一年级上册体育全册整套教案推荐Word格式文档下载.docx
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队形:
1、检查服装、鞋、精神面貌。
2、学习正确的站姿,并找学生演示。
3、再次提示课前、课上、课后的基本要求。
(二)基本部分
一、l、立正、稍息;
2、踏步走;
3、报数;
4、站队、解散、集合。
重点:
各动作要领
难点:
动作正确
四列横队
教法:
1、教师示范,简要讲解动作做法;
2学生试做,老师纠正动作;
3学生集体练习,体会动作要领;
4.教师按“l、2、l”的口令,示范踏步走的动作做法,并讲明动作要领。
5、全体统习踏步,教师纠正动作,并指定动作较规范的学生演示一次。
6、讲明报数的做法和要求后分组练习报数,要求声音短促,宏亮。
7、站队时,让学生用脚尖站在一条直线上比脚尖看齐的方住进行练习。
8、解散、集合穿插进行
二、韵律活动
模仿不同人物、不同形象和不同情绪的走步动作:
听音乐、按节拍做不同方向、节奏、速度及变换重心的走
1启发学生按照自己生活中观察到的人物、动物形象和情结进行练习。
2听音乐节拍自由地表现,教师启发。
3鼓励学生充分发挥想象力和创造力
(三)结束:
一、放松活动:
四肢放松、伸懒腰
二、总结本课情况
三、宣布下课
自由站立
简述方法,师生同练
要求:
动作轻松、自然
第三课时
l.队列和体操队形2.游戏:
快快集合
l.进一步学习稍息、立正、踏步走、报数等队列基本动作。
2.初步学习体操队形,培养学生有秩序地进行队列队形练习的能力和良好的组织律性。
3.培养学生遵守纪律和站队的能力
(一)开始准备部分
一、宣布上课,师生问好
二、宣布本课内容:
1、队列和体操队形;
2、游戏:
快快集合。
三、提出要求及注意事项
教师整队,检查站姿
集合快、静、齐,精神饱满
1.学生分组进村报数比赛
2.教横队看齐时,教师可站在排头往后看,向学生说:
“除了排头之外我看见谁了,谁就没站齐!
”
3.教纵队看齐时,要求前后对齐,眼看前面同学的后脑勺。
4.做踏步走时,教师可击掌让学生听节奏练习。
动作迅速、一致服从口令
一、队列和体操队形用并步法疏散和密集队形
组织队形:
l.教师找两名学生边讲解过示范。
2.学生集体练习,教师发现问题及时纠正。
3.再集体练习。
4.分组轮换练习,观摩,讲评。
遵守纪律,动作正确,迅速。
二、游戏:
方法:
学生成四路纵队站上听到“散开”的口令后,学生立即分散在指定区域内自由活动,听到“集合!
”口令后,全体学生立即到原来位置迅速站好队,以站队快、静、齐的队为胜。
规则:
敞开后不得聚在原地等着站队。
1、教师讲解游戏方法及规则。
2、教真学生分散活动和美先喊不要推、撞人,向解放军学习,遵守纪律。
3、纵队站队学会后,可改为横队。
4、听“散开”国今后,要求学生完成一定任务,如原地跳、模仿动作等。
集会决、静、齐,不拥挤,遵守规则
(三)结束部分
一、放松走。
二、总结本课情况,以表扬为主。
三、宣布下课。
听音乐做不同姿势的放松走,自由散开。
表情自然、轻松。
第四课时
l.广播操1、2节2.游戏:
快快排队
任 务:
1.初步学习少儿广播体操l、2节,发展学生力量、协调、等身体素质及动作节奏感、培养身体的正确姿势,提高想象力和模仿能力。
2.培养快速排队的能力和听指挥、守纪律等优良品德
(一)开始部分:
一、宣布上课,师生问好.
