韩国泡菜种类及做法大全Word文档格式.docx

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白菜泡菜是在萝卜条上加辣椒面、葱、蒜、酱汁拌好后，夹在腌好的白菜叶之间，之后装在罐子里发酵的传统韩国泡菜。

材料

白菜5棵（15Kg），萝卜2.5个，水芹菜1捆（300g），芥菜1/2捆（500g），细葱1/2捆（200g），大葱1/2捆（200g），生牡蛎300g，生虾1杯（150g），辣椒面3杯，蒜5头（200g），生姜2头（50g），虾酱1/2杯（120g），黄花鱼酱汁1/2杯（100g），盐、白糖适量

*盐水：

盐1.5Kg，水7L

做法

1）白菜去根。

腌在9%的盐水中，放在大缸或容器里时，使切的那一面向上腌整齐。

用重物压好，使之充分浸在盐水中。

2）把腌好的白菜洗净，放在菜板或大筐中除水份，大的再切半，根部去掉。

3）在萝卜条中放辣椒面染成红色后，加水芹、芥菜、细葱、大葱、蒜、生姜、酱汁调味，不足时以盐、白糖调一调，再放生蛤蜊、生虾拌出来。

4）把馅放在大碗中并夹在腌白菜叶中间，用大叶包好后装在坛子里。

坛子的最上面放腌白菜的外叶，把干净的石头压在上面。

汤不足时，煮水后把盐或酱汁调味放进去。

5）过3星期等味道浸入后吃。

片泡菜

根据萝卜和白菜切成片而来的名字。

在腌好的萝卜片和白菜片中，加上切成丝的葱、蒜、生姜，再放辣椒面和盐水等调料，最后吃的时候，放水芹。

*萝含有各种消化脢，分解淀粉的淀粉脢，分解蛋白质的朊脢，分解脂肪的脂肪脢。

萝卜500g，白菜瓤300g，盐4大勺，白葱30g，蒜20g，生姜10g，红辣椒2个，辣椒面2大勺，白糖1大勺，盐4大勺，水15L，水芹50g

1）把萝卜洗净，切成3×

2.5×

0.4cm大小的片。

2）将白菜的白瓤切两份，切成3cm大小与萝卜片混在一起用盐腌好。

3）白葱切成3cm长的丝，蒜与生姜也切成丝。

4）红辣椒分半，去子后切成3cm大小的丝或放切短的辣椒丝也不错。

5）在腌好的萝卜、白菜中加准备好的佐料拌匀后装在坛子里。

6）在拌的餐具里做4%的盐水，并把辣椒面包在布里使盐水成为红色后倒进坛子里。

7）水芹切成3cm大小，待泡菜进味时放进去。

进味后放进冰箱里。

酱油泡菜

酱油泡菜是在用酱油腌的萝卜，白菜中放水芹、葱、蒜、栗子、梨、辣椒、香菇、石耳、松子等等，并放在酱油汤里等入味的高级泡菜。

是在朝鲜时代宫中或贵族家中做的泡菜。

*泡菜是主要的副食，在缺少蔬菜的冬季，它是一种既能互补维生素A、B、C，又能以发酵食品供应乳酸菌的优秀食品。

白菜瓤1Kg，萝卜500g，酱油2杯，梨1个，栗子5个，松子1大勺，水芹50个，石耳4个，香菇2个，辣椒丝3g，白葱30g，蒜20g，生姜10g，白糖2大勺。

1）把白菜瓤分半，并切成3cm宽。

2）把萝卜切成3×

0.4cm的片，与白菜一起腌在酱油中。

