关注青少年心理健康新闻稿件Word格式文档下载.docx

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在发言之前，应把舌头在嘴里转十个圈。

这些劝导，对于缓和激情是特别有益的。

行动转移——此法是把心情转化为行动的力气，即把怒气转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术、体育的力气。

释放法——让生气者把有看法的、不公正的、义愤的事情坦率地说出来，以消怒气，或者面对着沙包、人头面像猛击几拳，可达到松弛神经功能的目的。

自我掌握——人们还可以用自我调控法掌握心情。

即按一套特定的程序，以机体的一些随便反应去改善机体的另一些非随便反应，专心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以解除紧急和焦虑等不良心情。

三、受挫后的心理对策波折是个体在满意需要的活动过程中，遇到障碍和干扰，使个体动机不能实现，个人需要不能满意。

现代生活中，每个人都可能遭受波折。

面对困难和波折，很多人经常会苦痛自大、仇恨，得到盼望和信念。

受挫后的心理失衡，不只影响人的工作、生活，还严峻影响人的健康。

长期的心理失衡，不只会引起各种疾病，甚至能使人丧生。

为了避开受挫后消极结果的产生，供应如下几种心理对策。

1.倾诉法。

也叫发泄法，即将本人的心理苦痛向他人倾诉。

倾诉法是近年来医学心理比较提倡的一种医治心理失衡的方法。

受挫后假如绝望焦虑的心情封锁在心里，会分散成一种失控力，它可能摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素繁殖。

适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐渐转化出去。

倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好，假如倾诉对象具有较高的学识修养和实践阅历，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的士气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。

2.优势比较法。

受挫后有时难于找到适当的倾诉对象以诉衷肠，便需要本人设法平衡心理。

优势比较法要求去想那些比本人。

2.关注心理健康演讲稿

心理健康演讲稿现代医学告知我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不只会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。

现代社会由于运转节拍的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。

特殊是对处于人生特别阶段的青少年来说，你们面临着生理的、熟悉的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必定担当猛烈的心理冲突。

对于青少年来说，有肯定的心情波动是正常的，但是假如表现过于剧烈，就简单形成心理失衡，影响正常的学习和生活。

大量现实证明，心理健康不只有利于青少年的身体健康和良好学习成果的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和波折，对各种社会环境有较强的顺应力量。

很多心理学测验也证明，当一个人心情好的时候，往往会精神兴奋、干劲倍增，思维灵敏，效率提高；

反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么青少年心理健康的标准是什么呢？

我觉得青少年的心理健康应具备以下素养：

一、有远大的志向。

心理健康的青年人，有高尚的志向抱负，有远大的奋斗目标。

他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的全体熟悉和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会由于遇到一件小事，就悲观绝望或兴奋得发狂。

他们能让本人的心情根据正常的轨道前进、进展。

二、对本人有一个正确的熟悉，并自尊自爱。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的力量。

他们能通过本人与先进人物及四周人物的对比来熟悉本人、解剖本人；

他们不但能了解本人的优点、缺点、爱好、爱好，还能正确评价本人的力量与性格，并据此支配本人的生活，学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。

他们既不好高鹜远，狂亡自卑、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又敬重他人。

三、能正视现实，勇于处理问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有糊涂的客观的熟悉；

能正视困难与波折，勇于面对现实，找出问题的病结和处理的方法，而不企图躲避，推卸责任；

他们既有高于现实的抱负，又不沉浸于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；

他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与看法。

四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。

心理健康的青年，总是喜爱与人交往，以查找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。

交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的态度待人，团结友爱、助桀为虐，而不是无私自利、猜疑、孤敖。

他能和多数人建立良好的关系，参加他人同心协力，合作共事。

五、心情稳定，性格开朗。

人的心情与人的需要能否得到满意相联系，但人的需要总有得不到满意的时候。

这就要求人们擅长排解心理妨碍，能够掌握、稳定本人的心情。

要养成喜爱生活、乐观向上的生活态度，要树立远大的抱负和信心，只要这样才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。

