健全人格标准Word下载.docx
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例如马期洛认为健康健全人格的人应为自我实现的人，而奥尔坡特则认为是一个成熟的人，罗王杰期则认为应为一个充分发挥机能的人等等。
综合各学派的观点，找出共同的东西，以下几方面的特征对衡量人格健全有突出意义。
（1）客观的自我认识和积极的自我态度。
这包含三层意思，首先是有自我认识且这种认识是全面的、丰富的；
其次是不歪曲自己的特性，即既不夸大也不缩小自己的长处和短处；
第二是能够经常意识到自己在做什么，感受到什么，并知道行为、体验缘何而起。
积极的自我态度与自我认识有联系但不光全由后者决定。
（2）客观的社会知觉和建立适宜的人际关系的能力。
人格健全者应能准确地从别人的言语、行为中体察别人的思想、愿望和感受，了解别人对自己的看法和态度。
而且，他对别人的了解是建立在事实根据上的而不是主观臆测。
（3）生活的热情和有效解决问题的能力，心理健康的人应该热爱生活，有投身于工作事业和家庭的热情。
要具有与自己年龄相适应的生活能力。
（4）个性结构具有协调性。
人格健全者应该有统一的人生观和世界观，个性倾向的各部分（需要、兴趣、动机、理想、信念和世界观）之间应该能保持一种动态的协调、平衡。
而且他的认识、情感和行为之间也应该有协调性。
（1）自信心是否有所增强。
一个人格健全的人，对生活充满希望，对学习有强烈的求知欲望。
受到表扬，信心倍增，受到批评，也不丧失信心。
如果因受到批评而“破罐子破摔”，不求上进，那就是人格上的一种扭曲。
（2）是否具有面对现实的态度。
通过相对评价，可以确定个人在团体中的地位；
通过绝对评价，可以确定个人达到目标的程度。
一个人格健康的人，能够正确地面对这个现实，反之，就可能采取逃避现实的做法。
（3）协作意识是否有所增强。
评价必然要进行比较，通过比较，可以激发竞争意识。
讲竞争是否还讲协作，这对人格力量是一种考验，没有协作意识的人，不能算作具有健康人格的人。
（4）是否有激发智慧的力量。
不断地学习，增长学识，并能广泛地培养情趣，这是一个人格健康的人的重要特点。
通过评价，要有激发智慧的力量，具有求知创新的心态，积极性得到提高。
（5）意志力是否有所增强。
一个人格健康的人，必定意志坚强，勇于克服困难，努力去实现自己的理想目标。
一个人如果人格不健康，碰到困难就会自暴自弃，甘心落后，不求上进。
（6）是否具有同情心。
一个感情丰富的人，不仅体验着自己的成功与失败，而且能为别人的成功而高兴，也能对别人的失败表示同情。
如果别人碰到了困难或失败，不但不伸出友谊之手，反而还幸灾乐祸，那就不是一个人格健康的人了。
（7）适应性是否有所增强。
适应性是评价人格的一个重要指标。
一个人，如果具有健全的人格，适应能力是很强的，不仅能适应客观环境特别是人际环境，而且能对环境条件做出判断，并发挥积极的作用。
（8）独立性是否有所增强。
一个成熟的人，其独立性是比较强的，办事凭理智，能控制自己的心理状态，不感情用事，能独立地解决遇到的问题，并能适当地听取别人的合理建议。
（9）价值取向是否正确。
一个具有健全人格的人，其价值取向是个人价值和社会价值两者的和谐统一，而不是对立。
有的人，只顾个人价值，忽视社会价值，甚至为了既得利益而损害社会价值，那就是人格不完善。
（10）
自我评价能力是否有所增强。
一个成熟的人，能够主动地进行自我反省，对自己的言行做出客观的评价，并能根据评价结果，对自己的心理状态和行为进行有效的控制和调节，从而促进个体社会化。
健全人格的标准-第一，“成熟者”模型。
美国人格心理学家奥尔波特在哈佛大学长期研究高心理健康水平的人，并把他们称作“成熟者”。
从他们身上归纳出七个特点：
有自我扩展的能力；
与他人热情交往，关系融洽；
情绪上有安全感，自我接纳；
具有现实性知觉；
客观地看待自己；
有多种技能，并专注于事业；
行为的一致性是其人生哲学。
健全人格的标准-第二，“自我实现者”模型。
