近视防控征文20篇Word文档格式.docx
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我就很得意的去了。
我和妹妹一样。
上了那个叫什么的机器。
那个阿姨突然有了一个惊讶的表情。
大概是因我比一般人的视力好吧!
阿姨把我叫进那个房间。
只见那里有一个测视力的和一面镜。
还有很多镜片。
阿姨和我不久就出来了。
妈妈也在阿姨说：
“你女儿的视力很差。
也很奇怪一个眼睛散光50度。
一个就严重近视500度。
”我一听&
lsquo;
严重��怎样可能啊但事实就是这样。
我也配了一副眼镜。
我的镜框是紫色的。
妹妹的是粉红的。
我以前总以带眼镜很好看其实有的人就好看有的人带就不好看。
象我。
好是好看。
一点也不舒服。
还有可能被人骂四眼田鸡呢命运就是很爱捉弄人。
我什么都好就是近视不好。
苦啊!
大家可千万要保护好自我的眼睛啊!
我也是一个受害者。
我感受到了带眼镜的苦啊!
弄不好还会瞎呢!
所以我忠心的告诉大家。
不要因带眼镜很好看。
是很哭的呀!
近视防控征文第2篇：
人们常说眼睛是心灵的窗户。
在描述眼睛时也爱用什么”;
明亮”啦“水灵灵”啦”;
炯炯有神”啦等字眼来形容。
是啊谁不期望自我有双好眼睛谁不期望自我心灵的窗户更加明亮呢今日咱们班进行了体检其中视力检查时教师发现有不少同学的视力竟在5.0以下!
这对教师来说是个不小的震惊!
经过了解得知假期中有不少同学视力有所下降这其实与用眼不卫生有莫大的关系。
主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。
我们看书往往没有一个好习惯。
在强光下也看在很弱的光线下也看。
有的同学很“用功”一边走路一边”;
专心致志”地看书坐在颠簸的车上也要翻故事书。
有的人习惯不好趴在被窝里看书。
有的书报字很小那也“不顾一切”地看常常要把眼睛贴在书上有时候看一篇小说或趣味的故事就一看几个钟头也”;
爱不释手”......类似的例子很多。
本来我们在看书时眼睛就处于紧张状态。
条件越不好人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节而我们看书入了迷就一连几个小时也不让眼睛休息强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了调节肌的功能就慢慢减退了构成假性近视。
这时再不注意眼球前后径拉长从而使看到的景物落在视网膜前面人看东西就模糊不清了构成真性近视。
明白了近视的构成就不难预防近视保护好视力。
首先我们不要过分“用功”走路的时候不要看书坐车时也不要读故事书。
因走路、坐车时手里拿的书很不稳定眼与书本间的距离不停变换调节肌就要不断地调节很容易疲劳。
另外看书时不要了舒服而躺在床上看因躺着看两个眼球离书本远近不一样调节肌需要用的调节力也不一样时间长了两只眼睛就会构成程度不一样的近视状态。
看书时眼离书本的距离应坚持一市尺不要离得过近。
这是十分重要的。
控制看书时间也很重要。
看书时间到了一个小时左右要适当休息一下眺望一下远方或者闭目养神。
千万不要由于被书报所吸引而如痴如醉地看上几个小时。
还有不要看字过小的书报写过小的字那样很费劲会大大加重眼球的负担。
了预防近视保护视力要认真做眼保健操。
不能满不在乎要养成习惯持之以恒。
如果已经得了近视那要看情景若是假性近视要进取治疗视力还大有期望恢复。
若是真性近视那除了治疗外还要及时配眼镜避免近视程度发展戴了眼镜还应注意用眼卫生不要时戴时摘更不要乱戴别人的眼镜。
愿同学们都有一双明亮的眼睛!
