心理健康教案五年级上册Word文档格式.docx
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行。
这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生"
错误的肯定"
这种"
错误肯定"
是产生自卑的主要原因。
产生"
的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
课件四：
产生自卑的原因：
l、自我认识与真实自我之间存在差异。
2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
多数认为自己不行的人，其实并木是真的不行。
使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。
根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：
智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。
现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。
有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。
因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。
道理虽是这样的，但长期以来形成的"
和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。
（二）培养自信的方法
1、端正认识：
金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。
课件五：
凡·
高的画《星光灿烂》
请同学们谈谈你看到了什么？
你感到美吗？
（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）
月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；
不美。
教师这时再告诉同学们这是凡·
高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。
画是由很多元素组成的，如：
色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。
人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。
紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。
2、训练活动
活动一：
目光炯炯
要求：
两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。
继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。
一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。
注意体会感受。
课件六：
讨论提纲：
1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？
2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？
3、拒绝别人时有何感受？
4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？
说优点时感到一遍比一遍自信；
一次次地被拒绝,心情很不好；
拒绝别人时，觉过去的行为结果告诉它自己不行。
其实它现在行不行？
得对不起别人；
以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。
你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？
当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。
做事要有不达目的不罢休的决心。
活动二：
优点轰炸
小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。
注意体会被大家指出优点时的感受。
课件七：
讨论提纲
l、被大家指出优点时有何感受？
2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？
是否加强了对自身优点、长处的认识？
3、指出别人的优点时你有何感受？
被别人指出优点时感到很高兴；
大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；
有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；
指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。
课件八：
培养自信的初级方法是：
1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。
2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。
课件九：
将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。
通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：
你是一个有价值、有能力、与众不同的人。
--罗伯特·
安东尼
集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。
比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。
但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。
这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特·
安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。
2我们都是一家人
教学目的：
认识到班级团结的重要性和必要性。
感悟如何与别人合作，并掌握其方法。
体会团结互助的力量与快乐。
树立积极向上的班风，增强班级凝聚力和向心力。
教学过程：
一、小小故事会
通过讲故事，让大家体会到在集体中才能体现出人的
价值，知道集体团结的重要性。
故事一：
有一滴小水珠，
从来没有离开过大海母亲的怀抱。
它对外面的世界非常好奇。
一次偶然的机会，它被抛到了高处，刚被抛到高处时还有些害怕，但渐渐地，它就被眼前的情景吸引住了。
炫目的阳光、亮丽的彩虹、湛蓝的大海，它陶醉了，没想到空中的景色这么美！
小水珠在微风的吹拂下飘呀飘呀，忘却了一切。
这时，传来了海妈妈焦急的声音：
“小水珠，快回来，太阳会把你晒干的！
”小水珠满不在乎地回答：
“妈妈，我再玩会，这儿太美了„„”
可还没等它说完，一束强烈的阳光照过来，小水珠瞬间消失得无影无踪。
提出问题：
（请同学们各抒己见）
1、为什么小水珠离开大海母亲的怀抱后，会马上消失？
2、如果小水珠不想在这个世界上消失，它该怎么办？
分析：
小水珠的力量单薄,无法抵御强烈的太阳光,很容易被蒸发掉.但回到大海就不一样了.那里有无数的小水珠,它们紧紧团结在一起,共同抵御太阳光,所以没有那么容易被蒸发掉.
3、组织学生讨论各种合作精神。
我们每个人就好像是一滴水，只有我们凝聚在一起，才能将水滴
汇成巨浪。
我们每个人就像一片绿叶，一片片的绿叶把大树装扮，一棵棵的
大树为森林装点蚂蚁的故事：
蚂蚁团结合作的精神值得我们学习
二、深层次理解合作与自私的利与弊
故事《老鼠偷油》
有一群老鼠一块去偷油喝，可是油缸非常深，油在缸底，它们只能闻到油的香味，根本就喝不到油，愈闻愈垂涎。
喝不到油的痛苦令它们十分焦急，但焦急又解决不了问题，所以它们就静下心来集思广益，终于想到了一个很棒的办法，就是一只老鼠咬着另一只老鼠的尾巴，吊下缸底去喝油，它们取得一致的共识：
大家轮流喝油，有福同享，谁也不可以有自私独享的念头。
第一只老鼠最先吊下去喝油，它想：
油就只有这么一点点，大家轮流喝，一点也不过瘾，今天算我运气好，不如自己痛快喝个饱。
夹在中间的第二只老鼠也在想：
下面的油没多少，万一让第一只老鼠喝光了，那我岂不要喝西北风吗?