边拌匀边腌

3）把梨去皮后，切成与萝卜一样的大小，栗子去皮割成扁片，松子去三角笠，辣椒丝切成3cm大小。

4）水芹切成3cm大小。

5）香菇去楹切成银杏叶模样，石耳泡后切成丝。

6）白葱切成3cm长的丝，蒜、生姜也切成丝。

7）腌在酱油里的萝卜，白菜中混合别的调料放在坛子中，加酱油份量的水，并以白糖调味，倒进去汤。

5咸菜

把秋天晒干的萝卜条与白菜叶混在一起用辣椒面、糯米浆糊、酱汁等佐料拌的酱菜兼泡菜。

*白菜叶含有丰富的维生素C和钙，并含有丰富的纤维素，对便秘有疗效。

干萝卜条500g,白菜叶1Kg,辣椒叶500g,麦芽酵母2杯，糯米浆糊2杯，辣椒面2杯，葱1/4杯，

蒜1/4杯，酱堤鱼2杯，整芝麻3大勺

1）把干萝卜条和辣椒叶泡在温水里。

2）把白菜用盐水腌一下，晒干后用热水洗净。

3）在麦芽酵母粉里倒水，放在筛子上，并在筛的麦芽酵母水里放糯米面做浆糊。

4）在干萝卜条、辣椒叶、白菜里放糯米浆糊，辣椒面、葱、蒜、酱油鱼拌后撒整芝麻。

牛蒡泡菜

:

把牛蒡放在淘米水里煮熟，用酱油、鱼、葱、蒜、辣椒面、整芝麻拌好等入味的泡菜。

*酱鲥鱼的香味是因氨基酸中的成份，并且酱鲥鱼的特点是含有丰富的脢而易消化。

*辣椒面中含有丰富的维生素A，是以维生素A母体的胡萝卜素形式存在。

辣椒子含有许多脂肪，因此，捣辣椒的时候，最好连子一起捣。

材料（牛蒡泡菜）

牛蒡1Kg,细葱200g,蒜120g,生姜30g,酱鲥鱼1杯,盐,整芝麻2大勺,辣椒面1杯,糯米浆糊1/2杯

1）把牛蒡去皮切成5cm大小，或用铅笔刀切，并放在淘米水里煮出来。

2）在糯米浆糊里放酱鲥鱼汁，混合辣椒面、蒜、生姜做辣椒佐料酱汁。

3）细葱切成4cm长。

4）在牛邦中加细葱，并用辣椒佐料酱拌后撒整芝麻。

豆叶泡菜

把秋天变黄的豆叶腌在盐水里等熟后，用酱鲥鱼、葱、蒜、生姜、辣椒面、酱油混在一起拌的泡菜。

材料（豆叶泡菜）

豆叶100张，酱鲥鱼1/2杯，蒜80g，辣椒面1/3杯，生姜10g，酱油，盐

1）把变红的豆叶放在缸里，并在10杯水中加1/2杯盐的盐水里泡15天或20天左右，以染为好看的颜色。

2）把发酵的豆叶洗净，每张除水份后，几张捆在一起。

3）熬酱鲥鱼汁，并在混合调好的葱、生姜、辣椒面、酱油的液中蘸豆叶整齐地放在缸里，使之入味炖熟。

在佐料里放葱，泡菜会烂糊。

韭菜泡菜

韭菜泡菜的特点是不放葱、蒜，而放捣碎的生姜和辣椒面，酱鲥鱼拌。

材料（韭菜泡菜）

韭菜1Kg,辣椒面1杯,生姜30g,蒜80g,鲥鱼酱汁1杯，白糖1大勺

1）韭菜洗净，切半。

2）拌酱鲥鱼汤洒在韭菜上。

3）韭菜腌好后，倒出酱堤鱼汁。

4）在倒出的酱鲥鱼汁里放辣椒面、生姜、白糖做佐料，拌韭菜装在缸里。

具有全罗道风味的泡菜。

苦野菜泡菜:

把苦野菜腌在盐水里去除苦味，放鲥鱼酱、辣椒面、蒜、葱、生姜、整芝麻、白糖拌后发酵的泡菜。

牡蛎萝卜块:

把萝卜切成块，与辣椒面、蒜、生姜、葱、水芹、盐一起拌时，加上牡蛎的萝卜块泡菜。

石山芥菜泡菜:

把石山芥菜腌在盐水里，洗净后与鲥鱼酱、虾酱、蒜、生姜、洋葱、辣椒面、糯米加荏子的粥混在一起，一层一层抹上佐料后制成的一种泡菜。

材料（苦野菜泡菜）

苦野菜2Kg，葱2棵，栗子5个，蒜4头（30g），生姜2头（30g），酱堤鱼1杯，盐200g，辣椒面2杯（160g），白糖1大勺，整芝麻1大勺

1）挑根粗叶嫩的苦野菜，去掉枯萎的叶和根的须毛并洗净。

2）在10杯淘米水里冲一杯盐，用石头压苦野菜使之不漂上来，放一星期。

腌透的苦野菜洗净放在筐里并除去水份。

3）倒与酱鲥鱼同量的水熬后放在筛子上做清酱汤。

4）葱切成丝，并把蒜、生姜捣好。

5）在鲥鱼酱汤里放辣椒面，等辣椒面发涨时放蒜、生姜、白糖、整芝麻调匀并做稠佐料，再放苦野菜、葱、栗子拌匀放在缸里等入味。

*苦野菜是全罗道特别是全州别有风味的泡菜。

稍苦的味和香气很佳。

发酵青椒放进去会更香。

材料（牡蛎萝卜块）

萝卜5个，生牡蛎300g，葱100g，水芹菜200g，辣椒面1.5杯，蒜30g，生姜20g，虾酱汤1/2杯，

盐6大勺，白糖4大勺，辣椒丝少量

1）把萝卜切成3×

2×

1.5cm大小，并用辣椒面染成红色。

2）捣好生姜、葱、蒜，并把水芹切成3cm大小。

3）牡蛎去壳后，用盐水洗净。

4）在萝卜里放蒜、生姜、葱、水芹菜拌后,混合牡蛎、白糖、辣椒丝并以虾酱汤和盐调味。

材料（石山芥菜泡菜）

石山芥菜1捆，盐100g，水1L（升），糯米粥1杯，干辣椒50g，辣椒面40g，酱堤鱼1/2杯，虾酱1/2杯，生姜15g，蒜25g，葱50g，洋葱1个（150g）

调料:

炒的芝麻，辣椒丝，葱，胡萝卜，栗子

1）挑新鲜芥菜，泡在1L水中冲100g盐的盐水里，并腌1-2小时后除去水份。

2）混合酱鲥鱼汁和虾酱。

3）磨好蒜、生姜、洋葱、干辣椒，并用糯米面熬粥混在一起。

4）混合除芥菜的剩余材料做佐料。

5）腌结彩时抓一大把稠佐料放在上面，大的折半，小的就那麼腌。

6）混合以调料炒的芝麻，切成丝的辣椒丝、葱、胡萝卜或切成片的栗子。

茄子泡菜

把整块茄子烫后晾晒，在茄子身上划出条纹，并加葱、蒜、辣椒丝等佐料，再用酱油做汤等入味后吃的泡菜。

*茄子的主要成份是糖质，并含有较多钙、铁等矿物。

材料（茄子泡菜）

茄子，酱油

*佐料：

盐、葱、蒜、辣椒丝

1）把茄子整个放在篜笼里稍微篜一下出来晒一天后，像加馅萝卜泡菜，那样把茄子划开。

2）把葱、蒜、辣椒丝夹在里面弄熟。

3）汤放酱油煮熟。

4）腌至晚秋，冬天也想吃时，把酱汤煮后冷凉再倒掉，这样反复三次，可防止变味。

.秋天茄子有甜味，更好吃。

细葱泡菜

把腌好的细葱用米面浆糊、腌鲥鱼、蒜、生姜、辣椒粉拌好，等入味后吃的泡菜。

材料（细葱泡菜）

细葱3Kg，米浆糊1杯，酱？

鱼2杯，捣好的蒜2/3杯，捣好的生姜1/3杯，辣椒面1/2杯，

新辣椒面1/3杯，洋葱1杯，红辣椒1/2杯，盐

1）把细葱的根部去掉洗净，泡在3%的盐水里捞出。

2）洋葱切成丝，红辣椒去子切成丝。

3）放米浆糊、酱？

鱼、蒜、生姜、辣椒面混合

4）在准备的佐料里放细葱拌匀后加准备好的洋葱、红辣椒混在一起。

5）放在坛子里压好等到味道浸进去为止。

萝卜泡菜

把腌好的萝卜用佐料和酱汁拌好，等入味后吃的泡菜。

材料（萝卜泡菜）

萝卜2Kg，细葱300g，芥菜300g，葱50g，捣好的蒜4大勺，捣好的生姜2大勺，酱鲥鱼1/2杯，

虾酱1/2杯，辣椒面1杯，白糖2大勺，糯米面（湿的）3大勺，盐2大勺。

1）刮去萝卜的毫毛，并去掉萝卜青部分的皮洗净腌在1/2杯盐里，用水漂一漂捞取洗净除去水份。

2）把洗净的细葱、芥菜在腌萝卜的时候放在一起捞取洗净，白葱切成丝，蒜和生姜捣好。

3）在平锅里放1杯水，倒上糯米面，并熬浆糊以盐调味冷凉。

4）在大碗中盛酱鲥鱼汁，先混合辣椒面，在混合变凉的糯米浆糊后放葱、蒜、生姜、虾酱、白糖做成稍稠的佐料。

5）在混合的佐料中放萝卜块、细葱、芥菜拌匀，再卷两条萝卜、细葱、芥菜捆圆整齐地放在缸里。

2个星期后会入味。

回答者：

huichu24-魔法师四级1-2914:

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其他

用具，广口玻璃瓶一个，用那个装PICKLE的瓶就很好用。

PLASTIC的对人体不好。

材料，苹果半个切片，梨半个切片，大白菜半棵（视瓶的大小备料），绿萝卜半个切片，大蒜2头，去皮剁碎，姜一大块，去皮切片。

辣椒粉和FISHSAUCE若干（一定要在朝鲜店里买）

作法，白菜切成大小适中的片，用少许盐抓过，腌制24小时后，挤掉水分，放入一个大盆中。

这个过程盐不可太多，要不腌出的菜会很咸。

然后将准备好的苹果，梨，蒜和姜也放入盆中，酌量放入辣椒粉，半棵菜大概1CUP的样子。

然后是FISHSAUCE1CUP，拌匀装入瓶中。

室温1～2天就可食用。

泡好的菜要转移至冰箱保存，否则会变酸的。

注意辣椒粉的用量，要把菜抓红，但是过多菜会咸，过少菜会酸。

朝鲜泡菜的特点是鲜，香，辣。

佐饭下酒都很好，不适合带饭，因为有蒜～～

朝鲜泡菜

辣白菜是泡菜的一种，泡菜是朝鲜族具有代表性的传统发酵食品，是以米饭为主的朝鲜族饮食生活中最重要的副食之一。

相传的哪怕一日无泡菜，都难以吃下饭啦。

泡菜的酱汁，可以补充米饭中缺乏的蛋白质。

另外，在泡菜酵的过程中，虾酱、凤尾鱼酱、黄石鱼酱等含有的蛋白质分解为氨基酸。

蔬菜中含有钙、铜、磷、铁、盐等丰富的无机物，促进维生素C和对以米饭主食的人尤为重要的维生素B的吸收。

泡菜可以净化胃肠。

能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收。

还可以使肠内微生物的分布趋于正常化。

泡菜随着发酵的成熟产生酸味的乳酸菌，不仅使泡菜更加美味，食用后还能抑制肠内的其他有害菌哦~~

做法：

1.白菜一棵，剥去外层，洗净，里外均匀抹上盐，腌半天自制美味朝鲜泡菜

注：

辣白菜的制作从头到尾都不能沾一点油

朝鲜泡菜是朝鲜半岛人民日常生活中最普通的食品，也是朝鲜半岛的第一美食，从古代起就是每餐必备的食品。

由于朝鲜半岛山地较多，油和食物运输比较困难，而泡菜制作方法简单，易于保存，一年四季皆可食用。

朝鲜半岛的妇女是制作泡菜的能手，尽管使用材料一样，可每家做出的泡菜味道却各不相同。

朝鲜泡菜是以白菜、萝卜为主要原料，以芥菜、水芹菜、葱、生姜、大蒜为辅料，用盐、辣椒面、酱油和各种虾酱、鱼酱等进行调味后，再经过发酵而成。

泡菜的发酵过程非常重要，直接决定着泡菜的味道。

在通常情况下，夏天腌渍的泡菜一般只需要两天的时间就可以发酵成熟。

韩国研究人员认为，泡菜在发酵过程中，乳酸菌不仅令泡菜味道鲜美，而且还可以抑制肠内有害细菌的繁殖。

吃“朝鲜泡菜”健康吗

朝鲜族群众在饮食文化中创造出了许多富有民族特色的菜肴和食品，最有民族特色的就是泡菜。

朝鲜泡菜一般以大白菜、包心菜、萝卜、桔梗和黄瓜为主料，配以精盐、苹果、梨、糯米、虾酱、白糖、味素、大蒜、生姜等盐渍而成，味道甜、香、辣，别具风韵，不但朝鲜族群众爱吃，也受到其他各民族人民的欢迎。