近视防控征文第3篇：
谁都期望自我有一双炯炯有神的双眸宛如夜空中闪亮的星星。
而患了近视病后那厚厚的眼镜片像什么似的显不出一点孩子的活泼和可爱。
更看不出一点斯文的气质。
那么怎样才能保护好自我的眼睛预防近视呢？
首先要有正确的用眼姿势同学们每一天都要读书写字有的人写字时下巴搁在桌上肩膀歪着眼睛恨不得钻到纸里去这样眼睛了调节适宜的距离使肌肉得不到放松晶状体凸度增大长久之下睫状体内的肌肉得不到放松变凸的晶状体也不能恢复到正常状态所以眼睛就会看不清远处的东西所以我们必须要使用正确的用眼姿势眼与书的距离要坚持33厘米左右千万不能躺着或走着看书哟！
其次要注意适宜的光线简单的说就是不能太暗或太亮。
否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。
我想你必须经历过。
还有就是要注意劳逸结合看书一小时后就要向远方眺望一会看看绿色的田野一幢幢的楼房以此来缓解一下眼睛的疲劳千万不可立即看电视。
眼睛是宝贵的如同我们的生命我们必须要爱护它。
眼睛是心灵的窗户它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。
让我们进取的预防近视让你的心灵之窗永远明亮。
近视防控征文第4篇：
如果眼睛是人心灵的窗户那么近视就是遮住窗户的一层白纱。
所以我们应当保护眼睛预防近视。
近视的构成一般是遗传营养不良或不正确的用眼方式而导致的。
其中用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。
在日常生活中我们应当怎样来预防近视呢
1坚持每一天做几次眼保健操促进血液循环加快眼睛的新陈代谢速度。
2学习时要做好”;
三个一”：
手离笔尖要一寸眼离书本要一尺胸离桌子要一拳。
3学习时间不宜过长一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物或闭目养神以减少眼睛的疲劳程度。
4养成良好的用眼习惯不要在过强或过弱的灯光下学习不要长时间玩电脑等等。
5多锻炼身体多吃包含维生素a胡萝卜素等的食品坚持膳食的营养均衡。
6坚持用眼卫生如不要用脏手揉眼睛等等。
7坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便所以我们要保护眼睛预防近视让我们的生活更加绚丽多彩。
近视防控征文第5篇：
近年来由于中小学生课内外负担加重手机、电脑等电子产品逐渐得到普及青少年近视屡见不鲜甚至日益严重。
此近视防控成了关乎儿童青少年发展的重大难题。
近视防控要落实转变观念、发现问题以及直面问题这三方面。
首先是转变观念。
对于青少年近视更多的是需要预防、防控的措施防患于未然。
从而培养青少年科学正确的用眼。
而不是老套的近视了再去配眼镜的封建观念要明白“重治轻防”的观念不可取。
当然纸张不宜过白台灯不宜过亮......也同样需要了解。
以往我房间的灯坏了白天是白天晚上就伸手不见五指了。
此父亲给我买了一个七瓦的台灯。
房间漆黑一片台灯打开了不料却很亮眼睛不知进了什么霎那间就被一串白光笼罩了双眼。
那天我眼睛要命的痛过了十分钟又好像好久才得以重见光明。
可见台灯越亮就越好这种错误观念是时候得改改了。
其次发现问题。
这个层面能够是转变观念的延伸。
发现问题需要一套合理正确的发现方法――例如每半年检测一次视力定期做好记录如果近视立刻配镜；
再者就是用眼方式上的问题：
眼睛痒就去揉熬夜看手机等等。
近视不会不请自来我们要时刻注意自身眼睛的情景发现问题进而再去解决问题。
当然了这需要必须的恒心与毅力。
最终是解决问题这也是最重要的一点――无论是转变观念还是发现问题最终都还是要落实到行动上的。
光想、光说不做效果往往不尽人意。
就像台灯过亮了立刻去换；
发现近视了立刻配镜......无论怎样的问题都不要等到火上眉毛之时再去解决问题近视更是如此。
近视防控这三方面必须面面俱到才有可能保证儿童青少年视力的健康良好。
而做到这三个方面不仅仅需要儿童青少年、父母的努力并且必须得得到社会人士的支持、媒体的报道宣传等。
近视防控需要我们每个人的努力。
孩子是家庭的未来更是国家的未来。
避免儿童青少年错误用眼需要从根本上纠正错误的观念坚决落实行动。
近视防控需要大家一同关注儿儿童青少年的成长。
近视防控征文第6篇：
小朋友们必须喜欢扮演盲人可你们明白盲人的生活是多么辛苦吗
第一天我开始进入盲人状态。
早上起床我就闭着眼睛我在床上摸雅摸最终找到了下床的出口我下了床往前面走了走觉得没什么东西开始得意洋洋地走起来忽然我觉得撞上了什么东西睁开眼睛一瞧原先撞到了妈妈我连忙说了声”;
对不起”又细心翼翼地往洗手间摸去。
到了洗手间我开始找我的牙刷我找来找去最终找到了我摸了摸觉得不对劲心想：
这必须不是我的我又开始找这一次我又找到了我用手摸了摸下头果然有一只小脚丫我开始挤牙膏然后把牙刷放进嘴里咦怎样没有啊我在桌子上摸呀摸发现手里真粘用嘴舔了舔原先牙膏掉在桌子上了真浪费啊!