我干吗这么辛苦地吊在中间让第一只老鼠独自享受一切呢?
我看还是把它放了，干脆自己跳下去喝个痛快淋漓!
第三只老鼠则在上面想着：
油那么少，等它们两个吃饱喝足，哪里还有我的份，倒不如趁这个时候把它们放了，自己跳到罐底饱喝一顿，一解嘴馋。
于是第二只老鼠放了第一只的尾巴，第三只也迅速放了第二只的尾巴，它们争先恐后地跳到缸里头去，浑身湿透，一副狼狈不堪的样子，加上脚滑缸深，它们从此„„，最后„„。
【提问】你从这样故事中感受到什么？
（一个人的力量是有限的，需要团结协作。
班集体同样如此）
四、游戏之中的团结与合作
活动要求：
每位同学可以用任何方式站到凳子上,（落地者不算）要求一分钟时间到的时候，凳子上有最多的人的小组获胜.
（说说小组获胜原因，从中获知道理。
）
五、拓展。
讨论：
班级的不足之处及其原因。
班级不足主要有三点：
1、
有的同学学习态度不端正，有不完成作业的习惯。
2、下课有打闹现象，由折飞机到玩卡片，玩的花样层出不穷，
玩心太重。
3、课堂的纪律不够好。
有的同学上课听讲不够专心，抠手指、
玩橡皮、弄尺子、小声说话。
（发现问题，从我做起，团结合作。
并用名言警句加深记忆。
六、总结。
集体就像汪洋大海，个人就是其中的一朵浪花。
有了大海的宽阔，才有浪花的多姿多彩；
也正是因为有了壮美的千万朵浪花，才为大海增添了无穷的魅力。
一个只强调自我，只强调个性的人，是很难有合作精神的。
要认识到每个人的力量是有限的，一个人的本领无论有多么大，离开了集体，就像离开大海的一滴水，不久就会消亡。
3提升你的注意力
教学目标：
1.知识与技能：
让学生认识注意力，并掌握集中注意力的方法；
2.
过程与方法：
在活动中体会注意力对我们的影响，在交流中明确集中注意力的方法；
3.情感态度与价值观：
培养学生做事专一、认真的态度，形成良好的意志品质。
教学重难点：
1.重点：
让学生体会到注意对我们的影响，掌握集中注意力的方法；
2.难点：
让学生掌握集中注意力的方法，并在实践中应用。
教学方法：
讲授法、活动感悟法、讨论交流法。
教学时间：
一课时。
导入：
视频——大猩猩错觉实验
请同学观看视频，然后思考问题：
1）有没有发现一只大猩猩？
2）有没有注意到后面屏幕颜色的变化？
3）你觉得怎样做才能发现这些变化呢？
学生回答，师引导：
通过这个小视频让我们感受到，只有集中注意力时，我们才能更善于发现事物的变化，才能更好地完成任务。
其实我们学习也是一样的，只有集中注意力才能取得更好地成绩。
那么同学们的注意力如何？
想不想提高自己的注意力呢？
下面让我们一起走进今天的主题——提高注意力。
讲授新课：
一、注意力
1.定义：
指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。
2.分类：
（目的、意志）无意注意、有意注意、有意后注意
3.品质：
1）注意的稳定性：
指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。
2）注意的广度：
也就是注意的范围有多大，它指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。
如：
一目十行，；
课前播放的小视频
3）注意的分配性：
指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动中。
小活动
数笔记本的页数，同时回答问题，每组30秒。
每组选出两名同学，一名同学数页数并回答问题，一名同学负责向其他组代表提问。
活动感悟：
这个小活动让你感悟到了什么呢？
总结：
人的注意力有限，不可能同时关注所有东西。
注意良好分配的条件：
同时进行的两种活动，必须有一种是熟练的。
如边听课边写笔记，载歌载舞
4）注意的转移性：
指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。
二、注意力不集中的危害
观看视频，思考：
短片中的美女怎么了？
为什么她会这样？
这个小短片给了你什么启示？
注意力不集中，后果很严重！
！
注意力不集中的危害：
导致不安全行为影响学习成绩自信心不足……
三、如何提高注意力？
1.生活常用方法：
1）
养成良好的睡眠习惯
2）
学会自我减压、放松训练
3）培养兴趣
4）自我暗示
5）选择良好的环境
2.心理学常用方法：
1）深呼吸法。
2）语言暗示法。
3）听觉集中法。
i.听一组数字，然后倒过来说。
32543，倒过来说应该是34523
ii.地雷探测仪：
认真听一组数字，而X—Y之间的数字就是你要找的地雷，听的时候用心找、用心记，听完后把X—Y之间的数字按顺序说出来。
如果全找对了，你就成功的把地雷全部排掉了。
如：
25、69、78、41、39、49、58、96、55、44
这组中40—50之间的数字按顺序为41、49、44.
