三年级体育及健康理论课教案文档格式.docx
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A、讨论：
作为一个现代社会的文明小学生，在讲究仪表美方面，要做到哪些基本要求？
先小组讨论，然后组织交流，交流后组织学生阅读课文，进一步体会要求：
1、保持个人卫生（头发、耳后脖颈、口腔卫生、手脚卫生）；
2、服装整洁、美观、大方（衣着得体，大小适宜，鞋袜常换、头饰适当）；
3、坐立走姿势要端正（保持正确的坐立行的姿势）；
4、讲究语言美（不说粗话，讲话有礼，声音亲切，使用文明语言）；
5、注意言行举止（对人和气，动作文雅，遵守公共秩序，走路时不吃东西，不随地吐痰，瓜皮果壳不乱扔，不对着人咳嗽，打喷嚏等）。
B、分小组说一说自己平时是怎样做到仪表美的，还有哪些不足的？
三、布置作业：
仪表美主要表现在哪些方面？
理论课3
运动后的饮食卫生
室内徒手操（1—4节）
1、使学生清楚了解运动后的饮食卫生的重要性。
学会室内徒手操
一、师生问好，宣布课的内容。
二、启发谈话、引出课题（5分钟）
教师讲解运动后的饮食卫生（22分钟）
运动后要注意饮食卫生，保障身体健康。
食物要新鲜、多样，多吃蔬菜、水果。
运动后，要洗手。
出汗要擦身或洗澡。
经过一段时间的休息后再吃饭。
不要暴饮暴食，也不要用开水泡饭吃。
学生讨论在平时运动中还有哪些行为是不卫生的习惯。
室内徒手操（1-4节）（9分钟）
1、头部运动2、上肢运动
3、下蹲运动4、扩胸运动
教法：
老师示范、并讲解
学生一起跟着学
优秀学生上台演示
小结课的内容，师生再见。
理论课4
1、游泳卫生
2、室内徒手操（5-8节）
使学生初步了解游泳的卫生知识并且基本掌握。
启发谈话，引出课题。
（5分钟）
板书，游泳卫生。
教师讲解游泳卫生知识（21分钟）
游泳锻炼对人体的影响：
游泳使一项对人体非常有益的水上活动。
经常游泳既能锻炼身体，促进生长发育，增强体质，又能培养克服困难的毅力和吃苦耐劳的意志。
游泳卫生：
（1）、要注意水的卫生
（2）、下水前要做准备活动
（3）、要注意安全
游泳后要用清洁的水或自来水冲洗全身，用毛巾擦干，不要乱掏耳朵和用手揉擦眼睛，为预防眼结膜炎，适当滴些氯酶素眼药水。
四：
附件：
伟人毛主席的游泳趣事
室内操（第5-8节）（10分钟）
5、体侧运动6、体转运动
7、全身运动8、整理运动
六、小结课的内容，师生再见。
理论课5
1、肺的位置与功能
游戏：
桌子球赛
让学生初步了解肺的位置与功能，并一部分人掌握。
启发谈话，引出课题（5分钟）
肺的位置与功能。
教师讲解肺的位置与功能（21分钟）
肺是身体与外界进行气体交换的器官。
肺在胸腔里分为左肺和右肺。
儿童在平静时每分钟呼吸三十多次，女生一般比男生每分钟多呼吸一至二次运动后呼吸次数增加
经常进行体育锻炼，可以增强肺的呼吸功能。
四、桌上球赛。
两人为一组，站在桌子的两侧对面而立，桌子中间放一个乒乓球，听老师口令进行吹球，在一定区域内，如果出了谁的一边区域则对方获胜。
小结课的内容，宣布下课。
理论课6
胃的位置与功能。
大球追小球。
让学生初步了解胃的位置与功能，有一小部分人掌握。
师生问好，宣布课的内容和要求。
胃的位置与功能
教师讲解胃的位置与功能（20分钟）
