高中生心理健康校本课程.docx

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高中生心理健康校本课程

高中生心理健康校本课程

心理健康专题讲座之一

致同学们——让我们相识相知

教学目标：

能力目标：

1．帮助学生达到心理上对于高中学习生活的过渡，从而为高中生活的适应打下基础；

情感、态度、价值观目标：

1．通过展示自己以及游戏活动，让同学间相互分享初中生活体验，增强学生在新环境中的自信心和自尊心；

2．同学间相互分享和展示，增进同班同学互相之间的进一步了解，为进一步深入交往和增强集体凝聚力提供可能；

3．通过师生互动，教师与学生间建立良好、信任、友好的关系。

教学重点、难点：

重点：

引导学生从多个方面充分而自信的展示自己，增进师生之间、同学之间的了解，建立友好信任的关系。

难点：

学生对于陌生新集体的排斥以及性格上的差异，使得一部分学生不可避免地会出现不愿表达的现象，这也正是本课设计的原因，也是本节课的难点。

欲突破这一难点，需要教师尽可能建立轻松的课堂氛围，并和学生很好的共情。

教学过程：

1．导入语

1同学们好，今后就由我来担任你们的心理老师，我很高兴能有缘份和你们聚在一起。

首先，我向你们作一个简短的自我介绍。

2教师寄语，感受高中生活的变化。

3举一实例，引导学生发现初高中的不同。

4阐明心理课的主要内容，以及心理活动的原则。

生：

学生倾听，并且就老师的提问回答。

（让学生对老师有个大概的了解，初次接近师生间的距离，同时让学生明了心理课的主要内容，以及心理活动的注意事项。

）

2．热身活动——部分学生自我介绍

师：

请五名学生自愿在讲台前直线排开。

第一个学生介绍：

“我是来自于××中学的性格×××的×××”，第二位同学：

“我是（左边同学的情况）的右边的性格××的××”。

生：

学生从各自的姓名、昵称（包括由来）、原毕业学校、爱好、特长、我的优点、我的缺点、我的座右铭、在初中时，最令我难忘的一件事、最尊敬的人、我的理想等方面详细的介绍自己。

（以较为有趣的热身活动引起学生兴趣，增进同学之间的深度了解。

初中时最令我难忘的事，包含大多数同学内心的积存。

很多同学来到新的集体，都希望找到新的归属感。

而把过去积极的一面展示给同学，不仅仅是一种情感的抒发和经历的分享，更是一种自信的建立和归属感的找寻。

）

3．游戏——“猜猜我是谁”

师：

组织学生把自己的外在特征和个性特点写在小纸上，不署名。

收齐后，随机编序。

请同学抽一张读出来，让其它同学猜纸条中的“我”是谁。

生：

请一名同学抽一张纸条读出来，其它同学猜。

如果猜中，请该同学起身示意。

如果没猜中，也请该同学站起来让大家认识。

（以有趣的游戏加深同学间的互动，为他们提供交往、加深认识的机会。

而通过抽签的方式，是增强课堂的活跃性、活动性，提高他们投入课堂活动的动机，并使他们产生对班级其他同学的兴趣，提高班级凝聚力。

）

4．互动——“请接受我的专访”

