心理预防Word文档下载推荐.docx
《心理预防Word文档下载推荐.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理预防Word文档下载推荐.docx（10页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
5、急功近利的心理倾向，升官、买房后易得抑郁症
6、学习任务过于繁重高考不如意如何调整心态
7、过分溺爱独生子女
8、投资受损后无法承受
9、难以适应社会发展
五、发病机理
六、治疗方法
心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。
心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。
心理疾病是很普遍的，只不过存在着程度区别而已，而且现代文明的发展使人类愈发脱离其自然属性，污染、生活快节奏、紧张、信息量空前巨大、社会关系复杂、作息方式变化、消费取向差异、在公平的理念下不公平的事实拉大、溺爱等，都使心理疾病逐渐增多并恶化。
心理疾病种类很多，表现各异，而且有可能出现更多的以前都没有注意到，或已经合理化（不认为是心理疾病）。
随着时代变化新发现的心理疾病也不少。
心理疾病学术上大致可分为以下几类：
可根据不同的标准或其严重程度分类，可分为感觉障碍、知觉障碍、注意障碍、记忆障碍、思维障碍、情感障碍、意志障碍、行为障碍、意识障碍、智力障碍、人格障碍等。
详细分类针对患者的年龄结构和不同年龄段患者的咨询、治疗重点，心理疾病按照以下方式分类：
拔毛癖、多动症、习惯性尿裤、屎裤（儿童遗便症）、夜尿症、自闭症、精神发育迟滞、口吃、言语技能发育障碍、学习技能发育障碍、儿童抽动症、儿童退缩行为、Asperger综合征、Heller综合征（婴儿痴呆）、Rett综合征、品行障碍、儿童选择性缄默、偏食、咬指甲、异食癖，以及一些具有儿童特点的儿童性别偏差（包括儿童异装癖）、儿童精神分裂症、儿童恐怖症、儿童情绪障碍（如焦虑症、抑郁症）等。
考试综合症、严格管束引发的反抗性焦虑症、恐怖症、学习逃避症、癔病、强迫性神经症、师生恋（单相思）、恋爱挫折综合征、大学生常见的心理障碍、网络综合症等。
工作适应疾病：
过度成就压力、物质金钱关系不当（如致富后的空虚症、吝啬癖等）
职业性心理疾病：
教师的精神障碍、单调作业产生的心理障碍、噪音和心理疾病、夜班和心理问题、高温作业的神经心理影响。
性心理疾病：
花痴（色情狂）、露阴癖、窥阴癖、窥淫癖、异装癖、自恋癖、性厌恶、恋物癖、阳痿、早泄、过度手淫等。
针对中老年的：
更年期精神病、更年期综合征、痴呆、阿尔采莫氏病、老年期谵妄、退离休综合症。
除此之外，可按照疾病的性质和发生原因划分：
不良习惯及嗜好：
偷窃癖、纵火狂、神经性呕吐、物质依赖、洁癖。
神经症：
神经衰弱、焦虑症、疑病性神经症（疑病症）、癔病（癔症）、强迫性神经症、恐怖性神经症、抑郁性神经症。
躯体形式障碍：
躯体化障碍、疑病性神经症（疑病症）、心脏神经症、胃肠神经症、肥胖症、神经性厌食症、经前综合症。
脑器质性精神障碍：
阿尔采莫氏病、急性脑血管病所致精神障碍、多发梗死性痴呆、皮质下血管病所致精神障碍、皮质和皮质下混合性血管病所致精神障碍、Huntington病所致精神障碍、肝豆状核变病（Wilson氏病）所致精神障碍、麻痹性痴呆（大脑神经梅毒所致精神障碍）病毒性脑炎所致精神障碍、脑囊虫病所致精神障碍、颅脑损伤所致精神障碍、颅内肿瘤所致精神障碍、癫痫性精神障碍。
症状性（器质性）精神病：
生理疾病和心理的关系、传染病和心理疾病、药物引起的精神障碍、酒精中毒、中毒性精神障碍、肝脑综合征、肺脑综合征、尿毒症所致精神障碍、甲状旁腺功能减退所致精神障碍、甲状腺功能亢进所致精神障碍、营养代谢疾病所致精神障碍、风湿性感染所致精神障碍、伤寒所致精神障碍、系统性红斑狼疮所致精神障碍。
