心理健康与压力管理题库汇总按字母顺序Word格式文档下载.docx

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D（B.有氧锻炼）对肌肉、肺脏、心脏三个方面都有效果。

D当刺激事件打破了机体的平衡和负荷能力，或者超越了个体的能力所及时，就会体现为（C），必须直面它

D对事业单位工作人员违法违纪案件进行调查，应当由（B两）名以上办案人员进行。

F（自我意识明确）反映了个人对自己的态度，个人能在与现实环境的关系中认识自，为自己准确定位。

F放松训练所需的条件中，（A）条件是指在哪个地方练习放松可能会影响到放松的坚持和成功

G肝脏中的葡萄糖以（A.肝糖元）形式储存。

G个体的心理健康是个动态的连续变化过程。

所谓（D动态），是由于健康是相对的，健康的人随时可能陷入到不健康的状态，及时予以调整，可回复到健康状态。

H合理变通的主要方式中，（B.回避）是指转移注意力，尽可能躲开导致心理困境的外部刺激，

J（A）即指内在的心理活动与外部环境具有同一性。

心理是客观现实的反映，所以任何正常心理活动和行为必须在内容和形式上与客观环境保持一致性。

J（B换脑）就是转换认知、更新观念，重新解释外部环境信息，相当于换一个脑袋思考、解释问题。

J（D.悦纳自己，保持良好的自我意识），就是医疗卫生人员在工作暂不顺心,效果不佳时，也能坦然和接受。

不应欺骗自己，更不要鄙视自己。

J（D.自卑）就是自己轻视自己，自己看不起自己。

J忌妒的（C.隐藏性）体现在大多数忌妒心理潜伏较深，体现行为时较为隐秘。

J忌妒的（B.对等性）体现在对象往往是和自己职业、层次、年龄相似而超过自己的人。

J交往的（A双向性），决定了交往的（互动性和选择性）。

K（B）可促进血液的循环与供给。

B.心跳加快

K（B），可以更为灵敏地觉察光的刺激，提高视力。

B.瞳孔放大

K（B.有氧锻炼）可以渐渐减少在休息时心跳的次数，使得在休息时，心脏不用辛苦工作。

K（D.肌肉血管扩展）可以使肌肉运动有充分的血液供应。

K（C）可增加氧气的供应。

C.呼吸加快

K可将（B）定义为关于运用心理学的理论和原则来保持并增进心理健康的各种措施和各种活动的总称

M.（A交往是双向的），没有交流就没有了解。

只有开放自己，才能更有效地接近他人。

M面对这样那样的刺激，我们必须应对，这种机体对外界刺激的反应模式，我们称为（），而这些来自内部或外部的刺激，我们就称之为（）。

A.应激；

应激源

N（B.工作）能够使我们感到自己的力量，它使我们感到自己的价值。

没有它，一个人往往找不到存在的价值。

同时它还帮助我们走向成熟和社会化。

N（C）能够使我们幸福地度过自己的休闲时间，并能够调整我们的情绪，满足其他支柱不能给予的需要，如好奇心和童心，并能够有效地减缓压力。

N（A）能够使人更为有力的抓住武器与奔跑。

A.手掌和脚底的出汗

N能否（A.适应环境）是判断一个人心理上是否健康的重要基础。

心理健康的人，能正确认识环境，并随环境的改变及时调整自己。

P判定一个人是否健康，其主要标志还应是（A）。

（）才真正能表现一个人在现实意义上的正常发展。

A.心理健康；

心理健康

Q乔吉亚?

威特金总结的6D心理信号中，（C.混乱）是指压力使人心不在焉，注意力涣散，其导致的心理混乱表现为懒散、失神或缺乏逻辑判断力，失误频频。

威特金总结的6D心理信号中，（A防御）是为了掩饰自己的焦虑与紧张，表现为过多的表白，文过饰非，装腔作势。

威特金总结的6D心理信号中，（C抑郁）的表面现象是郁郁寡欢与失落，隐藏在抑郁感背后的通常是愤怒。

威特金总结的6D心理信号中，（D挑衅）是指有些人在感到压力的时候会出现攻击倾向。

Q乔吉亚?

