篮球微课稿二获全国体育专业基本功大赛一等奖Word格式.docx

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传球双肘莫外翻、蹬地发力到指尖、来去皆为胸部高、缓冲泄力应柔和、伸臂迎球要立掌。

您们都记得吗？

看来大家都能背,很尚口。

（2）学生展示

我还是想看看你们课前学习的成果。

谁来?

好！

（手势）给我们展示课前学习成果，找你的同伴配合。

好，不错。

除“蹬地发力到指尖”这句做得差一点其它都还可。

看来这是一个难点。

（3）逐一示范传接球要领

根据这位同学的展示和你们说的问题，这节课我们要学习的重难点也出来了。

重点是：

传接球基本姿态和发力，难点是：

蹬地发力的顺畅。

如果您们真正全部领会了我的5句秘诀，手指弄痛、传不快、用不上劲等这些现象就解决了,胸前传接球的技术也就掌握了。

好，下面我给你们破译一下这几句秘诀。

传球双肘莫外翻：

看，肘莫外翻，外翻了用不上劲。

（示范）

蹬地发力到指尖：

看我的脚站位为前后站，屈膝，力发于腿止于手，直到压腕拨指结束。

（示范）您们是这样做的吗？

发力要顺才有劲。

来去皆为胸部高：

体育委员出来。

看传出去的球胸部高平直（示范），再看

这个路线是不是要长些是抛物线，所以要慢些（抛物线传球示范），所以这句秘诀也要理解哟。

接球秘诀的“伸臂迎球要立掌”：

看掌是这样立的（徒手示范），体育委员把

球传过来，您们看我接球，注意观察伸臂迎球要立掌。

（体育委员传球来）。

您们是这样理解的吗？

好

“缓冲泄力应柔和”呢？

看我示范这个缓冲泄力，注意观察我的柔和缓冲收回。

（示范），这下理解了吧。

（4）学生自己尝试练习

好，下面两人一组找一个位置女生以3米的距离，男生5米的距离，反复理解领会我们的秘诀，练习传接球。

（老师巡回指导）

注意“传球双肘莫外翻”（老师帮助纠正肘外翻，示出错误动作和正确动作）好，你的“缓冲泄力应柔和”做得很好。

你的“蹬地发力到指尖”不顺，应这样做（老师示范）。

好这下好多了。

看，“来去皆为胸部高”，的球传高了。

这么大个弧度，球习行时间长了。

您的手臂应伸出去请迎接球，注意领会“伸臂迎球”的秘诀。

（老师做出伸臂迎球动作）。

对就这样。

你的蹬地发力脱节了，应这样做。

（老师示范）

（5）徒手对抗传接球练习

口哨。

孩子们都过来，看了你们刚才的练习，总的来说基本传球的姿态都没

问，看来大家5句秘诀中有4句都领会和做得很好，“蹬地发力到指尖”这句要

差一些。

下面我们用“徒手对抗传接球练习”的方式体会“蹬地发力到指尖”秘

诀中的发力。

体育委员来配合一下。

（配合示范，手对手，一人蹬地发力传球,

另一人收臂缓冲泄力，多做几次），看清楚了吗？

用力蹬伸屈腕发力。

反复体验

回指导）

对，用力蹬地。

感觉如何，能发出劲吗？

力要发完直到屈腕拨指。

（6）学生再次传接球练习

口哨，孩子们都过来。

现在对“蹬地发力到指尖”领会得如何？

有感觉了哈。

好的。

下面还是两人一组再来传接球，注意刚才的发力练习。

各自拿球开始。

（老

师巡回指导）

好的，发力顺畅多了。

好，不错，刚才的练习很有效。

（7）学生展示

这、这、这四位同学出来展示（手势）

（8）蛇形传球游戏

好，同学们，下面我们做一个游戏，将刚才学习的原地双手胸前传接球运用

到游戏中来。

检验大家是否能用出来。

游戏名称叫蛇形传球接力游戏。

站两排男

生5米距离，女生4米距离，以之字形方式传球接力（传球路径手势），哪里起

好,

准备好了吗？

各就位一一预备一一口哨。

加油！

注意传球技术。

今天我们学习就到这里，我们一起大声说出5句原地双手胸前传接球秘诀：

：

传球双肘莫外翻、蹬地发力到指尖、来去皆为胸部高、缓冲泄力应柔和、伸臂迎球要立掌。

好，下节课的内容我会传到我们在线课堂。

记住，我们是翻转课堂模式,

课前学习莫偷懒哟。

F面我们放松一下。

我的微课到此结束。

谢谢各位评位。

（二）原地单手肩上投篮

（蹬、伸、屈、拨）“两脚分开膝微屈、肩肘直角后伸腕，前臂垂直

空手心，左手护球瞄准篮”

尊敬的各位评委大家好，我今天的微课内容是篮球原地单手肩上投篮。

授课

对象为初中一年级水平四的学生。

全班人共40人，其中男生20人、女生20人,

分成四排站立。

所需要的器材有篮球21个、篮球场地1块。

本节课为新授课。

教学重点为：

单手肩上投篮的基本动作，教学难点为：

全身协调用力。

F面开始上课:

（口哨）孩子们都过来，刚刚专项准备活动中，在组长的带领下，大家都非常积极主动，非常不错。

我给大家点个赞。

（2）师生对比投篮

我想问大家一下，有哪位同学会单手肩上投篮的呢？

哇，这么多同学都会呀！

好吧，就请小明给大家展示一下。

（教师作出手势示意小明出列）大家认真观察。

很好。

现在我来给大家做一下投篮动作。

大家仔细观察哟。

（老师完整示范）

孩子们，谁能告诉我，老师的动作和小明的动作有哪些地方不同？

来，A同学你来说一下呀，噢，A同学观察的非常仔细，（他）投篮时双手在胸前像传球

一样扔出去的，老师投篮时球是从右边肩上投出去的。

没错，这就是我们今天学习的内容--原地单手肩上投篮。

（3）持球姿势徒手模仿练习

F面，大家跟随老师做徒手练习。

看老师投篮时的起始姿势。

两脚的距离：

自然分开站

膝关节：

微屈，不是很直也不是蹲很下去。

看我的右手；

两个直角，肩肘直角,好的

前臂垂直，手腕后伸，对。

看我的左手：

护球状。

大家做好，老师来检查一下。

（巡回指导）

注意你的膝关节再屈一点，好的。

同学你的手型，手心空出来，左手做护球姿势。

好的很好

肘抬高些，好的，这样就更好了。

好的，大家放松。

大家刚才做得很好。

我们把这几个动作总结成四句口诀为:

“两脚分开膝微屈、肩肘直角后伸腕，前臂垂直空手心，左手护球瞄准篮”