心因性心理（精神）障碍：
适应性障碍、反应性精神病、感应性精神病、气功所致精神障碍（气功偏差）、恐缩症（缩阴症）、迷信引起的精神障碍、忧郁症、病态怀旧心理。
人格障碍
精神病和精神障碍：
精神分裂症、常用抗精神病药物心境障碍：
躁狂症、抑郁症
偏执性精神病
医源性精神病、旅途精神病
周期性精神病
家庭因素引发的精神障碍：
丧偶综合症。
（1）应激反应应激是在出乎意料的危险或紧张情况下所引起的反应。
应激事件是指对一般人来说都是相当危险或十分严重的事情，如亲人死亡、考试失败、家人分离、遭受挫折、意外打击、罹患不治之症、受辱、被盗、失火、天灾人祸、战争情境等皆为激性事件。
这些突如其来的事件出现在每个人面前，会引起人们的应激反应，即引起人们心理和躯体上的一系列反应，出现心理和行为异常。
轻者表现为情绪紧张、感觉过敏、惊谎失措、疲劳无力等；
重者为抑郁、恐惧、焦虑、木僵、遗忘，以及植物性神经功能紊乱（如心悸、多汗、厌食、恶心、尿急、颤抖等）；
更重者出现肢体麻痹、失明，甚至导致休克或死亡。
（2）适应不良反应适应不良反应由各种精神刺激所引起，持续时间较长。
其作用的性质和强度因人而异。
在同样的情景刺激下，有的人很快地适应，有的人慢慢适应，有的人根本不能适应，造成适应不良。
适应不良，不同人表现也有差异，有人以情绪障碍为主，表现为抑郁、悲痛、烦恼、焦虑、恐惧等；
有的人以行为障碍为主，导致攻击性和反社会的行为。
神经症神经症又称神经官能症，是由大脑机能活动暂时性失调而引起的心理障碍或异常。
其特征为持久的心理冲突，主要表现为心理活动能力减弱，如注意力不集中，记忆力减退，学习和工作效率降低等；
情绪失调，表现为情绪波动、烦躁、焦急、抑郁等，睡眠障碍，如失眠、恶梦、早醒等；
有疑病性强迫观念，有各种明显地躯体不适应感，有慢性疼痛，急性头疼，腰痛，但检查不出器质性病变。
神经症包括六种的病症：
⑴神经衰弱：
表现为兴奋性增高症状，疲劳过程加速症状、植物神经功能障碍等。
⑵焦虑症：
以焦虑情绪为主，并伴有明显的植物神经功能紊乱和运动性不安。
⑶癔症（歇斯底里）：
此病起病急，可表现出多种多样的症状，有感觉和运动机制障碍，内脏器官的植物性神经机能失调以及心理异常等，常有抽搐、头痛、胸闷、心烦、委屈、肢体震颤、眨眼、摇头、面肌抽动或运动麻痹等多种不同反应。
⑷强迫性神经症：
它是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。
常出现的强迫观念有：
强迫疑虑，强迫回忆、强迫性苦思竭虑，强迫性对立思想；
强迫意向和动作有：
强迫意向、强迫洗手、强迫计算、强迫性仪式动作。
⑸恐怖症：
是指对某些事物或特殊情境产生十分强烈的恐怖感。
常有：
①社交恐怖②旷野恐怖③动物恐怖④疾病恐怖，此外，还有不洁恐怖，黑暗恐怖和雷雨恐怖等等。
⑹抑郁性神经症：
表现为情绪低沉忧郁，整日闷闷不乐，自我遣责，睡眠差，缺乏食欲，通常遭受精神刺激后发病，出现难以排解的抑郁心境，对生活没有乐趣，对前途失去希望，认为自己没有用处，还会有胸闷，乏力、疼痛等症状，严重时会出现自杀观念或行为。
心身疾病也称为心身障碍，是指由心理社会因素诱发的躯体功能紊乱或器质性损害。
发病时既有躯体的异常，也有心理和行为的异常。
如原发性高血压、冠心并心律不齐、肠溃并气管哮喘、甲亢、糖尿并月经失调、阳痿、神经性皮炎、类风温性关节炎等。
这类疾病又有三种不同类型：
⑴大脑机能发育不全时所表现的心理异常，如智力落后、智力迟滞等。
⑵大脑器质性病变时出现的心理疾玻脑震荡、脑挫伤、脑动脉硬化、中毒或毒菌、病毒感染都可能造成脑器质性损害，从而产生智力障碍，遗忘症、人格异常等表现。
⑶盲、聋、哑、跛等躯体缺陷时所发生的心理异常。
精神病是指人的整个心理机能的瓦解，心理活动各方面的协调一致遭到严重的损害，而且机体与周围环境的关系也严重失调。
