障碍跑教学设计及教案Word文件下载.docx

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2、通过练习发展学生的上下肢力量、协调能力、灵敏性等身体素质，提高越过障碍的能力。

3、通过学习激发学生的创新能力、增强学生勇敢、坚强、开朗不怕困难的优良品质，培养合作精神和竞争意识。

五、教学策略：

为了圆满实现教学目标，坚持以“促进每一位学生发展”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、讨论、练习、评价”为教学步骤进行，并制定以下的教学策略：

1、启发探究性：

本次课的教学以教师的引导、激励，学生自主创编障碍，在创编障碍的过程中进一步掌握障碍跑的技术。

2、齐心协力：

针对初中生的心理状态的特点，设计了团队协作策略。

3、遵循学生的认知、情感、意志等规律，以学生为主体，教师为主导，共同参与，共同学习，共同讨论。

4、利用游戏竞赛，激发学生的好胜心，充分发挥学生的主动性和创造性。

六、教学过程：

本次课主要由三部分组成：

1、开始热身部分2、基本部分3、结束部分。

1、开始热身部分（11分钟）：

首先，课堂教学常规，时间为2分钟。

其次花样慢跑（1、蛇形跑2、螺旋跑）激发学生运动兴趣，时间为4分钟。

最后，双人呼啦圈操，使学生充分活动开，提高学生的练习热情，时间为4分钟。

2、基本部分（30分钟）：

改变传统的教学方法，结合七年级学生的年龄特点，让学生自己体会并总结出过障碍的方法，从而达到学习“障碍跑”技术。

首先，教师组织和引导学生进行“穿越人体组合障碍物”练习，激发学生创新能力与自主学习兴趣，教师点拨指导，小组间互相交流、学习，教师的主导与学生的主体有机结合。

其次，通过设计“场景障碍——勇闯大森林”练习，让学生发挥想象空间，发展学生运用各种方式快速跑通过障碍物的能力，最后运用“魔幻迷宫（人体移动障碍）与场景障碍”比赛的方式，进一步提高学生障碍跑技术，增强学生勇敢、坚强、不怕困难的优良品质，培养合作精神和竞争意识。