　　制作泡菜大都在秋冬季进行。

将待腌的白菜、萝卜、新鲜的红辣椒及少量的苹果、梨、鲜姜等洗净切好，取一只大缸，码上一层白菜，再码上一层辣椒、苹果、梨、鲜姜等调味品，如此反复，一层一层码好。

最后，倒入清水漫过菜顶，盖好缸盖，并以石头压好，过一个月左右，泡菜就可以食用了。

　　朝鲜族对泡菜的制作技艺无疑是受了汉族腌菜技艺的影响。

在元代鲁明善著的《农桑撮要》中，就有腌菜和萝卜“一月后可食，用一、二个梨则香脆”的记载。

朝鲜族在制作泡菜时，加入苹果和梨的方法，与鲁明善所述的在腌菜时加梨，恐怕不是偶然的巧合，这说明我国各民族间在腌菜技艺上是相互影响和促进的。

　　从腌制的原理上看，朝鲜泡菜的制法也比较科学。

它利用食盐的高压渗透作用、微生物的发酵作用、蛋白质的水解作用，使泡菜具有独特的色、香、味和口感。

在腌制过程中，食盐一方面调味；

另一方面，由于食盐溶液具有高渗透压，从而起着脱除菜水和青辣气味及防腐的作用。

　　在腌制过程中发生的化学变化主要是微生物引起的乳酸发酵和轻度的酒精发酵、醋酸发酵。

发酵所产生的乳酸和酒精，能使泡菜产生特殊的香气，这是新鲜蔬菜所没有的。

另外，当腌制中积存的乳酸达到一定浓度时（即pH值在5以下），还可以抑制腐败细菌的繁殖。

另外，蔬菜、苹果及梨所含的蛋白质，经酶的分解，可产生多种氨基酸，不但参与泡菜色、香、味的形成，并且使泡菜容易被人体消化。

总之，朝鲜泡菜在泡腌过程中，既保持了蔬菜的脆嫩质地和鲜艳色泽，又味道清香适口，真不愧是别具一格的风味食品。

它可以生食，也可以烹炒，或做其他菜肴的配菜，是非常可口的下酒小菜。

腌辣白菜

主料：

2500白菜克、萝卜1500克、韭菜200克、芹菜100克

配料：

细葱40克、虾酱200克、蒜25克、白糖10克、姜10克、辣椒面50克、精葱10克

制作方法：

（1）选择中等大小的绿叶白菜切成4瓣，放入盐水中浸泡后洗净，控净水分。

（2）先将着辣椒面与虾酱汁拌好，萝卜洗净切丝、姜、蒜去皮切碎，韭菜和细葱分别切成4厘米长的段。

（3）在切好的萝卜丝上撒一层干辣椒面，待上色后放入虾酱，葱未、姜无党派拌匀，再放入韭菜细葱轻轻搅拌，最后放入精盐调味。

（4）将上述拌好的料均匀的铺入在每片白菜叶之间，再放入干净的小坛中，用手轻轻压紧，用塑料布袋盖住坛口，在5度的温度下放置15日

糖醋辣白菜

白菜

香菜、干红辣椒丝、豆油、盐、陈醋、味精、葱姜丝各适量

制作方法

（1）坐勺，加底油烧热，用葱姜丝炝锅，再放入辣椒丝炸一下

（2）锅内放白糖，添适量汤烧开，点味精，稍晾凉，浇在白菜盆内拌匀，放在阴凉处腌2个小时，撒上香菜段即可酸辣白菜丝

干红辣椒、盐、醋、白糖

（1）将白菜丝、辣椒丝分别用开水焯2分钟，捞出控净水。

（2）取盆。

在盆里铺一层白菜丝，撒少许精盐，再撒一些辣椒丝，淋点醋，撒一些白糖，这样一层一层地铺好，将盆盖严，30分钟后，即可食用

腌酸辣萝卜

白萝卜5公斤

辣椒粉30克、食醋0.8公斤，白糖200克，食盐175克，香油100克、花椒大料各10克，味精适量，水2公斤。

先将白萝卜择选干净，然后加工成3厘米长宽、厚各1厘米的条，晾晒至八成干备用。

香油烧热，加入辣椒粉炸至微黄时倒入萝卜干内拌匀。

将食盐，白糖，花椒，大料放入锅内加水熬开，加入味精待凉后倒入缸内，与萝卜干拌匀，每天翻动一次15天后即成成品

酸辣萝卜条

大萝卜或青萝卜

干红辣椒精盐花椒粒各适量。

将缸刷干将，擦干，将萝卜条与辣椒丝拌匀，放入缸内，放入食盐水，（500克清水加50克盐，溶开，）没过萝卜条，再撒些花椒粒，将大缸放在温暖处，大约15天左右可食、

甜辣小黄瓜

鲜黄瓜10公斤

盐2公斤，酱油3公斤，白糖2公斤，糖适量，干辣椒丝200克，生姜丝50克，味精20克，芝麻100克。

选择鲜嫩的黄瓜洗净，一层瓜一层盐，入缸腌渍。

第二天倒缸一次，对少量18度盐水，以后每天倒缸一次，连倒6次。

20天后可以腌透。

将腌后的黄瓜取出，用清水浸泡1天，中间换两次水，然后压出水分，使黄瓜只含淡淡的咸味，再放入酱油、白糖、辣椒丝、味精等调料混合液中浸泡，每天翻拌两次，两天的捞出，拌入熟芝麻。