精神病主要有精神分裂症、躁狂抑郁症等。
精神分裂症的特点是患者基本个性的改变，并出现感知、思维、情感和行为的分裂。
躁狂抑郁症是以原发性情感情绪障碍为临床表现，躁狂发作期言语明显增多，联想加快，观念飘忽，注意不集中，情绪极端高涨，精力非常充沛，自我评价过高，行为轻率；
抑郁发作期言语明显减少，感知迟钝，联想困难，思维迟缓，情绪低落，甚至出现轻生念头。
6、心理疾病与呼吸（尚未证实）
心理疾病是一种因为身体局部缺氧所造成的应激反应。
人的潜意识可能控制着呼吸和人体部位的氧供应量。
当人的意识层面压抑呼吸进而减少某部位的氧供应量时，人就出现了心理疾病所产生的反应。
心理疾病虽然属于心理范畴，但所有的心理活动，都是建立在大脑的生理活动之上，因此心理疾病有明显的神经生理基础。
目前常规理论认为神经症的病因是由于大脑内神经递质的失调（5—羟色胺和去甲肾上腺素），也有人说神经递质失调仅是神经症带来的结果，而不是导致神经症的原因。
因为神经递质就如汗液，紧张焦虑会导致出汗，同理也会导致神经递质失调，出汗和神经递质失调都是紧张焦虑的后果，而不是出汗抑或神经递质失调导致紧张焦虑。
1、超负荷的工作压力
很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。
2、感情与家庭的变故
失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为，给对方和自己造成难以弥补的伤害。
另外，对于离婚后的受损方，尤其是女性，往往经受不住家庭解体的打击，造成心理伤害。
3、对网络的依赖心理
网络新生代几大病症适当上网是有益的，但每天以大量时间上网，或上一些不健康的网站，极可能诱发心理疾病。
如长期上网聊天、游戏、网恋，极可能使上网者因长期处于虚拟状态而影响其正常的认知、情感和心理定位，严重者甚至会发生人格分裂。
4、生活贫困加重心理压力
这一群体主要是下岗职工和高校的贫困生。
一些下岗职工观念一时难以转换，对家政、建筑等工作不屑一顾，因而形成“高不成、低不就”的尴尬局面。
心理压力与生活压力的双重作用极易导致心理疾患，甚至造成家庭破裂。
而对于迈入高等学府的有些贫困生而言，一方面是经济状况的窘迫，一方面是虚荣心的作祟，这种现实会加剧矛盾心理，使这些贫困生心理疾患的概率增高。
有些人对事业的追求有急功近利的倾向，他们往往经不起失败的打击。
由于他们对成功的期望很高，且不想耗费太多的力气，总想以小博大，希望事半功倍。
可现实又往往不因人的主观意愿而改变，当然就容易失望、失落。
也有些人因急于求成而拚命工作，不断自我加压，总是苛求自己，结果常常因心有余而力不足导致失败，并诱发抑郁症、自闭症等心理障碍。
学生天天面对着读不完的书和看不完的复习资料，面对着父母老师的殷切期盼，深感不堪重负。
目前无论是小学生、中学生还是大学生，患有各种不同程度心理疾病者不在少数。
考试压力所引发的心理症状主要有：
反应迟钝、焦躁不安、学习恐惧、抑郁及厌学心理。
7、过分溺爱独生子女
少男少女的七种不健康心理在溺爱中长大的孩子，除了养成任性、自私等不良习性之外，还常常表现为性格孤僻、耐挫力差、社交恐惧甚至有暴力倾向。
家长的溺爱会造成孩子的心理病灶，这种潜在危机就像定时炸弹，引爆后的杀伤力是巨大的。
8、投资受损后无法承受
人们的投资意识不断增强，但当长期的投入没有得到期望的回报或资本严重亏损时，难免造成人们心理失衡。
强烈的挫败感、情绪的剧烈波动、巨额资金的流失，极可能摧垮一个人的心理防线，有的人甚至因此而轻生。
现代社会飞速发展、瞬息万变，有些人却因种种原因而难以适应。
这种不适应包括很多方面：
对社会的不公平现象看不惯，又因自己无力改变现状而郁闷、烦躁；
对单位里的分配不均看不惯，为自己的报酬偏低而愤愤不平；
因信仰的苍白而产生失落感、无归属感；
因个人技能与现代化的差距而焦急、无奈等等。
