提高班级凝聚力的团体心理辅导活动方案Word文件下载.docx
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所需材料：
音像、歌曲“爱”、卡片、笔
活动实施过程：
1.热身活动
（1）播放歌曲“爱”。
全体到齐后，指导者开场先自我介绍，随后简要说明活
动的目的与时间、方式等。
（2）将所有人派成两个同心圆，随着歌声“爱”转动，歌声一停，让每一位同
学要和全班其余同学打招呼，第一次是微笑着点头，第二次是握手并问声你好，
第三次是和同学双手击掌并说加油，第四次是轻轻撞一下屁股并说“ye”，第
五次是相互拥抱并说共创计算机
班的美好明天，并大声喊出“ye”。
注意事项：
①
排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反；
②该过程大约
10
分钟。
2.滚雪球
（1）歌声停止后，依据最后一次转动的同心圆分别结对子，然后随意走动，走
动时相互倾诉大学新生活的最快乐或者最自豪的事情；
（2）接着
4
人一组，相互倾诉一件最忧愁的事情，我是如何处理这件事情的，
这件事情给我带来什么好处。
留出一定的时间，让各小组同学相互认识，并做
一些交流。
各组自愿一人上台介绍自己最忧愁的事情。
3.小小动物园
（1）每位小组成员选择一种最能代表自己的动物写在卡片上,如兔子、狗、小
鸟等
（2）写完后大家同时出牌,看都有哪些动物，哪些与自己相似,哪些不同,你在
其中有什么感受。
（3）然后,成员轮流说明为什么会选择这个动物。
介绍时,其他成员可以有不同
的回应,以促使当事人进一步思考。
4.指导者总结：
以上活动,在于促进成员更全面认识自己,增进成员间的了解,学习接纳每个人的
独特性。
…….
第二单元：
让成员体会和感受个人与团员的关系，团体对个人的重要性，从而
更愿意投入团体，增强团体的凝聚力，培养同学的团队凝聚力和信任感。
无家可归；
我们的家园；
信任之旅
A4
纸，水笔，水彩笔，宣传纸张
1.热身活动
全班同学围成圈共跳兔子舞，接着要求调整队伍，在兔子舞跳完后所有同学要
立刻坐在后面同学的腿上。
2.无家可归
（1）
全体成员手拉手，充分体会大家在一起的感觉。
然后，指导者说“变！
5
人一组”，成员必须按照要求重新组合。
（2）
请没有找到家的成员谈感受，也可以请找到家的成员谈与大家在一起的
感受。
（3）
指导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入
团体，让组员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。
（4）
活动进行时，播放歌曲：
缘来一家人，以彰显同学们刚离家的一些思绪。
3.我们的家园
找到家后，让同学们制作计算机
班这个家的名片，然后贴在胸前。
名
片上要有“家”名，“家”号。
然后进行“头脑风暴”，即在
3
分钟内分别说出计算机
班家的优点，
每组指定一人负责记录。
在
分钟后，请各组汇报他们所想到的主意及其总数。
活动规则：
①不允许有任何批评意见；
②欢迎异想天开（想法越离奇越好）；
③我们所要求的是数量而不是质量；
④我们寻求各种想法的组合和改进。
3.班级计量
用茶几代表班级放在场地中央，全班同学围着它走动，感受自己和班集体的距
离，选择一个自己感到舒服的位子站好。
从里圈开始每个同学分享为什么要选
择这个位子以及自己的感受，鼓励处在外圈的同学到里圈感受氛围，全班同学
感受凝聚在一起的感受，鼓励每一位同学说出自己想说的话。
第五单元：
活动目的：
本次活动的目的有两个：
第一是，利用军训中习得的一些动作作为