个人主义思想严峻的人则心胸狭窄，无私自利，患得患失，心情崎岖波动，喜怒无常。

盼望同学们能按上述四个标准对比检验本人，要求本人，以愉悦的心境，饱满的心情，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚决信心，百折不回，提高本人的心理素养，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

六、要正确对待胜利与失败。

例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学后悔，有的同学通过这次考试树立了信念，有的同学却丢失了士气。

诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在能否想过更为重要的是如何正确对待胜利与失败，建立起良好的心理心情。

一次考试的胜利与失败，只能反映你以前的学习状况，但不能代表和打算你的将来。

每个人几乎都会经受失败的苦痛，都会感到过己不如人的懊丧，但我们谁也不愿把懊悔旧梦重温，谁也不能让时间倒流，假如你一味沉溺于过去失败的苦痛之中，那么错过的不只是昨天的时间，还会是今日的机会。

当然，取得一点成果，也不要自鸣得意，满意现状，只要连续努力，才会取得更大胜利，总之，只要正确对待过去，既不要被眼前的胜利所困扰，也不要被临时的失败所屈服，要另起炉灶，轻装上阵，乐观的投入到紧急的学习中去，这才是良好的心理心情所必需的。

国外有句格言：

“我是我心灵的主宰。

”最终祝福同学们把握好自我心情之舵，披荆斩棘，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！

3.中同学心理健康广播稿

心理健康的含义心理健康是完整健康概念的重要组成部分。

国内外学者曾对心理健康的定义与内涵，从不同角度进行过多方面的阐述与探究。

1946年第三届国际心理卫生大会认为：

"

所谓心理健康，是指在身体，智能以及情感上与他人的心理健康不相冲突的范围内，将个人心境进展成最佳的形态。

"

实际上，我们可以从广义和狭义两种角度来定义心理健康。

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满足的，持续的心理形态。

从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动过程内容完整，协调全都，即熟悉，情感，意志，行为，人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。

中同学心理健康的标准综合国内外专家学者的观点，依据中同学的心理特征，可将中同学心理健康的标准归纳为：

1.认知力量进展正常，智力水平在正常值以上。

智力是人的观看力，留意力，记忆力，想象力和思维力量等认知力量的综合。

中同学的年龄正处于人生智力进展的关键时期，智力与认知力量进展正常，是中同学就学阶段的重要心理条件，是中同学心理健康的重要标准。

衡量中同学的智力和认知力量，关键在于看其能否正常发挥出效能。

次要标准为：

有剧烈的求知欲，乐于学习；

对新问题，新事物有爱好和探究精神，表现出能动性；

智力各因素在活动中能够有机结合，乐观协调，正常地发挥作用。

2.心情稳定，乐观，心情开心心情是人们对客观事物能否符合其需要所产生的态度体验。

中同学心情健康的内容次要有：

乐观心情多于消极心情，使本身保持乐观，乐观，向上的心态；

心情反应适度，有适当的引发缘由，反应强度与引发情境相符合；

能有效调整和掌握心情的质，量，度，使其能在适当时间、场合恰如其分地表达，既能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑。

3.意志健全，有较强的行动的盲目性，坚决性，坚韧性和自制力意志是人们盲目确定目的，并依据目的去克服各种困难，实现预定目的的心理过程。

意志健全次要表现为行动的知觉性，坚决性，坚韧性和自制力，即：

在活动中有盲目目的，而不是缺乏主意或盲目打算，一意孤行；

执行打算中能准时决断，并依据变化的外界环境随时调整打算；

能以坚韧不拔的毅力克服一切困难和波折，实现既定的目标；

同时能有效地掌握，调整本身的心理活动，使之符合实现目标的要求。

4.自我观念正确，具有健全统一的共性自我观念是人对本身环境以及与四周事物关系的熟悉，个人总是在与现实环境，与他人的相相关系中，在本人的实践活动熟悉本人的。

只要树立正确的自我观点，才能构成健全统一的共性。

其全都的标准为：

对本人的熟悉比较接近现实，不产生自我同一性混乱；

能开心地接受本人，对本人的生活，学习，现状和将来有肯定程度的满意感和进展感；

以乐观进取的人生观作为共性的核心，把本人的需要、愿望、目标和行为统一起来。

4.求助以“青少年心里健康”为主题的演讲稿

少年强，则国强；

少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；

少年雄与地球，则国雄于地球。

”

