学神养成方法论Word格式.docx
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但这是一种高效的记忆法，用在学习中的话，因为不断的温故知新，其缺点很大程度上也被弱化。
得益于这样的记忆方式，我在连续学习及思考时几乎是处于“看电影的同时拍电影”的状态，画面不断翻滚。
把不同地方的知识以自己的逻辑方式串起来，想忘都忘不了的。
有一部分人是的确是天赋，但天赋也是建立在从小打下的好底子上的，而大部分人其实只是比你早打了十几年基础，早形成了个人的良好的学习方法，早练出了学习时的定性和效率。
有些人总是拿天赋说事，我过去数年听过太多类似的看法，许多情况下，这些看法是源于对真实真象缺乏了解，天赋这东西本来就需要通过长时间的积累和锻炼，就像人的直觉思维一样。
理可顿悟，行要渐修，不管你是顿悟还是渐悟，悟性并非是因，而是果，往往我们是弄反了因果关系
为什么世界上最有钱的人不是每天搬砖最多的人呢，好多问题都不是努力可以解决的。
对于学弱而言，思考不足，时间来补。
乐于行动却懒于思考，借此掩盖思想上的懒惰。
你看到的只是招数，不是内功。
学习时间与勤奋程度并不是等价的。
认为时间对每个人是均等的是一个错觉，认为别人有一天，我也有一天，其实根本不是这样。
如果你正在学习一门专业，你使用自己所投入的天数来衡量，很容易会产生一种错觉，认为投入了不少时间，然而其实，“投入时间”这个说法本身就是荒唐的，实际投入的是时间和效率的乘积。
你可以“投入”很多时间在一件事情上面，却发现毫无进展，因为你没有整天把你要做的事情，要学习的东西常驻在你的大脑中，时刻给予它最高的优先级。
我们很多人用忙碌来掩盖我们一直在偷懒的真相，你扪心自问一下，你对得起那每天花在图书馆的时间么，很多人都有这样的认识，我花了很多时间呀，你看我都没有休息，一直在忙碌呀，你看我早出晚归呀，早上七点去自习，晚上十一点才回来，我还不勤奋呀，最后得出了这样的结论，哎呀，他比我聪明，脑袋瓜子灵光，我智商不行，其实你只是思想上在偷懒而已。
是仅仅背了。
还是你把你学的东西用了。
比如我学的心理学。
背的东西看的书绝对不能少，但是我把如增强神经联结的方法、正强化法等等方式用在学习上，四年成绩第一。
所以，刻苦和收获不一定是正比。
重点是最后你脑袋里有多少东西。
终点都是一样的情况下，很多人用了大量的时间却没有达到目标。
1、生理角度
1、生物节律
每一个人的生物节律是不一样的，可能源于你的先天遗传，也可以能源于你后天的行为习惯，在这里不做具体讨论，你知道不一样就好。
找准你的最佳学习时间，每个人最有效率的学习时间是不一样的，有的人是早上清晨、有的人是下午、有的人是晚上（比如我）、甚至有的人是凌晨·
·
。
在最佳学习时间里学习你的效率会得到成倍甚至成几倍的增加。
花太多时间在你学习效率最差的时候，还不如在你效率最好的时间学一段时间，然后在学习效率差的时候去玩。
至于怎么找最佳时间呢？
这个每个人的情况都不一样，你可以凭感觉先找，或者抽出几天的时间对自己进行一个测试，看看什么时候效果最好！
为什么是几天呢？
因为如果仅仅测试一天，可能是临时情况或者误差。
2、用脑卫生
这个其实是学霸们常常忽视的问题·
拼了命的刷题，拼了命的看书。
虽说对部分人是有一定效果的，但是对身体的负荷也是相当大的，比如第二天精神不振，肠胃功能紊乱、注意力不集中等等问题随之产生。
所以卫生的用脑习惯是很重要的。
尤其是睡眠，在你睡的时候其实大脑或帮你自动复习一遍，效果可能会更好。