师：

由一名同学扮演记者，采访自己不熟悉、不太了解的同学。

生：

记者同学就这个同学的家庭情况、学习成长经历、兴趣爱好、个人愿望等进行访谈和交流。

其他同学观察、倾听。

（采用角色扮演的方法，帮助不太熟悉的同学更好的交流。

）

5．学生谈感受：

本节课印象最深的是什么？

生：

同学主动发言，谈上课的切身感受。

（强化学生体验，分享感受，从而使本节课的意义得以体现。

）

6．教师小结：

根据学生的回答对学生进行点评，并对本节课进行总结。

心理健康专题讲座之二

迎接变化，适应变化，超越变化

教学目标：

认知目标：

1、帮助学生认识到变化无处不在，充分认识并接纳升入高二后的学习、心理方面的诸多变化，理解“变是唯一的不变”这个生活哲理。

情感目标：

1、宣泄压抑情绪，在同伴的分享中找到共鸣，减轻急躁、孤独的情绪。

能力目标：

1、学会时时发现身边的变化，以一种积极探索的态度迎接新的挑战。

2、培养学生面对新环境，处理人际关系，调整心态的能力。

教学重点、难点：

重点：

引导学生意识到分班之后环境所发生的变化，能深入分析寓言故事中人物的心态变化，并能就案例分析提出合适的处理方法。

难点：

本课贯穿了一个故事《谁动了我的奶酪》，引导学生深刻理解故事的寓意，联系自己的实际生活，进而反省出自己身上存在的一些不适应现象，意识到改变的必要。

欲突破这一难点，需要教师深度挖掘故事内涵，分析故事主人公的心路变化历程。

教学过程：

1．导入

同学们，我们今天的讲课主题是《迎接变化，适应变化，超越变化》。

不知大家有没有读过一本书，《谁动了我的奶酪》？

2．观看视频《谁动了我的奶酪》

师：

作者想借这个童话揭示一个什么寓意呢？

作者文中的“奶酪”其实是对我们生活中所追求的美好目标的比喻。

它可以是优秀的成绩，获得几个知心朋友等等。

我们每个人的内心都有自己想要的“奶酪”，我们追寻它，想要得到它，因为我们相信，它会带给我们幸福和快乐。

而一旦我们得到了自己梦寐以求的奶酪，又常常会对它产生依赖心理，甚至成为附庸；这时如果我们忽然失去了它，或者它被人拿走了，我们将会因此而受到极大的伤害。

从初中升入高中，从高一升入高二，同学们有没过类似的体验？

3．宣泄情绪，感受变化

师：

初中升入高中，高一升入高二，特别是高二分班之后，每个人都体验到了一些改变，这是一种普遍的现象。

从大家的发言中我感受到大家都很有上进心，都有一颗热切的心希望尽快适应高中的生活。

我们发现身边有的同学好像很快就适应了，但是更多的同学可能至今还有没“上道”，甚至还是很怀念初中的美好时光。

因为他们在原来的高一班级建立了自己熟悉的人际关系，他们迷恋于旧奶酪的甜美，还没有体验到享受新奶酪的快乐。

生：

从各个方面讲述自己所意识到的变化。

师：

审视自己对“变化”的反应，分析故事中四个主人公的心态。

4．案例分析——一封求助信

师：

提问学生，如何应对信中的困惑。

然后请四名同学表演这4个主人公也遇到这种情况，他们处理问题的过程。

总结方案。

生：

角色扮演，分析小矮人的心路历程。

5．反思如何应对变化

师：

讲述NBC电视节目主持人查理琼斯的故事，帮助学生明确应对的方法。

同学们，我们每天都会遇到很多变化，我希望大家在面对变化时，能够从这个主人公的身上找到方向，那就是——适应变化，挑战变化。

我始终觉得人最大的敌人就是自己，当我们能够战胜自己内心的恐惧、软弱、犹豫时，我们就一定能够超越自己。

拒绝改变的人，是懦弱的。

6．总结、升华

学生朗读：

再完美的计划也时常遭遇不测

生活并不是笔直通畅的走廊，

让我们轻松自在地在其中旅行，

生活是一座迷宫，

我们必须从中找到自己的出路，

我们时常会陷入迷茫，

在死胡同中搜寻。

但如果我们始终深信不疑，

有扇门就会向我们打开，

它也许不是我们曾经想到的那一扇门，

但我们最终将会发现，

它是一扇有益之门。

心理健康专题讲座之三

认识自己的气质

教学目标：

认知目标：

1、了解气质的心理学解释，分析并掌握四种气质类型的外在表现。

情感目标：

1、能正确认识自己的气质类型，意识到气质无好坏之分，重要的是能扬长避短。

能力目标：

1、学会运用心理学权威气质测量表测量自己的气质类型。

教学重点、难点：

重点：

了解气质的心理学解释，分析并掌握四种气质类型的外在表现，以及学会运用心理学权威气质测量表测量自己的气质类型。

难点：

区别气质在生活中以及心理学上的不同含义，并能正确认识自己的气质类型，意识到气质无好坏之分，重要的是能扬长避短。

教学过程：

1．导入——引出气质

首先，提出气质在《辞海》中的解释，即人的相对稳定的个性特点和风格气度。

然后，分别向同学们展示两组图片：

一组是两幅风格迥异的女星图片，另一组是两幅风格迥异的男星图片（先让同学们看过图片之后进行讨论，然后让同学进行分析比较，最后老师进行归纳总结）。

最后，向同学们说明刚刚所讨论的仅是生活中大家所理解的表面气质，它与心理学上所说的气质有很大差别。

2．气质的心理学解释

首先，介绍气质概念的历史：

追溯到2500多年以前，古希腊哲学家希波克拉底就观察到人的心理活动的这种现象，并根据他的观察将人分为胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质四种体制类型。