小朋友们变成盲人是一件十分痛苦的事情你们必须要爱惜自我的眼睛哦!
近视防控征文第7篇：
“眼睛”是心灵的窗户。
保护眼睛要从小做起。
我们眼睛还十分娇嫩未发育完善只要稍不注意就容易生病。
那怎样才能保护好自我的眼睛呢我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛预防近视。
不良的用眼习惯都可能引起眼睛疲劳导致近视。
如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。
要预防近视就应当做到科学用眼读书写字姿势要端正眼睛与书本的距离须坚持33厘米;
连续看书写字1小时左右要休息一会儿或向远处眺望片刻。
不要在光线不足或直射阳光下看书写字;
不要躺在床L或在走路、乘车时看书。
其次在学习过程中要注意劳逸结合。
坚持每一天做好两次眼保健操还要多参加体育锻炼如打乒乓球能够调节眼部的血液循环。
每一天要有足够的睡眠时间至少9-10小时。
看电视的时间也不要过长眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最终还应做到讲卫生爱清洁勤洗手不用手揉眼;
毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;
游泳后滴眼药水。
加强预防传染性眼病如果一旦得了传染性眼病要及时治疗。
同学们了让你的眼睛更加健康、明亮!
期望你从此刻做起从小做起保护好自我的眼睛吧!
近视防控征文第8篇：
传说中的”;
小四眼”我们班上可有不少。
以往听过医生说环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。
其实是因缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因并且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。
经过我最近在班上观察罗、冯都是假近视度速不是很深不要长时间玩电脑80%的能够不用戴眼镜。
因深圳环境很好、绿化多我看环境应当不是近视的主要原因应当是自立本事那一块。
主要是学生做作业时照明不足迫使学生把书本移近长时间来近视就会加深。
过量使用电脑眼睛疲劳。
并且千万不要把电脑放在卧室里因电脑有辐射对身体不好异常是眼睛。
当有灰尘的时候千万别用有细菌的手擦拭眼睛要不细菌进入眼睛眼睛会红肿恶化异常是别揉眼睛。
我以往调查过一位近视的同学他的写字姿势是：
曲着腰、头死劲网下低桌子和眼睛的距离没有一尺所以导致他近视可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动我相信只要把坐姿改好眼睛就能够恢复健康。
大家记住几条预防近视的规则：
1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;
2、少接触电脑和电视;
3、坐姿桌子和眼睛的距离要有一尺;
4、不要让眼睛过度疲劳要适当调整好睡眠时间早睡早起。
记住啦!