威特金总结的6D心理信号中，（B.决策困难）是指感到自己处于一个缺乏控制、难以选择的境地。

难以对任何事情作出决断，哪怕是一般性的平常决定都会变得犹豫不决。

Q情绪的形态中，（B.麻木型）是指有的人天生没有情绪，不论遇到什么事，他都没有感觉。

Q情绪的形态中，（C报复型）是指有些人在愤怒时，不立刻采取强烈的手段或言词进行攻击，只是暗自心想日后报复出气。

Q情绪日记法是心理学家们对控制（A.迟钝型）情绪的建议。

R（C.统计学标准）认为，人们的心理测量结果通常呈正态分布，居中的大多数人属于心理正常范围，两端者被视为“异常”。

R（C综合心理）认为心理“是客观事物在人脑中的反映”，是感觉、知觉、技艺、思维、情感、性格、能力等的总称。

R认识自我情绪的方法中，（C情绪恳谈法）是指通过与你的家人、上司、下属、朋友等恳谈，征求他们对你情绪管理的看法和意见，借助他人的眼光认识自己的情绪状况。

R如果一个人的母亲去世，当事人却满面笑容地述说他内心悲伤的体验，这就不符合（B.心理活动的内在的一致性原则）。

S（A智力正常）是人正常生活的最基本的心理条件，是心理健康的核心标准。

S（B.垂体）是人体内最主要的内分泌腺，在下丘脑的控制下，分别分泌多种激素与促激素。

S（C.行为疗法）是基于严格的实验心理学成果，遵循科学的研究准则，运用经典条件反射、操作性条件反射、学习理论、强化作用等基本原理，采用程序化的操作流程，帮助患者消除不良行为，建立新的适应行为。

S（D.衰竭期）是机体由于长期处于压力状态而最终导致能量枯竭所发生的反应。

此时，体内有关激素的分泌功能已出现障碍，机体软弱无力，精神崩溃，并伴有严重的压抑情绪，再也无力应对压力情境。

S时间的（B有效性）决定了你利用时间的方向性，时间的（高效性）决定了你做事情的效率。

S（A个人经验标准）是判别者根据自己掌握的理论知识和实践经验，在充分收集第一手资料的基础上，凭借个人的认识和经验去评价他人的心理活动。

S（D社区参与）是通过支持别人取得自我心理安宁的一项活动。

S（C.悲观）是人自觉言行不满而产生的一种不安情绪，它是一种心理上的自我指责、自我的不安全感和对未来害怕的几种心理活动的混合物。

S（C抵抗期）是压力源持续48小时后所形成的适应反应。

个体的能量开始下降，但仍竭尽全力地与压力源抗衡，并试图恢复原有的正常状态。

P47

S（B冷漠）是一种对人对事不关心的消极情绪体验。

S（D消沉）是一种极其消极的情绪，一般是由于外界令人失望的强烈刺激所引起的，进而对人生和未来悲观失望。

S（D浮躁）是一种冲动性、情绪性、盲目性相互交织的社会心理，它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。

S（C多疑）是一种狭隘的、片面的、缺乏根据的一种盲目想象，把无中生有的事实强加于人，甚至把别人的善意曲解为恶意。

S（A工作负荷）是影响临床医生职业压力的首要因素。

S（A.心脏肥大）是与高血压有关的第一个危险。

为了使血液能够通过已变得狭窄的血管顺利输送到身体各部分，心脏将不得不通过超负荷工作。

长此以往，心肌必然会变得肥大，并经常出现痉（心绞痛）甚至衰竭的现象。

（单选）

S（A疑病症）是指对自己身体健康状况过分关注，担心或深信自己患了一种或多种躯体疾病，经常诉说某些不适，反复就医，经多种检查均不能证实疾病存在的心理病理观念。

S（A应对）是指人们用以预防、减少或消除压力的努力。

S（C淡化）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注，减轻或消除外部刺激对心理认知的影响。

S（D疏导宣泄法）是指向亲朋好友倾诉衷情，从而使被压抑在内心深处的郁闷、隐私、痛苦等痛快地倾诉出来，甚至让泪水流出，从而使心理的重负得以释放，达到心理平衡。

P156

S.（A转视）是指在审视、思考、评判某一客观现实情境时，学会转换视角，换个角度看问题。

S（C换位）是指在实现目标过程中受挫时，及时切合实际调整自我，并变换实现目标的途径和方法，山不过来我就过去。

S（A观察法心理测试）是指专业人员根据目的和需要选择一个合适的测验，有目的、有计划地观察被试者在一定条件下言行的变化，根据测试的项目做好记录，然后进行分析处理，从而判断被观察者心理活动的一种方法。

S（C测量法心理测试）是指在一个较为舒适和宽敞的测量环境中，根据测量的目的和需要，选择测量用的量表，被试人根据量表问题回答，之后测试人根据答案进行分析和评价，得出结论的测量方法。