500年后，罗马医生盖伦才在希波克拉底类型划分的基础上，提出了气质这一概念。

所以希波克拉底是最早划分气质类型并提出气质类型学说的人。

然后，提出气质的心理学定义：

气质是心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的心理特征。

气质相当于我们日常生活中所说的脾气、秉性或性情。

3．气质类型的外在表现

胆汁质：

先以张飞作为该气质类型的代表人物，并展示其图片，然后让同学们说说看张飞这个人物有什么特点，最后老师进行补充归纳。

多血质：

先以孙悟空作为该气质类型的代表人物，并展示其图片，然后让同学们说说看孙悟空这个人物有什么特点，最后老师进行补充归纳。

黏液质：

先以林冲作为该气质类型的代表人物，并展示其图片，然后让同学们说说看林冲这个人物有什么特点，最后老师进行补充归纳。

抑郁质：

先以林黛玉作为该气质类型的代表人物，并展示其图片，然后让同学们说说看林黛玉这个人物有什么特点，最后老师进行补充归纳。

4．运用心理学权威气质测量表测量自己的气质类型

（1）指导语：

请认真阅读下列各题，对于每一题，你认为完全符合自己情况的记“+2”，比较符合的记“+1”，拿不准的记“0”，比较不符合的记“-1”，完全不符合的记“-2”。

（2）做60道气质测量题。

（3）将各类每题得分汇总。

（4）确定气质类型。

（5）请几位同学说说自己的测量结果，看看测量的准不准。

5．气质的意义

气质仅使人的行为带有某种动力的特征，就动力特征而言无所谓好坏；同时，每一种气质类型都有其积极和消极两个方面，没法比较哪一种气质类型更好。

气质对一个人来说没有选择的余地，重要的是了解自己，自觉地发扬自己气质中的积极方面，努力克服气质中的消极方面。

6．互动环节

创设一个情境，让同学们分别表演四种气质类型在遇到相同情况下的不同反应。

比如，过年了，家里热热闹闹的，来了很多客人，突然有个小孩不小心打碎了碗，这时四种气质类型的宾客的表现分别会是怎样的？

（胆汁质：

很生气，要打骂孩子；多血质：

重新活跃气氛，“岁岁平安”；黏液质：

拿来扫帚，把地上的碎片不声不响地扫掉；抑郁质：

哀声叹气，担心又要发生什么不好的事情。

）

情境还有等公交车、收到假币等

心理健康专题讲座之四

轻舟短棹西湖好——认识学习焦虑

教学目标：

1．使学生明确学习焦虑的定义及其在学习生活中的具体表现。

2．使学生理解学习焦虑的成因。

3．使学生明确学习焦虑与学习成绩之间的关系，意识到学习中保持中等焦虑的重要意义。

4．通过学生填写学习焦虑自测量表，使学生明确其自身的焦虑状况。

5．教会学生一些缓解学习焦虑的简单方法。

教学重点、难点：

重点：

1．让学生认识对应试焦虑心理调节的重要意义。

2．帮助学生了解考试焦虑的含义及其对学习的影响。

3．教给学生缓解学习焦虑的方法，学会调节情绪，控制焦虑。

难点：

学生意识到自己的学习焦虑水平状况，对学习焦虑有正确的认识，掌握一些缓解压力、控制焦虑的方法，并把这些方法在实际的学习生活中加以运用。

教学过程：

1．导入：

如果说考试是百柯争流，万人竞渡的话，那么，轻舟飞渡的人无疑将是阻力最小，最先到达终点的人！

所谓轻舟飞渡，就是说要丢掉心理上的包袱，以一种平和的心态去迎接挑战，以一种沉着的勇气去克服前进中的困难。

考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。

在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。

不知同学们有没有注意这样一种现象：

平时成绩好的同学在考试中一败涂地，而平时成绩一般的同学在考试中往往会有超水平的发挥