4别人行，我高兴；
虚心学，我也行
1、引导学生敞开心扉，分析嫉妒别人的不良现象及其成因，鼓励学生消除嫉妒心理，培养学生与别人交往、合作能力。
2、让学生联系故事知道嫉妒的危害，树立健康向上的心理，养成活泼开朗的个性。
3、让学生掌握正确认识自我的方法。
一、观看录像，引出课题
1、谈话引入：
今天我们来谈论一个话题，你认为什么是健康呢？
（生答）
师小结：
其实健康包括身体健康和心理健康两个方面。
身体健康只要平时多注意营养、多参加体育锻炼就容易达到；
但是心理健康却是看不见、摸不着的，如果心理不健康，同样会带来更大的危害。
下面请同学们看几个生活中的片段。
2、录像：
校园中发生的事
3、师：
这些同学有什么表现？
（挖苦、讽刺他人，盯着别人的缺点，攻击别人）为什么会有这些表现呢？
（生分析原因）
师小结嫉妒：
是的，看到别人在某一方面比自己优秀，自己又达不到他人的水平，心里不舒服、不甘心，最后发展到愤怒、怨恨甚至产生破坏性的心理，我们把这种消极的、不健康的心理称为“嫉妒”。
同样，在学习中也存在这样的问题，例如有一个同学数学考试考了100分，就有同学悄悄的偷走那名同学的试卷甚至是撕毁试卷，那么，为什么会出现这种现象呢？
二、故事理解，认识危害
（一）真实的故事（放录音：
因嫉妒同学而撕毁作品的事）
师：
同学们，你们认为小红为什么要这样做呢？
这样做对自己和他人有什么影响？
（生自由答）
因为嫉妒，不但自己痛苦，而且还影响到他人，失去了友谊，真是太不应该了。
换位思考：
如果你是小红，你会怎样做？
如果你是小娟，你又会怎样做呢？
（二）出示照片
老师这里有一张珍贵的照片（幻灯），谁愿意评价一下这个女孩？
（生自由谈）
请同学们再看一张照片（幻灯），这张照片还是那个女孩。
从同学们的表情与眼神中老师能感受到你们一定想了解这个女孩为什么会变成这样，对吗？
下面老师给大家讲一个真实的故事。
照片上的女孩名叫张静，是河南省信阳市高中的一名学生。
张静原本是一名性格开朗、漂亮大方的女孩。
她在班中学习优异，各方面表现突出，经常受到同学和老师的称赞。
但是她却遭到了同班同学小娟的嫉妒。
小娟先偷偷地拿走张静的书，后来又在班中散播谣言，最后见张静依然优秀，居然买来硫酸泼向熟睡中的张静。
当老师和同学们到医院探望张静时，看到的已不是昔日那张清纯美丽的面庞，而是被硫酸肆虐而变形的脸。
致使张静重度烧伤致残。
小娟本人也因故意伤害罪被判刑。
请同学分析：
小娟的心里是怎么想的？
她为什么会做出这样的事？
她的行为有什么危害？
（出示幻灯分析讨论）
请同学分小组来谈一谈（分组讨论）
汇报
（三）再来看一例子，谁愿意读一读。
（幻灯：
爱荷华大学事件）
听了这个故事，大家有何感想？
从这三个故事中，你能发现什么？
（相同点：
都是因为嫉妒引起的；
不同点：
后果不同）
设想：
卢刚的行为是一朝一夕就能形成吗？
怎样形成的？
从最初的羡慕、埋怨一步步转化为怨恨、甚至伤害对方，最终不但触及法律，而且给国家造成了不可仨量的损失。
嫉妒像肿瘤一样不断扩散，最后形成扭曲、变态的心理，导致道德沦丧，人格不健全。
（四）怎样做一个心理健康向上的合格公民呢？
2006年3月4日，胡锦涛总书记在看望出席全协政协四次会议的委员时提出了以“八荣八耻”为主要内容的社会主义荣辱观。
（幻灯出示）希望同学们以“八荣八耻”做为道德准则，做一个健全的人。