3、神经联结
鉴于不是每一个人都是学生理或者脑的，你只需要知道你的大脑当中有数以亿计的神经元，他们之间都是相互联系的。
想象一下，如果你要和一个人产生亲密关系，当你拉手的那一刻，是不是会有触电的感觉？
没错，神经元之间产生联系后也会传递生物电，就像手拉着手一样，是不是很有画面感？
哈哈哈。
那么问题来了，怎么样让你记忆东西的时候，将你脑海中专门记录当前内容的神经元加强联系呢？
那就是就是提取！
不断的提取。
我们经常性的在背一个内容时候想不起来就会翻书，那基本上上完全没有效果的！
想不起来的时候怎么办？
努力想！
在看书前，请先看目录，然后建立一个框架，每一章是大概说什么东西。
看书可以有3遍，
第一遍快速翻阅，因为第一遍无论你是仔细看还是快速看，放心你记住的东西都差不多，只是让你的大脑有一加工的过程，不信你可以试试。
第二遍理解重点，把内容变成自己的话去记。
然后就开始背了，在背的过程中不断提取，增强神经元的联结，每提取一遍，你记忆的内容就更深。
然后可以看情况选择是否需要看第三遍书，这次就是重点看。
曾经有一次，我早上起床后，还没睡醒就可以将脑中的内容从第一个字背到最后一个字，然后起床考试，结果考了99。
老师说这一分是希望我继续努力！
哇哈哈哈
4、BUG神器
正所谓工欲善其事必先利其器，你想剪指甲，就必须有一把锋利的指甲刀。
同理可得，你想要有较好的记忆能力，必须有一个较好的大脑，什么样的大脑好呢？
排除先天不可避免的问题，以及上述说的卫生问题，那就是“能量”！
！
，你没听错，就是能量，就像你打游戏一样，你要放大的时候没蓝怎么办！
大脑也是这样，当它想要放大的时候，一次记忆一本书，你有提供充分的能量吗？
不要给我说你吃了多少饭，你要知道那些大多数都是多糖，能够直接转换的都有点慢，而且在你消化大量食物的时候，还会调动你大量的氧，让你处于昏昏欲睡的状态。
那怎么办呢？
既然直接吃东西效果不好，那怎么补充呢？
推荐吃一点甜食是一个不错的选择。
你也可以去药店花10元买一板葡萄糖注射液，这个是可以直接喝的，不过有的人怕甜或者怕得糖尿病，我建议你稀释过后再喝，一次喝一点，可以保证你的大脑在一段时间较为清醒的工作。
（虽然我会这么用，但此神器因人而异，不建议每人都去尝试，你可以吃点巧克力也是可以的。
）
5、记忆规律
这个就不多讲了，可以自己XX艾宾浩斯记忆曲线，根据记忆的规律来。
及时复习很重要，哪怕只是看两眼。
2、心理角度
1、自我暗示
可能很多人觉得这个没有用，觉得就是说说而已。
其实，你错了！
排除个别的生理差异大之外，最大的问题就是你对自我的认知，想法决定你的做法。
一定要告诉自己，自己就是学霸，分分钟秒它们！
自信和气质是培养出来的，先从思想上改变，自然而然会带动行为。
（举个栗子，每天早上对镜子说你是最棒的、最努力的·
之类，你以为没用吗？
人的意识是脆弱的，自我催眠太容易了，试了再说。
2、目标设定
不要小看对目标的设定。
你可以想一想，一个人如果将考试成绩目标定为100分，他能考100分吗？
当然不行（排除极个别），不过也能考90分左右；
那如果一个人将目标定为60分呢？
那么他一定是有很多不及格的。
因为我们自己设的目标，对自己而言就是最高的一个界限，普遍的情况下，我们是达不到最高的界限。
所以如果你想要及格，那么请把你的目标定在80分，OK？
3、目标细化
你一定给自己订过目标！
而且往往都是在某些人或者某些事情的刺激下，决定从此发粪图强，错了是发奋图强！
比如曾经为了考6级加上被某人刺激了，决心一天背60个单词，然后呢·