活动的基础，通过团队活动来增强团队凝聚力和合作精神，强化团队的向心力，
使同学们看到团队的责任心；
第二，自然界书活动。
1.领袖风采
⑴
游戏第一步就是将所有参加的人，要求在两分钟之内平均分成两组。
⑵
挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛（队长不参加比赛。
）
⑶
指导者要求队长宣誓，问三个问题：
“有没有信心战胜对手”、“如果失败，
敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责
任”
⑷
指导者宣布比赛规则：
①全队学员进行报数，速度越快越好；
②分别进行
8
轮比赛，每轮比赛间隔休息
分钟、2
分钟（2
次）、1
分半
钟
次、1
次）
③每轮比赛进行奖惩。
输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员
说：
“愿赌服输，恭喜你们！
”并有男女队长做俯卧撑
次，如果以后再输，
俯卧撑的次数将会乘倍递增。
赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。
④将每轮比赛的结果记录在白板上。
⑸
游戏结束，播放抒情音乐“相亲相爱一家人”（熄灯），
诵读一些感言：
相信各位同学一定都有失败、挫折的经验，但每个人的结果不
同，有的人被失败打倒——英语、数学考不好，从此不读书；
有的人则愈挫愈
勇——愈考不好，就愈下功夫去奋斗，当然往往后者才会成功。
俗话说得好：
“人生最大的光荣，不在于从不失败，而在跌倒后，仍能勇敢地爬起来。
”世
界上没有所谓的失败，只有迟来的成功。
总之，我们计算机
班的同学在以后
人生道路上要学着多信赖自己一点，多相信自己的能力，遇到失败、挫折，仍
能接纳自己，不要否定自己，而是常告诉自己：
“我蛮好的，虽然我有不少被
挑剔的地方”。
下面我们大家一起说“好好爱我，我肯定有了不起之处和永远
发掘不完的优点。
即使遇到我个人解决不了的事情，我们还有一个相亲相爱的
大家庭！
”
⑹
诵读结束，教练引导大家讨论：
①每个人都同意所有的意见吗？
如果不是，为什么？
②谈谈责任心对我们人生的体会？
2.“婆婆妈妈”
展现“计算机
班家园录”：
请同学们一起写“感言”。
最后在“相亲相爱一家人”歌声中，指导者选读一些留言，并作最后结束语。
届高一
（1）班班级团体辅导活动课方案
促进班级凝聚力形成；
促进学生的全面成长；
培养学生的自我价值
感。
活动场所：
原高一（5）班
活动主持人：
心理老师
（每个阶段均分配四节课，即每阶段持续四星期）
第一阶段：
团体形成与凝聚，加强沟通与合作
第二阶段：
价值感与成就动机训练，促进成功体验
第三阶段：
学习态度，学习动机形成
第四阶段：
学习方法训练与良好习惯养成
具体内容：
第一节课：
破冰
学情分析：
学生已经基本认识，但是不能比较迅速的叫出某些名字，也没有深入了解个性，
兴趣等特质。
本节课的主要目的在于激活团体气氛，促进学生之间的互相了解。
活动时间：
30
分钟（适当延长
分钟）
活动过程：
（一）分组：
1）
：
依据班主任分组名单（2
2）
活动划分：
扑克分组
（二）破冰：
激活团体气氛，打消成员的防卫心理，促进成员之间的相互融合。
游戏一：
一边倒（5
游戏过程：
1.让每个同学伸出双手，握拳，使拳心朝向自己的胸前，当教师喊口令一边倒
时，左手伸出大拇指，右手深处小指头。
2.教师再喊“一边倒”的时候，收回左手大拇指和右手小指头，同时伸出右手
大拇指和左手小指头。
3.如此反复，喊口令的速度不断加快，直至学生乱了阵脚为止。
4.注意：
可选一位同学在前面带领大家一起做，动作与全体学生相反。
同时口
