心理健康主题班会记录共6篇Word格式文档下载.docx

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（1）曲解同学、心理不平衡

（2）不主动理解人，却渴望理解万岁

（3）不能悦纳父母，家庭关系紧

其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！

很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。

成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。

大家说一下，积极的心态有哪些？

：

要想要想成功，首先要有积极的心态。

积极的心态有：

乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。

我们生活、学习中不管遇到什么困难，都要有坚定的信念，积极的心态，才能成功。

没有一个人的道路是一帆风顺的，人生的路上正因为有困难，才会让生活多彩。

没有岩石的撞击，就不会有美丽的浪花。

的确，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功

当然，我们要学会生存，学会适应。

环境无法改变，我们要学会自我调节。

我们可以改变的是自己的心境。

根据大家刚才的发言，总结以下几点方法，当然，不一定是最好的。

1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己2．自我调整，写心理日记宣泄。

3．自我积极的暗示。

4．找知心朋友说心事5．听音乐，6．运动如足球、篮球等本次主题班会，同学们热情高涨，踊跃发言，各抒己见，气氛活跃。

通过此次主题班会全班学生进一步了解了心理健康方面的相关知识，充分认识了心理健康对个人发展的重要性，形成了努力提高自身心理素质，争取做一名德才兼备的新世纪合格人才的共识

这次班会使我们受益非浅。

使每一个学生都充分认识到正确对待自己的重要意义，树立正确的人生观，增强承受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境。

篇二：

心理健康教育主题班会班会记录

心理健康教育主题班会班会纪录

班级：

2008级国际经济与贸易三班

辅导员：

晴

时间：

2010.10.16

地点：

12319教室

主讲人：

王星星

参与人：

国贸三班全体同学

记录人：

钧舰

主要容：

班会目的:

增强个人的社会心和责任感，以更好的素质面对生活和学习中遇过的障碍，进一步提高大学生的心理素质，增强个人信心。

班会主题：

心理健康，不可小觑。

班会容：

1、浅谈心理健康与心理不健康。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；

对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；

对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；

同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；

由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；

由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；

结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将以面临的心理危机。

2、如何判断心理是否正常。

判断心里是否正常，具有以下三项原则：

其一，心理与环境的统一性。

正常的心理活动，在容和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。

这是个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三，人格的稳定性。

人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

3、珍爱生命，远离心理困扰。

随着社会的发展，越来越多的心理问题困扰着当今大学生。

恋爱困惑导致的生命悲剧，校园暴力等事件充斥着各大高校，珍爱生命，远离心理困扰已经显得越来越重要。

4、大学生心理素质方面存在问题的解决方法。

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。

大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。

由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。

总结：

通过此次心理健康教育主题班会，同学们更清楚自身存在的问题，同时也为同学们解决这些问题提供了很多好的方法。

篇三：

心理健康班会策划、记录、总结2013

石河子大学

心理健康教育月主题班会

--策划、记录、总结

学院：

动物科技学院

11级动物科学2班

策划人：

联系方式：

健康心灵幸福人生

--心理健康教育主题班会策划书

一、活动背景

大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突。

因此我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。

四月的天空，格外地空灵而高远，格外地明净而湛蓝，头顶一片蔚蓝延伸向遥远的苍穹；

四月的，格外地绿，大片大片的绿放肆而自由地铺向看不见的尽头，嫩绿的草原，碧绿的稻田，翠绿的树叶，层层叠叠，连绵的绿意叫人宁静、淡泊、尘滤顿消。

在这和煦的春风里，让我们开双臂，拥有健康心灵，体会幸福人生。

二、活动目的

1．通过一系列的游戏，激励团队凝聚力，培养同学们幽默乐观的心态，加深同学间的友谊。

2．感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

三、活动主题

四、活动形式

召开心理健康主题团会

五、活动时间及地点：

2013年4月11号地点：

北区田径场

六、活动过程：

主持人致开场白。

开始团体小游戏

1可怜的小猫

游戏说明

*全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

*小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。

面对者要用手抚摸小猫的头，并说{哦！

可怜的小猫}。

但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

*抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

*当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。

2.训练幽默乐观的游戏

情绪有正性与负性之分。

有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。

我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。

下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。

更可以训练你的幽默和乐观的情绪。

这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。

游戏说明：

*要你学动物园里动物的叫声。

下面一表决定你要学的动物是什么：

你姓氏汉语拼音的第一字母动物名称

ａ--ｆ狮子

ｍ--ｒ猩猩

ｓ--ｚ热带鸟

*现在选择一个伙伴彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少１０秒钟。

*启示在这个简单的游戏中，你的感觉如何？

你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？

这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。

也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是"

傻驴"