必须要勤洗手。
保护眼睛人人有责。
近视防控征文第9篇：
近视防控征文第10篇：
8月15日上午8：
30小记者们准时的来到了农业路星际快捷酒店四楼会议室参加”;
大河小记者培训”“近视防控关爱成长”和大型公益讲座。
我们到了会议厅里面的人还不多我们赶紧签到过了一会儿人来的越来越多。
培训开始了前面的频幕上写着几个大字”;
科视杯大河报小记者社会实践”我们向后看看哇！
好多人呀有大约60人有焦急等待讲堂的大人们；
有在一旁颇有兴趣的看着的孩子；
还有我们专注的小记者·
·
兰姐姐给我们讲写新闻的方法技巧给我们讲了写新闻要新快真精确。
培训完了我们期待已久的“近视防控关爱成长”公益讲座最终要开始了。
刘向前教授走上台给我们细细的讲着将怎样防御近视；
近视是怎样构成的；
先天性近视的几率·
我此刻才明白河南近视的人数已经到达了2500万人。
小学生中近视人数占31.67%中学生中占58.07%高中生中占76.02%而大学生中站86.68%。
高度近视还有遗传性如果父母都不近视近视率20%；
如果父母其中有一个近视近视率50%；
如果父母都近视近视率70%。
并且刘海挡眼甜食过多都会加重近视。
刘教授还我们了一款有效的治近视的眼镜这款眼镜只用夜里带进眼睛里白天就会恢复普通视力。
接下来我们就能够问刘教授一些问题。
请问请问角膜塑性镜的价格我们都能够理解么？
”“这种眼镜大家应当都能理解是7500多元。
””;
那么这种眼镜是所有人都能带么？
”“不是的角膜塑形镜也是有人能带有人不能带的能不能带要去医院看的。
”
近视防控关爱成长让我们保护自我的`眼睛吧！
近视防控征文第11篇：
以前我的视力可好啦!
我还是近视了。
有一次数学教师进行了一次小测验他把出的数学题目放在投影仪里尽管教师把字已调到了最大可我还是看不见看不清楚都是我不保护自我的眼睛所以眼睛才近视的。
更多关于保护眼睛的作文尽在巨人作文网。
可是我爸爸是个近视眼看着爸爸带了多年的眼镜不是叫鼻梁痛就是叫耳朵痛的我看他那痛苦的样貌实在是害怕近视!
到了四年级后我的视力居然快速下降我经常把视力矫正通知单藏在书包里。
可事情却没有我想象的那么简单我还是近视了。
有一次数学教师进行了一次小测验他把出的数学题目放在投影仪里尽管教师把字已调到了最大可我还是看不见看不清楚。
结果测验单发下来吓了我一大跳我居然错了7题不是把7看成3就是把1看成7都是抄错了数字。
回家后告诉妈妈是因眼睛看不见而错了那么多妈妈也吃了一惊忙带我去医院测视力。
我的视力真差!
我的视力居然变成了0.12的0.3!
左眼只能看到视力表第二行!
唉!
都是我不保护自我的眼睛写作业时没有做到”;
3个1”!
之后妈妈又带我去医院治疗医生说要先扩大瞳孔看一看是不是真性近视。
然后又将一瓶滴眼液交给妈妈。
了不影响我学习医生交待妈妈先我的右眼点3天药水我的右眼基本上看不见字也像个小方块模糊。
点药水期间不能看书不能看电脑不能看电视真是闷死我了!
本来放假能够多看点课外书的可惜此刻......点了药水后照镜子时还觉得好可怕瞳孔放得好大!
瞳孔一放大看到的东西就变得小了。
有一次我眼前出现了一只瘦骨如材的手我还以是妹妹的手伸手打了那只手你们猜怎样了对了是我自我在打自我!
近视真令人烦恼!
