铅球接力第16课表格式教案1Word文档格式.docx
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3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织:
成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
四列横队成体操队形站。
(图示一)
七
钟
基
本
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换。
2、铅球(第1次课13分钟)
(一)动作名称:
滑步推铅球。
(二)教学任务:
发展力量素质,复习和改进侧向滑步推铅球技术。
(三)教学要求:
滑步时身体重心平稳地,当摆动腿着地瞬间快速将球推出。
(四)教学重点:
滑步与推出动作的结合。
(五)教学难点:
摆动腿着地瞬间快速推出。
(六)教学手段:
(1)发展力量素质:
A双手持哑铃屈臂抬肘与肩平,用力向前上方推摆;
B双手持哑铃屈臂抬肘与肩平,作左、右转体。
(2)徒手作滑步推铅球动作。
(3)原地侧向持球作蹬、转、挺、推、拔的推球练习。
(4)滑步推铅球的完整动作练习(球重3—4公斤,着重滑步与推出动作的连贯)。
(5)
(七)教学组织:
分组进行练习。
Oooo20oooo
(八)保护帮助:
注意教学安全,统一练习,统一拾球。
(九)易犯错误:
蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。
(十)纠正方法:
由慢到快。
十
三
3、跑(第1次课12分钟)
(一)动作名称:
接力
(二)教学任务:
使学生初步掌握接力跑的起跑方法,改进提高传接的技术。
初步学会在接力区内的站立式起跑动作。
接力区内的起跑(着重站立式)
起跑及时,接棒手左右摇摆幅度不大。
(1)原地作站立式起跑动作练习。
(2)两人一组,相距5—8米,在慢跑中练习接力区起跑及交接棒。
(3)如上述,但相距15米,慢跑及中速跑练习接力区起跑及交接棒,并呼喊信号。
(4)如上述,但相距30米。
(5)每段30米的接力游戏。
接棒手左右摇摆幅度大,接棒不够稳。
起跑与跑速不好。
接棒手夹紧、由慢到快。
二
结
束
四、结束部分:
(5分钟)
(一)放松运动:
1手臂放松
②腿部放松
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
五分钟
场地器材:
铅球若干个,接力若干个。
练习密度预计:
26%
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结:
1、蹬、转、挺、推、拔的推球练习不连贯。
2、接棒手左右摇摆幅度大,接棒不够稳。
广东番禺中学体育课表格式教案第7周第14课
1、铅球
2、跑(接力、障碍跑)
1、进一步改进滑步推铅球技术。
2、使学生初步掌握接力跑的起跑方法,改进提高传接的
技术。
(半蹲踞式)
三、基本部分:
1、组织形式:
2、铅球(第2次课13分钟)
进一步改进滑步推铅球技术。
滑步动作连贯用较快的出手速度将球推出。
正确的推掷用力顺序。
动作连贯协调。
(1)发展力量和推掷能力:
A用实心球或砂袋两人一组作胸前、项上传接练习;
B用实心球作完整动作的推铅球练习。
(2)圈外持球滑步或连续滑的推球练习(不出手)。
(3)圈内滑步推铅球并推过前面一定高度的横绳或橡筋。
(4)圈内滑步推铅球,推过一定的远度。
3、跑(第2次课12分钟)
接力区内的起跑(半蹲踞式)。
(1)手臂放松
(2)腿部放松
广东番禺中学体育课表格式教案第8周第15课
2、铅球(第3次课13分钟)
3、跑(第3次课12分钟)
(一)放松运动:
广东番禺中学体育课表格式教案第8周第16课
2、铅球(第4次课13分钟)
3、跑(第4次课12分钟)
广东番禺中学体育课表格式教案第9周第17课
1、提高滑步推铅球技术。
2、改进在接力区内的站立式及半蹲踞式起跑技术。
2、铅球(第5次课13分钟)
提高滑步推铅球技术。
滑步动作连贯协调,能用最快速度将球推出。
滑步与最后用力的协调配合。
最后用力。
(1)发展力量素质:
A用杠铃作深膝蹲快速起立动作;
B用杠铃作箭步抓举动作(30—40公斤)。
(2)根据学生存在的主要问题而采用的教学手段。
(3)圈内滑步推铅球练习。
(4)
3、跑(第5次课12分钟)
改进在接力区内的站立式及半蹲踞式起跑技术。
基本学会半蹲踞式起跑技术。
接力区内的半蹲踞式起跑。
在快速跑中完成传接棒。
(1)两人一组,相距20米,在中速跑中,练习站立式起跑及传接棒。
(2)同上,但用半蹲踞式起跑。
(3)如上,但着重呼喊信号及传接棒及时的配合。
(4)每段60—80米的接力跑教学比赛(用半蹲踞式起跑)。
(5)
广东番禺中学体育课表格式教案第9周第18课
教学组织