阴虚火旺怎么调理之欧阳结创编Word文档下载推荐.docx

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大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

（2）天门冬粥：

天门冬60克、大米100克。

天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

（3）百合粥：

鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。

如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

在生活中要注意：

（1）节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

（2）禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

（3）禁食咖啡等刺激性饮料。

可以少喝一点绿茶。

平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。

（4）晚饭少食。

具有清热败火作用的食物种类较多，微微健康网针对上火时不同症候把食物以及药食同源的药物分为下列几类：

（1）清热解毒类：

如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

（2）苦寒制火类：

如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

（3）利湿泻火类：

如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

怎样调理气血不足、阴阳皆虚的病人（看完一定让你受益匪浅） 

虚证指的是脏腑亏损，元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。

本病症虽繁，较复杂，但总不离五脏，而五脏之伤不外乎阴阳气血。

归纳起来，有阴虚，阳虚，阴阳皆虚；

有气虚，血虚，气血双虚。

虚劳之病，临床较为多见，只要使用辩证论治，整体治疗，善于掌握补益虚劳的穴位和补虚的方法及时机，确能收到较满意的理想效果。

根据五脏常见虚劳症候现归纳如下：

气虚：

主指肺气，脾气虚。

血虚：

主指心血，肝血虚。

阳虚：

主指，心阳，脾阳，肾阳虚。

阴虚：

肺阴，脾阴，心阴，肾阴虚.以上四类病症临床多相互出现，例如：

肺肾阴虚，心肝血虚，脾肾阳虚等在诊病时一定要细心判别。

1，气虚肺气虚：

主证：

气短自汗，易感冒，面白舌淡。

治则：

补肺益气取穴：

太渊、肺输、太溪；

（太渊，肺输，合谷，中府都是肺经补气要穴，太渊主补肺气兼滋肺阴，合谷补肺气兼理肠气，中府补肺气更擅长宽胸理肺气，肺输纯补肺气少兼理气。

太溪补肾气兼滋肾阴，取太溪目的是因肺气根于肾。

）脾气虚：

饮食减少，食后胃脘不适，易疲倦，大便溏薄，面黄。

健脾益气取穴：

足三里、阴陵泉、合谷；

（足三里是健脾和胃最重要的穴位，擅长补益肠虚胃脾虚证，不宜大泄。

阴陵泉，擅长健脾治血证除湿兼通下焦水道所以消肿减肥也常用它。

合谷和气海功能相似善补全身之气。

）当然伴大便稀证可加灸脾输，因为脾输善长纯补脾脏。

2，血虚：

心血虚：

心悸、多梦、面色不华、舌质淡治则：

养血安神取穴：

神门、心俞、三阴交（神门为心经原穴擅长安神可补可泄，补、可补心气，泄、可清心火。

心俞多用来补心气补心血，不宜泄之。

三阴交脾经之穴但却是肝经肾经脾经的交通要道，所以非常擅长养血，补血，活血而且可滋养治疗全身之阴证。

像阴虚火旺的病症均可取之。

）肝血虚：

头晕目眩、心神不安、耳鸣、妇女月经少或停经、面色苍白治则：

补血养肝取穴：

三阴交、曲泉、肝俞、间使（又用到三阴交了，凡血症都要用啊！

血症一般都会牵扯到脾经、肝经、心经的穴位。

曲泉作用养肝兼泄肝阳上亢。

间使主要用来行气通络，如果伴头痛头晕还应加太冲，太冲穴生下来就是扮演输泄疏导肝气的角色。

所以宜泄不宜补，太冲临床上要比行间穴好用。

3，阳虚：

心阳虚：

心悸自汗、心胸憋闷疼痛、形寒肢冷、舌淡或紫暗 

（4）攻下实火类：