同学们，你们爱本人吗？

人一生最大的宝藏是本人，最大的事业是如何运营本人。

人生虽有起点，生命却是无涯；

生活可以轻松，生命却要仔细；

目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无尽头。

据有关材料统计，我国目前相当多的青少年存在着心理妨碍，学校生约为13.7%，高中生约为18.8%。

中国青少年讨论中心与北师大训练系曾在全国做过中学校生学习与进展大型调查。

这项讨论成果证明，因“喜爱学习”而上学的学校生仅有8.4%、学校生仅有10.7%，而高中生仅有4.3%；

同学们最喜爱的学习方式依次为试验、用电脑、读课外书，而认为最有效的即适合应考的学习方式则依次是听讲、作业练习，这恰恰是形成他们厌学的重要因素。

学习焦虑是中同学最常见的一种心理形态。

依据接受询问的情况看，中同学中存在学习焦虑心理的同学占有相当比例。

有些同学一进课堂就头疼、一拿起作业就紧急、更可怕考试。

学习对他们不是欢乐的事而是一种沉重的负担。

常表现为心神不宁、自大自责、头疼头晕、惶恐急躁等。

过度的焦虑使得留意力难以集中，干扰记忆的过程，影响思维的活动，而且对身心健康产生很大的危害。

学习焦虑到肯定程度，不只影响了同学的学习，对同学的健康成长也有很大影响。

过分紧急会影响水平的发挥，还会不同程度地引起同学的烦躁担心、心神不定、心慌头昏，甚至使同学一见书本、一进课堂就感到头痛心慌。

可怕学习，对学习有畏难心情，对学习有厌烦心理而不情愿去学习，一旦遇到困难就会放弃。

人首先应自爱，爱本人是爱一切的开头。

爱本人才能爱别人，爱集体，爱生活。

作为时代的骄子、将来社会的栋梁，我们肩负着历史的重担，然而生命的困惑、成长的苦恼、失败的苦痛却如影随形，时辰困扰着我们。

大部分家长都熟悉到网络已经是现代生活的一个重要工具，虽然有些家长不懂电脑，但他们不盼望本人的孩子落伍，而且很多家长觉得孩子通过网络能学到一些学问。

只是一些家长发觉孩子沉浸于网络中，迷失了方向时，才开头懊悔给孩子买了电脑，懊悔允许孩子上网。

的确，网络这个奇妙的世界简单让很多孩子流连忘返。

孩子会由于沉浸于网络而疏远身边的伴侣和忽视现实生活吗？

除了谈天交友之外，玩嬉戏也是孩子们沉浸网络的一个重要因素。

网络的开放性在给孩子带来好处的同时，也增加了孩子自我封闭和离群索居的趋势。

特殊是对那些不情愿和不擅长面对面沟通思想的孩子，他们只情愿在计算机网络世界里，才肯展现真实的自我。

长期的心理压抑，加上相应的学校、家庭文化的缺失，很可能使孩子在融入社会生活时形成严峻的妨碍。

珍爱本人，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校内、和谐社会。

用本人年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的安静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的暖和，去享受身心健康的欢乐，享受美妙的生活！

身体健康是基本，心理健康是关键，怎样才能有一个健康的心理呢？

多学习心理保健学问——阅读心理保健的书籍、参与心理健康活动，增加自我调整和自我掌握的力量。

*多读好书——我们不能把握生命的长度，但可以挖掘生命的深度；

我们不能掌握生命的外延，但可以丰富生命的内涵。

好的书籍正如一只温顺的手指，为我们的人生教导出一种诗化的神圣。

*多倾听好歌——有没有这样一首歌，能让你悄悄跟着一唱一和？

清爽的歌词，美丽的旋律绕过我们心灵深处的角落，暖暖栖息在心头，让我们的心灵得到净化。

*多进行沟通——青青校内，青葱岁月，促膝畅谈，分担苦痛，共享欢快，不论流泪还是浅笑，让我们并肩走过。

*给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有漂亮心情、淡薄个人名利、自动关爱他人、乐观报答社会、笑对风云人生。