美国人本主义心理学家，人类潜能运动的先驱者马斯洛，对“自我实现者”进行了深入研究。
发现这些高成就者都满足了自我实现的需要，所有的能力都得到了运用，所有的潜能都得以实现。
马斯洛从“自我实现者”身上归纳出15种特点：
了解并认识客观现实，持有较为实际的人生观；
对自己、对他人、对整个自然能够做到最大限度的认同和接纳；
在情绪与思想表达上较为自然；
有较广的视野，就事论事，较少考虑个人利害；
喜欢独处，有超俗的品质；
有独立自主的性格；
对平凡事不觉厌烦，对日常生活永感新鲜，并有高品位的鉴赏力；
对事业与生活富有激情，常有高峰体验；
能建立持久的友谊；
民主的价值观，尊重别人的意见；
○11有伦理观念，能区别手段与目的，绝不为达到目的而不择手段；
○12带有哲学气质，有幽默感；
○13有创见，不墨守成规；
○14对世俗，和而不同；
○15对生活环境有时时改进的意愿与能力。
马斯洛的“自我实现者”的人格特征在各个领域的引用是很广泛的。
健全人格的标准-第三，“五因素人格”模型。
国际上经过半个世纪的努力研究，在20世纪末对五因素人格模式（BigFivepersonalitymodel,简称BigFive）五个维度的认识逐渐趋向一致，各维度的描述性特质归纳如下：
外倾性：
正面表现为健谈，好表现，面部表情丰富，并喜欢做出各种姿势；
果断，好交友，活泼，富有幽默感；
容易激动，好刺激，趋向于好动，乐观。
负面表现为沉默寡言，呆滞。
宜人性：
正面表现为善于为别人着想，似乎总是在与别人互动；
富于同情心，直率，体贴人。
负面表现为充满敌对情绪，不友好，给人不信任感，缺乏同情心。
责任感：
正面表现为行为规范，可靠，有能力，有责任心；
似乎总是能把事情做好，处处让人感到满意。
负面表现为行为不规范，粗心，做事效率低，不可靠。
情绪性：
正面表现为情绪理性化，冷静，脾气温和，满足感，与人相处愉快。
负面表现为自我防卫，担忧；
情绪容易波动，易产生负面情绪，还易产生非理性的想法，难以控制冲动，在压力状况下比他人效果差。
开放性：
正面表现为对新鲜事物感兴趣，尤其是对知识、各种艺术形式和非传统观念的赞赏；
勤于思考，善于想象，知识丰富，富于创造性。
负面表现为自我封闭，循规蹈矩，喜欢固定的生活和工作程式，不善于创造性思考。
由于五因素人格模式的普遍性和具有广泛应用价值，因而国际上在近年出版的心理学基础学科和应用学科如普通心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、组织行为学、领导学、管理学等学科的教科书和专著中居于显著地位。
在社会许多领域得到广泛应用。
五因素人格模式有利于明确心理健康教育的指导思想，可以贯穿于教育的全过程和面向全体学生，有利于大学生的全面发展，标准容易把握，有利于大学生自我对照，与社会人格的结合较为紧密，有利于大学生健全的社会人格的培养，建议可把五因素人格模式作为大学生健全人格的基本标准。
健全人格的标准-第四，综合性评价。
国内外的研究表明，健全人格是各种人格特征的完备结合，综合起来有以下特点：
内部心理和谐发展。
人格健全者的需要和动机、兴趣和爱好、智慧和才能、人生观和价值观、理想和信念、性格和气质都向健康的方向发展。
他们的内心协调一致，言行统一，能正确认识和评价自己的所作所为是否符合客观需求，是否符合社会道德准则，能及时调整个体与外部世界的关系。
如果一个人失去他的人格内在统一性，就会出现认知扭曲、情绪失控、行为变态等问题。
人格健全者能够正确处理人际关系，发展友谊。
这样的人在人际交往中显示出自尊和他尊、理解和信任、同情和人道等优良品质。
那些嫉妒心很强的人，很难想象他们能在互惠的基础上与人合作；
傲慢自大的人也绝不会虚心地倾听别人的意见。
人格健全者，在日常交往中既不随波逐流，也不孤芳自赏，能够使自己的行为与朋友、同事、同学协调一致。
人格健全者能把自己的智慧和能力有效地运用到能获得成功的工作和事业上。
他们在学习、工作中被强烈的创造动机和热情所推动，并且与他们的能力有效地结合起来，从而使他们勇于创造，善于创造，经常有所发现，有所发明，有所建树。
