3穿臂前后翻1Word下载.docx
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2、正向蹲悬垂——身体穿过两臂，成屈体悬垂——前翻下，成背向器械的悬垂。
3、体会背向蹲悬垂——屈腿悬垂——还原，体会背向蹲悬垂——身体穿过两臂，成屈体悬垂——后翻下，成正对器械的站悬垂。
4、抓住穿臂前翻动作要点和本课教学重难点，结合动作图解，小组合作学习穿臂前后翻完整动作，组内逐一展示、相互观察、评价、指出优缺点。
5、在保护帮助下初步完成穿臂前翻的完整动作。
注：
在两人的保护与帮助下完成，练习时注意安全。
2
1、复习“穿臂前翻”动作，学习穿臂后翻动作。
“捕鱼”
进一步学习“穿臂前后翻”，全体学生能简述动作方法，90%的学生能正确运用保护帮助方法，80%以上的学生在保护帮助下能够完成动作。
要求:
练习同学与保护同学默契配合，练习、讨论严肃认真。
后翻时提臀、收腹，使身体穿过两臂。
前后翻时收腹、举臀，控制节奏
1、复习正向蹲悬垂——身体穿过两臂，成屈体悬垂——前翻下，成背向器械的悬垂。
2、复习背向蹲悬垂——身体穿过两臂，成屈体悬垂——后翻下，成正对器械的站悬垂。
3、抓住穿臂前后翻动作要点和本课教学重难点，结合动作图解，小组合作学习穿臂前后翻完整动作。
（1）、结合教学实践组内讨论、归纳、统一保护帮助方法，各组推优展示。
（2）、结合穿臂前后翻动作图解，反复练习，改进技术动作。
（3）、组内逐一展示、相互观察、评价、指出优缺点。
（4）、针对自己存在的问题，改进练习
（5）、结合实践体验，组内讨论归纳，简单描述穿臂前后翻动作方法。
在两人的保护帮助下完成。
3
1、改进“穿臂前后翻”动作
“救护车”
改进“穿臂前后翻”动作，50%的学生能简述此动作的健身价值，50%以上的学生能够独立完成，95%以上的学生在保护帮助下能够完成。
差异教学时间，经组内同学和教师的认定后，方可减少或脱离保护与帮助，进行独立练习。
前后翻时收腹、举臀，控制节奏。
穿臂翻转自如，落地轻稳。
1、师生共同回顾上次课情况，选一组同学，示范穿臂前后翻动作和保护帮助方法，简单叙述穿臂前后翻动作方法。
2、抓住穿臂前后翻动作要点和本课教学重点、难点，结合动作图解，小组合作学习，改进穿臂前后翻动作。
（1）、结合教学边实践边组内讨论，归纳穿臂前后翻动作的基本健身价值。
（2）、选一组学生边实践演示动作方法，边简述此动作健身价值，其他小组补充，教师带领学生归纳。
（3）、设定不同学习目标，进行差异教学。
A、无法完成动作：
加强保护帮助，继续分解练习，抓主要问题、主要技术环节，采取相应学练方法和辅助教学手段，多练习，多体验，再到完整动作练习。
B、勉强完成动作：
加强保护帮助，反复练习，增加动作熟练性。
C、轻松完成动作：
尝试单人帮助或脱离帮助，只在保护下练习，提高对动作质量练习。
教师应充分发挥主导作用，确保教学过程能安全有效进行。
4
1、巩固提高“穿臂前后翻”动作
“春播秋收”
巩固提高“穿臂前后翻”，80%的学生能简述此动作的健身价值，70%以上的学生能独立完成，争取100%的学生在保护帮助下能完成
穿臂翻转自如，落地轻稳
动作协调，身体姿态规范，有控制
1.师生共同回顾上次上课情况
2.抓住穿臂前后翻动作要点和本课教学重、难点，结合动作图解，小组合作学习，巩固、提高穿臂前后翻动作质量
（1）两个小组之间，互相展示穿臂前后翻动作和保护与帮助方法，并互相简述此动作的健身价值。
（2）设定不同学习目标，进行差异教学