令应该先慢后快。
游戏二：
万花筒（5
牵牛花
1
瓣围成圈，杜鹃花
瓣好作伴，山茶花
瓣结兄弟，马兰花
瓣手拉
手，野梅花
瓣力气大，茉莉花
6
瓣好亲热，水仙花
7
瓣是一家。
（三）说出对方的话
1.编号：
每组每人对应
号。
1～6
（30
秒）
2.介绍：
我是
xx，我的兴趣是
xxx，我希望我能
xx（30
秒以内），超过时间的
扣一分或者没有说就扣
分。
其余同学要记住其他同学所说的。
（18
3.竞赛：
相对应的号上前比赛，围成一个圈，说出其中一人即可。
她是
xx，他
的兴趣是
xxx，她希望他能
xx。
说对一项记一分。
（10
4.最后总分最高一组颁奖。
活动反思：
1.活动三控制时间不好，因为本来这是一个互相了解对方的过程。
当控制时间时，一是介绍不详细。
二是同学在记住对方时，可能往往记比较熟
悉的人。
应该进行控制，但是不能太控制。
2.我在活动过程中，应该首先制定游戏规则，对于违反的给予处罚即可，不要
有令不行，话语过多。
3.在活动中我一直强调有份神秘礼物。
结果学生发现是乳酸菌。
哄堂大笑，那
么这份礼物给他们的影响还值得推敲。
活动反馈：
据班主任了解的结果，学生评价这次活动是：
“好玩。
第二节课：
沟通与合作（体验）
一、学情分析
学生在第一次活动中有所熟悉，此次课堂主要使学生加强沟通与合作，体验
学生之间的信任。
二、暖身活动：
乌龟与乌鸦
1.活动要求：
请学生两两成对，并且一人担任乌龟，一人担任乌鸦。
每人伸出
自己的左手，右手置于胸前。
当听到自己的名字出现时，就伸手去抓对方的手，
而另外一个人则要成功躲避。
看谁被抓住的次数最多。
森林里的池塘边住了一只乌龟，它有一双乌溜溜的大眼睛。
有一天有只羽毛
乌黑发亮的乌鸦飞过乌云密布的天空来到池塘边，突然间下起一阵大雨，乌鸦
就躲进池塘边的茅屋下。
乌鸦抬头看到有一个巫婆正在乌龟家门口吓的发抖，乌鸦就张嘴大叫，乌龟
听到乌鸦的叫声，打开门看到底发生了什么事，乌鸦看到乌龟就破口大骂乌龟，
说乌龟怎么这么笨，看到乌云就应该知道快要打雷了，为什么不赶快请巫婆进
屋里躲雨。
乌龟听了乌鸦的话，急忙请巫婆进屋里坐。
乌鸦也跟着飞进乌龟家。
可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休的数落乌龟，乌龟听了
很生气就骂乌鸦无理取闹。
乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟就叫乌鸦赶快滚
到屋外去。
巫婆站在那儿不知道该劝乌鸦好还是该劝乌龟好
二、沟通的艺术和技巧
（一）问题的提出：
在一个班级中最重要的团结合作，对于团结合作最重要的
是沟通。
（二）各行其是
引导学生亲身体验“单向交流”和“双向交流”两种交流方式的利
弊，引发他们思考如何有效的利用这两种人际交流方式。
活动准备：
全班学生每人两张白纸
活动流程：
1.
请两位同学两两成对，并背靠背。
并将纸对折
2.
请两位同学选出甲，乙。
甲作画，乙闭上眼睛。
甲画好后，讲述给乙听。
时间
分钟，乙根据甲的表达，作画，不得提问。
，不得交流。
交换。
两人对
照画画，并分析画画存在差别的原因。
3.
分钟，乙根据甲的
表达，作画，可以提问。
两次画画后，我都请学生自己比较了两幅画画相同点，在第二次画完后，我请
画得比较相像的两位同学总结了画得像的原因。
这里要特别记录的一个教学故
事是：
当我问有哪些同学画得像时，有两位学生很兴奋的举起了画，是两个圆
圈。
我当时问学生：
大家看，这两幅画像不像？
生答：
像。
那么，大家说原因
是什么呢？
生笑着答：
“简单。
”我也笑了，对，很简单。
这也说明越简单的事情越容易
理解。
4.