S（B.动脉粥样硬化）是最为常见的一种动脉血管壁变硬的形式。

血管壁变硬，缺乏弹性，会使血管承受血压的能力降低。

它是因为溶解在血液中的脂肪，特别是胆固醇在动脉血管内壁沉积增厚所造成的。

S（A.黑格尔）说过，“有忌妒心的人自己不能完成伟大事业，便尽量去低估他人的伟大，贬低他人的伟大性使之与他本人相齐。

S事业单位工作人员符合国家规定退休条件的，应当（B.退休）

S事业单位工作人员受到（B开除）处分的，解除聘用合同。

S事业单位应当根据不同岗位的要求，编制工作人员培训计划，对工作人员进行（D分级分类）培训。

S事业单位与工作人员订立的聘用合同，期限一般不低于（B3年）。

S事业单位工作人员工资水平应与国民经济发展相协调、与（C社会进步）相适应。

S事业单位新聘用工作人员，应当面向社会（A公开招聘）。

S事业单位制定或者修改人事管理制度，应当通过（A职工代表大会）或者其他形式听取工作人员意见。

S事业单位工作人员与所在单位发生人事争议的，依照（A.《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》）等有关规定处理

S属于严重心理异常的有：

（C.精神分裂症）。

X现代社会中，人们对健康的认识，已经从（A）转变为积极的预防疾病、提升素质。

X心理测试的特点中，（C）是指对于测试的内容必须保密，否则测试的结果就会失效。

如果受测人熟悉了测试的内容，测试结果就不能反映出受测人真实的心理状况。

X心理测试具有（C临床医疗）的作用，通过对患有冠心病、高血压、性功能障碍等与心理因素有关的病人进行测试，可以有针对性地对病人进行咨询和治疗。

X心理异常与正常的评判依据中，（B.心理疾病症状）标准认为出现心理疾病的症状为心理不健康，否则为心理健康。

X心理咨询可以帮助人们（C纠正错误观念）。

求助者通常确信他们十分清楚自己需要什么和在干什么，而实际上并非如此，而是以种种非理性观念自我欺骗。

心理咨询促进他们对自己的错误观念进行认真思考，代之以更准确的理性观念

X心理咨询可以帮助人们（D帮助求助者做出新的有效行动）。

只有协助求助者采取导致欲望的合理而有效的行动，才能减少内心烦恼。

X心理咨询可以帮助人们（B.认识内部冲突）。

心理咨询可以帮助求助者认识到，大部分心理困扰是源于自己尚未解决的内部冲突，而不是源于外界。

X选择一种新的高层次的、积极的、利于他人和社会的心理认知固着代替旧有的心理认知固着，从而改变消极的心理状态，把挫折变成财富，这就是（A.升华）。

Y（A合理变通）要求个体要根据社会信息及时调整自己，使之适应于社会的要求。

Y（A.拓展兴趣爱好，保持乐观心态），一个人不论在本职工作中得到多大满足，只是生活的一部分。

医疗卫生人员要拓宽自己的生活境界，还应培养多方面的兴趣。

Y（C.强迫症）以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征。

Y（D.强迫动作）又称强迫行为。

即重复出现一些动作，自知不必要而又不能摆脱，如强迫洗涤、强迫检查等。

Y（B.注意自己的进步，建立自我效能感）原则表明当获得成功的时候，对自我效能的知觉就会增加。

当一个人自我效能增加的时候，就更加愿意向着目标努力，接着就会取得更大的成功。

Y（D给自己提供具体的奖励）原则是指当完成一个短期的目标时，应当奖励自己一下。

Y（A.制定可以达到的目标）原则有两个因素。

第一，应该确切地知道你要达到什么样的目标；

第二，目标的设定要合理。

Y（B.癌症）与压力的关联在于压力产生自由基（freeradicals），自由基破坏细胞，并造成细胞恶变。

同时，压力会造成人体的免疫系统功能减弱，使得免疫系统不能在恶性细胞爆发前将它消灭。

Y压力的行为症状包括（B拖延和避免工作）。

Y压力的生理症状包括（D.出汗增多）。

Y压力不适症对情绪情感的影响包括（D.产生悲观失望和求助无望的心理）。

Y一个孩子过马路被汽车撞了，一旁观者说看到了车祸，他的表现符合（A.主观世界与客观世界的统一性原则）。

Y已经退休的事业单位工作人员有违法违纪行为应当受到处分的，（D不再）作出处分决定。

Y引起（B神经衰弱）的原因，是长期存在的某些精神因素引起大脑机能活动的过度紧张，使精神活动的能力减弱。

Y有的医疗卫生人员人际交往中存在（A.人际交往中的功利性）的问题，在与别人交往时处处为自己着想，只关心自己的需要和利益，把别人当作达到目的、满足私欲的工具。

Y有的医疗卫生人员人际交往中存在（C.面子心理作怪）的问题，用不适当的方法维护自尊。

Y有（A猜疑心理）的人，往往对别人的一言一行很敏感，喜欢分析深藏的动机和目的，根据自己的主观臆断毫无逻辑地去推测、怀疑别人的言行。

Z（B警戒期）中，机体几乎调动了所有的能量，全神贯注地去实现目标。

若压力源在此期间消失，机体可迅速恢复体内平衡。

Z（A）这个术语一般认为应包括两种概念：

一是指无精神障碍的心理健康状态；

二是指维持和促进心理健康的一切措施。

Z（A古希腊）哲学家赫拉克利特说过，如果没有健康，智慧就难以表达，文化就无从施展，力量就不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。