胃位于左上腹，胃肠是接纳和消化食物的主要器官，它的功能是消化食物。
一个人得了胃病这与他自身的胃有一定的联系，胃的种类也有好多种。
如牛的胃，它的消化系统比较好。
四、游戏：
大球追小球（11分钟）
方法：
从排头到排尾，排头拿一个大球，后面隔一到两个位置拿一个小球，同时开始传递，看看大球能否追上小球，追上为胜。
五、小结课的内容，师生再见。
理论课7
1、看谁跑得快
2、夹球走
教育学生应该积极参加体育锻炼提高速度素质。
师生问好，宣布课的内容与要求（1```分钟）
启发谈话，引出课题（3分钟）
看谁跑得快
刘翔等优秀运动员的介绍
运用比较的方法，教师把本班全体学生50米跑的成绩列表作比较，排出跑得最快得前6-10名学生，以说明速度素质较好。
（25分钟）
速度分：
1、反应速度：
发令起跑
2、动作速度：
投掷的出手速度
3、周期性运动的位移速度：
50米跑。
用符号表示跑的成绩（2分钟）
“：
”分“。
”秒十秒九10”9一分六秒五16”5
学生黑板演示
夹球走（10分钟）
方法：
略
（2分钟）
理论课8
教学内容：
1、运动与饮水
2、游戏：
人、枪、虎
运动过程中要用合理的饮水方法使运动前少喝水，运动中不喝水，运动后少量多次喝水。
培养团结友爱的精神，加强文明礼貌教育。
一、师生问好，宣布课的内容与要求。
二、启发谈话，引出课题（3分钟）
运动与饮水
三、教师提出问题：
运动后想喝水吗？
一次喝很多水肚子会舒服吗？
运用讨论的方法，让学生进行讨论并回答。
（23分钟）
教师归纳总结，写出正确的饮水方法。
正确的饮水方法：
1、运动前少喝水
2、运动中不喝水
3、运动后少量多次喝水
教师提问：
以后该怎么做？
学生自由回答。
人、枪、虎（10分钟）
教师组织进行
理论课9
1、准备活动和整理活动
2、素质练习
通过学习，使学生懂得剧烈运动前要做准备活动，结束时要做整理活动。
一、师生问好，宣布课的内容和要求。
二、启发谈话，引出课题（2分钟）
三、教师运用看图，让学生进行讨论（23分钟）
1、学生自由回答，教师小结。
2、准备活动：
（1）、一般性准备活动：
徒手操、慢跑。
（2）、专门性准备活动：
后蹬跑，跨步跑。
3、整理活动：
放松舞蹈、放松操等。
素质练习（11分钟）
互推、压肩等
两人一组练习，教师讲解，学生练习。
理论课10
烟酒对人的危害
让学生知道烟里含有大量的尼古丁，对人的健康危害大。
让学生知道过量的酒对人的脑肝胃都有伤害作用。
使学生懂得中小学生绝对不能吸烟、喝酒。
吸烟、喝酒对人体的危害
让学生看漫画：
吸烟=坟墓，让学生发表观后感，由此导入新课。
二、学习新课：
1、分小组说一说吸烟的危害
2、看一看烟对人类的危害（文字资料）
3、说一个实验结果。
4、议一议看了以后的感想。
5、分小组说一说酒对人的危害。
6、听老师讲一讲为什么不要喝酒抽烟。
三：
学生讨论：
家里的哪些人有吸烟行为？
你应该怎么样去阻制他们这种不良的行为习惯。
四、作业：
烟酒对人体有哪些危害？
50米迎面接力跑11
学习内容：
1复习广播操2、50米迎面接力跑
学习目标：
运动参与：
使学生喜欢上体育课，能积极主动的进行各种方式的锻炼。
运动技能：
明确1-4节广播操的动作要领，并能熟练做好；
在接力跑
中学会迎面接棒动作，做出引棒、接棒的姿势。
身体健康：