一头。

你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？

而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？

假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。

正性乐观的情绪是创造力的催化剂。

因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。

3.扯龙尾

活动说明

道具：

色带或绳或报纸条或类似之条状物体

*将玩者分成若干组（如５组），每组若干人（如６人）

*每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上色带。

*游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。

*若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的"

龙"

。

*游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止。

排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。

4.猜猜是谁？

一些名片贴纸，或是任何纸加胶带；

笔

*给每个人一名片贴纸，要求大家把自己的名字写在上面；

*心理委员收集所有的名片贴纸，然后把每一贴纸贴在每个人背后（不能是同一个名字贴在同个人背后），不能让他们知道他们背后的人的名字；

*游戏开始，每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上的名字。

5.杀手游戏：

这是一个非常有趣的心理游戏，比升级，红a更刺激，里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理，玩完后，会让你有所思考。

如果不幸你成为"

好人"

，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断，否则稍微犹豫和没有主见就会正中"

杀手"

下怀。

和人数相等的扑克牌，或以名片代替。

*人数：

以10-20人围较好，最佳人数12-16人，另设"

法官"

一名。

参加游戏人数共13人，选其中1人做法官。

由法官准备12扑克牌。

其

中3a，6普通牌和3k。

众人坐定后，法官将洗好的12牌交由大家抽取。

抽到普通牌的为良民，抽到a的为杀手，抽到k的为警察。

*法官开始主持游戏，众人要听从法官的口令，不可作弊。

法官说：

"

黑夜来临，请大家闭上眼睛睡觉。

只有法官一人能看到大家的情况。

等大家都闭好眼睛后，法官又说：

杀手睁开眼睛，可以出来杀人了。

听到此命令后，只有抽到黑色牌的3个杀手可以睁开眼睛，3杀手此时可以互相认识一下，成为本轮游戏中最先达成同盟的群体。

并由任意一位杀手示意法官，杀掉所有在座闭眼中的任意一位。

*法官看清楚后说：

杀手闭眼。

稍后再说：

警察挣开眼睛。

抽到王牌的警察可以挣开眼睛，相互认识一下，并可以怀疑闭眼的任意一位为杀手，同时看向法官，法官可以给一次暗示。

完成后，法官说：

所有人闭眼。

稍后说：

天亮了，大家都可以睁开眼睛了。

*待大家都睁开眼睛后，法官宣布谁被杀了，此良民即为被杀之人，同时法官宣布让大家安静，聆听被杀者的遗言。

被杀者可以指认杀手，并述理由。

遗言说罢，被杀者在本轮游戏中将不能够再发言。

法官主持由被杀者身边一位开始任意方向挨个述自己的意见。

*意见述完毕，会有几人被怀疑为杀手。

被怀疑者可以为自己辩解。

由法官主持大家举手表决选出嫌疑最大的2人，并作最后的述和辩解，再次投票后，杀掉票数最多的那个人。

被杀者如是真正的凶手，不可再讲话，退出本轮游戏。

被杀者如不是杀手，可以发表遗言及指认新的怀疑对象。

*在聆听了遗言后，新的夜晚来到了。

又是凶手出来杀人，然后警察确认

身份，然后又都在新一天醒来，又有一人被杀。

继续讨论和杀掉新的被怀疑对象。

如此往复，凶手杀掉全部的警察或良民即可获胜。

七、活动意义：

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意

识。

懂得人际交往，建立和谐的人际关系。

同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

八、人员安排：

1.策划安排人:

2.主持人：

3.活动总结人：

4拍照：

石河子大学第十届心理健康教育月系列活动

心理健康主题班会记录表

心理健康主题班会活动总结表

篇四：

二、活动时间:

20120328地点:

11建筑装饰教室到会人数：

34人（全到）

1．学习激烈紧，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应学习生活。

这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应紧而忙碌的学习，渡过人生一个艰难时刻。

班长致辞：

马家爵事件、力伟事件再一次警示我们，必须充分重视对中专生的心理健康教育，培养学生良好的心理品质，才能进一步走向成功。

现在的孩子大多是独生子女,许多同学们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为,不能主动承担责任,在学习上,很多同学都表现出被动性等一系列问题，以及以后马上就要面临的就业问题。

（共有忆美、志忠、熊宇轩、邹美思等九位同学针对自己在学习、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。

）

班长总结：

主要表现：

我们生活、学习中不管遇到什么困难，都要有坚定的信念，积极的心态，才能成功。

没有岩石的撞击，

就不会有美丽的浪花。

使每一个学生都充分认识到正确对待自己的重要意义，树立正确的人生观，增强承受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境