上述这些可导致人们产生“心病”。
10、老年人缺乏精神关爱
我国绝大部分老年人的物质生活基本得以满足，但他们的精神生活和心理需求却未必尽如人意。
老人晚年失爱已成为不容忽视的问题，这是引发老年人心理问题的重要诱因。
心理是人脑的机能，人脑是生命与环境长期进行矛盾斗争的产物，人类进化发展过程中的矛盾斗争，形成了“需求—斗争—奖赏”这一人类特有的心理、行为活动规律；
作为个体的人，其一切为满足需求的斗争活动和相应情绪，都是在脑的指挥、控制和感受下产生的，都遵循着需求斗争奖赏规律。
1、需求斗争奖赏规律
需求斗争奖赏规律是：
人为了满足主导需求，进行着有动机和兴趣、有进展和奖赏的斗争。
这一规律可以形象地表述为“需求—斗争—奖赏”，这三者是相互联系、相互作用的统一整体，不可分割、不可偏废。
需求是中心、是重点、是主要矛盾，它决定着斗争力度和奖赏程度。
正常人的“需求—斗争—奖赏”是处在整体状态、平衡状态，即便偶尔有所偏激，也是应急状态下的应急行为。
而“需求—斗争—奖赏”这三者一旦分割，中间的环节出现了不协调，即说明人的心理、行为活动不是在遵循着这一规律，就会产生心理问题。
从原始生命到动植物到人类的发展进化，是有需求的生命主体与客观环境长期斗争的结果。
“心理作为人的活动的天然动因和必然伴随物”，是生物发展到一定的阶段才出现的一种反映形式，是以特殊方式组织起来的物质──神经系统，特别是脑的反映机能与产物。
生命漫长的矛盾斗争历程，进化出了能够识记、思维、体验情绪的物质器官──人脑。
人的一切心理、行为活动只有在意识和潜意识的本能协同协作下，遵循“需求—斗争—奖赏”这一规律，进行着有动机和兴趣、有进展和奖赏的斗争，人脑才能体验到自信、愉悦等积极的情绪，才能成为正常人。
否则，就要受到惩罚。
就像人的胃这一器官，是生命进化的结果，是用来消化和吸收食物，满足生命体生理需求的；
而你却像厌食症患者那样既不感觉到饿、也不想去进食（类似进行着无动机、无兴趣斗争的抑郁症）或专门吃些生鱼生肉等消化不了的食物（类似进行着无进展、无奖赏斗争的神经质症），违背了作为生命进化发展结果的胃的活动规律，当然要受到惩罚。
再进一步形象地比喻：
斗争就像撞钟，情绪就像钟声。
只有用正确的方式撞击钟的正确位置（钟体的下沿处），钟才能发出铿锵优美的正常响声。
而不愿去撞钟，即便撞也是有气无力（类似进行着无动机、无兴趣斗争的抑郁症），或固执地去撞击钟的中部或中上部（类似进行着无进展、无奖赏斗争的神经质症），自然产生不了正常的钟声。
钟声客观存在，我们不能左右，但是我们可以选择正确的撞钟方式和撞钟部位，只要撞钟的方式和部位选对了，就能发出正常的声响；
同理，情绪的产生不以人的意志为转移，客观存在，我们不能左右，但是我们可以选择正确的斗争方向和斗争方式，只要遵循需求斗争奖赏规律，进行着有动机和兴趣、有进展和奖赏的斗争，就能体验感受到自信、愉悦等积极健康的正常情绪。
“需求—斗争—奖赏”是人类正常生存发展进化的前提和基础，没有需求，没有斗争，没有奖赏，人类就不会进化和发展。
同理，进化发展到今天的人类，如果迷失斗争方向，丧失了需求动机和斗争热情，不愿再进行斗争；
或者违背规律，选错斗争对象，斗争了而毫无进展，不能获得愉悦奖赏，就必然要产生副面的消极情绪，乃至发展为心理疾病。
2、需求斗争奖赏与人类精神疾病
（1）有主导需求，进行着有动机和兴趣、有进展和奖赏的斗争（正常人）
（2）无主导需求，进行着无动机、无兴趣的斗争（抑郁症）
无主导需求，并不是没有需求，只是基本需求得到满足后，患者没有了更高层次的能提起斗争兴趣和热情的主导性需求目标，迷失了斗争的方向；
虽然患者也可能有必须斗争的心理和环境压力，但就是意识不到问题的解决对社会或个人具有的现实意义，产生不了斗争的动机、兴趣和热情，总提不起精神，缺乏斗争的主动性和积极性。