成功又为他们带来满足和喜悦，并形成新的动机和兴趣，使他们能够得到良性发展。
如果我们间不同的咨询和治疗家,他的咨询和心理治疗追求什么,你会得到各种各样的回答,例如“消除或缓解临床症状"
、“解决来访者面临的问题"
、“促进心理健康"
、“适应环境"
、“开发潜能"
、“自我实现'
等等。
尽管人言人殊,还有不少歧见,有一条却是肯定的:
只要被询问者回答了上述问题,就意味着他（她）心目中有一个理想的人的心理状况的“样子"
。
他是按照自己心目中的这个“人样子,,或者这个样子指引的方向来规定自己咨询追求的东西的。
如果要寻找一个术语来指代这个“理想样子"
大多数人会选择“健全人格'
这个词。
健全人格的研究对咨询和心理治疗有重要意义,尤其是对咨询和治疗的基础理论影响甚大。
例如,它制约着我们对来访者有无障碍,行为正常还是异常的判断;
制约着我们理解心理障碍之形成、发展以及矫正的机制;
以及我们这一章所讨论的一一心理咨询追求的目标。
健全人格的含义
人格（Personality）一词在心理学中又叫“个性"
我国心理学界一般将它定义为带有动力倾向性的心理活动特征的总和。
它包括个性倾向性和心理活动特征两方面。
前者指的是推动人从事各种活动的动力系统,如人的需要、动机、兴趣、信念、价值观等等。
后者指的是一个人在进行各种心理活动时表现出来的个人特点,如智力品质,性格、气质特点等等。
一个人在需要的驱使下行动,通过活动来适应环境并使自己得到发展;
活动的效率又取决于他（她）已经发展出的心理品质。
所以,一个人的心理特征既是以前发展的结果,又是预测一个人活动效率的指标。
一个人的人格怎样,一个人的心理生活也就怎样。
所以,健全的人格就是具有健全的心理生活的人的人格。
杰拉德（Jourard）曾试探性地给健全人格下了这样一个定义:
健全人格是引导一个入行动的方式,人在其智慧以及对生活的尊重的指引下行动,从而使其需要得到满足,使人在觉悟、胜任力,以及热爱自我、他人和自然的能力方面得到发展。
像其它定义一样,这样的定义也显得太笼统。
我们想要知道具有健全人格的人到底应该有什么样的特点,即健全人格的标准如何。
然而研究健全人格的事实告诉我们,人格心理学家的认识不太一致。
这个不一致又与一些更基本的分歧有关。
研究健全人格涉及的问题
人性观与健全人格
对健全人格的理解与一个人的人性观分不开。
任何一种人格理论都建立在理论家的人性观基础上,因而人性观不一样对健全人格的理解就不一样。
人本主义理论家如马斯洛、罗杰斯等认为人有固有天性,这种天性是指向自我发展、自我完善的。
因此在人本主义者眼里,健全人格就是自我实现者的人格（见下文）;
行为主义者不承认人有天性,只有习性,人格就是经学习而巩固下来的行为特点。
因而有什么样的环境（制约学习的条件）就有什么样的人格。
健全人格就是对生活环境有良好适应的人格。
价值取向与健全人格
理论家的价值取向也会影响他对人格特点的评价和取舍。
此…理论家可能赞同这样一种生活态度和生活方式,彼一理论家可能认为另一种更好。
例如,有A型行为性格特征的人（这种人急切地追求成功、成就,拼命工作,急躁易怒）的性格特点是好还是不好,在未发现A型行为者惠心血管疾病以前,许多人安俨不以为它不好。
方法论分岐
研究健全人格的理证方法论上在在重大分成。
大体说来,有两种研究思路。
两种居在选择健全人格的研究样本目寸有不同的指导原则。
第一种思路,]可以称为“众数思路"
第二科可以称为“精英思路"
众数思路大体是这本。
它以统计学上的正态分布为使设依据,假定在全人口中,人书各维度量度是服从正态分布哟。
譬如“乐群性,,这一特质维度,果在全人口中测量,必是极习之乐带者和特别乐带者为数很少,酬的两端大多数人后中。
结果飞态分布。
因此,应该以“3数'
、“众数'
等统计指标作为健全人的参照尺度。
事实上当在数人格测验都是按这一思路设计的。
精英思路主要在一雷名的人本主义心理学家中流行,马斯洛（A·
Mash别是典型丧。
如前所述,马斯洛认为人生而有天性,天性本善,但人自叹需在环境条件中才能发展后兑现实的人格。