3、结束部分（4分钟）：

教师带领学生进行放松练习，使学生心情愉悦，放松自然。

七、预计效果：

预计平均心率为125次/分钟-135次/分钟，预计密度为35%-40%。

八、场地与器材：

体操垫8个、呼啦圈21个、栏架4个、空地一块标志杆4个。

双树实验学校课时计划

班级：

七年1班学生数：

42人课次：

第2次

授课教师：

金晓明指导教师：

教材

一、障碍跑二、游戏重点：

自主学习的意识和能力的培养；

难点：

动作连贯自然

教

学

目

标

课的

结构

教学内容

组织教学与要求

运动量

次数

时间

开

始

热

身

部

分

10

钟

一课堂教学常规。

1、体育委员集合整队。

2、师生问好，清点人数，检查服装。

3、宣布教学目标，学习内容及安全事项。

4、安排见习生。

二、花样慢跑

1、蛇形跑

（绕篮球场端线慢跑）

2、螺旋跑

组织：

四列横队

○○○○○×

×

△

要求：

1、精神饱满，快、静、齐

2、“三背”（背风，背阳，背干扰）

3、身体不适（感冒发烧等）或有先天性生理疾患情况的可随堂见习；

4、见习生帮助教师做力所能及的事。

1次

1

|

2

分钟

3

4

三、双人呼啦圈操（4*8拍）

第一节：

伸展运动

预备姿势：

直立

1-2拍：

左脚后侧迈一步，成两脚左右开立，身体转180°

，同时两臂侧平举。

3-4拍：

两脚不动，两手臂经侧成上举。

5-6拍：

还原成1-2拍。

7-8拍：

还原成预备姿势。

第二、四个八拍同第一个八拍，动作相同，方向相反。

第三个八拍同第一个八拍动作相同方向相反。

教法：

1、教师在队伍前面带跑，指引路线，并控制速度和节奏。

2、学生跟随老师路线前进。

1、保持速度和节奏一致。

2、组织纪律性强，态度认真，活动充分。

1、教师示范徒手操动作。

2、喊口令引导学生随节奏练习。

1、注意力集中，认真听讲。

2、积极参与，动作大方。

动作协调，充分伸展。

4*8拍

第二节：

体侧运动

左脚向后侧迈一步，成两脚左右开立，身体转体180°

左臂经侧至侧上举（掌心向内），右手扶圈，同时上体向右侧屈一次。

还原成1-2拍姿势。

还原成直立。

第三节：

体转运动

同时两臂侧平举。

上体向左转体90度右手平屈胸前。

第四节：

腹背运动

左脚向左撤一步，两手将呼啦圈上举。

上体前屈90°

，同时两臂将呼啦圈下摆。

两臂持呼啦圈向下振两次。

侧屈充分，动作富有弹性。

幅度大，转体充分，身体转体时两脚不动。

两腿伸直，充分拉伸。

第五节：

跳跃运动

1-4拍：

两手持圈，逆时针跳至同伴对面保持与同伴面对面。

两脚成开合跳。

跳跃时富有弹性。

基

本

31

一、学习障碍跑

1、穿越人体组合障碍物

运用跑、钻、跳、跨等动作穿越人体组合障碍。

重点：

○○

×

1、教师根据创编人体障碍的要求，引导学生分别设计出1人、2人、3人的障碍物组合。

2、教师组织学生练习

①、穿越人体组合的固定的障碍物

②、穿越人体组合的移动障碍物

3、引导学生摆设移动障碍物

4、巡回指导及时对练习中存在的安全隐患进行引导纠正并强调安全问题。

1、积极参与，认真思考。

2、积极投入练习，发挥队友之间力量，创编更多种人体障碍物。

1-2次

3-5

2、场景障碍——勇闯大森林

障碍1、跳过沼泽地（双脚跳体操垫）

障碍2、爬过灌木丛（爬过体操垫）

障碍3、钻山洞（钻过跨栏架）

障碍4、跨过水坑（跨越五个呼啦圈）

障碍5、绕过“小木桩”（绕过标志杆）

要点：

跳：

双脚用力蹬地同时两臂积极上摆；

爬：

手、膝盖触垫；

钻：

身子团紧移动重心；

跨：

蹬地有力，大腿摆动积极，臂、腿动作协调；

绕：

身体必须向标志杆倾斜，身体纵线和地面有一个合理的内倾。

摆臂幅度右臂大左臂小，支撑腿与摆动腿的合理着地部位。

动作协调连贯、衔接自然。

3、场景障碍+魔幻迷宫——勇闯大森林

障碍1、跳过沼泽地

障碍2、爬过灌木丛

障碍3、钻山洞

障碍4、魔幻迷宫（人体移动障碍）

注意时间的把握；

障碍5、跨过水坑

障碍6、绕过“小木桩”

○○□■○△¤

1、教师讲解示范练习方法。

2、教师组织学生练习。

3、教师巡回指导，纠正错误。

1、认真听讲，注意力集中。

2、积极主动参与练习。

3、保持队伍有序。

○○□■○⊙△¤

1、教师引导学生设置障碍并示范练习方法

3、教师巡回指导各组学生尝试练习组合障碍

4、进行组合障碍跑比赛

5、及时点评与指导并强调安全问题

4-5

4-6

二、游戏：

星星点灯

方法：

将学生分成人数相等实力相当的八组，围城圆圈（男四组，女四组），每组一个气球，学生用手指去碰触气球保证气球停留在空中不落地，在规定的时间内看哪位的同学点的最多次气球。

规则：

1、不得用手抱住球

2、不得将球打出圈外

3、点击球半米以上

1、积极思考

2、认真听讲，注意力集中

3、积极参与练习

4、保持队伍一致

1、教师讲解示范游戏方法及要求；

2、组织学生进行游戏。

按规则游戏，注意游戏安全。

5分钟

结

束

一、放松练习

二、小结与评议

三、宣布下节课内容及课后练习作业（跳绳500下、仰卧起坐30下3组）

四、收拾器材，宣布下课

图一

跟随教师进行放松。

1、心情愉悦，动作舒展，呼吸缓慢。

2、主动参与评议。

4分钟

场地器材

体操垫8个、呼啦圈21个、栏架4个、空地一块标志杆4个

预计平均心率

125次/分钟-135次/分钟

预计强度

35%---40%

教学反思

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