腌蒜茄子

嫩小茄子1000克，用水洗净后放放笼锅蒸熟，取出晾凉待用。

把大蒜剥去皮用刀拍一下，放入蒜罐里捣碎，加盐，味精调拌均匀。

把蒸好的茄子从中间撕成两半，中间抹上调制均匀的蒜泥。

然后摆放在盆里或坛里，放在冰箱、

糖醋蒜头

鲜蒜头10公斤

盐2公斤、白糖2公斤，凉开水2公斤，醋1公斤。

削去蒜头的须根，留2＿3厘米的长蒜梗，剥去干皮，清洗后入缸，每10公斤蒜头加500克盐，腌1天，中间倒缸3次，再加水撒去辣味，每天换水一次，连续6天，然后捞出蒜头，沥干水份，按每10公斤蒜头加盐1.5公斤，白糖2公斤，凉开水2公斤，拌合再入缸腌制，放阴凉处，20天左右即成。

一般在食用前5天加入百分之10的醋浸泡。

朝鲜族狗宝咸菜

桔梗

熟芝麻要，盐、酱油，辣椒面，白糖，醋、葱姜、蒜未，香油味精各适量

制做方法：

将干桔梗放在凉水中泡12个小时，撕开。

再泡，以解除异味，捞出控干水分。

将桔梗丝放在盆内，放入盐酱油白糖醋葱姜未，香油味精辣椒面拌匀，盖上盖，放在冰箱里腌透即可食用，食用时撒上熟芝麻。

拌白菜

是吃完储藏泡菜时或不愿意吃酸泡菜时制作、食用的即制即食的泡菜，因具有白菜鲜嫩的味道，味道鲜美，爽口。

酱汁最好使用味道不浓的清淡虾酱。

调料也不做得过于粘稠。

若在吃完储藏的泡菜或吃厌了酸白菜时，将白菜心腌渍片刻后撕成长条拌和，能品尝到清爽的美味。

主材料

白菜1棵,粗盐1/3杯（60g）

配料

葱白半捆（200g）,大葱1根,蒜1头,生姜半棵,辣椒面1杯,红辣椒2个,虾酱4大勺,香油4大勺,陈酿酱油少许,白糖5大勺,炒熟的黄豆4大勺

备料

①挑选芯实、叶子柔软而薄的白菜，摘掉外层叶子，洗净后切成4块，撒上粗盐腌渍。

欲使白菜早日腌熟，用刀将茎部切开后腌渍。

②将红辣椒切成两半后掏出里边的辣椒籽，切成2~3cm的段。

葱白择好后切成3~4cm的段。

③大葱只取白色部分粗略地切成丝，蒜和生姜则捣碎。

④在辣椒面中倒入1杯温水，再加白糖泡开。

⑤将虾酱中干的部分彻底捣碎

作法

①将腌渍好的白菜洗净后控干水分，撕成便于食用的大小。

②在泡开的辣椒中放入辣椒丝、葱白、捣碎的调料、酱汁后搅匀。

③把白菜放入腌制步骤②中的调料中搅拌，并添加酱油、白糖、香油、芝麻粒等调味。

桔梗泡菜

是香和味俱全的泡菜。

桔梗是属于桔梗科的多年生草本植物，其根部是维生素和无机物的供应源。

另外，广泛使用于民间疗法、中药以及食品方面，麻味和苦味的成分是皂贰元、皂草苷等，具有抗炎、祛斑、抗溃肠、镇咳、解热、镇痛等药物作用。

欲突出桔梗的白颜色腌得透亮，则应使用澄清的酱汁（鱼或虾）。

有时也使用澄清的汤泡菜泡制，此时不使用酱汁（鱼或虾）。

桔梗1kg,盐四分之一杯

葱白1/4捆（100g）,蒜2头（80g）,生姜1棵,辣椒面1杯（80g）,凤尾鱼酱1杯,芝麻粒3大勺,盐和白糖少许,糯米糊半杯（水半杯+糯米粉1大勺）

①桔梗去皮后切成6cm的段，然后再切片。

②把桔梗放入容器中，撒盐后揉搓至渗出白色汁液，以去除苦味。

③葱白择洗后切成4cm的段。

④蒜和生姜去皮后放入臼中捣碎。

⑤用凉水冲开糯米粉，熬成糯米糊之后冷却。

①使用糯米糊