泳教案提高自由泳12-375分钟

1、水中呼吸2、扶板打腿呼吸练习

3、手臂滑行呼吸练习4、完整练习

1、掌握手中呼吸节奏和方法。

2、掌握正确的打腿方法和呼吸方法3、掌握手臂和呼吸的配合4、完整练习配合协调，有节奏。

四、水中呼吸

二、扶板打腿呼吸练习

三、手臂滑行呼吸练习

四、完整练习

10*4

15米*6

口令、学生练习。

熟练掌握复习节奏

组织、口令、纠正错误以强调动作正确性

1、水中呼气转头吸气。

2、掌握节奏

腿夹打腿板，进行手臂划水，完成呼气。

有节奏，配合协调

初步掌握配合练习的节奏。

完成3—4次换气

起水、马上点名。

总结本次课的任务内容完成情况，表扬一批学生，放松送出池外。

游泳教案提高自由泳12-475分钟

1、安全教育2、扶板打腿呼吸练习

1、安全教育，让每位学生熟记学员须知2、掌握正确的打腿方法和呼吸方法3、掌握手臂和呼吸的配合4、完整练习配合协调，有节奏。

10*6

15*8

40’

讲解、解读、互动、举例说明

目前出现的安全情况有针对性地教育学生，强调安全的重要性。

游泳教案提高自由泳12-575分钟

1、陆上划水打腿练习2、20米自由泳

1、陆上完整打腿和划水动作，动作正确2、独立完成20米自由泳

一、准备操

1、上肢压肩

2、腰间

3、下肢

二、陆上划水打腿练习

三、20米自由泳

个别需进行扶板的呼吸练习

四、结束部分

4*8*2

50*10

8

45’

组织、口令、巡视

1、动作有力到位，幅度大，身体和下肢成直角

2、脚站直，手摸到地面，有反弹，有深度

3、弓步侧压腿，动作幅度大，弹饱满

组织。

示范、个别纠错

打腿：

打腿带动小腿上下鞭状打腿。

划水：

S型划水。

学生练习，教练个别辅导

动作完整，有节奏、呼吸较自然。

点名、放松、总结本次课，送出泳池。

游泳教案提高自由泳12-675分钟

1、水中手腿动作的纠正2、呼吸技术的纠正3、20米反复游

1让每位学员巩固侧向呼吸练习2、让每位学生展体徒手闷水漂行打腿5-6米3、让每位学生初步掌握徒手漂行展体漂行打腿侧向呼吸

4、巩固陆上手臂动作练习

一、常规

1、常规教育

2、准备活动

1-4节

二、水中手腿动作的纠正

三、呼吸技术纠正

四、20米反复游

4*8

20*10

35’

点名、集队、宣布课的任务内容

1、准时报到，有组织、有纪律安静

2、准备活动4节操自编自练，和主教材相结合原则。

讲解、示范、口令、个别纠错

1、手臂动作纠正，入水和出水，S型划水

2、鞭状打腿，放松。

示范、讲解、组织、

水中呼气，转头吸气，吸气快速，掌握换气的时机。

示范、组织、抓动作正确性‘个别辅导

每位学员基本掌握自由泳完整技术，水中动作优美，呼吸自然

起水马上点名，放松，总结，送出泳池。

游泳教案初级自由泳12-790分钟

1、常规教学2、40米反复游3、个别辅导

1、抓课前常规组织纪律2、40米游，巩固技术3、个别学生动作纠正

一、常规教学

1、上肢

2、下肢

3、腰间

4、转头呼吸

二、40米反复游

三、个别（集体）纠错

40*5

2’

50’

根据前阶段出现的情况进行常规（安全）教育

动作幅度大，有力到位。

精神饱满，跟口令。

转头呼吸，有节奏结合水中动作

讲解、组织、

技术正确、认真刻苦，在安全的前提下，完成练习

示范、口令、纠错

依据出现的情况及时纠错，采取不同手段

起水、马上点名，放松，总结课的任务内容完成情况。

送出池，提示外面的池不能擅自进入游泳。

游泳教案提高自由泳12-875分钟

1、教学常规2、复习完整技术3、长距离反复游

1、根据目前情况有针对性的抓学员须知2、复习完整动作，集体纠错

3、巩固技术

准备活动

二、复习完整技术

三、长距离反复游

1、4人一组比赛50米

2、5分钟定时游

四、结束

4

10*8

6-8

解读学员安全须知

1、根据自己班中出现德安全问题有针对性的教育。

2、充分活动身体

组织、纠错、

手脚呼吸配合自然，动作自然

组织、口令、安全

1、认真完成教练布置的任务，刻苦练习

2、动作自然，轻松

起水，马上点名，鼓励学生，放松，送出池。

游泳教案提高自由泳12-975分钟

1、教学常规

2、技术动作复习，巩固

3、长距离游

1、常规教学，充分热身。

2、复习、巩固完成技术，及时纠错。

3、巩固动作，提高能力。

二、技术复习

1、50米

3、教学比赛

四、结束

55’

组织、自行安排准备活动

动作有力到位，幅度大，精神饱满

组织、巡视、抓安全、纠个别错误

复习巩固完整动作技术，正确的完整动作的配合协调性。

讲解、巡视、保护、帮助、鼓励

刻苦练习，认真完成。

结束总结本次课任务内容完成情况。

游泳教案提高自由泳12-1075分钟

四、常规

五、技术复习

六、长距离反复游

游泳教案提高自由泳12-1175分钟

2、长距离游

3、模拟考试

2、巩固动作，提高能力。

3、讲解考试方法和要求，模拟考试。

—、教学常规

二、长距离反复游

三、讲解考试方法及模拟考试

12’

3’

讲解方法，模拟考试

积极对待

游泳教案提高自由泳12-1290分钟

1、常规教学2、复习巩固完整动作练习

3、考核4、总结、发证

1、常规教学，考前思想工作准备

2、复习巩固完整动作技术

3、对每位学生进行考核4、总结发证，安全教育

二、复习巩固完整动作练习

三、考试

1’

点名、组织、巡视、讲解考试方法、要求。

自行安排准备活动，严格组织好学生，有针对性、鼓士气

下水组织、保护帮助、个别纠错、鼓励、表扬学生

复习巩固动作技术，调准心态。

组织学生依次考试

鼓励学生放松，体现所学能力、自信，参加考试，发证

总结学习情况、考试情况

安全教育：

1、不能几个小朋友结伴到江河中去游泳。

2、教育学生你只是提高班不能狂妄自大。

3、看到小朋友落水先呼救、后在岸上用竹竿或绳子等相救。

千万不能下水救。