督促学生养成正确的跑步姿势。
心理健康：
体验与同伴合作的快乐，能够充分地展现自我和积极的学习态度。
社会适应：
形成团结合作精神、和谐的人际关系。
握棒的姿势
学习步骤：
一、开始准备部分
教师整队，重新组合排队。
2分
提出室外课的课堂常规要求。
1分
体育委员复习一次整队，其余学生努力配合。
2分
复习立正、稍息、向右看齐。
并请学生示范，说出各个动作要领。
4分
二、复习1——4节广播操15分
1、请同学们说说各节操的名称。
2、学生演示一遍。
3、教师重点讲述第二节操，示范前4拍的手臂摆动动作及脚步的移动位置，学生模仿练习。
4、两人为一组，通过互查，提高动作质量。
不随地吐痰12
1.使学生懂得不能随地吐痰及其原因。
2.学生能够明白在不同情况下，要吐痰时应该怎么做，养成不随地吐痰的好习惯。
教学重点难点：
吐痰的危害及在平时生活中，因该如何注意自己的行为，养成不随地吐痰的好习惯。
同学们，当我们在美丽的花店或者在豪华美丽的展览厅里，突然发现在地上有一堆浓痰，那么此时此刻你的心情会怎么样呢？
老师，父母们也经常告诉我们不要随地吐痰，那么你们知道为什么不能随地吐痰吗？
吐痰又有些什么害处呢？
下面我们就来学习“不随地吐痰”。
1.为什么不能随地吐痰？
因为痰里很多细菌和病毒，能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以不因该随地吐痰。
而且随地吐痰会弄脏环境，是一种不卫生、不文明、违反公共道德的不良行为。
A.不卫生B.不文明C.违反公德
有细菌、病毒影响市容自私自利
传播疾病影响形象损人不利己
2.那么我们有了痰怎么办？
A.咽到肚子里去B.吐到痰盂里C.吐到墙角里D.吐到地上，用脚踏掉E.吐到废纸里，扔进垃圾筒
答案是（de）
原因：
痰里有细菌和病毒，咽到肚子里，对人体不利。
吐到墙角里，更加提供了其滋生的环境。
吐到地上用脚踏掉，不但没有把细菌病毒杀死，反而会把细菌和病
毒到到更多的地方。
三、巩固新知：
1.组织学生到讲台上把不乱吃零食的原因详细地、声音洪亮地、流利地、复述一遍，看看谁表现的最好！
锻炼学生发言的能力。
2.讨论感冒有痰要怎么办？
/打喷嚏的正确方法应该是怎样的？
3.组织学生表演，吐痰给人们带来的不便。
板书设计：
人为什么要吐痰？
为什么不能随地吐痰？
有了痰怎么办？
智力极限
我们爱整洁13
1.教育学生初步懂得什么叫整洁，人和环境为什么要整洁。
2.培养学生爱整洁的良好习惯。
在平时生活中如何做才算整洁，培养学生爱整洁的良好习惯。
现在同学们已经是二年级的同学了，很多事情已不要爸爸妈妈帮忙了，能告诉大家，你每天起床后都做了些什么吗？
很多同学都很能干，学会料理自己的事情了。
那你会整理自己的房间、打扫教室卫生并保持他们的整洁清洁吗？
1.询问学生每天都几点起床，是否按时起床？
对。
我们都要按时起床，不睡懒觉，这样我们才有精力和时间来管理和打扫自己的卫生。
通过询问了解学生在家的卫生情况。
2.再看看学生在学校是否真正做到了爱整洁。
①当你看到地面上有纸屑的时候，你会怎么样呢？
②你是否经常打扫班级的卫生，你又是如何打扫的呢？
通过以上，了解学生的整洁情况。
3.保持整洁与我们的身心健康
①在干净整洁的环境里我们会感到很开心。
②干净整洁的环境有利于我们的身心健康。