3天后就不想背了，那么我收获了多少，也就是180个背的单词，而且记忆效果呢？
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，忘光了！
现在呢，我还是坚持在背单词，每天背15个，已经坚持了60多天了，这样算下来收获了900多个单词，而且对自己的听力、感觉以及其它方面都是有帮助的。
所以我要说的是，细化！
有目标是好事，但这个目标给你了太多压力，占用了太多时间，反而会让你放弃，凡事请具体化、可操作话、并且可行，千万不要头脑一热。
4、强化
什么是强化？
首先，你要先找一个强化物，最好是你喜欢的一件事、吃的或者用的等等。
然后通过上述1、2、3的步骤，将你的目标细分完毕。
然后，每当你做完当天的一件细分目标，立即用强化物奖励自己，让你的大脑将你做的事情与你喜欢的事情联结起来，长久以往，每次你做了这些事情后你的大脑的愉快的中枢神经就会被激活。
你想想，当你学习是一件快乐的事情，还会学不好？
5、教授别人
不要觉得教授别人是一件很难的事情，我经常是这样做的。
首先，今天看了一些内容；
其次，转化、转化、理解；
再次，找一个小伙伴边聊天边说我今天看了什么东西，先勾引对方好奇心，然后用自己的话把今天看的和学的内容讲出来。
OK，当你讲完以后，基本上已经记住很多了。
还在学校的有小伙伴的可以找小伙伴顺便可以组成学习小组。
没有小伙伴的也可以找学妹和学弟。
有女朋友的可以给女朋友讲。
有男朋友的可以给男朋友讲。
什么都没有的可以打开电视，找一个观众多的频道，点暂停和静音。
总之，一定要给别人讲。
人文学科，好像真的没有什么速成的方法。
智商高，悟性高，确实是优势，但也少不得花时间去积累。
看书，查资料，整理，这些都要实打实花功夫去做的，没有捷径。
我不相信一个人文学科专业功底很扎实的人是打DOTA打出来的。
我们是不是有一种错觉，看不到学神在用功就以为人家真的光凭智商就足以甩我等十条街。
从前我也很迷信学神的传说。
后来有个PKU的学姐告诉我，功夫都是花在别人看不到的地方的。
我以为A大神没课就宅寝室打游戏，后来知道人家大一就把太宰治全集看完了；
我以为B大神轻松碾压众人，其实人家跑步都在听外语新闻；
我跟同专业的PKU学长诉苦学得多么多么累，想听听大神不一样的体验，没想到人家说他本科也是这样过来的。
题主不要YY了。
老老实实回图书馆看书吧。
你在琢磨做题的时候，我在琢磨老师为什么要出这道题。
他到底给我挖了什么坑。
学神读书你看不到，并不是人家读的少。
薛道路同学，义务给同学补课，自备黑板，自制讲义，自己出题，“一学期课程一周讲完包过，他划的重点肯定是重点，他说期末考啥一准考啥。
学神是热爱学习，学霸是为了完成任务。
学霸总是带有较强目的性，有超人毅力。
而学神，根本是把学习当做生活的一部分。
举个栗子：
你要蹲树下被苹果砸了还能自然联想到物理问题，即为学神。
在北大四年，我见过的所有天分达到或接近“随便翻翻书就能在绩点和学术上碾压众人”这一标准的人，都非常勤奋。
学霸考九十几是因为水平只有九十几，学神考一百是因为满分只有一百。
考前随便看看就能在绩点上碾压众人，没问题。
随便看看就能在学术（paper）上碾压众人，少年你想多了。
不要用时间长短来要求自己，要用任务数量来要求自己。
自己在考试之前，或者学习一个新章节之前，要为自己制定一个计划，其中包括自己需要完成的任务，比如应该做的题数，改错的次数，背的单词遍数，预习的章数，复习的章数，总结的章数，问多少问题等等。