两种不同交流结果说明了什么？
（你从活动过程中感悟到了什么）
5.
为什么允许双向交流后还存在误差，你得到了什么启示？
教学后记：
上完这堂课后，我心情有些郁闷。
觉得在“各行其是这个游戏中，
学生分享不是很踊跃。
结果今天学生反馈说：
“他们很喜欢心理活动。
甚至有
学生说：
“到了八十三中学后很郁闷，就是因为有了心理课，觉得学习有意思。
”这个评价让我很高兴。
其实虽然很多同学没有表达，但是的确大部分学生都
在听，而且听得很认真。
我当时参加活动时，其实也没有特别深的感触，但是
那个活动确实给我留下了深刻的印象。
第三节课
沟通与合作（意识与分享）
一、
暖身游戏
1.男同学是五角，女同学是一块。
学生在教师内随意走动。
组合成为所需要的
钱数。
落单者等待口令组合。
二、
你追我赶
目的：
体验合作与团队精神
活动流程
1.根据原小组进行，分给每组
张
开报纸，每人脚下踩一张，每个
小组最后的一个人手里再拿一张。
2.6
人排成纵队站好，在口令“开始”发出后，最后一人把手里的报纸马上传给
第五个人，第五个依次往上传。
最后传给第一个人。
3.第一个人拿到报纸后，立刻放在前方自己脚能够跨到的地方，然后踩上去，
第二个则占到第一个人空出的纸上，第三、四、五个人一次进行。
4.第六个人站好后，立刻拿起他身后地上的纸传给前面的人…..并重复上述活动，
看那个组最先到达终点。
中间给予商量的方法
三、 驿站传书
全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信号及信号的传递方式。
然后培
训师将一组自然数交给排尾，由排尾传递给排头。
要求如下：
F.
人不能讲话（包括有规律的发出声音）、移动；
G.
不能使用字、笔及手机短信等工具；
H.
前面的人不能往后看；
I.
后面的人不能把手伸到前面人的眼前比划。
3、请获胜组说说：
你们能获得成功的关键是什么？
（齐心协力，配合默契）
4、教师小结：
刚才的游戏，再一次验证了我们之前的结论：
只要集体中的每一
个成员团结一心，齐心协力，配合默契，就能获得成功。
第四节课
团体统整
穿越雷区
1.活动目的：
使学生在亲身体验中懂得互相信任，互相协作的重要性，以增强
团队合作精神。
2.器材准备：
纸杯若干，眼罩若干，
3.活动流程：
1）将全班分成
6～8
人小组。
2）用纸杯在游戏区内设置很多障碍，在场地中间有一个用
个杯子垒成的杯塔。
3）每组选出一个指挥员站在雷区的这一面，指导其他被蒙上眼睛的成员跨过雷
区。
4）每次只能有一个人通过雷区，碰到杯塔者为“阵亡”，推出游戏。
通过雷区
人数最多的小组获胜。
5）通过雷区的组员可以解下眼罩，在一旁指导，但尚未参加游戏的组员的眼罩
不能解下。
6）为了保证小组竞赛的质量，每两组进行竞赛，其余各组保持安静。
每讲一句
话扣一分。
其中两名小组长移动水杯。
另外两名小组长进行讲话和碰到水杯的
监测。
碰到水杯扣一分，碰到杯塔则死亡。
二、布置任务：
小组名称及口号，招牌手势，发给宣传纸，留出评分栏
由于活动过程中没有眼罩，只是用毛巾，所以部分学生存在作弊现
象。
对于有些学生来说，似乎过于简单。
另外，碰到水杯只是扣分。
这使得游
戏总是能够持续下去。
而多人参与配合，使得纪律很乱。
总之，这个游戏的效
果似乎不好。
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2011
9
14
日 作者:
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08
心理桂林七中实习小组团辅活动——增强班级凝聚力
2011
日下午，教科院
2008
级应用心理学专业学生黄晓梅在桂林市七中对高一学生进行了一次心理团辅
活动。
本次活动的主题：
增强班级凝聚力。
通过游戏活动，进一步增进班级成员间的了解，增强班级的凝聚
力。
活动程序：
（一）“我想有个家”暖身游戏
（二）“坐地起身”
（三）“我的愿望”
本次活动通过暖身游戏——“我想有个家”，提高同学们参与活动的兴趣，活跃气氛；
接下来的活动——“坐地
起身”，让学生在游戏中体验同伴间合作的重要性；
最后的活动“我的愿望”，同学们写下了对班级的期望及个人的
愿望。
在团辅活动中，学生积极参加活动，主动分享活动体验，活动取得了预期的效果。
黄老师讲解活动要求
热身游戏——我想有个家
我们找到家了
没有找到“家”的同学分享自己的感受
我来说说没有找到“家”的感受吧
实习老师示范“坐地起身”的游戏
同学们开始尝试游戏——不容易啊
我们一起努力站起来吧
实习老师为同学们加油
这一次人多啊，不知道还能不能站起来
黄老师组织同学们分享游戏活动体验
同学们写下自己的愿望
粘贴愿望树
我们的愿望树
黄老师对活动进行总结
活动结束后，班主任发表热情洋溢的讲话
班主任和实习老师在班级愿望树前幸福地合影留念
“提高团员适应力
增强班级凝聚力”
2010-04-26
13:
06:
43
twadmin
来源：
浏览次数：
281
共青团南京农业大学理学院委员会
背景：
大学新生团员入学后由于生活环境的差异、学习方式的差异、同学间思想的差异等，产生对陌生环境的不适应性。
我校理学院
帮助新生尽快适应高校的学习生活方式的时候，采取了“提高团员适应力增强班级凝聚力”主题团体辅导活动这一活动形式。
通过借
心理辅导模式，设计了青年人喜欢的赋教于乐的游戏模式，在所有团员参与的过程中，让他们慢慢发现和体会沟通、协作、责任、感恩等
做法以及流程：
施一般有以下三个阶段：
备阶段。
前选择好场地，选择可封闭的场地，布置会场。
查看新生团员档案了解参加活动特点并设计问题和分享环节，确定参加活动人数、性别比例等。
参加活动团员特点确定好活动环节，从基层团干部或高年级团支书中选拔主持人，并进行详细培训、排练，注重对主持人语言、主持技
施阶段。
括七个游戏环节：
游戏：
“抓—逃”【善待你的对手，回馈你的搭档】
伸出左手竖起食指，伸出右手掌心向下，放在右边同学的食指上面，保持不动。
主持人随机地喊出
123123，当喊出
的时候，要迅速地抽
手去抓右边同学的食指。
球”【适应从良好沟通开始】
分成了
6-8
个小团体（性别比例尽量均衡），第一个同学首先自我介绍（姓名、班级、籍贯等信息），第二位同学先重复第一位同学介绍再
，来自
XX
省
班的
XXX；
我是来自
XXX），依此类推，最后由第一位同学重复所有成员的姓名收尾。
计时进行竞赛并
游戏结束请代表与大家分享游戏环节中的感想，引出“适应从良好沟通开始”主题并在活动现场张贴。
团队（集体决定队长、队秘、团队名字、口号、队歌、队徽）
【集体荣誉是成员建立团队归属感的基础】
学生相互熟悉基础上凭第一印象主持人倒数三秒后把手指分别指向觉得最适合做队长、队秘的成员，之后在队长和队秘的带领下，决定
歌、队徽、团队造型并将他们全部画在纸上。
在给定的
8-10
分钟内完成，每个团队依次进行展示。
共济，合力吹气球”【谨记木桶效应，培养合作精神】
张卡片，分别写有“左手、右手、左脚、右脚、嘴、屁股”，每队选出