根据上次上课学习情况，教师帮助学生重新调整学习目标后再开始教学
安全保障措施
1、课前检查器械，确保牢固，杠下安放平整、软硬适当的保护垫；
2、课前培养体育小干部，先学会保护与帮助的方法，课内将保护帮助作为教育教学内容加以落实；
3、加强组织纪律教育，练习有序，不开玩笑；
4、上杠练习前，充分做好热身活动
动作质量评价标准
1、优秀：
蹬地、收腹、屈膝、提臀，前后翻身穿臂动作协调、连贯，穿臂稳，落地轻巧，身体稳定，整体动作熟练。
2、良好：
穿臂过程中收腹、屈膝、提臀和穿臂比较及时，身体相对稳定，整体动作能够独立完成。
3、及格：
穿臂过程有收腹、屈膝、提臀动作，身体穿臂不够稳定，整体动作能够独立完成，但不稳定。
4、继续努力：
需要在同学的帮助保护下完成。
低单杠——穿臂前后翻教学设计（水平三）
五河县第二实验小学耿磊
一、指导思想：
在“健康第一”思想的指导下，本课坚持以新课程标准精神为指导，以新课程标准内容为依据，以学生发展为中心，关注学生个体差异，在教学过程中采用体验、反思、实践再总结的教学方法，结合游戏的形式组织教学，充分突出学生的主体地位和发挥教师的主导作用。
寓教于乐，激发学生积极、主动参与低单杠——“穿臂前后翻”活动的兴趣，培养学生自主、探究、合作的学习能力，使学生在轻松愉快的游戏活动中领悟技术、学习技能，发展学生的悬垂能力，提高学生的身体素质。
二、教材分析：
低单杠是器械体操内容之一。
“穿臂前后翻”对学生的绝对力量和肩关节的柔韧性有一定的要求，在低单杠上做各种悬垂与支撑是一种儿童游戏和锻炼身体的常用方法，因此，也是小学生最喜爱的活动之一。
根据小学五年级学生身心特点，本课教材内容以“穿臂前后翻”为主，以各种发展悬垂能力的练习为辅。
将发展悬垂能力的游戏与单杠动作学习有机结合，既能使学生较好掌握单杠的基本技术，又能提高学生的练习兴趣。
在教学中，通过简单的悬垂动作练习，全面锻炼学生身体，发展学生的肌肉力量及柔韧性、灵敏性、协调性等体能，培养学生勇敢、刻苦、不拍困难的精神。
三、学情分析：
本课的教学对象是（水平三）五年级的学生，在一定高度上学习单杠动作，对上肢、腰腹肌力量较弱的小学五年级学生来说，有一定难度。
身体倒置，小学生会有一定的畏惧心理。
教学中要给与学生有效的指导和帮助，多鼓励，做好保护帮助措施，增加学生的安全感，帮助学生克服心里障碍，尽快掌握技术动作。
取得较好的学练效果。
小学五年级部分学生已进入青春期早期，由于生长发育的影响，一些女生体重开始增加，肌肉力量不够，完成动作比较困难。
教师应采取有效措施，采用针对性的练习手段和方法，并加强心里辅导，调动女生学练的积极性，使她们在练习中不断提高动作水平。
四、教学目标：
1、初步学习“穿臂前后翻”，全体学生能说出“穿臂前后翻”动作名称和保护帮助方法。
60%的学生能正确运用保护帮助方法，50%的学生在保护帮助下能完成动作，激发学生学练兴趣。
2、通过单杠练习和游戏，发展学生力量、灵敏、柔韧等素质，提高奔跑、躲闪能力和身体协调性。
3、培养学生认真学习的态度和勇敢、顽强、勇于挑战自我的精神，在学练中学会关心，帮助他人，加强安全教育。
五、教学重难点：
前翻时收腹、屈膝、举臀使身体穿过两臂。
六、教学流程：
热身（激趣）→专项准备活动→基本部分（示范讲解，强调保护帮助方法，游戏教学，情绪激励，小组展示评价）→结束部分（放松整理）
七、教案：
《低单杠——穿臂前后翻》
教学设计
授课年级：
水平三（五年级）
教学内容：
低单杠——穿臂前后翻
授课教师：
耿磊
授课时间：
2017年月日
水平（年级）：
水平三（五年级）课型：