具体数量是多少，可以根据距离考试或章节结束所剩的天数进行逆推。
先写出总量，比如三遍真题，五遍背词，两本数学题册，十章古诗之类的，然后计算出平均每天需要完成多少量，有了这个量，每天就按照这个量来执行，不管花的时间多还是少。
这个量要保证完成。
如果碰巧遇上了简单的部分，花的时间少，那就到此为止，不要做今天计划以外的东西，其他的时间用来答疑，琢磨琢磨没搞明白的知识点都可以。
切忌“一口吃一个胖子”，妄图一天做后面几天的任务。
如果碰巧内容很难，比如数学没听懂，复习看不懂，题不会做；
或者单词全不认识，背不下去等等，那就想尽办法解决问题，上网查资料，问同学，吃饭的时候背单词，挤出时间来执行自己计划的任务，硬着头皮也要完成。
这样的话，你每天花的时间是不定的，可能有的时候6小时，有的时候10小时，但是你完成的任务是肯定达到预期的，因为任务数量，相比于时间标尺，是绝对更利于评测你的努力程度的。
我的专注程度应该很多人都达不到。
白天工作之后，晚上不能工作，头疼，满脑子都是白天看的文献，有的时候做梦都会有一些新的想法产生。
当我开始工作的时候，我讨厌一切干扰我的人和事，就是被打断之后会吓一大跳的那种，比如手机突然响了或者有人来找我。
所以我工作的时候，周围的设备必须静音，不是为了人为减少干扰，是真的会被吓到大叫一声，心跳加速的那种。
最严重的一次，一个同学不知道我这个习惯，故意逗我，把我吓到发高烧。
会有别人在我工作的时候找我，站在我身后，不忍心打扰又走了，我从头到尾都不知道的情况。
开始工作之后，不喝水不上厕所，呃，因为想不起来。
如果你觉得你的专注程度可以达到这种的话，那我告诉你，每天2-3个小时，每周6天，你绝对可以超过同龄人很多。
还有要多思考，大脑高速运转和磨洋工的状态是相差很大的。
你磨12个小时的洋工，绝对不如2个小时左右的专注疲劳，亲身经历。
我最好的一次托福考试是在两次GRE之间考的，那个时候知道没有时间考托福了，所以那段时间整个人都沉浸在准备考试中，就是那种走在路上都会脑海里浮现托福听力，不自觉会讲一段口语题的那种状态。
还有人生比较重要的考试，pre之类的前一天晚上绝对会失眠，不是紧张，是大脑根本停不下来的感觉。
有的时候必须找一些机械的事情来分散注意力。
而且这2-3个小时是分散在一天之中的，不是说今天几点到几点是我的高效时间，必须戒绝一切干扰的那种。
这样说吧，我每天也是8小时工作制，能保证的却只有这么点时间。
因为总会有各种各样的事情，但是其他常规事务也是工作很重要的一部分，也不能不做。
兴趣是决定性因素，如果你不是真心热爱数学，知识。
光刷绩点永远拼不过那些解决各种理论难题，定理证明，编程算法如同刷怪练级一样有快感的人的
考好一门课很容易，但学好一门课很难。
抓住学习的每一分钟而不是抓住每一分钟学习
我认识的学神都是把所有课余时间都泡在图书馆的，无一例外。
1，成绩不是简单的多花时间学术就可以提高的成绩=基础+学术时间*学术效率很多人忽视了入学时的基础，非说人家是天赋，我才不信有人基因里刻着线性代数呢2，相同GPA/分数不意味着学习能力相同，有些人能得100是因为拼尽全力，有些人得100是因为卷面只有100。
每天花2小时拿到的人比每天花10小时拿到的人要强得多。
考试之前打开ppt（之前没看过），把所有公式概念看一遍，重点看自己有没有陌生的地方，有陌生的要仔细看，一看就是常识的直接过。
每次考试需要大约一天复习，然后上考场，收工。
最后我只付出了别人1/3左右的代价，知识、分数都没拉下，多出来的资源可以投入到别的地方。