（五）照镜子
（出示镜子）同学们，这是什么？
生活中它的作用是什么？
现在我们结合“八荣八耻”的内容给自己的心灵照照镜子。
生活中，你有没有嫉妒过别人呢？
点拨：
嫉妒人对你的学习、生活带来哪些影响？
嫉妒人的感觉怎么样？
舒服吗？
怎么不舒服了？
哪儿不舒服了？
正像巴尔扎克所说，嫉妒者每天都被胸中无名的妒火煎熬着、折磨着，严重时还会食不甘味、夜不成寐，劳神伤身，对人的身心健康有极大的影响。
那么，怎么克服嫉妒心呢？
用什么方法避免嫉妒心理最有效呢？
请同学们动动脑筋，充分发挥小组成员的聪明才智，把你们的点子记录下来。
（小组讨论）
三、联系实际，指导行动，正确认识自我
（一）生汇报。
师板演总结方法
1、正确认识法，扬长避短。
当嫉妒心理萌发时，冷静地分析自己的想法和行为，客观地评价自己，你在这点行，我在那点行，充分发挥自己的优势，扬长避短。
2、正确比较法，取长补短。
善于发现和学习对方的长处，纠正和克服自己的短处，取长补短，这样心理就平衡多了，嫉妒心也就不那么强烈了。
3、胸怀大度，宽厚待人。
妒嫉者往往以自我为中心，把别人取得的成绩看作自己最大的威胁，如果能胸怀宽容之心，就一定能驱散嫉妒的阴云。
4、树立自信，发奋图强。
嫉妒者往往把别人看得很高，这也是缺乏自信的表现。
应痛下决心，刻苦努力，增长才干，把对别人的羡慕变为自己前进的动力，走向成功。
（二）推荐实用的方法（幻灯）
1、倾诉法
2、转移法
你愿意采用哪种方法？
你们还有其他的方法吗？
四、课堂总结，编写格言
俗话说：
“一枝独秀不是春，万紫千红春满园”。
为自己的进步而高兴，为别人的快乐而快乐。
刚才同学们都懂得了不能有妒嫉心理，应该团结互助，那就把你最大的收获用一句话写在书签上吧！
1、读书签
2、赠书签：
现在同学们把你的话赠给别人，大家共勉，让我们一同克服嫉妒心理，告别嫉妒，共同进步吧！
（幻灯音乐，板书：
告别嫉妒）
3、积极的自我安慰
⑴天生我才必有用，此路不通彼路通。
⑵浓缩就是精华。
⑶我很丑但我很可爱。
⑷我知道自己长得很丑，属于困难户、重灾区，跟某人相比，我可以自豪地宣布‘我脱贫致富了！
’。
人生也是如此。
每个同学都有自己的优点有缺点，同学们是怎样认识自己的？
同样是对自己，你是否有时侯只看到自己的优点，觉得自己很受欢迎、很聪明、很活泼、很坚强；
但有时侯又只看到自己的缺点，觉得自己很不受欢迎、很倒霉、很不中用。
我们要学会积极地看待自己。
面队自己的优点，我们要肯定自己，看到自己的优点与特长，但不要自己为自己罩上耀目的光环，保持真实的自信，不断进取，冲破自责、自卑的枷锁，捍卫真实的自信，以求改变；
面对我们的缺点，我们应该在正确认识自我的基础上，还需要悦纳自己，即包括喜欢和欣赏自己的优点和长处，改正和接受自己的缺点和短处。
希望同学们从小树立积极向上的健康心理，养成活泼开朗的个性，真诚地对待身边的第一个人，相信我们的朋友会越来越多，我们的人生道路会越走越宽阔，我们这个世界也会越来越美好！
板书设计：
告别嫉妒
3、心胸开阔，宽厚待人。
5品读亲情
一、设计理念
教育家苏霍姆林斯基曾说：
“人的文明最精细的表现在情感里。
”我们在思品教学中认识到，认识的发展不能代替情感的发展，因为人对某种价值的认同，不仅是认知所及，而且是情感所致。
没有情感作为人的行动的动力机制，缺乏情感在人的行为系统调控作用，忽略情感在建立道德信念过程中的本源性基础，个体的道德人格大厦将无从矗立。