实践课课次第一次课
年级
五年级
人数
40
日期
执教
班级
五
（1）
周次
内容主题
1、新授：
重点
前翻时收腹、屈膝、举臀，使身体穿过两臂，控制节奏。
难点
穿臂前翻时，动作连贯，协调，落地轻巧
学习目标
1、初步学习“穿臂前翻”，全体学生能说出“穿臂前翻”动作名称和保护帮助方法。
60%的学生能正确运用保护帮助方法，70%的学生在保护帮助下能完成动作，激发学生学练兴趣。
2、通过单杠练习和游戏，发展学生上肢力量、灵敏、柔韧等素质，提高奔跑能力和身体协调性。
课序
学习内容
负荷量
教法与学法
组织队形与要求
次数
时间
开
始
部
分
9分钟
一、课堂常规：
1、体育委员整队，检查服装，报告人数；
2、师生问好；
3、宣布课的内容提出要求；
4、安排见习生。
二、准备活动：
1、快乐的队列行进：
绕场做开闭口螺旋形跑，在跑的过程中变换不同的动作（提膝跑，并步跑，侧身跑等等）
2、小游戏：
“炒黄豆”
3、徒手操
（1）、手腕运动
（2）、体侧运动
（3）、腹背拉伸
（4）、跳跃运动
4、垫上直臂高举小圆木，向后倒体屈膝、翻臀，两腿穿过两臂。
3-5
教法：
1、简述本课学习目标和内容，提出学习和安全要求
2、出示体操人物挂图，导入新课
3、调动队伍，教师领做开口闭口螺旋形跑（音乐）和小游戏进行热身。
4、教师口令领做徒手操
5、教师展示垫上穿臂翻，口令指挥学生进行练习
学法：
1、了解本课学习目标和学练内容。
2、明确本课学习与安全要求
3、积极参与跑操与游戏活动。
4、听口令，看示范，随教师做热身准备活动。
5、两人一组，平躺在垫上，直臂举起圆木，双臂与垫垂直，垫上屈膝、翻臀，两腿穿过两臂。
组织：
成四列体操队形站立
×
△
跑操队形：
开口闭口螺旋形跑
1、练习积极主动动作整齐，精神饱满，充分活动身心。
2、按照a、举棍后到b、提膝、收腹、穿臂
C、反穿回坐起
基
本
三、利用单杠进行专项练习：
1、直臂转肩杠后直立正握杠，上步从杠下穿过成背向器械的站立，转身以相同的方法出杠。
2、悬垂练习：
（1）、蹲悬垂
（2）、蹲悬垂蹬地——屈腿悬垂
（3）、拓展练习背向蹲悬垂蹬地——屈腿悬垂
2-3
5-7
1、教师以考验的形式，示范讲解本课各种专项练习的动作，并组织学生集体逐步练习，看学生能否通过考验，教师给出评价标准，请学生来做小裁判，教师集中点评。
2、教师示范、讲解保护帮助方法。
3、语言引导学生分组练习，并提出练习要求，强调保护帮助，练习有序，注意安全。
1、随教师口令进行各专项动作练习，自己或同伴做裁判，评价出其动作是否合格
2、按老师要求，分组练习直臂转肩，并互相检查评价。
3、按老师要求，分组练习蹲悬垂——屈腿悬垂，互帮、互助、互评。
4、按老师要求，分组尝试练习背向蹲悬垂——屈腿悬垂，互帮、互助、互评。
6杠6组，每杠1组，每组5人，在2名同学的保护帮助下练习。
注意力要集中
握杠比肩宽，转肩要直臂。
双手正握杠，距离与肩同宽，屈膝并腿，蹬地、收腹、举腿快，回落轻
双手反向正握杠，距离与肩同宽，屈膝并腿，蹬地、提臀、收腹、举腿快，回落轻。
28分钟
结
束
3分钟
一、穿臂前后翻：
动作方法（口诀）：
蹬地收腹屈腿举
翻臀身体臂间穿
两腿慢落蹬地快
提臀收腹反穿回
二、保护帮助方法：
两名保护者站在杠前练习者两侧，一手握手腕，另一手托臀帮助穿杠。
当腿穿臂翻下时，换手扶手腕，另一手托腿帮助轻落。
向回翻转时，换手握手腕，另一手托肩背帮助回翻，穿臂回落时，一手握手腕，另一手托腿帮助轻落。
（一）、正向蹲悬垂——蹬地屈腿悬垂——臀部上翻成脚背勾杠——还原成蹲悬垂
