体育兴趣小组活动记录文本表Word格式.docx

体育兴趣小组活动记录文本表Word格式.docx

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用前臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量摇转，绳至下时，迅速跳起。

2.形式，学生自己进行练习，单脚，并脚跳，双人短绳跳练习。

3、比赛，根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜。

活动效果

通过活动，培养学生相互之间配合的能力，锻炼了学生的耐力和器官的发展。

第周

接力跑

活动

目的

这是一项增强学生身体素质的基本运动，这项运动可以提高人的灵敏性与协调性，还可提高学生的体质和反应能力。

活

动

过

程

预备活动：

由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周，然后让学生活动一下身体各个关节。

活动开始：

1、提出要求：

起跑要快，爆发力强，时间短，要使全力跑。

2、跑步训练，老师带领全体同学学习要领，并训练。

3、学生掌握了要领后分成2组，每组选出一个队长，带领队员独自训练。

4、最后比赛，看哪队选出的队员跑得快。

效果

通过本次活动，培养了学生同学之间要互相团结、互相帮助，从而也锻炼了学生的身体素质。

第11周

跳远

通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。

集合全班学生，由体育委员带领做预备活动：

先绕操场跑步三圈，再做广播体操一遍。

活动开始：

1、教学生跳远的要领及规则。

2、指导学生练习三次，适时给学生纠正动作要领。

让学生在练习中掌握正确的动作。

3、记录一次比赛成绩，看谁跳的远，动作正确，给予表扬。

通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。

广播操训练

通过活动培养并增强学生集体主义观念，要做好必须全体同学付出努力，缺一不可。

活动准备：

学生成体操队形散开，要求横排、竖排都要对齐，队伍整齐。

2、广播操训练，老师带领全体同学学习要领，并训练。

学生掌握了要领后，分成两队，每队选出一个队长，带领队员独自训练。

3、最后评比，看哪队做得最好。

通过本次活动，不但提高了学生的灵敏性与协调性，还提高了学生的集体主义精神。

丢沙包

培养学生对各项活动的兴趣，在丢沙包这项活动的过程中，锻炼学生身体和培养学生团体协作的精神。

先进行预备活动：

有体育委员带队绕操场跑步三圈，然后再活动活动身体各关节。

沙包8个。

2、教学生要领：

丢沙包的技巧。

3、重点让学生分组进行活动。

总结：

对今天的活动进行评价。

培养了学生相互配合的集体主义精神，锻炼了学生的身体，从而也让学生体会到了体育活动的乐趣。

跳大绳

2.形式，学生自己进行练习，单脚，并脚跳，双人绳跳练习。

1.教学生跳远的要领及规则。

2.指导学生练习三次，适时给学生纠正动作要领。

3.记录一次比赛成绩，看谁跳的远，动作正确，给予表扬。

第8周

仰卧起坐

1、仰卧后举腿，两腿在空中做前后、左右剪绞练习。

各20次3组

2、仰卧举腿（成90°

）重复练习。

做法：

举腿时稍快，放腿时要慢。

20次3组

3、仰卧后上体抬起，同时收腹举腿，两手触及脚尖，重复练习。

4、根据学生身高，分组在单杠或肋木上做悬垂收腹举腿的练习。

4次3组

5、上体可处于稍底的位置，进行直腿和屈腿仰卧起坐练习，逐步过渡到两手持软体重物进行反复练习。

10次3组

第9周

扔垒球

1、原地自主进行各种准备活动练习。

2、随老师学习投掷的动作方法，并使学生能够熟练说出投掷方法的要领口诀。

3、进行个人投掷，老师及时指导，纠正学生的错误动作，提高学生投掷动作的准确性。

4、分组练习，提出练习要求和注意事项。

5、采用比赛的形式进行集体练习，激发学生的练习兴趣，提高练习效率

打龙尾游戏

1、组织：

学生分成四队，按规定站成圆形。

2、教法：

1.教师讲解游戏方法、规则并示范。

（方法：

在场上画一个直径8－<

10米>

圆圈，学生分成相等四队。

一队在圆内，排成纵队，排头为龙头。

后面的人双手扶前面一人的肩或腰，排成龙尾，其余队在圈外。

游戏开始，圈外同学用小沙包投击龙尾，龙尾应灵巧闪躲，龙头可用手挡，掩护龙尾，如龙尾击中与龙头交换位置，游戏继续进行。

规定时间到，统计被击中的人，最少的队为胜队。

）

2.分组练习。

转呼啦圈大赛

1、动作要领讲解：

1.双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼拉圈，使之与身体保持30公分远。

吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨

2.顺时针转动呼拉圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。

坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长。

3.回到初始姿势，逆时针转动呼拉圈，直到右手置于头部正上方，左手置于臀后。

坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。

比赛：

计时一分钟，一分钟内转的次数记为成绩

第12周

投篮

培养学生对篮球的兴趣爱好

1、组织学生进行活动前的热身准备。

2、讲解动作要领，老师做示范。

3、分小组进行练习，纠正错误。

4、投篮比赛。

教师计分

5、找出裁判员，进行一场真正的篮球比赛。

6、教师总结。

通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生对篮球的爱好

第13周

踢足球

4、运球比赛。

5、找出裁判员，进行一场真正的足球比赛。

第14周

引体向上

通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从活动中培养学生的竞争意识，锻炼学生的体质。

4、引体向上比赛，看谁做的次数做多

5、分组几分比赛，把学生分成两组，每次计分一分，看哪个队得分最高，哪个对就获胜。

6、做好安全措施、确保学生的安全。

通过活动，不仅有效地学生的体质，还增强了学生对体育的兴趣，而且潜移默化中培养了学生团队精神。

第16周

羽毛球

大家在繁忙的学习中放松一下缓解工作的压力，以便日后更好的学习。

鼓励大家积极锻炼身体，身体是革命的本钱，是学习的保证。

1、场地、用具准备、分小组进行练习，纠正错误。

2、先由抽签分组，再由男子组抽签分组，然后是混双抽签分组

4、男子分组两两比赛

增进同学之间的友谊，大家在比赛中联络友情。

在比赛中激起竞争意识和活力，而后带到学习中去。

第17周

接力跑游戏

1、学生了解接力跑的起源、演变，掌握接力跑的常识及规则；

能说出传、接棒的时机。

2、学生在传、接棒时能利用预跑起动进行传、接棒配合。

3、学生乐意反复练习，与同伴配合协调；

培养学生团结协作、信任与责任意识。

教师讲解游戏规则：

1、分四组面向圈外在十字线上站立

2、持接力棒沿圆圈按逆时针方向快速跑，跑完一圈后将棒传给第二人并站回本组排尾依次进行，先跑完的组为胜。

3、跑进中不得踩线；

超越别人必须从外侧绕过。

4、最后做一次跑动中传接棒练习。

本次活动比出了学生整体的素质水平，还考量了整体的协作能力，培养了学生合作精神和提高了团队意识。

第18周

乒乓球比赛

1.介绍乒乓球历史、相关知识及比赛规则。

2.熟悉球感练习。

3.身体素质练习：

耐力练习。

比赛方式：

（1）形式定为男单，女单。

（2）比赛采用单淘汰赛制。

比赛规则：

（1）整个比赛分为预选赛和决赛。

（2）比赛采用11分制，整个比赛采用三局两胜制，预赛采用单淘汰制，胜者进入下一局。

（备注：

前八名循环）

（3）比赛采用国家体育总局最新审定的乒乓球竞赛规则。

（4）比赛采用“红双喜”乒乓球。

奖项设置：

男子单打、女子单打均取前六名。

发放奖状及奖品。

学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；

了解比赛规则；

培养学生对乒乓球项目的兴趣及球感。

提高学生耐力水平

第19周

拔河

通过大家在一起拔河，可以让大家享受团队合作的快乐，让大家在轻松的氛围中增进同学间的友谊，并真正的让你融入到班级体中。

比赛方法和规定

1、比赛采用三局两胜制，赛完双方交换场地继续进行比赛。

2、必须进行第三局比赛时，按现场抽签决定场地。

　比赛在规定场地内进行，任何一方队伍必须沿着规定场地进行比赛，场地宽度以绳为中线、两侧各有90厘米的空间供队伍在运动时使用，任何一方队员的脚踏出运动区域均判负一局。

第一选手起绳后必须站在各自规定区域内、以标志线为准、最后一名选手必须站在端线以内。

通过本次活动，学生增进了友谊，同学更加团结，而且也增强学生体育活动的兴趣。

花样跳绳

花样跳绳是基于跳绳的基础上更高难度的运动项目，所以此活动重在培养学生的跳绳技术和学生对体育运动的兴趣爱好。

一、准备器材：

短绳若干，两人或者三人一组。

二、做法：

1.找几个动作熟练的学生，做花样跳绳，各种花样跳法，

然后让这几位同学做指导，分组指导。

2、比赛，根据练习者花样跳法跳绳难度和时间做参照，时间长的和花样优美，难度系数高的获胜。

同时培养了学生花样跳绳的兴趣，为以后的跳绳活动做好基础和培养了兴趣。

兴趣小组成员名单：

高圆洁武帅贾浩龙赵娜连帅欣王蓉陈权波

张宇乐高志杰刘文博王龙昊崔斌王虎云李煜萱

张耀武任慧民刘欢