本设计根据课标要求“通过多种教学活动，帮助学生获得丰富的情感体验、形成积极的生活态度、养成良好的行为习惯。
”我努力使教学走进生活，贴近学生，让学生通过听、看、想、说来体会父母的疼爱，以音乐、故事及制作亲情卡来激发学生对父母的情感，引导学生进一步感受父母的养育之恩，从而去关心父母、孝敬父母。
二、目标设计
1、情感与态度
通过体验父母的疼爱，引导学生懂得自己的成长离不开父母的辛勤养育和教导，激发学生热爱父母、感激父母，从而产生关爱父母的情感。
2、行为与习惯
通过一系列活动让学生体会父母的辛苦，在日常生活中学会感激父母、关心父母、乐于帮助父母的好习惯。
3、过程与方法
通过听、看、想、说等体验父母的疼爱，并在制作亲情卡及行动方案设计中，引导学生学会感激父母、关爱父母。
三、重难点突破
学生从小到大一直在接受着父母的疼爱，他们已经习惯于这种疼爱。
孝敬父母，许多学生知道这一点，却不能很好的理解，不能将之与自己的生活密切联系，尤其是将之落实于自己的日常行动中。
让学生真正理解父母、做到关心父母、孝敬父母是教学重难点所在，故本教学的关键是以情动人，以一条情感线为主，大胆重组教材，激发学生的情感。
四、教学流程
1、走进生活，体验疼爱
（1）边听歌曲边感受家的温馨
（2）说说父母的疼爱
2、以情激情，学会感激
（1）故事《妈妈的呼唤》
（2）歌曲《世上只有妈妈好》
（3）制作亲情卡
3、亲情回报，设计行动
（1）说说我们能为爸爸妈妈做些什么？
（2）设计《亲情回报》行动方案。
6你快乐，所以我快乐
1、认知目标：
让学生了解友谊的重要性，懂得珍惜友谊。
2、态度和情感目标：
培养学生学会以宽容、谦和的态度与人相处，学会理解他人。
3、能力目标：
使学生乐于接近周围的人，做个受大家欢迎的人，并与他人建立和谐的人际关系。
教学重点：
懂得关心别人，将心比心地建立良好的人际关系。
教学难点：
通过活动使同学们认识到要建立怎样的友谊。
2课时。
第一课时
1、导入。
同学们，在我们的生活中，除了父母亲人时刻关爱着我们之外，与我们交往最多，甚至朝夕相处的，还有哪些人？
学生回答（略）
有老师、同学和朋友。
他们就像是我们的伙伴，伴我们一起成长。
让我们走近他们，与师友结伴而行。
进入今天的学习。
播放歌曲《朋友》，学生欣赏。
记得著名的女作家冰心曾经说过：
友情，是生命中的一盏明灯。
友谊之光将照亮你我他，共同创造美好的明天。
今天我们活动的主题就是——友谊之光照亮你我他
2、说一说
请同学们说说你心里面的朋友是什么样的？
（指明学生回答。
）友谊是一缕花香，伴随你我成长的路，真正的友情，是一株成长缓的植物。
需要长时间的滋润和培养。
3、想一想
朋友是我们疲惫时依靠的一棵大树；
朋友是我们搏击海浪时的一叶扁舟；
朋友是我们登高远眺时的一架云梯；
朋友是我们卧病在床时的一声问候；
朋友就像一本书，我每天读着它，从中学到了很多东西，永远都读不完。
4、认一认：
我们来认识几种古时对朋友的称呼
挚友：
志同道合的朋友
诤友：
坦诚相见,直言相规的朋友
密友：
亲密的朋友
闺友：
闺房中无话不谈的朋友。
（通常指女生）
恒友：
不离不弃的朋友，直到永远
忘年交：
打破年龄、辈份的差
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