但愿视力好的小朋友必须要好好保护自我的视力。
近视防控征文第12篇：
我头大大的眼睛又圆又扁眼珠像珍珠。
小朋友们你明白眼睛的功劳吗让我来告诉大家吧。
眼睛能帮我们看红绿灯看书写作业可是有许多盲人看不见东西。
我觉得他们很可怜。
还有些没有完全近视的人就戴眼镜有很多烦恼比如下雨天雨水掉到镜片上镜片变得很糊等。
既然近视了有那么多害处就让我来告诉大家怎样保护眼睛。
第一点就是眼保健操;
第二点就是读书、写字姿势要端正眼睛和书的距离要坚持一尺的距离
小朋友们你明白怎样保护眼睛吗你近视了吗写了这篇文章我想起了大人们常说的一句话：
眼睛是心灵的窗户。
当我看电视时趴在电视上。
小眼睛说：
小主人别趴在那里了呀。
做眼保健操时我不做小眼睛说：
小主人你怎样不爱护我!
近视防控征文第13篇：
眼睛我最终认识到你的重要性了。
一开始我不明白怎样爱护你总是经常伤害你。
自从教师让我们做了失去双眼的游戏。
体会盲人的感觉。
我才意识到失去眼睛将是多么可怕的事情。
看不见花红柳绿看不见莺飞燕舞看不见蓝天白云......我真的不能没有你啊我自认给你安块玻璃对你有好处可是我错了那并没有什么好处只是给你增加负担。
眼睛是心灵的窗户我必须要保护好我们的眼睛。
除了眼保健操还有更好的保护眼睛的方法吗
对青少年学生来说还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;
台灯不宜太亮用普通灯泡15瓦适宜用三基色节能灯3瓦适宜。
长时间近距离用眼时应当戴专用的防近视眼镜;
看电脑的距离不小于60厘米看电视的距离不小于3米。
已经近视或有其它屈光缺陷的眼应当常戴度数准确的眼镜。
每一天睡眠时间不少于8小时。
眼保健操
采取坐式或仰卧式均可将两眼自然闭合然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓以局部有酸胀感度。
1.揉天应穴：
用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下头、眼眶外上角处）。
2.挤按睛明穴：
用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按然后又向上挤。
这就是保护视力的方法但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事你说我说的对吗。
近视防控征文第14篇：
近视的构成一般是遗传营养不良或不正确的用眼方式导致的。
我们班就有几个眼睛近视的。
看着他们一上课就戴着眼镜我的心里就很不是滋味感觉有些难受。
可能是因我怕有一天我的眼睛也近视了。
有很多次在家里写作业我的头总是太不起来有时稍一抬起来一会儿又不自觉爬下去了好像在跟我作对。
了防止眼睛近视我在网上查了一些资料发现大都数都写着：
加强视力训练和坚持做眼保健操。
外头看书或写字躺在床上看书吃饭是看书再开动车上以及走路时看书等都会降低视力的敏锐度。
以前我喜欢躺在床上看书吃饭时看书。
不好好的在课间时间做眼保健操。
可是此刻我每一天都在改正这些缺点努力保护好眼睛。
我期望大家在课间时候好好的做眼保健操。
不要让我们心灵的窗户被那一层白纱遮住。
近视防控征文第15篇：
眼睛是心灵的窗户但如果戴上眼镜这心灵的窗户就会蒙上污渍变得不再明亮。
近视会给我们的生活带来很大的困扰。
我带上眼镜之后每一天早上起床第一件事就是找眼镜。
因我要是不戴眼镜看什么都会很模糊。
其实我也不想戴眼镜戴了眼镜跑也不敢跑跳也不敢跳每隔一两天还要用眼镜水擦眼镜。
不仅仅这样冬天戴口罩或进屋时眼镜还会起雾。
长时间戴眼镜不但会造成眼睛无神还会造成鼻梁凹陷等现象。
我之前总是在昏暗的地方看书有时还会躺着看这些都是损坏眼睛的行。
我们不要等戴了眼镜才后悔自我当初什么没有好好保护眼睛我们此刻就应当行动起来好好保护我们的眼睛。
我们要做到不在昏暗的地方看书看书要以正确的坐姿。
写字时眼睛离书本应是一尺胸口离桌子要有一拳。
尽量少看电子产品每一天坚持做眼保健操闲暇时多眺望远处这些都是保护眼睛的行。
如果你已经戴上了眼镜那就更要好好保护眼睛防止眼镜度数大幅度的增长确保每年只增长50――100度那就证明你的护眼行做的已经很好了。
同学们了我们的眼睛了不让它蒙上污渍从此刻开始好好保护自我的眼睛吧！
近视防控征文第16篇：
眼睛对于每个人来说是多么的重要。
如果近视了要戴眼镜这是多么的麻烦啊!
