女人正确的生活方式Word下载.docx
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2.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
3.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
4.多喝酸奶
5.无论什么原因,都别抽烟
6.在食谱里添加杂粮和蔬菜
7.饮绿茶胜过红茶
8.重视早餐多过晚餐
9.控制盐的用量
10.起床后先刷牙,再喝水
11.经常嚼口香糖
12.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
13.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
14.每周至少吃一次鱼
15.远离可乐等碳酸饮料
16.不喝久煮的火锅汤
17.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
18.饭前吃水果胜过饭后
19.睡前可以来一杯红葡萄酒
20.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
关于运动
1.多享受早晨8-9点的阳光
2.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3.热水泡脚可有效预防静脉曲张
4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
5.冬季少做户外运动
6.10层以下,不乘坐电梯
7.每三个月改变一次你的健身菜单
8.每天运动半小时,而非周末运动3小时
9.边看电视边做柔软体操
10.经常散步
11.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
12.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
13.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
14.去正规的医院而非美容院接受按摩
15.非运动状态下不喝功能性饮料
16.运动后休息半小时再入浴
17.不在过吵的健身房中锻炼
18.正确的姿势比专程去健身更有效
关于爱情
1、如果发短信息给你喜欢的人,他不回。
不要再发。
2、不要24小时都想念同一个人。
可以分一点给家人和朋友。
3、如果男人以他忙为理由,不来探你的病情,不回你的邮件,不关心你的现状,不能和你承担生活的重负,无法给你勇气。
勇敢一点,自动离开。
没有什么比自己关心自己来得实在。
4、学会承受痛苦。
有些话,适合烂在心里,有些痛苦,适合无声无息的忘记。
当经历过,你成长了,自己知道就好。
5、不要为了任何人任何事折磨自己。
比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁,这些都是傻瓜才做的事。
当然,偶尔傻一下有必要,人生不必时时聪明。
6、一次只爱一个人。
7、记住你喜欢的人的生日,包括你的家人,当然,还有自己。
8、穿有质感的衣服,找有质量的男朋友。
他不一定很有钱,但是一定要能让你有安全感和开心。
9、爱那个爱你的人。
如果只是你爱他,或者只是他爱你。
趁早分开。
女子不需要他人来假装疼爱,你也不需要假装疼爱某人。
10、如果决定离开一个人,行动要快一点,快刀斩乱麻;
如果决定爱上一个人,时间拉长一点,看清楚是否适合你。
11、闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝,或者做茶点吃,放一段柔情音乐,翻阅几页好书,然后睡个懒觉,快哉。
12、认真的对待你的工作。
工作也许不如爱情来的让你心跳,但至少能保证你有饭吃,有房子住,而不确定的爱情给不了这些,所以,认真努力的工作。
13、宁缺毋滥。
不要因为寂寞随手抓一个男人,这对你和他都不公平,而且太缺乏责任感。
14、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。
即使他说,这不关你的事。
15、如果没有人陪,学着一个人完成。
16、任何场合,保持应有的涵养。
学会说谢谢、辛苦您、对不起。
做错了事情要懂得道歉和改过。
关于爱情:
不要认为后面还有更好的,因为现在拥有的就是最好的。
不要认为还年轻可以晚些结婚,爱情是不等年龄的。
不要因为距离太远而放弃,爱情可以和你一起坐火车的。
不要因为对方不富裕而放弃,只要不是无能的人,勤劳可以让你们富裕的。
不要因为父母反对而放弃,你会发现因为这个原因而反放弃的爱情,将是你一生的悔恨。
其实对于爱情,越单纯越幸福。
一生只谈一次恋爱是最好的,经历的太多了,会麻木;
分离多了,会习惯;
换恋人多了,会比较;
到最后,你不会再相信爱情;
你会自暴自弃;
你会行尸走肉;
你会与你不爱的人结婚,就这样过一辈子。
也许爱情是一部忧伤的童话,惟其遥远与真实。
放弃一个爱你的人并不痛苦,放弃一个你爱的人那才痛苦。
若是有缘时间空间都不是距离,若是无缘总是相聚也无法合意;
凡事不必太在意,更不需去强求,就让一切随缘。
逃避不一定躲得过;
面对不一定最难过;
孤独不一定不快乐;
得到不一定长久;
失去不一定不再拥有。
爱是一种享受,即使痛苦也会觉得幸福;
爱是一种体会,即使心碎也会觉得甜蜜;
爱是一种经历,即使破碎也会觉得美丽;
不要因为寂寞而错爱,不要因为错爱而寂寞一生。
关于伴侣:
伴侣不是结婚时发誓非你不娶或非你不嫁的那个人,而是发现你身上有许多缺点仍然选择你的那个人;
伴侣不是生活中你爱吃黄瓜ta也爱吃黄瓜的那个人,而是你吃蛋清ta吃蛋黄的那个人;
伴侣不是天黑了和你一起手挽手走进饭店的那个人,而是守在门口巴望你回来共进晚餐的那个人;
伴侣不是和你大谈爱情,把“我爱你”挂在嘴边的那个人,而是和你平淡的唠叨柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人。
在幸福的婚姻中,伴侣已不是一个具体的人,而是你和ta在几十年的岁月中沉淀下来的:
一份默契、一份温情、一份平淡、一份理解、一份宽容。
爱ta就要让ra开心,这就是伴侣........