Z（B交往是平等的），只有尊重他人，才能使别人尊重自己。

在与他人进行交往时，要把双方放在平等的位置上。

Z（C.有意义的事情；

重要的事情）指那些具有重大意义的事情，而（）是指那些需要立即做出决定的事情。

Z（A.病因学预防）旨在消除或减少致病因素，以防止或减少心理障碍的发生。

Z（C预防疾病的恶化）旨在做好已患病者的康复工作，减少疾病导致的能力丧失。

Z（B）中，机体几乎调动了所有的能量，全神贯注地去实现目标。

（单选）B.警戒期

Z（B心理失调）主要表现为与他人相处略感困难，生活自理有些吃力，缺乏同龄人所应有的愉快。

若主动调节或通过专业人员帮助，可恢复常态。

Z（D.外在压力源）主要指个体的心理冲突。

心理冲突是一种心理矛盾状态，即个体心中有两个以上行为动机或偏好同时存在，使人感到左右为难，甚至不知所措。

Z在社会交往中，有些人以攻击方式对那些曾给自己带来伤害或不愉快的人发泄不满，这种情绪就是（D.报复）。

多选

C常见心理障碍种类包括（ABCD）。

C常用心理咨询方式（ABCD）。

C常用的临床测定量表包括（ABCD）。

D大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西

有关。

（判断）正确

D大脑疾患和躯体缺陷时的心理异常包括（ABCD）。

D对个体而言，健康的内容应包括（ABCD）。

D对事业单位工作人员处分的种类分为（ABCD）

G个性测试方法包括（ABCD）。

G给予事业单位工作人员处分，应当（ABCD）。

G根据采用的方法不同，常见的三种心理测试方法包括（ABC）

G关于放松训练说法正确的是（ABCD.）

G过程心理包括（ABC）。

H合理变通的主要方式包括：

（ABCD）。

H合理宣泄是心理保健的主要途径，常见的合理宣泄方法可以有：

J积极的心理防卫手段有很多，包括（ABCD）。

J嫉妒心理的主要特征有：

J加强自我心理调适能力的方法包括（ABCD）。

J健康的内容中，社会化的程度，包括（ABC）。

J.健康有三个方面：

（ABD）

J焦虑症的具体症状包括（ABCD）。

J痉挛行为习惯包括（ABCD）。

J精神压力的检测指标包括（ABCD）。

J具体的暗示调节法包括（ABCD）。

J决策困难表现为（A.D.）。

M面对众多的压力和冲突，面对逐渐失调的心理，医疗卫生人员应通过自身的能力，来维护和保持心理健康，防止心理障碍的产生。

预防的内容包括（ABCD）。

M目前，常见的判别心理障碍的标准有：

N脑垂体分泌的促肾上腺皮质激素通过血液循环扩散到全身各组织器官，最后导致（）等生理变化，同时出现紧张、恐惧、愤怒等心理反应。

（AB）

N年度考核的结果可以分为（ABCD）等档次

N扭曲的面部姿态包括（ABCD）。

Q乔吉亚威特金总结的6D心理信号中，抑郁的表现是（AB）。

威特金总结的6D心理信号中，防御反应的表现是（ABC）。

Q情绪的特征包括（ABC）。

Q情绪的两极性表现在（ABD）。

Q情绪困扰对医疗卫生人员的影响包括（BCD）。

R人的思想的形成，都要经过从感性到理性的转化过程，在这个转化过程中，包括（A.思维B.情感C.性格D.能力）在内的心理起着至关重要的作用。

R人际交往的心理基础是（ABC）三个方面。

R.人际吸引的条件主要是（ABCD）。

R人留下良好的第一印象的途径包括（ABCD）。

R认识自我情绪的方法包括（ABCD）。

R日常心理自我测试方法包括（ABC）。

S社会心理支持的内容包括（ABCD）。

S社会心理支持的方式有（A.B.C.D.）等。

S社会心理支持系统的组成包括三个方面：

（ABC）。