大家来体验一下这三句口诀。

“两脚分开一一膝微屈、肘一一肩一一直角一一后伸腕，前臂垂直一一空手心一一左手护球一一瞄准篮”（边说边做）注意前臂垂直哟，肘不要外翻。

（4）徒手的投篮示范和带领练习

对，大家做得很好。

投球准备姿势做好了，大家看我投球的过程。

注意观察膝、髋、肩、肘、腕、指变化过程和顺序。

（老师无球示范投篮动作，多做几次）

看见了吗？

蹬地、伸臂、屈腕、拨指。

（慢动作做），简单地说四个字：

蹬伸屈拨。

动作从下到上流畅完成。

来，我们一起做做。

（领做一次）好的。

（领做一次）再来一次，蹬伸屈拨。

（领做一次）注意腿先用力。

注意屈腕和拨指

好的，同学们练习得非常好。

同学们自行练习几次，老师来看看。

对伸肘屈腕很漂亮

屈腕拨指，很好

（5）两人对投你同伴手里去。

我给大家示范一下，请体育委员出来协助一下。

注意观察动作过程和食指中指的拨指（肢体语言，和助教一起的示范）

肢体语言）准备好了吧？

注意观察自己的同伴的动作，开始。

注意不要把球举到头后了。

腿部要用力，很好。

注意抬肘伸臂。

6）学生展示

（鸣哨）孩子们靠拢过来。

老师觉得大家真的非常棒！

进步特别大，哪位同学出来展示一下？

有请黄同学。

大家觉得他的投篮怎么样？

没错，动作很协调，蹬伸屈拨过程很流畅，如果注意一下食指和中指拨球，球再转一点就更好了。

待会练习大家注意啦，球出手时食指和中指要用力拨球。

7）投篮练习面我们进行自由投篮练习，还是你们两人一组。

男生在这边球篮，女生在

这边球篮。

在三秒限制区里出手投篮，投完后去捡球传给同伴，比赛一下谁的命中率高，捡球的时候注意安全。

（鸣哨）开始。

（教师巡回指导），好球，这个动作很流畅。

注意，伸臂快要，完成后才开始屈腕，不要早了

教师转到另一个方向）好球，出手后的手型不错。

鸣哨）好了，停下来，把球放在篮框里。

（8）投篮PK赛

孩子们，都过来，刚才大家进行了投篮练习，下面我们进行一场投篮PK赛,

各小组选三位同学作代表，看哪个组投进篮的个数最多？

男生跟男生比，女生跟女生比，女生在罚球线前一米处投。

请组长组织参赛选手。

好，比赛结束。

第三组获胜男生和第二组女生获胜。

恭喜他们。

（时间够就点评，不够就不点评）

9）总结

同学们，今天我们学习内容是？

好一一单手肩上投篮。

投篮准备姿势口诀记住了吗？

“两脚分开膝微屈、肩肘直角后伸腕，前臂垂直空手心，左手护球瞄准篮”，投篮要领呢？

好--蹬、伸、屈、拨

大家掌握得非常不错，老师非常开心。

下面我们在音乐声中放松一下。

我的微课到此结束，谢谢各位评委。

（三）行进间直线运球

（直线运行球控好，按压落点是关键、跑步推进要协调）

尊敬的各位老师！

大家好,

我是6号选手,本次所抽到的教学内容为篮球行进间直线运球，本次教学对象为初中一年级（水平四）的学生，共40人，分四排站立，其中男生20人，女

生20人，所需器材为篮球41个，篮球场1块，本次课为新授课第一节

重点：

用力手随球上下，难点：

压球部位、运跑配合

（口哨）同学们靠过来！

刚才大家一起做准备活动的时候，很积极，非常好。

上节课我们学习了原地运球，这节课我们开始学习行进间直线运球！

（2）“蛟龙过海”游戏

首先，我们玩一个游戏，游戏的名字叫做“蛟龙过海”。

“每人一个球，男女生各排成一路（肢体语言）纵队，老师运球沿球场界线在前面走，男女生两路纵队分别并排运球跟在后面，像两条蛟龙过海一样前进！

游戏过程中，男女生运球

失误的同学，捡球后分别排到自己队的队尾继续前行”

同学们都拿到球了吧？

（教师持球准备）准备好了吗？

走（教师沿球场界线运球慢跑转两圈）（口哨）

那个同学掉球了排后去

那个同学运球走得慢也排后

游戏结束!

（3）分组教学

大家原地不动。

在刚才的游戏中，前面的同学运球都是很流畅的，后面的同

学都是有过失误的以这位同学为准，将男女分别分成两个组，老师左边来，称为红队（肢体动作）（有基础组），老师右边来（肢体动作）（无基础组）称为黄队。

排头的为本队队长。

（4）有基础组教学

（有基础组）：

红队的同学由队长带领沿着球场边线做直线运球练习。

从对

面的边线过去，从后面的边线回来，注意安全。

中间留给黄队的同学。

（身体面向红队）你们的练习目标是：

男生7次、女生10次运球通过全场，明白了吗?

总的要求一句话：

跑步推进要协调

队长带过去开始练习。

（5）无基础组教学

（身体面向黄队）黄队的同学们，我们现在再做一个“运球砸圈”的练习。

同学们看到球场中间画的那两排圆圈了吗，每一次运球，都要落进一个圈。

运球时注意手推球的位置在球的后上方，落点在右前方的圆中心。

看老师做一下示范,注意观察按球的部位和推进落点（老师示范）

看到了吗？

总结为两句话：

直线运行球控好，按压落点是关键

好，大家排好队开始练习。

注意体验按压球的位置和落点和关系。

咦，想想你的球为什么不进圈呢？

对、按压的部位不对，再靠后一点。

你，按压太过后了，推进距离太大，所以出圈了。

好，很，运球都进圈了

两个队长带领他们继续练习。

（6）有基础的红队指导

（走向红队）

注意，用力手要随球上下，控球才能稳,

不错啊，我刚才数了，六次就完成了，下次争取五次,

唉，这女同学不错哦，快达到男生的标准了。

加油，很接近目标了,

红队的同学们过来。

都累了吧，调整一下呼吸。

达标了吗?

看来大部分都达标了。

刚才大家在练习球过程中有什么问题?

看来推进幅度不够和推过多造成跑步推进不协调。

这也是运球的难点。

要反复练习，反复体会，才能达到高度协调。

看老师给你们示范一下。

注意观察老师跑步与球的推进的节奏和协调。

好大家再反复体验。

注意我们的练习目标。

（7）比赛分组

（口哨）大家停止练习，靠过来。

同学们都表现的很努力，累了吧，调整一下呼吸，下面我们进行的运球迎面接力比赛。

红组和黄组的同学分别按高矮次序排成一排，12报数。

所有报1的同学为一组，所有报2的同学为一组，每组同学每边端线后各站10人，比赛由这个方向开始（任意指向一边端线），运球到对面端线后完成交接，每人一次，先完成的获胜，注意，只有一局哦!

（8）赛前练习

F面大家各组自己先进行赛前的练习，熟悉一下比赛流程，商量一下出场的

顺序，相互探讨一下直线运球的关键环节。

注意体验三句口诀：

直线运行球控好,按压落点是关键、跑步推进要协调。

（巡回指导）注意自己的节奏，运球与跑步的结合。

对，小兰的这次运球比刚才好了很多，手臂用力推球了，来（击掌），好。

你们很有团队精神，组织很合理，相互帮助也很积极。

老师给你们点赞（竖

大姆指）

大准备好了吗？

准备正式比赛了，各组就位（左右巡视一眼）

（口哨）。

力时由

比赛结束。

（口哨）同学们过来，恭喜潘江这个队获得了胜利（与每个同学击掌）在刚才比赛中，做的非常不错，老师看到了你们的团结，李红同学这个队也表现很不错，并没有气磊，相互埋怨你们都是好样的

接下来我们进行放松!

今天我们直线运球就学到这里，直运球我们归结为三句话：

直线运行球

控好，按压落点是关键、跑步推进要协调。

我们黄队主要练习了前两句一一控球、按压部位和落点，红队主要在功克第三句话：

跑步与推进的协调。

好，下面我们在音乐中放松一下身心。

各位评委，我的微课到此结束！

谢谢!