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3、艾条灸：

艾条于穴位或病变部位上施灸者即艾条灸疗法，操作常分温和灸、雀啄灸、回旋灸等。

4、温灸器灸、艾灸盒灸：

临床常用的有中华经络灸棒、随身灸、火龙罐灸、艾灸盒（一孔、二孔、三孔）。

施灸时，将艾绒，或加掺药物，装入温灸器的小筒。

点燃后，将温灸器之盖扣好，即可置于俞穴火应灸部位，进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度。

中华经络温灸棒随身灸火龙罐灸温灸盒

临床医学常用艾灸病症

颈椎病的艾灸疗法

【临床表现】：

呈慢性发病，多数患者渐渐感到肩、臂、手的疼痛、麻木，头痛头晕，颈不僵硬，甚至握力减弱，肌肉萎缩，也可出现下肢无力或二便失常。

颈肩或上肢活动功能受限，病变棘突及患侧肩胛内上角常有压痛，可扪及条索状硬结。

1、常坐不动，颈椎有压力，长久下来，会引发颈椎病。

（例如：

整天坐在办公室里的上班族，晚上在家看电视的时候。

）

2、压力大的时候，颈部的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵硬。

睡姿不正导致颈椎病发

【灸法一】

取穴：

颈夹脊、风池穴

操作手法：

采用温灸器灸法，每穴灸3~5分钟，每日1次，10次为1个疗程。

【灸法二】

颈夹脊、风池、肩井大椎、啊是穴。

采用温灸器、艾灸棒灸法，将艾条一端点燃，将燃端放入温灸棒或温灸器中，在颈部来回熨烫，直至施灸部位发红为止，每天1~2次，每次约30分钟，7天为1疗程。

参考操作图1、2

图

（1）图

（2）

【功效】：

上述几个穴位远近相配，有协同作用，能够祛风解表、舒筋活血、理气止痛。

可以分别对它们艾灸，用艾条灸比较方便，每个穴位温和灸5-10分钟，每天1～2次，能够缓解颈项痛、肩背痛、上肢痛、头晕头痛，效果明显。

好轻松健康团队小贴示：

1、艾灸之后口渴，最好是喝红糖水或开水，红糖水可以补气血，白开水没有任何添加剂，不会对人造成伤害。

2、长期伏案工作的人应注意颈项的保健，可以在工作间隙做颈部运动，对于颈椎病很有帮助。

另外，落枕会加重颈椎病病情，所以应该保持正确睡姿，枕头高度要适中，把枕头枕在颈项部位。

同时要注意颈部保暖，而且还应劳逸适度，避免受到风寒等邪气侵袭。

临床病例：

董女士：

35岁

【主诉病因】：

由于职业的原因，十多年前患上了颈椎病，已用过多种方式治疗，效果不太明显，经常因颈椎压迫造成大脑供血不足，头晕、头痛，夜里很难入睡，十分痛苦。

【诊断】：

颈部X线检查示颈椎生理性曲度消失，颈5～7椎体明显增生。

【治疗】：

取颈夹脊穴、风池穴、肩井大椎穴，采取针灸、走罐、艾灸法。

先用梅花针轻叩上述部位，以微出血为度。

血止后艾灸，在皮肤部位抹上精油涂均匀，使用温灸器温和灸10分钟灸至皮肤潮红为止。

隔日1次，10次为1疗程。

采用上法治疗3疗程后。

三个月后复诊通过艾灸治疗效果显著，症状缓解很多，相信通过一段时间的治疗可以彻底消除病症。

1年后随访未见复发。

推荐阅读：

艾灸注意事项艾灸适应症

颈椎病的刮痧疗法颈椎病的拔罐疗法

肩周炎的艾灸疗法

起病缓慢，多数无外伤。

表现为关节疼痛，可放射到手，可引起肌肉痉挛，晚间疼痛加重，穿脱上衣时疼痛加剧，肌肉无力，肩关节活动受限。

1、肩周炎，全称为肩关节周围炎，发病年龄大多40岁以上，女性发病率略高于男性，且多见于体力劳动者。

2、本病女性多于男性，左侧多于右侧，亦可两侧先后发病。

多为中、老年患病。

逐渐出现肩部某一处痛，与动作、姿势有明显关系。

【灸法】

肩部疼痛点（也就是啊是穴）

配穴：

肩髎、肩髁、肩贞、臂臑穴。

采用温灸器、火龙罐灸法，将艾条一端点燃，将燃端放入温灸器中，靠近皮肤熏灸，直至施灸部位发红为止，每天1~2次，每次约5-10分钟，10次为1疗程。