*英勇寻求心理关心——遇到困扰时，英勇的放开心扉，让心理辅导这道绚烂的阳光照亮你的内心，帮你拨云见日，迎接新的一天。

同学们，我们都是只要一只翅膀的天使，相互拥抱才能展翅飞行！

有谁不是一边受伤一边学会长大？

让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点顽强，让我们对生命布满信念和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放哀痛，正视失败；

让心坚若磐石，矢志不渝；

让心韧若缆绳，百折不挠；

让心纯若水晶，涤去污秽；

让心烈如火焰，点燃生命！

5.525高校生心理健康日活动旧事稿

近年来，高校生的心理健康越来越遭到社会各方面的广泛关注。

作为时代骄子，当代高校生肩负着历史的重担，然而生命的困惑、成长的苦恼、失败的苦痛却时辰困扰着一颗颗年轻的心灵。

增加心理健康意识，关注本身的心理健康，是高校生走向成熟、担当社会责任的前提。

激情四溢的五月，我们迎来了本人的节日——“5.25高校生心理健康日”。

在节日到来之际，院团委、医学系、同学处心理训练指点中心联合举办系列心理健康训练宣扬训练活动，通过发放心理健康材料宣扬、心理测试、心理电影展播、关注心理健康签名活动等形式广泛宣扬，让更多的高校生正确熟悉心理指点，注重本身心理健康。

系列活动遭到同学们的热切关注，宣扬材料发放现场，同时进行的现场心理测试吸引了众多奇怪   的同学，前来签名、询问的同学热忱高涨、络绎不绝。

据了解，“5·

25全国高校生心理健康日”是由北京师范高校于2000年拉开帷幕。

健康节取“5·

25”的谐音“我爱我”之意，活动主题是高校生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。

此后，训练部、团中心、全国学联办公室向全国高校生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国高校生心理健康日。

6.关于青少年心理健康的发言稿

论我国当前的社会环境与青少年心理进展我国当前开放的社会环境代写论文为青少年呈现了一个多元的社会。

开放与多元，在使得他们的视野更为开阔的同时，也让他们陷入了较难顺应的境地之中。

开放社会环境的双重作用要求全社会通过强化认知、加强管理、加强训练来关怀青少年的成长，关心青少年顺当的完成社会化的过程，进展他们的健康人格。

关键词：

社会环境；

青少年；

心理进展一、我国当前的社会环境我国经过20余年的改革开放，社会进展呈现出全新的面貌，我们的社会由单一、保守走向了多元、开放，这在政治、经济、文化上都得到了充分的体现。

在政治方面，我国进入了一种从“总体性社会”向“多元社会”过渡的转型期[1]。

在经济方面，我国从供应型经济转向需求型经济，从封闭和半封闭的经济转为开放型的经济，从温饱型经济转为小康型经济[2]。

在文化方面，改革开放使我国的文化在科学技术的推动下快速与国际接轨，文化的功能、形式、内涵、传播等由单一走向了多元。

二、青少年的心理进展人的一生都处于进展变化之中，但在青少年时期（处于11、12岁到17、18岁的个体）[4]，这种进展变化是暴风骤雨式的，个体的生理特征将会发生巨大的变化（个体的其次性征在这一时期消失显著的变化），由此伴随着明显的心理进展。

（一）青少年心理进展的表现青少年时期的个体心理进展次要表现为随着生理特征的剧变，个体的思维力量得到了极大的进展，心情情感也发生着显著的变化。

这打算着个体的社会化进展。

[4]次要表现在以下几个方面。

1.个体的生理进展为社会化进展供应了物质基础处于青少年时期的个体，最大的特点是生理上蓬勃进展、急剧变化。

这一时期，个体的身体形状更具有本人的性别特征了，个体的体魄愈加强健；

内脏的机能健全了，大脑的进展已基本成熟，心脏等器官的功能加强，个体的精力愈加旺盛；

性的发育成熟使青少年开始意识到本人已向成熟过度，同时给个体带来对性的奇怪   心和新奇感。

[4]2.认知力量的进展与社会化的进展青少年时期个体的脑机能进展快速，趋于成熟，大脑皮质的沟回组织已经完善，神经元完善化和简单化，传递信息的神经纤维髓鞘化已完成，保证信息传递畅通，不相互干扰。