没有了主导需求，他们长期进行着一种无动机、无兴趣的斗争，即便有时也有进展或成果，但患者却没有渴望进展或成果的需求心理，因此也体验不到应有的愉悦奖赏，形成不了“需求—斗争—奖赏”的良性循环。
这种消极麻木、浑浑噩噩的斗争方式同样违背了需求斗争奖赏规律，因此，这种没有主导需求、没有动机兴趣的斗争算不上真正意义上的斗争。
作为在生存斗争中进化发展的人类，其活动要遵循需求斗争奖赏规律，当某一需求得到满足后，就应该有更高层次的需求上升到主导地位，从而进一步激发斗争的热情，以使人能够按照需求斗争奖赏规律更好地生活下去。
从马斯洛的需求层次理论可以看出，自我实现需要是个人成长的顶峰期。
这时，我们已摆脱由基本需求和匮乏性动机带来的忧患，但它不是终点，而应该是完成充分发展的一种动力和渴望。
同时，也是我们在任何时候、任何程度上发掘自身潜在的天赋、能力和趋势的一个过程。
我们的基本需求已得到满足，就应该为更高层次的超越性需要（自我实现需要）所驱动，成为存在价值的积极追求者。
这种自我实现者的特征包括创造力、睿智、情感的自发性和对工作的热忱等。
超越性需要是我们天生的除基本需要外的更高层次的心理需要，这是对存在价值的需要，在某些人身上虽然不强烈，但如果失去，就会导致超越性精神疾病或“灵魂病态”。
超越性精神疾病是长期丧失超越性需要，超越性动机（渴求存在价值的动机）不能满足而引起的存在于精神上的疾病（即抑郁症），它包括玩世不恭、冷漠、厌烦、缺乏热情、失望、无助感、虚弱和虚无感等。
（3）以消除身心的不良认知感受为主导需求，进行着无进展、无奖赏的斗争（神经质症：
包括普通神经质症、强迫神经质症和焦虑神经质症）
神经质症患者是以消除主观放大了的身心不良认知感受为主导需求，偏离了正常人的需求斗争方向，选错了斗争的对象，进行着无进展、无奖赏的斗争。
在一定条件下任何人都有可能出现神经质症的症状。
如初次在众人面前演讲，会感到紧张；
经过辛苦努力，学习成绩仍不理想，会感到自卑；
听说别人发生煤气中毒事件后总觉得自家煤气阀口没关好，不反复检查就放心不下等等。
对于大多数人而言，这种紧张和不安的感觉是生活中正常的、必需的心理和生理现象，事过之后就会消失。
但是，对于某些具有特殊性格的人，则会主观上把那些正常的反应和感受视为逆端，会威胁到自我个体的成长发展，因此，总想拼命消除之，否则就会心理不安，就会有危机感；
而这种无能为力、无进展奖赏的斗争，只能进一步产生焦虑和自卑，使人更加注意不适情感，更加过敏，从而形成精神交互作用，陷入恶性循环（恶智），使这种不安感被病态地固定下来，从而影响其正常的生活，形成神经质症。
因此，神经质者所做出的种种努力，其结果却是不断地创造着神经质症状，并使其迁延不愈。
（4）虽有主导需求，却逃避斗争，奖赏自然也无从谈起（癔症）
遇到所谓的危机或压力时，癔症患者也有趋利避害的主导需求，但他们却不自觉地采取了逃避斗争的方式，轰然倒地，听天由命。
试想，在远古，这种人要是遇到了虎、狼之类的猛兽，自然要一命呜呼，没有任何逃生的机会。
因此，假如人类现在仍生活在那种生产力水平低下的远古时代，癔症患者是要被淘汰的，能够遗传下来则是稀之又稀，乃至要绝迹。
之所以没有被环境淘汰，并且能够遗传下来，则是得益于社会的发展进步，患者有了越来越多被照顾的机会和机遇。
（5）无法正常斗争（精神病）
意识是人脑的机能和属性，人脑是意识的生理基础，精神病患者的大脑出现了问题，不能像正常人那样进行正常的认知、感受、思维，也就不存在遵循规律，因而也无法正常斗争。
需求斗争奖赏规律从生物学、心理学、哲学的角度阐明了精神疾病的病因和发病机理，并为解除人类的困惑心理，拯救精神疾病患者提供了理论依据，这一规律也将永远主导着人类个体的精神健康。
心理疾病有很多种类，治疗方法因病因不同采用不同的疗法：
心理分析疗法
认知领悟疗法
系统脱敏疗法
催眠疗法
满灌疗法
厌恶疗法
暗示疗法
疏导疗法
松弛疗法
生物反馈疗法
自律疗法
支持疗法
森田疗法
思维阻断疗法
升级会员 