当你学一门课很“勤奋”的时候一定要警惕，很可能大难临头了。
我们必须承认，人，是有极限的，你再勤奋一天也变不成25个小时。
我们假设一个人每天的学术极限是10小时，那每天花2小时学术拿高分我觉得是可以接受的，如果每天花9小时拿高分那就危险了，这意味着只要再多加一点任务或者难度再提高一点甚至只是感冒一下你就扛不住了。
记住：
千万不要因为自己比别人多付出了几倍代价而得意忘形！
我说个惨烈的例子吧：
一个“学霸”，跟我一个专业，大一的时候非常勤奋，凌晨一点还在图书馆，成绩当然很好，比我好，因为我那时候在浪。
大一毕竟是水课为主，这个学法当然各种拿A。
到大四的时候以专业课为主，难度上升了很多，我需要认真应付，但每天还是该吃吃该睡睡（不得不说金融真是实践学科，干个实习炒个股票对学术帮助太大了），学霸仍然在图书馆学到凌晨一点，包括周末，但他顶不住了，他隐隐地摸到了极限。
一门公认全系最坑的专业课+公认很难的教授，我用一些偷工减料的方法加上一些业内常识混到了A，几乎没影响其他课程的学习。
学霸仍然很勤奋地学习，每篇文章都认真读，每道作业题都拍下来留念，每页ppt都做笔记（做了一本，细想我大学期间做的笔记加起来也没有那么多），他很勤奋！
我承认他真的很勤奋！
我都被感动了！
我现在感动得热泪盈眶！
考完final学霸吐出两个字“求C”。
国内大学的教育机制不可能让学霸有大量时间去读真正有意义的书，这也就是为什么学霸听起来更像在骂人，而不是夸奖。
某种意义来说，学霸更像是为了考试和奖学金而生的，而成绩并不等同于能力和学术水平，应付考试和搞学术完全是两回事，更何况期末成绩只占总成绩的一部分，天天翘课泡图书馆看书的人会有特别突出的平时成绩么，我不相信。
愿意扎根实验室读研读博的人，生化这种基础课学的越扎实越好。
首先“学神”清楚自己要的是什么，很清楚看书看到什么程度，花多少时间就可以拿到自己预期的分数，然后便不再花费更多的时间，从而可以干自己喜欢干的事，于是长此以往他们的高效率早已形成习惯。
只有你学过了才是你的，大学的成绩好就是把书本上会考的知识搞定就可以了（范围真的不广），但是看书，当然包括专业书和课外书，才是真正提升自己的方法。
空有"
成绩好"
的头衔不难，"
有智慧"
、"
聪明"
这些评价多难得到！
很多科学其实都是一门符号语言，就像写作文，学渣靠临摹，学神靠语法。
学神更明确自己的目标，知道自己需要读些什么，读完之后反复揣摩，而不是一味贪多嚼不烂。
他们花时间在”学习”上，而不是”读书”上。
真正有效率的”学习”你都没搞明白，这个问题就很难向你解释了。
学霸学霸你在干嘛？
刷题啊，还能干嘛？
学神学神你在干嘛？
推公式啊。
等推完这两个公式，开黑么？
学霸学霸，你射频考了多少？
哎，97，有个地方题型没怎么看过
学神学神，你射频考了多少？
好像是97吧，我觉得最后一题老师可能不太理解我的方法
著名人类学家弗雷泽每天坚持到图书馆看书学习，他的所有资料都来源于图书馆，这样的人，我们不称之为学神了，称为大师。
就像胡适说的，搞学问的人不仅要有极好的智商天赋，还要有极努力的付出，才能有所突破。
这帮学神，或者说学婊，只是在你看不见的地方，偷偷地在努力。
不要轻易相信不看书就能考高分。
要怪，就怪你太年轻了。
就算有这种非人类，那也不是你。
这种情况只会发生在那一小撮，很少很少的一小撮人身上。
你必须暗自努力,才能在人前显得轻松如意。
没有人天生就能会那些东西，都是以前类似的经验在帮助他做抉择。
答主我身边就有个很厉害的朋友。
