阴阳五行与健康解说词Word文件下载.docx
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工作过于辛苦时,第一要维护的就是肝脏。
因为肝是身体里集中藏血的器官,你玩命工作它就得玩命储血。
五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的,肝过劳虚弱,心、脾、肺、肾都进入波及范围,而且过劳积累的怒气也会伤肝。
肝功能不良时,视力模糊、夜盲症、易流泪、易抽筋(肝崩内动);
肝郁气结时人易发盛怒。
P8解说:
如何观察人的肝功能:
肝开窍于目、其华在指甲、主筋、易怒、喜酸、脸色发青。
P9解说:
如果木系某个器官感觉不舒服,可以多吃一些属木的青色食物。
它们对应人体的肝、胆,含有大量的叶绿素、维生素及纤维素,能协助器官加速排出体内的毒素。
P10解说:
所以,要疏肝理气。
疏木肝宁含有的灵芝、灵芝孢子粉、金耳、姬松茸、枸杞、白岺菇、茶新菇等成分,具有保护肝细胞免受自由基的损害,提高机体免疫功能,增强体质,抗肿瘤、降血脂、防止肝硬化、肝纤维化,促进脂肪代谢的功效。
这只是从养身保健的角度来搭配产品的,如果是调理、祛病的话,还要搭配其他产品。
比如,有炎症的加上力持,有肿瘤的加上神州胜赛或凯尔赛诺,需要补气血的加上参杞灵,缺钙的加上索邦或索邦-L乳酸钙,中老年人加上夕阳红、白菌键,儿童、青少年人加上智泉童星,男性病可加上脉根,女性问题可服用月安、等等。
二、火
P11解说:
属火的时令是夏季。
夏季万物茂盛,气候炎热,如同播火。
火代表心脏和小肠,心脏和小肠互为表里;
P12解说:
夏天是一年中最热的季节,心属火,火性很热而且向上蔓延。
这时候容易上火,心绪不宁,心跳加快,给心脏增加负担,所以夏季最重要的是养心。
除了多吃养心食物之外,根据五行相克原理,肾水克制心火,冬季好好补养肾气是个有远见的方法。
心脏和小肠是互为表里的关系,心脏功能不好,小肠的吸收功能就会差,小肠吸收差会导致心脏供血不足,就会影响肺功能,进而影响氧气供应,大脑长期缺氧就会造成痴呆症。
这就是心肺功能差的原因。
中医认为:
舌为心之苗。
心脏功能好的人,一般口才好;
说话快,易激动的人是心肌亢奋;
说话慢、甚至有自闭症的人表明心肌供血不足。
心主神智:
心悸、惊恐、健忘、反应迟钝。
P13解说:
如何观察心脏功能:
舌头:
红色表明心血管有郁堵;
白色是供血不足;
脸面:
发红,油光满面;
好喜:
喜形于色;
喜苦:
喜欢吃苦味的食物;
P14解说:
养心最好吃些赤色食物,通常这种颜色给人的感觉就是温、热,它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏,气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。
P15解说:
静心清闲含有姬松茸、金耳、莲子、茯苓、可溶性珍珠、葫芦等成分,具有明显的保护血管,提高血液流通的能力,防止血管血容量过高而产生的高血压;
保护肝脏,提高造血能力;
安心养神,促进新陈代谢,滋润皮肤;
利水利尿,降低血压;
益寿延年。
三、土
P16解说:
土代表脾、胃,脾和胃互为表里。
属土的时令是长夏。
这时,夏天中的干热过去,开始下雨的一段时间,此时暑热多湿,正是万物蔬果生长的时期,与土性相应。
长夏多雨,是一年中最湿的时期。