4.我们要学会保持整洁环境
使同学们知道，良好的环境，不单需要我们经常的打扫，同时更需要我们精心的维护，只有这样我们才能有一个良好舒适的学习和生活环境，我们才能够在开心快乐的环境下，健康成长。
1.组织学生自己在学了这节课后，打算今后对自己在整洁方面要怎样做，谈谈自己的打算和感想，讲给同学们听。
2.两人一组，相互谈谈你的打算。
3.老师总结学生的发言，给学生一个合理的安排自己整洁的良好序列。
按时起床：
穿衣，刷洗
在家里整理房间：
叠、铺、掸、抹
我们字爱整洁打扫教室卫生：
开窗、撒水、擦黑板、扫地、
在学校抹桌椅
保护校园环境：
不乱丢，不践踏……
换牙的卫生14
1.使学生知道人的一生有两副牙，乳牙和恒牙
。
恒牙是永久牙。
2.使学生知道换牙的卫生，知道怎样保护牙齿。
3.培养学生养成良好的卫生习惯。
描述牙齿的重要作用和牙齿不健全所带来的不便；
引导启发总结学生回答的关于牙齿的保护方法。
猜谜语：
兄弟生来白，队伍排整齐。
饭菜全切碎，活儿干得快。
你若猜不出，张口他就来。
2.请同学们看看自己的牙齿，发现了些什么？
总结讲述我们从6—7个月开始到两岁左右长出乳牙，到12岁左右又长出恒牙。
1.同学们，你们能不能说说我们的牙齿的作用？
（切断，研磨食物，帮助发音。
那么我们没有了牙齿会怎么样呢？
）
2.了解牙齿，了解我们的乳牙和恒牙。
3.既然恒牙和我们这么密切又对我们这么重要，那么我们要怎么来保护它呢？
4.①不要咬硬东西。
咬硬东西，一是不得力，因为牙还没有长牢，容易造成牙齿错位，影响咀嚼和美观。
②不要用手抠和用舌头舔。
在牙刚长出时，有点痒，如果用手抠或者用舌头舔，很容易造成牙齿的松动和变形，长得会七扭八歪，形成畸形。
③要注意牙齿的卫生。
1.组织学生表演牙齿和蛀牙的节目（节目内容是一个小朋友开始时牙齿很好，但是它不注意牙齿的卫生，经常吃零食，还特别爱吃甜食，结果造成牙齿有了蛀虫，经常牙疼，疼痛难人忍。
最后他去了医院，医生帮他治好了牙疼，终于他痛下决心，该掉了乱吃东西的坏习惯，并且经常刷牙，注意牙齿的卫生，慢慢地他终于又长出了新牙。
看他多开心啊！
）。
2.组织学生到黑板前面来复述牙齿包括的种类和保护牙齿的方法（要求学生能够做到发言大胆积极，果敢，声音洪亮，语言流利，锻炼自己发言的能力。
猜一猜
牙齿的类型和种类
保护牙齿的方法
小表演
课后总结
睡眠好，身体好15
1.让学生懂得按时作息的好处，每天能保证10小时。
2.使学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。
启发引导学生，由学生自己说出，应当怎样睡眠
在我们学校里，同学们你们都几点睡觉，几点起床？
算一算，你们每天都睡了几小时？
1.睡前不要做：
a.不要吃得太饱
b.不要贺浓茶
c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事
d.要用温水洗脚
2.谁时要：
a.盖的被子要根据季节和天气而适当
b.保持室内空气流通（要打开一扇小窗户）
c.不要蒙头睡觉
3.卧如弓：
睡眠的姿势很重要，你们知道我们的的心脏长在人体胸部的左边还是右边呢？
当然是左边了，那么我们睡觉时应当向左边还是右边，或者是平躺着睡？
那么原因又是什么呢？