擅长各种计算机编程，那种能力，要是不了解他的人，你真的以为那就是天赋，或者就算你所说的学神，不爱看书，分数依旧呵呵哒。
你看到的，其实只是表面现象而已，你还是太年轻了。
你看学神平时拿各种大奖拿到手软，你只是没看见他每天晚上敲代码敲到凌晨2点。
你见过凌晨两点的夜晚吗？
你没有，他有。
你看学神考前不看书，依旧在考场上潇洒自如，提笔如有神助。
你只是不知道他平时就弄清了各种知识点，考前根本不屑于看书而已。
不否认有那么一小撮非人类，但是真的很少。
我三观有限，说得有什么不对，题主你海涵。
学神读书时间不多，这是我听到过最美的谎言。
学神都是靠效率在拼的普通人。
我认识一个学长B，即将毕业，刚刚被剑桥大学录取（没错就是那个牛气得不得了的剑桥），并且拿到了全额奖学金，全球还只有十个名额。
除开他热爱公益会打篮球每年参加野外生存当了四年housecaptain以外，此人学习自然是顶好的。
起初我觉得很奇怪，他每天好像也不是那种天天泡在图书馆眼镜戴成厚酒瓶子底得学霸，闲书也照看，电影也不落，学校大小活动全有他的身影。
我那时想，这种人应该去美国啊，英党肯定是要成绩过硬的嘛。
然后人家就考上剑桥了，还有奖学金,那叫一个风光啊啧
后来校刊采访他时他乐呵呵地说，谁会天天呆在教室学习啊，书呆子不管去哪儿都是没能力的。
他说自己是外地生，不用每周回家，周末和短假时可以用一天做完别人八天才能做完的事情。
学习是猛学习，玩就使劲玩，省下来的时间看闲书和电影，打篮球还健身，每年寒暑假都呆在偏远山区支教，四年高中读完（不是留级我们是英制高中就得读四年）申到了剑桥，自己想做的事也一个都没落下。
社会需要这样丰富的人，而不是趴在书堆里越来越黯淡越来越单调的人。
所以题主还是努力去提高自己的效率吧，做作业就别分心，手机电脑全关机。
该学的学，但也要痛快地玩，省的大学四年读完，除了理论公式和成绩单，自己啥也不记得。
成绩好的学生中大多数可以单独在安静的环境中学习。
其中那些原来成绩差的同学，只要他可以一学期下来坚持在安静的环境中独立学习，那他的成绩也会有很大的提高。
这与他们的出勤率以及是否经常参加聚会没有关系。
在上羽毛球课之前我以为我已经学会了打羽毛球，但很快我就发现我错了。
业余打法（现在也很业余）跟老师提供的专业训练是完全不可同日而语的。
比如怎么有意识地控制速度，怎么根据对手的动作去判断ta下一步打哪个方向。
这些我从来没有想过。
这门课程没让我变成羽毛球高手，但是从此以后我开始关注[刻意练习]：
练习必须要有针对性，不然就是在浪费时间！
2011年CBA比赛中张兆九日（不会打）的进步明显，原本身体力量薄弱的他突然变强了。
据王仕鹏说，这其实是张练习拳击的结果。
用姚明的话来说就是，在NBA，球员练拳击已经是非常普及的了，这除了可以帮助运动员提高自己的脚步移动，同时还可以帮助他提供上肢的力量…
走出自己的舒适区，是需要很大毅力的。
甚至有时候我想，这也许是一种很重要的天赋。
看看扎克伯格的挑战：
2009年，每个工作日戴领带;
2010年学习中文;
2011年只吃自己杀死的动物;
2012年开始重新写代码;
2013年每天认识一个新朋友;
2014年每天写个表示感谢的便条。
看得出来，这些事都是纯属为了挑战而挑战。
纯属为了锻炼自己的自控能力。
这个世界上有那么一些人，他们明明已经非常非常厉害了，但是还是要求自己保持每天进步。
见过的和大家每每提起的学神一般的人，除了他们为大家一贯认可的神之
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