名同学并通过抽签决定扮演角色，之后进行竞赛。
游戏结束请代表与大家分享游戏环节中的感想，引出“谨记木桶效应，培养合作精神”主题并在活动现场张贴。
千千结”【团结才能胜利
合作才能成功】
队（数量越多难度越高）聚在一起，把手杂乱无序的握紧，然后在规定时间内团友通过位置的转变解开这个大结，但前提是手不能放开，
赛并根据时间给予奖惩。
游戏结束请代表与大家分享游戏环节中的感想，引出“团结才能胜利
合作才能成功”主题并在活动现场张贴。
拍，右拍拍”【善待你的对手，回馈你的搭档】
学围成一个圆圈，再向同一方向侧身。
以
拍节奏，从肩膀，到背部，最后到腰部拍打前方学员。
之后，再向后转，再以相同的节拍拍打
戏结束请代表与大家分享游戏环节中的感想，引出“善待你的对手，回馈你的搭档”主题并在活动现场张贴。
【感恩
责任
目标
信任】
员戴上眼罩蒙上眼睛，原地转
圈打乱秩序，暂时失去方向感。
然后在工作人员的搀扶下，沿着规定的路线，进入信任旅途。
整个过程中
以用手势会意），否则立即被驱除这个团队，退出这个环节。
待所有组到达目的地后，循环播放《感恩的心》、《世上只有妈妈好》、《朋友，你
据一定的主持稿引导学生在内心回味、体验亲情、友情、爱情，全体人员坐下交流并在团体内作充分分享。
“
近尾声时，主持人可以通过下列语言总结引导，今天的活动到这里就要接近尾声了，我们一起来回忆这七句话。
现在，谁愿意和大家分享
你有着什么样的感悟，对团队精神有了什么新的理解？
”、好，生活中处处有收获，生活中处处有美好。
我们也要将这种收获和美好，带到
我们的集体更优秀更团结，好不好？
感谢大家，今天的活动就到这里。
结阶段。
辅导结束后一个星期内，设计简短调查问卷（主要包括自身体验、收获、建议等方面）。
班级团体辅导指导手册
发布人:
物理学院
什么是团体辅导
团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的
辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认
识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激
发个体潜能，增强适应能力的助人过程。
我们可以从两个方面加以理解：
第一，团体辅导是心理辅导的一种形式。
心理辅导的
形式有两种，一种是个别辅导，另一种就是团体辅导。
第二，它是通过“团体
”的方式去
辅导他人。
个别辅导与团体辅导是相辅相成的两种辅导形式，根本目标是一致的，都是为
了帮助个体成长、发展与适应。
但是，个别辅导与团体辅导是有区别的，两者各有其特征
及有效范围。
团体辅导的部分效能是个别辅导无法达到的。
团体辅导与个别辅导相比，有
其独特的优势。
1．发展与体验良好的人际关系
对一个人来说，社会性学习是很重要的学习过程。
团体辅导较之个别辅导能更有效地
发展其人际交往能力。
在团体中，通过团体成员间的一系列互动，参与者可以观察、体验
人际关系如何形成，人际沟通如何进行以及各种微妙的人际反应，学习人际交往的技巧，
增进与建立良好的人际关系。
2．增强归属感
在团体辅导过程中，当团体凝聚力形成并增强时，会让团体成员产生强烈的归属感和
认同感。
成员会明确地意识到自己是团体中的一员，要保持和团体一致的认识和评价，会
以团体为荣，爱护和保护团体的形象及荣誉，并且以同舟共济的精神去应付外界。
这种团
体的认同感和归属感也是社会生活中非常重要的经验。
3．体验互
升级会员 