S社会支持的存在，包括家人、朋友、同事等，能够提供给个体足够的（ABCD）P104

S设定目标应该遵循以下几个原则：

（ABCD）。

S身体压力检测指标包括（ABD）。

S肾上腺素的主要作用功能是（ABC）。

S事业单位工资分配应当结合不同行业事业单位特点，体现（BCD）等因素。

S事业单位工作人员的考核分为（A.B.C.）。

S事业单位工作人员的奖励分为（ABCD）。

S事业单位工作人员工资包括（ACD）。

S事业单位内部产生岗位人选，需要竞聘上岗的，按照下列程序进行（ABCD）。

S事业单位人事管理，坚持（AB）原则，全面准确贯彻民主、公开、竞争、择优

S事业单位设置的岗位应当具有明确的（ABCD）。

方针。

A.党管干部B.党管人才C.社会管理D.政府管理

S思想政治教育能够解决人的（ABCD）问题。

S属于应当从轻处分的情形有（ABC）

T特殊条件下的心理异常包括（CD）。

T体育锻炼带来的身体层面的益处包括（A.B.C.）。

T体育锻炼带来的心理层面的益处包括（ABCD）。

W完美主义者通常有以下的表现：

X下列说法正确的是（AD）。

X下列说法正确的是（ABCD）。

X心理保健的主要任务是（ABCD）。

X心理常态表现为：

X心理异常与正常的评判依据中，关于统计学的常态分布标准，理解正确的是（ABCD）。

X心理素质是医疗卫生人员人格建构的基础，它与（ABCD）等一起构成完整的人格。

X“心理”一词的含义可以有三种理解：

（A.B.C.）

X心理咨询可以帮助人们（ABCD）。

Y压力不适症对情绪情感的影响包括（ABCD）。

Y压力使人在心理活动上发生了重大变化，尤其在情绪等方面表现明显。

心理症状主要表现为（ABCD）P79

Y养良好的生活习惯首先应该有明确的目标，其次应身体力行，持之以恒。

可以从（ABCD）方面入手。

Y要完成有氧健康的改善，需要注意（）问题。

（ABCD）P106

Y异常心理的来源包括（A.B.C.D.）。

Y以下属于事业单位公开招聘工作人员按照程序的是（ABCD）。

Y医疗卫生人员情绪困扰产生的外部原因包括（ABC）。

Y医疗卫生人员常见的情绪困扰主要有（ABCD）。

Y医疗卫生人员人际交往中存在的问题包括（ABCD）。

Y医务人员心理健康问题的对策和自我调适包括（ABCD）。

Y医务人员的健康问题，又直接导致医疗服务质量的下降。

主要表现为：

Y应对压力的消极生活方式（ABC）。

Y有些植物性神经的效应器是只受交感神经支配的，如（A.B.C.D.）

Z在大多数情况下，（A.B.C.D.）行为从时间管理的角度来看都是不合理的。

Z在大多数情况下，（ABCD）行为从时间管理的角度来看都是不合理的。

Z在当前条件下，就医疗卫生人员社会心理支持来说，可以重点从（ABC）方面来实现。

Z在压力作用下被激活后，肾上腺髓质会分泌释放（AB）。

Z在植物性神经系统作用下，机体的警觉性提高，反应敏捷性与速度增加。

如（ABCD）。

Z正确认识心理咨询需要做到（A.B.C.D.）。

Z.智力测试包括（ABC）。

（多选）

Z注意（ABCD）原则，可以在一定程度上缓解失眠的痛苦。

Z自我行为控制——坚持锻炼的原则包括（ABCD）。

Z自制力强弱可以从以下方面进行评估：

Z最常见的心理障碍表现为（ABCD）。

判断

1个小时的中等强度的有氧锻炼中，真正对心血管有益处的是锻炼中间心跳减慢的20—30分钟。

错误

25至40岁的临床医生承受较大的职业压力，这段时期是一个人一生中的特殊时期，它不仅是个体对社会影响最大的时期，而且也是社会向个体提出最多、要求最高的时期。

√

B被试人在测试过程中说谎，会影响