关于承诺:
在古希腊传说中,情侣都将戒指套在对方的中指上,因为他们相信那儿有一根血管直通心脏。
所以戒指的意思就是用心承诺!
但是人世间有多少爱能生死白头,又有多少的情可以天长地久?
所以你选择共度一生得未必是你最爱的,你最爱的未必能和你共度一生。
多少的有情人走不进彼此的今生,只能苦苦的相约于来世;
而多少的男男女女走过爱情走进婚姻却不会再珍惜彼此的付出。
所以记得珍惜你爱的人,把每一个平淡的今天当成是彼此相依的最后一刻,好好握紧爱人的手,即使ta容颜已老,即使ta满面沧桑,那也是你记忆中永恒的温馨。
别忘了守住对ta的承诺,别忘了牵住ta的手,一生一世一辈子.....
关于人生:
人生如梦,岁月无情。
蓦然回首,才发现人活着是一种心情。
穷也好,富也好,得也好,失也好。
一切都是过眼云烟。
想想,不管昨天、今天、明天,能豁然开朗就是美好的一天。
不管亲情、友情、爱情,能永远珍惜就是好心情。
记得有一个经典短信这样写着:
曾经拥有的不要忘记;
已经得到的更加珍惜;
属于自己的不要放弃;
已经失去的留作回忆;
想要得到的一定要努力;
累了把心靠岸;
选择了就不要后悔;
苦了才懂得满足;
痛了才享受生活;
伤了才明白坚强;
总有起风的清晨;
总有绚烂的黄昏;
总有流星的夜晚。
人生就像一张有去无回的单程车票,没有彩排,每一场都是现场直播。
把握好每次演出便是对人生最好的珍惜。
把握现在,畅享人生!
关于友情:
有一天,友情和爱情碰见。
爱情问友情:
世上有我了,为什么还要有你的存在?
友情笑着说:
爱情会让人们流泪,而友情的存在就是帮人们擦干眼泪!
朋友就是:
偶尔会为你担心、向你关心、替你懆心、想你开心、逗你开心、请你放心。
朋友之间,懂得关怀才是难得.....伤心时不妨和我说;
痛苦时别忘了跟我讲;
有病时别忘了通知我;
困难时记得要请教我;
失望时要想起还有我;
开心时更不要忘记我。
朋友的定义,就在于此.....我们是朋友,这就够了.......
关于微笑:
被人误解的时候能微微的一笑,这是一种素养;
受委屈的时候能坦然的一笑,这是一种大度;
吃亏的时候能开心的一笑,这是一种豁达;
处窘境的时候能自嘲的一笑,这是一种智慧;
无奈的时候能达观的一笑,这是一种境界;
危难的时候能泰然一笑,这是一种大气;
被轻蔑的时候能平静的一笑,这是一种自信;
失恋的时候能轻轻的一笑,这是一种洒脱。
不管是有什么事情,为了什么原因.....我们每天都要开心一笑...........
关于生活:
日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;
遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦;
每天领取谋生钱,多也喜欢,少也喜欢;
少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜;
新旧衣服不挑捡,好也御寒,赖也御寒;
常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈;
全家老少互慰勉,贫也相安,富也相安。
关于幸福:
相传幸福是个美丽的玻璃球,跌碎散落在世间的每个角落。
有的人捡到多些,有的人捡到少些。
却没有人能拥有全部。
爱你所爱选你所选,珍惜现在所拥有的一切。
人活着就是一种心情,把握今天,设置明天,储存永远。
只要用心感受,幸福就会永远存在。
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人总是对自己拥有的东西不珍惜,直到不再拥有时才会加倍怀念,而在得知自己快失去自己所拥有的东西而又无能为力时,就寻死觅活地不肯放手,歇斯底里往往发生在这个时候,而对于生命的执著确实是到死才放手