如果环境条件提供-宜的发展土壤,人就能按其天性发展出健全人格。
但是在许织下,环境条件可能与天性要求不一致,可能阻抑、扭曲了人的生,结果导致多数人都出现习之健全的人格。
譬如“适应良好位好,、“作为文化的牺牲品的神经症,,这样的情况。
这样,“众数'
J怕人格可能就不是什么健全人L格。
因此,马斯洛等认为真正的佳人格要从那些“自我实现的人二,身上去寻找,要从那些在全人口只占少数但达到了“自我实现,'
的发展水平的人身上去找他附研究策略为“尖端样本统计学,'
由于人性观:
价值南方法论的分歧,不同理论家会给出不同的健全人格标准。
但理主场和经验研究之间毕竟还有一声距离,考查一下各种经验研厅得,我们欣幸地发现,多数研究〈包括出自不同理论立场的研究〉发现之间的歧异并不像我们想象的那么大。
不同研究得到的健全人格模型
下面我们罗列若干有关健全人格的研究发现,其中包括了来自不同理论立场的研究。
我希望学习者把重点放在寻找不同研究发现的共同点上,尤其要注意那些表述不同但实质内涵相近或一致的地方。
马斯洛一一自我实现的人
马斯洛的发现来自他筛选出来的一些优秀人物,其中包括一些著名的历史人物如林肯、杰斐逊、爱因斯坦、詹姆斯等。
这里的介绍以“自我实现的人一一关于心理健康的研究,,一文为准。
其中一些人格特征的表述参考了杰拉德《健全人格》一书。
自我实现的人有如下特征:
1.比一般人更有效地知觉现实,并更能适意地在现实中生活。
这些人对现实的认识不受主观歪曲,因而更准确。
他们拒绝幻想,宁愿与不偷快的现实打交道也不愿躲进幻想世界去生活。
2.对自己、他人以及客观现实有高度的接纳。
他们不为自己的缺点自责、不安,亦不对他人和环境吹毛求疵。
但这不是说他们不去改造不正常、可以改善的东西。
3.有自发性,率真,一任天然。
正如弗罗姆所说的,这些人往往根本没有想他是什么-,他要什么,以及他自己的观点是什么之类的问题。
4.以问题为中心。
他们并不太关切自己的问题,而是专注于任务、职责和使命。
5.有独处的需要。
他们能领受独处的意趣,常需要超然物外,叫便有机会集中于感兴趣的问题或是沉思默想。
6高度的自主性。
自我实现的人不太受他人、文化环境等的影响和左右。
荣誉、地位、批评、失宠均不动摇自主见，他们始终保持着对自己的真诚。
7能够欣赏生活，不失去对普通生活的新鲜感。
8常有“高峰体验”。
这种体验有时被形容为神秘的，“海洋一般的”,感到一个人的个人局限突然消失,而与整个人类,整个天地溶为一体。
9.有“同类相亲之感'
（gerneischafsgefiihl）,他们有与整个人类一体化的感觉,对其他人类成员有一种很深的认同、同情和爱的感情,一种兄弟般的感情。
10.与一些朋友和亲爱的人有密切的关系。
有这种关系的对象可能不多,4曰:
都是一种忠实、亲密、充满爱意的关系。
11.民主面性格结构。
自我实现的人倾向于把人作为活生生的个人来对待,不习惯按地位、学识、宗教信仰等人群特点来看人,他们能够自发地平等待人。
12.强烈的道德感和独立的善恶判断能力。
这些人有明确一致的道德准则,并体现在言行中,不会在不同情景中出现混乱。
另外,他们的道德标准是内在的、个人的,不以外部标准为转移,因而有时显得不合习俗。
13.善意的幽默感
14.创造性。
他们丰富有旬j新倾向的人。
这与天赋无关,这种创造性乃是人性的一个基本特性,常表现为对陈旧、习惯的东西的厌倦,永远对未知、新奇的东西有兴趣。
15.抗拒文化适应。
自我实现的人似乎能抵御文化“洗脑"
或地上文化的即记,从而能对自己所周的文化中的相或不公采取批判的态度。
奥尔族特一一成熟的人
奥尔坡特也是一位著名的人格理论家,他用“成熟的人"
来指称健全人格。
成熟的人有如下特点:
1）扩展了的自我；
2〉自我客观化;
3）统一的人生观;
4）热情深切地把自己与他人相联柔的情感一一同类相亲之感;
5）投入工作并能解决问题的能力
;
6）自我接纳和安全感;
7）客观的现实知觉。
罗杰斯一一-充分发挥机能的人
罗杰斯（Rogers）相信人的天性存在于人的生物机体之中,其本质就是不断地成长,自我实现。