麻烦一点不重要重要的是自我的眼睛已经不再那么完美了。
了预防近视必须要爱护眼睛。
相信大家都会充满疑问要怎样要爱护眼睛呢在学校每一天我们都会有五分钟的眼保健操可是有许多同学都认没有什么都在玩闹。
但他们并不了解。
做眼保健操能够松弛眼部肌肉促进眼部血液循环满足眼部充血的需要使眼部得到充分的休息。
能防止近视眼继续加深如果不是近视眼还能预防近视。
同时我们要注意用眼卫生千万不能用脏手来揉眼睛会让细菌感染到眼睛里面。
也要坚持充足的睡眠时间注意营养加强锻炼和注意营养。
看书、看报时眼睛与书面坚持30公分45度角的距离并避免长时间近距离使用眼睛。
看电视时最少距离3米不要长时间看着手机与电脑。
大家可必须要记住哦!
随着社会的发展电子产品越来越广泛每个家庭都离不开它们虽然这些电子产品给大家带了了许多方便但也是导致我们近视的最大原因。
在我们国家小学生近视率占全国的25%小学生近视的主要原因有以下几点：
看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书长时间的在电脑前不合理饮食等等。
眼睛一旦近视将会给我们平添许多烦恼。
同学们“前事不忘后事之师”千万不能掉轻心啊!
在我们身边有那么多反面教材我们可必须不要像他们一样呀。
我们要珍惜自我的眼睛爱护自我的眼睛。
健康的身心是做人做事的最基本条件。
好好爱护眼睛让明亮的眼睛伴随我们的一生!
近视防控征文第17篇：
众所周知眼睛号称”;
心灵的窗户”我们理应保护它才是。
可是此刻有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏变得越来越不明亮了。
眼睛是人类感官中最重要的器官大脑中大约有一半的知识和记忆都是经过眼睛获取的。
读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨别不一样的颜色、不一样的光线再将这些视觉人的眼睛十分敏感形象转变成神经信号传送给大脑。
由于视觉对人如此重要所以每个人都更应当保护自我的眼睛。
在学校里随着年龄的增长戴眼镜的同学也越来越多。
其实我们的眼镜最初都是很明亮的。
那什么会看不清呢？
原因主要有3点：
一是写作业时没有做到”;
三个一”；
二是看电视和用电脑过度导致眼部肌肉疲劳从而导致视力下降；
三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书造成视力下降。
还有就是写字读书姿势应当正确否则构成近视、散光、远近与斜视。
我们有些同学写字都爬到桌子上看书弯着腰。
如果这样时间长了就会得上近视。
还有就是看电视和用电脑必须要注意距离要适宜电视机应当与眼睛平视看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时并且每用一会儿就要歇一下让眼睛放松放松。
还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜里边富含维生素A、D有助保护我们的视力。
最终就是应当坚持做眼睛保健操姿势要正确这样才能起到保护眼睛的作用。
俗话说得好：
“眼睛是心灵的窗户。
”眼睛能够看到光明能够看到多姿多彩的世界眼睛还能够传递信息。
我们不要常用脏手擦眼适当的用电脑、看电视并且不挑食一齐努力保护我们心灵的窗户――眼睛吧！
近视防控征文第18篇：
人看东西无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。
许多同学在看书、写字的时候距离书本很近并且一看就是很长的时间弄得眼睛很疲劳;
也有很多同学喜欢一面走路一面看书躺在床上看书或在光线不足的地方看书这样天长地久以后管眼睛的肌肉疲劳了眼球里面的晶壮体也变形了这些同学也就变成近视眼患者。
患了近视眼的同学需
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