也可采用灯火隔艾叶灸法，用陈艾贴浸酒后贴在穴位上，点燃灯心后对准学位一触即为1壮，灸1-2壮，每日1次，10日为1疗程。

1、每天早睡早起，坚持适当的体育锻炼，以利于提高疗效，有利于疾病的早日康复。

2、肩关节周围炎多由风寒引起，因此要注意肩部保暖，特别是晚上睡觉时更应注意盖严被子。

3、灸疗对肩关节周围炎的发病早期效果较好，对于病程较长的患者应配合穴位封闭或拔罐、针灸、推拿治疗，也能取得较好的疗效。

夏先生：

男、48岁

【主诉病因】因多种原因造成了肩关节，活动受限，有时日轻夜重，甚至夜间被痛醒，尤其在工作中，患侧上举、外展、内收、后伸、摸背等动作均明显受限，影响了日常的生活。

X线平片可见到肩部骨质疏松，岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。

经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，达到标本兼治疗。

建议肩周炎患者采用了中医器械疗法；

取啊是穴、肩髎、肩髁、肩贞、臂臑穴，采取针灸、拔罐、艾灸法。

采用上法治疗3疗程后，症状基本消失。

半年后随访未见复发。

类风湿性关节炎

【临床表现】

类风湿性关节炎是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫炎性疾病。

该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作。

早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。

大杼、曲池、血海、大椎至腰俞段。

血沉快:

隔俞、阳陵泉

急性期:

至阳、灵台、督脉上压痛点

肩关节痛:

肩禺、肩寥；

肘关节痛:

曲池、手三里、少海；

腕关节痛:

阳池、合谷、外关；

髋关节痛:

环跳、风市

操作方法：

使用温器具或艾条，温和灸疗法，每穴灸15-20分,每日1次,10次1疗程。

图

（1）图

（2）

患者：

黄某，男性，56岁。

断断续续的双侧膝关节疼痛四个月。

病人的关节疼痛为2-3/10，并有5分钟晨僵。

其自身综合评估2-3/10.

美容—艾灸疗法

当肌肤和身体内存在太多杂质，就好像一池死水，即使加入很多清水，它依然是浑浊的，了无生气的。

对于不够通透的肌肤而言，只有将肌肤中、身体内的毒素清除干净，才能白得健康，白得无暇透明、无光泽。

无论春夏秋冬季，炎热季节紫外线照射依然强烈，秋冬季干燥，水分蒸发较快，皮肤容易出现干燥和缺水。

皮脂腺分泌逐渐减少，使皮肤表面缺乏滋润而显得粗糙无华；

皮肤新陈代谢变得较缓慢，肌肤对外界的抵抗力下降，对损伤的修复能力差。

因此，增加皮肤的湿度、维持角质层的正常含水量，是肌肤保养的重点。

关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞。

可用艾条温和灸，每穴灸10~15分钟，每日1次，连续灸20次；

或用温灸器灸，把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，连续灸20次；

还可以用隔姜灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壮，隔日灸1次，连续灸20次，也可用隔附子饼灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壮，隔日灸1次，连续灸20次。

艾灸美容是通过疏通身体经络，排除身体邪气，改善脏腑功能等中医养生手法从内养外的美容方法。

艾灸美容是从治本的角度去改善身体，气血通畅了，五脏没病了，精神也好了，自然皮肤红润美白。

1、通过艾灸，可加速皮肤的血液循环，增进细胞代谢机率，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。