篇五：

大学心理健康主题班会会议记录

大学心理健康主题班会记录

主持人：

在大学里，生活需要渡过三年或是四年，在不断学习的过程中，大学生经

常会出现一些问题。

做为一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技术，

更重要的是有一个健康的心理。

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学

生比例高达25%--30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传等方式来帮

助广学，这些方式已经不能满足当代大学生的需求。

在竞争力如此之大的现在社会，因

就业难、前程不明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症、夸大妄想症等精神疾病的患

病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，杀人、自杀、迫害等罪错屡有发生。

社会

学家和有关专家已经注意到，所以大学生心理健康教育工作在各大高校都不可忽视。

在5.25

大学生心理健康日来临之际，我们国教建工112班特组织开展心理健康教育主题班会活动，

让心理健康走进班级。

一、活动目的

1、让同学正确了解5·

25大学生心理健康日

2、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区

3、使学生认识到逆境是人生的必然，应坦然面对

4、引导学生正确认识挫折的价值，调整应付挫折的心态

5、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命

的每一天

二、活动宗旨

提高班级凝聚力，构建和谐班级。

跌倒了，爬起来！

四、活动流程

一、下面有请我们班宣传委员方明向同学们介绍一下5·

25大学生心理健康日的由来。

2004年，由师大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响

应，并经市团委、学联批准，确定每年的5月25日为大学生心理健康

日。

525"

与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了

该活动的宗旨和目的。

把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。

首先，5月4日是五四青年节，

长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。

作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。

其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以"

心理健康日"

活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

二、主持人：

同学们，你们走路时曾跌到过吗？

跌倒的滋味是什么样的？

在生活中，人人都希望走一条平坦的道路，但人生不可能是一帆风顺的，又成功，也有

失败。

也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难与挫折，这时，你是被挫

折吓倒，一蹶不振；

还是勇敢地走向成功呢？

对，我们应在哪里跌倒，就在哪里爬起来。

2、主持人：

下面请大家自由讨论一下在日常的学习生活中应该如何面对挫折

如何面对挫折"

（参考）

（1）了解自我，接纳自我。

（2）正视现实，适应环境。

（3）接受他人，善与人处。

（4）想一想。

经历挫折，换个角度讲，是对人的意志、决心和勇气的锻炼，是对人综

合实力的检验。

失败乃成功之母，楚汉之争，邦屡败屡战，百折不挠，终于在垓下一战，

十面埋伏，将项羽打败。

人是经过千锤百炼才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯

重复性的错误。

（5）比一比。

与同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，但可能比下有余。

及时调整

心态，不因小败而失信心，不因小挫而失锐气。

要找出自己的优势和特长，想想是否都得到

充分的发挥了；

找找别人的长处，以取长补短。

人生的转折点往往始于失败，失败会使人猛

醒、冷静、理智和振作，使生命之帆重新扬起。

（6）放一放。

如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许会有更清醒

的认识、更合理的打算。

重要的是把握好眼前的时光，莫让它白白流逝。

必要时可放弃原来

的打算，重新安排其他事情。

有得必有失，想在方方面面都有建树很难，经过慎重选择后，

得到的会心安理得，失去的会心甘情愿，没有紧和焦虑，没有沮丧和失望。

（7）让一让。

常有这样的现象：

狭窄的街口桥头，几辆汽车挤作一团，互不相让，谁

也过不去。

若有几辆车风格高一点，先退出来，则所有的车辆都可畅行无阻。

人生也是这样，

三、联系实际.

古往今来，历代伟人们在困难面前，都能以坚强的意志面对，勇往直前，

直到取得成功。

那么，同学们在遇到困难是又是怎样做的呢？

请大家讲一讲自己的故事。

我们今天玩一个小游戏，我们本次发言不采取直接点名的方式，我们

采取抓阄的方式，抽到谁，谁上台为大家讲讲自己克服困难挫折的故

事。

（通知全班同学今天晚上写个简短的稿子）

四、解决现实问题。

在学习与生活中，我们都可能遇到困难，请大家把你最近遇到挫折写在纸卡

上，可以不写。

五、资源共享。

请同学们把课前搜集的有关克服困难的名人名言汇报一下，让大家共同欣赏。

什么叫作失败？

失败是到达较佳境地的第一步。

--菲里浦斯

对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。

--俾斯麦

一次失败，只是证明我们成功的决心还够坚强。

--博维

失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。

--爱迪生

我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨。

--林肯

暂时的失利，比暂时的胜利好得多。

--阿卜?

法拉兹

（转告班里每位学生自己搜集几条克服困难的名人名言）

六、总结。

歌词中"

不经历风雨，怎能见彩虹？

让我们勇敢地面对挫折，从失败中走出来，重新树立自信心。

虽然跌倒了会痛，但它能教会使我们走得更快更稳，相信大家一定会越走越好！

下面有请班长晓楠讲话：

通过本次班会，提高了我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。

学会用积极的、向上的态度对待挫折，使我们正确认识了挫折的价值，调整应付挫折的心态。

让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心