如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

（5）凉血敛血类：

如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

（6）甘温除热类：

如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

（7）滋阴降火类：

如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

（8）补脏熄火类：

如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

夏季很容易上火，很多女性不清楚自身的情况，盲目的吃一些温热的水果也是导致上火的直接原因，对于阴虚者来说，上火的调理相对复杂，必要时应就医治疗治则：

温通心阳取穴：

心俞、神门、关元（心俞可直接补充能量，本穴可大补心气心血，但不宜泄，想泄心热燥最好取神门。

神门是心经原穴可补可泄，心阳虚可在此灸之。

关元人体最大阳气汇聚之地，想振奋阳气应首选关元。

）如果患者心闷憋痛可配上间使，理气通络止痛。

配上膈腧穴可以活血化瘀。

膈腧和三阴交比较，膈腧擅长治理上身血症，三阴交擅长治理下身血症。

脾阳虚：

饮食减少，形寒，腹中冷痛、肠鸣泄泻、甚至完谷不化 

温中健脾取穴：

神阙、关元、足三里、阴陵泉、脾俞（脾俞，以最短的距离直补脾之各种虚证。

神阙通补下焦、暖阳散寒，关元，刚才说过主要用来振奋阳气、培元固本。

足三里为大补脾胃要穴，我们知道脾胃乃后天之本所以常用它来提高人体免疫效果是很不错的。

阴陵泉强脾健胃。

）你一定会问我为什么不用天枢穴？

天枢其实也可以用，不过要先泄后补，不然容易腹中涨满，因为天枢生下来偏泄不宜补。

如果用来治理便秘效果会更好。

肾阳虚：

恶寒肢冷、腰背酸软、男性阳痿早泄、女性经少、性欲低下治则：

温补肾阳兼养精血取穴：

关元、肾俞、太溪、命门（命门为于督脉、而督脉是总督一身之阳脉，命门可是督脉烈火之穴善补肾阳。

）4，阴虚肺阴虚：

干咳无痰、咽部干燥、甚至失音、舌红少津治则：

养阴润肺。

取穴：

太渊、复溜、尺泽（太渊为肺经之原穴能平补平泻，尺泽穴生下来就是泄穴所以常用来平气解肺之热，不宜补。

取复溜穴的原因我已经说过肺气之根在肾。

）脾阴虚：

（胃阴虚）主证：

口干唇燥、食欲不振、大便燥结、甚至干呕治则：

养阴和胃取穴：

复溜、内庭、足三里（足三里，健脾和胃只能针补，灸补火更大，因此证属阴虚火旺。

内庭主泄胃火，脾与为相表里脾虚热也常用此穴。

复溜穴擅长养阴，针补可滋阴，此穴不可泄，泄会加重阳盛。

）肝阴虚：

主证:

急躁易怒、头痛眩晕、耳鸣、眼干畏光、或肢体麻木、面色潮红、舌红少津治则：

滋养肝阴取穴：

曲泉、复溜、三阴交、太冲（曲泉穴在肝经主要扮演滋肝阴的重要角色，所以针补可加强养肝效果。

复溜穴我说过在肾经主要是通过滋阴来补肾的。

三阴交穴前面也提到过它可治理全身的所有阴虚证及血症，这也是我取三阴交的目的。

太冲泄之可理气治疗眩晕，前面也提到过。

肾阴虚：

眩晕、耳鸣耳聋、口干咽痛、易脱发、牙齿易松动、舌红少津治则：

滋补肾阴取穴：

复溜、太溪、肾俞、中极（复溜，太溪，肾俞是肾经上的核心穴位，肾俞主要用来补肾气，复溜是滋阴补肾，太溪穴即补肾气也可滋阴。

中极穴通调全身水道但擅长下身水道，补可以固溺就是治疗尿多证，泄可以通利水道就是消肿利尿的意思，减肥也算核心穴。

）虚证的四大病情及治疗情况已做了详细阐述。

在开头我也讲过很多病症一般不单一出现，更多的是复合形式出现，例如：

肝肾阴虚、脾肾阴虚、脾肾阳虚、肺脾气虚、心肝血虚、心脾两虚等，遇到这种复杂的病理怎么办？

其实很简单，首先我们要辨别是阳虚还是气虚；

第二要辨别是气虚还是血虚；

第三我们要知道这些证发生在哪个脏腑（上面我已阐述很清了，就是每个脏的症状是什么样的，你当然可以按部就班）关于取穴也很简单：

例如肝肾阴虚，这里面就包含了肝阴虚和肾阴虚，我们把治肝阴虚和治肾阴虚的穴位一块用上不就行了，简单吧？

（在实际用穴上可以适当精简穴位。

我曾看到有些大夫扎针很是可怕，扎头满头都是针，扎腿满腿都是针，恨不得一个感冒病把全身都扎成刺猬！

使不得啊！

现代人怕刀枪！

他扎怕了下次不来了，看你怎么办？

时间：

2021.02.14

创作：

欧阳结