因此,健全人格不应理解为人的状态,而是过程或趋势.自我实现就是使自己的固有潜能充分发挥的趋势。
机能是否得以充分发挥,可以考察如下特征:
1）经验的开放性;
2）存在主义的生活r3）信任自己的机体;
4）自由感；
5〉创造力。
杰拉德一一健全人格
杰拉德是马斯洛的追随者,因此他对健全人格的看法受到马斯洛的影响:
1）对新的思想、对人具开放态度;
2）关心自己、他人和世界;
3）整合吸收否定性经验的能力;
4）创造力p
5〉做生产性工作的能为:
6〉爱的能力。
科息--理恕的自我
R·
科恩（R·
Coan）用心理专业学生作被试,作了6小时的测验,这些测验涉及135个变量。
他试图通过因素分析找出健全人格（他称为“理想的自我勺的特质。
结果他发现健全人格具有下述五种特质。
1.效能:
机能胜任（能把事情做好）,能独立有效地王作,专注于自身之外的事务;
2.创造性:
以常新的态度经验熟悉的事物,对新异、陌生、尚未被社会认可的事物持开放态度,创造出新的生活方式；
3.内在的平静:
喜爱自己,有独处的需要；
4.密切的关系:
同情心,真诚坦率,能迅速准确地了解别人的意思;
黑斯的研究
黑斯（D·
H·
Heath）通过对在校学生和毕业生的研究和追踪,以及跨文化研究,提出一个含五个维度的健全成长和发展模型。
这五个维度是:
1.符号化（指以词、数、图、音乐和姿势来表征经验的能力）。
成熟者较能准确地对内在的归因过程内省,有较好的自知以及人际知觉;
2.非自我中心化（allocentrism）。
docentrism表示从狭隘的自我中心分离出来的倾向。
健全者更能设身处地地从他人角度看问题,能为社会考虑。
3.整合。
这一维度指一个人的自我意象与他人印象之间一致的程度,以及个人价值观系统内在的协调性;
4.稳定性。
健全者在发展中更具有稳定性,包括自我观念的稳定,人际关系的稳定,以及面临应激情况时情绪的稳定;
5.自主。
健全者自主性强,能自我抉择,自我调节控制,独立于外在期待或影响。
坎贝尔的研究
坎贝尔（A·
Combe10调查了更大范围的普通人群。
他想了解人们对生活的主观感受与实际生活情况之间的关系。
由密西根大学社会研究所的研究人员对美国在土上的2164名男女进行平均长达75分钟的访谈。
先了解被试者对自己生活是否如意（Well-being）的主观感受〈评分〉,然后收集被试者的一些实际资料,包括家庭收入、年龄、性、在生活圈子中的地位、教育、宗教、种族、职业、生活在城市还是乡村等等。
然后计算这些客观资料与主观感受间的相关。
调查得到了一些意外的发现:
首先,全部客观因素只能解释主观感受变化的17%,而且,家庭收入对主观幸福感的影响不如“在生活圈中的地位"
重要。
显然,生活满意感更是一个受多因素决定的因变量,而非财产等的直接产物。
其次,在“生活圈中的地位'
和“家庭关系,,因素与生活满意感有最高的相关,而“紧张压力,,因素却不是妨碍幸福感的重要因素。
例如,一位多子女的妈妈可能非常紧张但却很幸福。
弗兰纳根的研究
弗兰纳根〈J·
Flanagan〉作了一次类似坎贝尔的研究。
结果发现与人们对“生活质量,,看法有高相关的是下列六个方面的因素:
1〉物质享受和经济保障;
2〉健康；
3〉工作；
4〉积极的消遣；
5）学习；
6）创造性的表现。
上述坎贝尔和弗兰纳根的研究不是直接了解健全人格的特征,而是探索影响人格健全的生活要素。
唯其如此,它们对我们思考咨询目标就更有直接意义。
综合评论--健全人格的标准
鉴于从不同理论立场和不同方法、角度对健全人格的研究发现呈现异中有同?
同中有异的局面,一些学者试图从综合各家之共同点的角度来概括健全人格的标准。
例如美国心理学家杰何达（M·
Jahoda）认为应该从六个方面建立心理健康的标准。
见表~。
我国台湾学者黄坚厚、张春兴也作了这种概括。
图表3-1
杰何达：
心理健康的六条标准
概念范畴
标准说明
对自己的
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