[4]个体在大脑和神经系统上的一系列变化大大促进了个体心理的进展特殊是逻辑笼统思维力量的进展。

个体思维的敏捷性、深刻性、独创性、批判性在青少年时期逐渐发展起来，表现为随着年龄的添加，他们在看待事物时慢慢地由表象深化到本质，开头喜爱探究事物的本质属性，开展系统的理性活动，能变通思维方式，能用新异独特的思维观点处理他们所遇到的问题，能够比较盲目地对待本人的思维活动，能够有意识地调整、支配、检查自己的思维过程。

思维力量的进展使个体开头用全新的眼光端详本人，开头注意本人的社会形象，渐渐由自我为中心的个体转变为社会化的个体，开头学习调整本人的言行举止，逐渐适应社会的要求。

3.情感进展与社会化的进展青少年时期的个体心情情感最突出的表现就是不稳定性，易消失极端心情。

他们时而唯我独尊，时而又懊丧万分。

在实际的社会生活中，个体对这种不断添加的需求时而感到满足与认可，时而又否定，使得他们的心情消失摇摆不定的形态。

（二）青少年心理进展的特点青少年的心理进展是一个循序渐进的过程，心理进展表现出以下的特征。

1.过渡性青少年处于一个半稚嫩、半成熟的时期，独立性与依靠性错综简单的时期，布满冲突的时期。

2.动荡性处于青少年时期的个体思维比较灵敏，他们的心情进展更为激烈，简单受外部环境的感染与影响，因而外行为、心情上表现得很不稳定。

3.闭锁性青少年自我与社会的同一性仍处于进展之中，因而青少年只会向外界展现他认为的对他的社会化有利的内容，而将一些冲突的、迷茫的心理困惑等他们认为对本人不利的心理特征隐蔽起来，因而他们具有较多的心理问题，这会给他们带来一些苦恼。

4.社会性青少年的这些特征归根究竟是由于个体必需经受由单个的人向社会的人的转变过程，青少年进展中的危机能否得到有效的处理则是个体的自我成长与社会环境共同打算的。

良好的社会环境对青少年心理进展起到举足轻重的作用。

三、开放的社会环境对青少年心理进展的影响

（一）开放的社会环境对青少年心理进展的乐观影响1.经济的蓬勃进展为青少年的进展供应了更好的条件国家大力进展经济，让我国人民的生活水平有了极大的改善，经济的快速进展促进了社会科技文化的进展，制造出大量先进的教学设备和教学仪器，这为青少年的学习制造了良好的物质条件，供应了优良的学习环境和丰富的学习资源。

2.开放的社会环境能够促进青少年思维力量的进展在开放的社会环境中，社会各个方面的乐观因素都被调动起来，多种思想都会在社会中交汇、碰撞；

信息技术快速进展让青少年可以便捷地了解社会的方方面面。

这些丰富的信息，对思维力量正处于进展中的青少年非常有利，可以开阔他们的视野，加深他们思维的深度，拓展他们思维的广度，让他们在看待问题时不易盲。

7.关于青少年身心健康成长的作文

你好啊健康，是我始终以来的好伙伴。

她和我，可以说是形影不离。

她陪着我已经度过了十二个春秋。

健康，是人们始终追求的目标。

一个人假如拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得特别骄傲的事情。

身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光绚烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。

良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基础。

我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充足、活力四射，极少生病。

“生命在于运动。

多运动是身体健康的保证。

我特别宠爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。

多种体育活动使我体魄健壮。

爸爸妈妈常常教育我说：

“心理健康和身体健康同样的重要。

只要拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。

我