身体向左侧弯曲，像弓箭一样，“卧如弓”
1.组织学生自己给自己评价一下，我们在平时生活中都做到了吗？
2.请学生到讲台，发表一下，今后我们打算怎样来睡眠？
3.总结该课使学生知道：
睡眠是恢复（精神）和（体力）的最好休息方法，是（长身体）的重要时刻。
每天我们要睡足（10）小时，养成（早睡早起）、（按时起床）的好习惯。
睡前不要做：
c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事
谁时要：
卧如弓：
预防蛔虫病16
1.让学生了解蛔虫病的一般症状，以及蛔虫病引起的各种疾病，知道蛔虫对人体健康的危害。
2.教育学生讲究日常卫生，懂得预防蛔虫病的方法。
蛔虫病的危害及蛔虫病产生的过程和预防的方法措施。
有的小朋友一日三餐吃的不少，可就是面黄肌瘦，还时常喊肚子痛，你们知道这是为什么吗？
1.什么叫蛔虫病：
蛔虫：
是生活在肠道内的一种寄生虫。
寄生虫：
寄生在别的动物或植物体内或体表的动物叫寄生虫，如跳搔，虱子，蛔虫，血吸虫，小麦吸冲等。
蛔虫病：
由于蛔虫在肠道内引起的各种病，我们就称之为蛔虫病。
2.蛔虫病才症状：
面黄肌瘦，经常肚子疼，严重时还会并发胆道蛔虫，肠梗阻，腹膜炎等急重症。
3.蛔虫的繁殖过程：
蛔虫在人体排卵后，随粪便排出体外，进入泥土，有的粘在瓜果，蔬菜上，我们吃了带蛔虫卵的东西后，其就进入我们的血管，在血管长大后，进入小肠吸收人体营养。
4.预防方法：
勤剪指甲，不玩泥巴，饭前便后要洗手，喝开水，吃熟菜，生吃的瓜果一定要洗干净。
因此我们一定要把好病从口入这一关。
1.组织学生用自己的语言介绍蛔虫的循环繁殖过程。
2.请一到两名学生到讲台，做小老师，说说对于在蛔虫病的预防方面，你打算如何来做？
3.总结该课：
首先学生自己自评，然后老师再对学生进行客观合理的评价。
板书设计：
蛔虫病的症状：
蛔虫的循环繁殖过程：
蛔虫病的预防：
关键要把好病从口入这一关。
2008眼保健操修订版
一、2005全国学生体质健康调研各年龄组视力低下检出率及增长情况
2005年视力低下检出率（%）
比2000年增加（%）
小学生
31.67
8.5
初中生
58.07
8.7
高中生
76.02
3.5
二、近视眼的成因
Ø
遗传因素
环境因素
•视距近的因素
•连续用眼时间过长的因素
•学习环境不良的因素
•观看电视，使用电脑方法不当的因素
其它因素
•胎内期的影响。
•体质差患上了各种急慢性传染病，营养不良、体质衰弱等。
•偏食、爱吃零食会使体内微量元素的缺乏而易诱发近视。
三、眼保健操的由来
•眼保健操是根据祖国医学中的推拿法和经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法。
•人的眼睛周围有丰富的血管和神经，通过按摩一些穴位，使与眼睛有关的神经、血管更好地发挥其生理作用，促进血液循环，解除眼睛的疲劳，是预防近视的一种既简单而又有效的办法。
对青少年的假性近视，可以使视力得到改善或恢复正常；
对已形成近视的，可防止加深。
四、做操注意事项
•注意力度、速度和幅度。
穴位要准确，手法要缓慢柔和，先轻后重，以有了酸胀感觉为合适，揉、捏、按、压的速度要均匀有节奏。
•注意个人卫生。
手要保持干净，指甲要剪短。
•宜闭眼做。