湿气过多会伤害脾胃,脾胃受伤影响食欲,所以盛夏季节我们总是没有胃口。
这时候在饮食上就要“多甘多苦”,适当吃甜的食物能补充脾气;
按五行来讲,属火的心滋养属土的脾,适当吃苦味来强心,结果也是健脾。
P17解说:
脾主运化,是指脾具有运化水谷和运化水液的作用。
运化水谷是指脾能把水谷(饮食物)化为精微,并将精微物质运输至全身;
运化水液是指脾能对被吸收的水谷精微中多余的水分,及时地转输至肺和肾,通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。
脾脏就像运输的车辆,在血管中如果三脂高,就挡住车辆的运送,就会影响营养物质运送到需要的脏器去。
所以,血管道路一定要畅通。
脾主升清,是指脾把水谷精微等营养物质吸收,并上输于心、肺、头目,通过心肺作用化生气血,以营养全身,故有“脾以升为健”之说。
脾主统血,即脾有统摄血液在经脉之中流行,防止逸出脉外的功能。
人体有两个脏器参与造血:
脾脏是参与造血的,肾脏产生红细胞和白细胞,红细胞就是生血的,它支持了心脏功能心脏,如果没有红细胞心脏就不能正常工作;
白细胞是杀菌抗癌的。
所以,肾脏受损,人的免疫力、抵抗力就会下降。
当胃功能好的时候,就能把食物消磨的像泥浆一样,才能被小肠吸收。
大肠和小肠加起来有15米长,大肠8米,小肠7米。
小肠上有很多微血管,当胃把食物消磨的像泥浆一样后,通过十二指肠的蠕动把泥浆一样的食物推到小肠,小肠上的微血管开始吸收。
如果食物没有经过很好的消磨,小肠就不能吸收,人就显得消瘦。
所以,吃饭时不能很快,要经过仔细的咀嚼,胃才能很好的消磨。
如果不经过仔细的咀嚼,胃不能很好的消磨,再加上不能按时吃饭、大量饮酒等不良生活习惯,长期如此,胃酸将腐蚀胃粘膜,形成胃病,严重时就会胃穿孔,导致胃出血。
如果食物没有经过很好的消磨,大块的食物就会进入大肠。
人的大肠每天携带6斤的大便,排不出去的大便是15斤。
这些大便是有毒的物质,隐藏在大肠褶皱的地方,而大肠上也有很多毛细血管在吸收这些物质,送到肾脏、甚至送到肝脏,这就造成二次血液污染。
所以,有些脸色发暗的人都是血毒严重的,与便秘有关系。
P18解说:
如何观察脾功能:
嘴唇:
发黑、发乌;
口角;
脾功能不好,就会有口味、口臭,烂嘴角;
消瘦。
肌肉:
人体的肌肉、四肢依靠气血津液等物质来营养,而这些营养物质的来源赖于脾。
因此,脾气健运,营养充足,则肌肉丰满壮实,四肢活动有力。
反之,脾气衰弱,营养缺乏,则肌肉消瘦或萎缩,四肢乏力。
脾功能正常,肢体就轻健有力,肌肉紧致;
思:
顾虑多、爱邹眉头、川字眉;
甘:
喜欢吃甜食;
脸色:
发黄、萎黄无华。
P19解说:
土系器官出现问题,对应的是黄色食物。
脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色,它们调理好了,气血才会旺盛。
P20解说:
和胃含有灵芝、蜂胶、香菇、黄芪、猴头菇等成分。
具有入五脏而补全身之气,对胃黏膜损伤有保护作用,抗氧化、护肝的功效;
猴头菇对慢性胃炎的改善率达88.9%。
四、金
P21解说:
金代表肺和大肠,肺和大肠互为表里;
属金的时令是秋季。
秋天西风萧瑟,万物凋敝,符合金性。
秋天最应该保养的是肺,最容易出现的病痛是咳嗽。
秋天叶落风西,草木开始枯萎,很容易让人感时伤怀,心情抑郁。
悲属金,跟肺同源,过度悲伤就会造成肺损伤。
P22解说:
什么是宣发降肃呢?
