成人痘痘滋长的20个原因 护肤从源头入手Word文档格式.docx

成人痘痘滋长的20个原因 护肤从源头入手Word文档格式.docx

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你的爸妈长痘痘吗？

兄弟姐妹长痘痘吗？

如果是，那么这有可能是家族遗传。

2002年的英国研究报告指出，81%的成因可以归咎于遗传，而非环境因素，这也许真的不是你的问题。

3.因为那个来了

雄性激素会让荷尔蒙过分刺激皮肤油腺，这就是为什么生理期特别容易冒痘的原因，如果长在下巴，更是如此。

一些女性认为口服避孕药可以缓解此现象，但你还是得问问医生才行。

4.运动会长痘痘？

汗水本身不会滋长痘痘，但它会混合皮肤油脂进而堵塞毛孔，这才是冒痘子的原因。

摩擦也会长痘痘，所以穿全天然纤维的宽松衣物非常重要，混合纤维的衣服如莱卡、尼龙会与肌肤摩擦，让汗水无法渗透，堵住毛孔。

因此每次运动见身后，洗澡可以使用含水杨酸的沐浴乳，给毛孔彻底清洁。

5.因为你爱挤痘痘

冒出白色的头，并不是在跟你说“快来挤我~”！

不管是黑头、红包或是其他，都千万别挤它。

挤痘痘会将细菌引入皮肤，很可能会留下疤痕、导致发炎，这只会引发更多痘痘的滋生而已。

6.对洗衣精过敏

对于敏感肌肤的人来说，洗衣粉或洗衣精有可能会刺激肌肤，有些人甚至皮肤发炎导致长痘。

使用无香料添加成分的洗衣精，减少使用柔软精也许会好些。

7.天气惹的祸

有人说阳光导致冒痘？

不不不，千万别听信谣言。

不过天气变化的确会影响肌肤健康，也有可能会导致痘痘滋生。

如果最近刚好搬家或是旅行，长出不少痘子，可以求助皮肤科医生或是调理师，很快就会回归正常状态。

8.睡眠不足的原因

睡一觉反而痘痘更严重？

这是有可能的，缺乏睡眠会给身体带来更大压力，进而提升身体皮质醇的产量，也就是传说中的“压力荷尔蒙”。

接着，皮质醇诱发痘痘滋生！

不论是要敷睡眠面膜还是要带耳机，希望你都能睡到八小时

9.爱旅行也不行？

伴随各种这样乏味的机上食物，经常飞行要小心：

长痘。

飞机上空气非常干燥，这会让皮肤产生错觉进而分泌更多油分，如果不得不常常飞来飞去，记得随身携带无油配方的润肤露或是保湿喷雾。

10.最近在吃药

虽然并非每种药物都会导致冒痘，但看看处方还是很重要的，找找看副作用里面有没有冒痘这一项。

11.不要紧张

痘痘是不是总是在重大事件或大量工作时爆发？

这可不是巧合。

简单来说，压力对身体非常不好，包括皮肤。

压力引发炎症，导致油腺分泌过度，想要完全避开压力不太可能，但可以通过沉思、放松、或是和朋友聊天、和宠物玩耍等任何能够平静的事情调整肌肤与身心状态。

12.因为床单太脏

上一次换床单、枕头套是何时？

床上用品容易滋生细菌，轻易附到你的脸上，每周至少两次更换枕套、毛巾。

13.乱吃易长痘

想要改善肌肤那就改变饮食习惯！

戒掉奶制品、咖啡、花生、糖、酱油，会让皮肤更清透！

用杏仁奶代替牛奶，告别起司，选择白开水而非苏打水，鲑鱼、深绿色的蔬菜、以及含氧化剂的绿茶都对皮肤很好。

试试看一个月后肌肤的改变，毕竟饮食决定了肌肤状态。

14.保养品害了你

含有致痘成分的保养品会堵塞肌肤，不幸的是许多保养品都含有这种成份，想要一个新的开始，寻找无致痘成份的产品开始，多方比较，给肌肤呼吸的机会。

15.洗脸的次数

将皮肤的油脂、化妆品、灰尘洗干净是非常重要的，有一些粉刺患者可能认为经常清洗能使肌肤好转，事实上是错误的。

早上和晚上洗脸次数已经足够，洗得太多次反而会导致皮肤越来越干燥。

16.带妆睡觉一定长

大家回家都累了，特别是冬天晚上特别懒得洗脸，但是不洗脸是百分之百会长痘痘的！

如果没有力气做保养，至少把脸洗干净再睡觉。

17.牙膏也会长痘痘？

如果痘痘总长在嘴巴周围，那么牙膏可能是导致这一切的原因，关于用牙膏拯救痘痘的传闻，千万别信。

18.更有效的疗法

很遗憾，脸部彻底清洁并非去除痘痘的妙方，想要战胜痘痘，需要一些处方疗法帮忙！

过氧化苯甲醯可以预防痘痘，同时水杨酸可以阻止毛孔堵塞。

当然这些并不够，皮肤科医生可能可以帮助你，口服或局部的抗生素都可以让皮肤焕然一新。

19.足够的时间

如果总是对皮肤抱持着“快点好起来，就是现在！

”的态度，奇迹是不可能会出现的。

根据不同年龄，肌肤细胞至少需要三个月的时间逆转，坚持肌肤调理过程，给点耐心。

20.怀孕了吗？

对一些女性来说，怀孕意味着痘痘的到来。

孕酮在怀孕期间的增加，会影响皮肤油水比例，但服用药物会影响宝宝的生长，应该更谨慎解决。