闭眼做能养心养神，睁眼做容易分散注意力，降低效果。
•坚持每天上、下午两节课后或长时间的读书、写字、看电视、玩电脑后，认真做眼保健操。
五、眼保健操的穴位
六、眼保健操的内容
第一节按揉攒竹穴
第二节按压睛明穴
第三节按揉四白穴
第四节按揉太阳穴刮上眼眶
第五节按揉风池穴
第六节揉捏耳垂脚趾抓地
第一节按揉攒竹穴17
所谓“攒竹穴”，在靠眼眶上缘的眉头部分。
你可以在那个位置附近用指端试按，用一点力，明显感到发酸的位就是穴位所在。
用双手大拇指的螺纹面轻按两侧穴位，其余手指自然并拢、放松，指尖轻轻支撑在前额上，跟着节拍，有节奏揉按。
每拍揉一个圈。
第二节按压睛明穴18
睛明穴位于鼻骨两侧，靠近内眼角处。
用双手食指螺纹面轻按在两侧穴位上，双手其余四指自然握起，呈空心拳形状。
伴随音乐节拍，有节奏的上下按压穴位，每拍按压一次。
第三节按揉四白穴19
四白穴在下眼眶边缘下方的正中。
两手食指和中指并拢，放在鼻翼两侧，中指指尖挨鼻，大拇指支撑在下颌骨凹陷处，然后放下中指，食指尖所指处即四白穴。
用双手食指螺纹面轻按在穴位上，大拇指支撑在下颌，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。
按揉四白穴每拍揉一圈，共4个八拍，同时注意按揉时用力不要过大，力度以感到穴位发胀为宜。
第四节按揉太阳穴,刮上眼眶20
太阳穴位置在外眼角和眉梢之间向后约3cm（食指第一个指节的长度）的凹陷处。
用双手大拇指的螺纹面按在太阳穴上，其余四指并拢弯曲，双手食指第二节的内侧面轻按在眉头，伴随音乐节拍，以大拇指按揉太阳穴，每拍按揉一圈，共四圈。
然后，大拇指保持在太阳穴位置上不动，用双手食指第二关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。
做这一节时应注意：
按揉太阳穴和刮上眼眶的节拍数要记牢，不要混淆。
两手的食指在刮上眼眶时，不要边刮边变直了，一定要用两手食指第二指节，使两手食指形成硬钩形状。
第五节按揉风池穴21
风池穴在颈后枕骨下（两条大筋外侧的凹陷处）。
将双手食指和中指并拢，用两指螺纹面按揉风池穴，其余三指自然放松。
伴随着音乐节拍，有节奏的按揉，每拍揉一圈，幅度不要太大。
每揉一圈的过程中，稍加用力按压，力度以感到穴位发胀为宜。
第六节揉捏耳垂，脚趾抓地22
用双手的大拇指和食指的螺纹面，捏住耳垂的正中（眼穴），其余三指自然并拢弯曲，伴随着音乐节拍，有节奏地揉捏穴位，每拍揉一圈，揉捏幅度不要太大。
揉捏的同时，双脚的全部脚趾有节奏地跟随音乐节拍做抓地运动，每揉捏一圈，脚趾抓地运动一次。
做完眼保健操后，保持闭眼状态，待音乐停止后，远望一会儿，使眼睛感到轻松。
请大家跟着音乐认真做一遍。
学习新广播操《七彩阳光》：
预备节（8×
4）23
教学目标：
本课以介绍这套操的特点为主，让学生懂得学习这套操的目的及意义；
其次把预备节学会。
重点：
提高学生学习新操的兴趣
难点：
学习预备节的熟练程度
课时：
一课时
课型：
实践课
教具：
录音机一台
一、导入与热身
1、队列、慢跑。
2、专门性练习、体育委员组织整队。
3、教师宣布本课内容、任务。
4、教师指挥、口令。
5、组织四列横队：
（1）学生听口令站队。
（2）学生听口令练习、模仿。
二、体验与观
升级会员 