田径实习教案Word格式.docx

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成绩评定

本课任务

学习初步掌握背越式跳高助跑起跳技术。

教学重点

助跑与起跳相结合技术。

教学难点

助跑转换起跳的速度。

场地器材

田径场跳高场地

部分

课的内容

组织教法与要求

时间

强度

一课堂常规

1、课代表整队,报告人数

2、宣布上课

3、师生问好

4、宣布本次课内容

5、检查服装

6、安排见习生(跟练习组记课堂笔记)

二、一般性准备活动

(1)慢跑1000米左右,或体育游戏。

(2)活动各关节4X8拍

三、专门性准备活动

(1)柔韧性练习

压拉肩、弓箭步压腿、正侧压腿、体前屈抱膝

(2)行进间踢摆腿:

四种方法/各两

一组织教法

队形:

⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

   ★

要求:

1学生站队要快、静、齐、

2教师声音洪亮,口令清晰。

队形2:

慢跑时列队整齐

二组织教法

两列横队,体操队形

教师统一口令进行练习,学生听口令并与老师同做。

教师在里练习中指导。

10

30%

跳高:

一、起跳练习

1、 

原地迈步放起跳腿练习

2、 

原地摆腿和摆臂练习

3、 

上步内扣膝摆腿练习`~上二步起跳练习

4、 

上一步到三步起跳摸高练习。

二、助跑联系

弯道跑60米采用弧线助跑,身体保持一定的内倾,倾向弧线的中心,以前脚掌落地。

三、过杆练习

1、原地过杆练习

体会身体过杆的向后顺序和落地技术手脚着地的缓冲技术。

2、跑起跳过杆练习

助跑的最后一步要以向下向后的动作,完成起跳落地;

摆动腿弯曲,大腿向上摆到水平位置;

摆动腿同侧臂曲肘摆到肩的水平逐渐向上伸直,异侧臂曲臂摆至肩的水平位置

3、过杆和落地:

背对横竿,过竿时,要抓住摆动腿下放与倒肩,挺髋成背弓作的协调配合以及两小腿上甩动作、体会身体过杆的先后顺序和落地技术手脚着地的缓冲技术、掌握好空中技术中身体轴的转动、掌握好起跳后身体在空中的弧线

1、教师讲解并做示范动作。

2、学生跟随教师口令做练习。

3、教师巡视并纠正学生错误。

一、组织教法:

学生观看教师示范

学生认真听讲做练习。

学生做练习时动作准确、到位、力度大。

二、组织教法

三、组织教法:

三、组织教法

四、纠正学生错误动作

32

60%

一、集合整队,集体做放松体操

二、小结本课学习情况

三、安排学生课后练习、检查见习生笔记

四、师生再见

五、整理场地、器材

⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕↑↓

   ★

1、带领学生集体做放松体操

2、讲评本课的学习情况

3、检查见习生笔记、安排学生整理场地

3

10%

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