（二）、正向蹲悬垂身体穿过两臂，成屈腿悬垂——臀部上翻成脚底贴杠——还原成蹲悬垂
（三）、观察都做挂图，建立动作表象
（四）、完整练习正向蹲悬垂身体穿过两臂，成屈腿悬垂——前翻下，成背向器械的站悬垂
（五）、拓展练习背向蹲悬垂——身体穿过两臂，成屈体悬垂——后翻下，成面向器械的蹲悬垂
二、游戏：
方法：
把学生按照男女相同的比例分成6组，每组第一名同学手持一根小圆木，老师将写好带有种子名称（玉米、大豆、花生等）的便签发给每个同学，每组按照从头至尾以垫上直臂高举小圆木，向后倒体屈膝、翻臀，两腿穿过两臂，起立迅速跑到“黑土地”将种子中下，跑回将小圆木交于下一位同学，按照相同的方法完成播种。
当小组内所有同学都完成播种以后，再按照从头至尾一次以相同的方法跑至“黑土地”将果实采摘回来，最先完成的组为优胜组。
规则：
1、返回后将圆木放安全交于下一名同学。
2、必须按照垫上穿臂的方法完成起跑。
一、集合整队，放松练习
二、师生小结本节课练习情况；
三、布置学生收还器材；
四、宣布解散、师生再见。
1-2
15-17
7
1、教师示范穿臂前后翻动作，并提出问题，老师的肢体在杠上都做了哪些动作？
请同学观察和回答。
2、教师演示、讲解穿臂前后翻动作保护帮助方法，对学生渗透责任意识，进行安全教育。
3、组织引导学生做分解动作，逐步增加练习难度，强调保护帮助与安全。
4、、结合动作挂图简要讲解动作要点，提出练习要求。
5、组织学生分组商量合作完成穿臂前翻动作
6、组织评选出各组动作最好和保护帮助做的最好的同学，并引导其进行展示，鼓励其他同学积极进行评价，教师进行集中点评与纠错。
1、注意观察教师示范，仔细听教师讲解动作要领。
2、充分理解保护帮助方法。
3、按老师要求，分组练习正向蹲悬垂——蹬地屈腿悬垂——上翻成脚背勾杠——还原成蹲悬垂
4、按老师要求，分组练习正向蹲悬垂身体穿过两臂，成屈腿悬垂——上翻成脚底贴杠——还原成蹲悬垂
5、观察都做挂图，进步理解动作方法。
6、按老师要求，分组完整练习正向蹲悬垂身体穿过两臂，成屈腿悬垂——前翻下，成背向器械的站悬垂
7、各组积极推荐出本组保护帮助做的最好的同学，并积极做好展示与评价。
8、认真听老师的点评与纠错。
9、按老师要求，积极勇敢的同学可以挑战练习背向蹲悬垂——身体穿过两臂，成屈体悬垂——后翻下，成面向器械的蹲悬垂
1、教师讲解游戏方法，规则，并示范。
2、学生试练，教师提出要求；
3、组织游戏，教师巡回指导，及时表扬优胜。
学法:
1、仔细听清游戏方法，规则。
2、观察教师示范
3、积极努力进行游戏，为小组争光。
4、游戏时注意安全。
1、教师组织调动队伍
2、带领学生随音乐做放松操
3、师生总结评价本课
4、宣布下课
1、放松时态度认真端正充分放松身心；
2、小结时积极主动发言谈感受；
练习时应区别对待，对身高不够的学生应提示其增加小垫子
蹬地收腹举腿快，屈腿举臀向上翻，脚背勾住杠，脚底贴杠，回落轻，保护帮助的同学要积极主动做好保护。
前翻时，蹬地收腹屈腿快，翻臀过杠伸腿慢，落地轻，保护帮助的同学要认真负责，不能开玩笑。
对后翻下只做体验，不做要求。
成六路纵队站立
×
▲
15米黑土地
1、练习态度认真端正；
2、遵守游戏规程，齐心协力，注意力集中，注意安全。
六路纵队
运动负荷预计
中上
场地器材
单杠6副大体操垫12块小体操垫40块音箱一台
小木棍35根呼啦圈6个
安全保障
1、进行思想教育2、建立单杠教学课堂常规3加强保护与帮助4、做好充分的准备活动4、课前检查场地器材
课后小结
升级会员 