宣发,是指肺气具有向上、向外、升宣、发散的生理功能;
肃降,是指肺具有排出内部各种异物,使呼吸道通畅,呼吸平稳,从而保持肺脏清虚的功能。
肺主气,肺气上逆便可发生哮喘、咳嗽等症状,肺气充盛不易受外邪侵蚀;
反之,则毛孔疏松,可发生自汗、盗汗和易于感冒。
所以,经常感冒的人,他可能肺功能比较差。
因为,他的毛孔经常是张开的,受外邪的侵扰。
做个试验:
用手把鼻子捏住5分钟,这时候不能呼吸,身体的哪里要张开?
嘴巴?
毛孔!
毛孔张开了,是不是冷空气要进入身体?
这就是外邪入侵,就要感冒。
容易流汗的人,有二个原因:
说明他的肺功能不好,因为肺主皮毛;
同时也说明他的心脏功能不好,因为,汗是心之液。
对于这样的人,应该同时调理心脏和肺腑。
心、肺调理好了,固渉能力好了,就不会流那么多的汗。
大肠的功能:
①是进一步吸收粪便中的水分、电解质和其他物质(如氨、胆汁酸等),形成、贮存和排泄粪便。
②分泌功能,分泌一种黏液蛋白,能保护大肠黏膜,防止肠壁损伤,免遭细菌侵蚀;
润滑粪便,使粪便易于下行。
P23解说:
如何观察肺功能:
皮毛:
毛孔疏松。
肺功能好的人,皮肤会很细腻,不会毛孔粗大。
皮肤毛孔粗大的人,他的肺功能就会很差。
皮肤瘙痒都是肺功能不好的人。
悲忧:
情绪易悲伤,像林黛玉。
辛辣:
喜食辛辣的食物,越吃越刺激肺,越刺激越爱吃,越爱吃肺疾越严重。
脸色苍白、无华。
P24解说:
金系食物对应的主要是肺脏,大多是白色食物。
它们性情平、凉,能健肺爽声,还能促进肠胃蠕动,强化新陈代谢,让肌肤充满弹性与光泽。
P25解说:
润秋气爽的成分有猴头菇、鸡油菌、桑椹、银耳、榆耳、杏仁。
具有助消化、清目利肺、补肝益肾,安神益智、补脾开胃、滋阴润肺、祛痰平喘、止咳化瘀的功效。
五、水
P26解说:
水代表肾和膀胱,肾和膀胱互为表里关系。
属水的时令是冬季。
冬季万物蜇藏,冷气袭人,冰封大地,与水性相合。
P27解说:
肾是主藏精、主生殖的。
能否传宗接代,就看肾功能如何;
如果肺功能好,气足就能把大便等污泥浊水排出体外,减少二次污染,从而减轻肾脏负担。
所以,肺功能好,就能相生肾功能好,纳气主水的功能也就会好。
肾藏精肾气充足,则听觉正常;
肾气虚衰,则耳鸣、耳聋;
肾气虚衰小便失禁、尿频、夜尿等;
肾阴虚可导致便秘,肾阳虚可致黎明腹泻(五更泻);
肾气虚衰,则牙齿易松动而脱落(齿为骨之余)。
肾亏者只要坚持长期调整肾的循环功能和基础生理功能,仍然可以健康长寿。
P28解说:
如何观察肾功能:
骨、耳、咸、恐、发
P29画外音:
应该多吃黑色食物。
这些食物对应的是肾脏及骨骼,经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常,使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿,有强壮骨骼的作用。
P30解说:
固肾还本是养肾强肾的首要任务。
绅宝莱含有灵芝、黄芪、冬虫夏草、西洋参、猴头菇等成分。
具有补益全身之气、抗疲劳、促进淋巴细胞增殖、平衡免疫能力,益气养阴、清热生津等功效。
水生木即肾水滋肝木,肾藏精,肝藏血,肾精可化肝血,以协助肝功能的正常发挥。
谢谢大家!