2、通过艾灸，能改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂现象，减轻眼部皱纹，延缓眼部的松弛老化，使眼部恢复光彩。

以上灸法均在月经干净后进行，连炙20次，隔附子饼灸适用于畏寒肢冷者。

黄某：

女、38岁

【主诉病因】皮肤变得暗黄斑点、粗糙、1个月前有使用粗劣化妆品、随后逐渐出现黑色色素沉着斑，怀疑长期接触石油类或润滑油有关，月经不调，心情烦躁、大便干结、伴有失眠症状。

可能是与碳氢物质中毒有关。

属中医黄褐斑范畴，皆由于脏腑功能欠佳、内分泌失调，气血虚弱不能华肉而产生。

吩咐立即停止使用粗劣化妆品，采用美容温灸棒，腹部用精油按摩完之后进行温灸，用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点，（归来、气海、关元），使穴点经络疏通皮肤光滑、红润。

温灸时间：

15分钟，每日1次，连续灸20次；

3个疗程之后复诊通过艾灸治疗效果显著，症状缓解，脸部恢复光泽，通过一段时间的治疗可以彻底消除病症。

艾灸丰胸

多见乳房发育不良或乳房在分娩后萎缩；

体重骤减后体形消瘦、乳房萎缩；

青春期前乳腺组织病变导致乳房发育不良；

单纯乳腺切除或行改良根治保留胸大肌的早期乳房癌术后；

乳房形态不良与身体整体形态不相称者；

两侧乳房大小不对称、轻度下垂或乳头凹陷等。

很多女性并不清楚自己的尺寸，如果文胸尺寸过小，容易造成胸部边缘的脂肪被挤向体侧，同时背部的脂肪也很容易受到压迫。

这样的穿着会很辛苦，而乳房中部的脂肪也会受到文胸上缘的挤压，逐渐向体侧转移。

关元、肝腧、鹰窗、膻中穴、乳根穴、天溪穴

使用单孔艾灸盒作用在穴位上，或直接手持艾条悬灸，艾灸时间：

每穴位15-20分钟/次，每天一次。

刺激脑下垂体，增加女性荷尔蒙的分泌，引发子宫收缩，催产素增加，产生乳腺发育所必须的雌性激素，加强腺体吸收女性荷尔蒙，达到乳房脂肪组织复活再生，使乳房脂肪积累增厚，实现增大、丰满、坚挺的效果。

也可促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

穴位参考图

1、在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

2、成效分析：

这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。

因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

艾灸减肥

身体胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。

遗传、内分泌功能紊乱、营养过剩，运动减少和错误的饮食方式是造成身体肥胖的主要原因。

单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖，大多数肥胖者属于此类。

一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿

大椎、腰阳关、 

中脘、关元 

、 

居髎

使用好轻松艾灸器或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：

15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

并调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。

图1（穴位）图2（操作）

1、减肥目的误区，80。

7％的人用减肥产品是为了保持较好的体形，只有29。

3％的人是为了让身体更健康。

2、许多人希望在一两个月内立即见效，如减不掉就立即更换其他产品，其实短时间内迅速减肥是不利于健康的。

3、不管三七二十一，只要短期内减下来就行，根本不了解减肥产品的作用机理就盲目使用。

4、只注重减肥效果，不注意安全性。

绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少，只有4％的人提及安全性问题。

减肥首先应考虑安全性，只有在安全得到保障的前提下，减肥才有意义。

1

2

天

太阳

沙塘（柳北）

天tʰɛn

日头i²

¹

tʰɐu²

桥圩（港南）

tʰɛnq⁴⁵

热头ȵiɛt⁵⁵tʰɛu¹

³

兴业（高峰）

环城（平南）

日头

南宁（城区）

金田（桂平）

全州（全州）

天tʰɛn⁴⁴

i²

天tʰɛn⁴⁴

热头

ȵiɛu⁵⁵

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²

　tʰɐu²