1.广播操1、2节;
2.游戏:
快快排队。
l.进行常规检查,教师整队。
要求;
认真听讲;
精神饱满。
(二)基本部分:
一、队列练习:
所学队列动作的综合练习。
四列横队、四路纵队。
l.学生按教师口令或手势进行队列动作练习。
2.教师提示重点动作并示范。
3.指定学生或某组演示,教师纠正动作。
4.分组练习。
服从口令,动作正确。
二、广播操
第一节:
伸展运动(4X8拍)
要点:
重心前移时,身体各部位动作协调配合,充分伸展臂,腿屈伸动作协调。
体操队形;
队形如图
l.教师边讲解过示范动作
2.教师分解讲解、示范,学生模仿1-2基本动作。
第二节:
头部运动(4X8拍)
颈肩放松,头的屈、伸、转动快速,部位准确;
上下肢协调配合,整节操欢快、活泼,有趣。
动作方法
身体各部位的协调、连贯配合
三、游戏:
必须按规定的信号、移动方式行动。
学生听到规定信号,按教师指令,迅还跑或跳向指定方位站成规定的队形。
动作节奏由慢到快逐渐过渡到正常速度。
四列横队、四路纵队
1.教师讲解游戏方法及规则。
2.通过游戏让学生知道什么是纵队横队、排头、排尾、看齐的方法。
快跑或跳向指定方位,快选自己的站位,要排得整整齐齐。
(三)结束部分:
鸭走、象走、猫走、慢跑。
三、布置作业:
练广播操,宣布下课。
听音乐,按教师指挥进行放松走、跑。
师生同练
动作轻松。
第五课时
学习广播操3、4节;
各种方式做正确姿势的走(模仿式)。
1.通过学习广播操3、4节,使学生初步掌握广播操的动作方法;
2.通过各种方式做正确姿势走(模仿式)的练习;
培养学生正确的走的姿势;
3.培养学生的想象力和创造力,全面锻炼身体,促进生长发育。
一、课堂常规:
1.体育委员整队;
2.师生问好;
3.宣布本课内容:
①学习广播操3、4节;
②各种方式正确姿势的走。
二、队列练习:
向左(右)转口令:
“向左(右)——转”
动作:
听到动令“转”后以脚跟为轴,与另一只脚的前脚掌同时用力,转90度,后脚快速并拢前脚,两腿伸直,两臂不要外张,上体立正姿势。
1.原地踏步进行左右转,分清左右。
2.示范动作方法。
3.口令指挥,集体练习。
4.个别辅导与集体纠正。
①站队快、静、齐;
②精神饱满四列横队集体练习。
基本部分:
一、新授:
广播操(3、4)
第三节:
扩胸运动
动作要点:
扩胸动作幅度大、有弹性,两臂后振与肩平;
前,后弓步幅度大,方向正,两腿屈、直分明,上体正直,还原时蹬地收腿。
第二个八拍做扩胸动作采用分组不轮换形式。
体操队形
动作时,发出“嘿!
嘿!
”两声。
第四节:
体侧运动
体例屈肘上体保持在一个平面上(不前倾、不转体)幅度大,有弹性、手臂协调配合。
动作连贯
1.复习1、2节(音伴);
2.示范3、4节动作方法;
3.分解动作练习;
4.完整动作练习;
5.跟随音乐练习;
6.指导、纠正。
动作正确、协调、有力练习认真、掌握好节奏。
二、各种方式做正确姿势的走(模仿式)
1.解放军雄利赳的走;
2.老爷缓慢的走;
3.小学生轻快的走;
4.熊走;
5.鸭走。
四列横队原地模仿练习二路纵队绕场行进走
1.教师提示各种动物人物名称,并出示图,学生想象,指定学生模仿,教师再总结示范,最后学生原地模仿。
2.跟随音乐、绕场行进。
动作协调、形象、活泼
小游戏:
《打气》
二、集合(表扬与批评)
三、师生再见
四列横队、疏散队形。
教师示范后两人一组进行练习。
动作轻松、自然、认真听讲。
第六课时
1.广播操5、6、7节2.游戏:
单脚跳接力
l.初步学习儿童广播体操5、6、7节的动作方法,进一步发展学生力量、协调性节奏感等身体素质。
培养身体的正确姿势,提高机智和模仿能力。
2.发展腿部力量和跳跃能力。
培养集体主义精神。
1.学习广播操5、6、7节。
2.游戏:
1.学生自由围在老师身边听讲。
2.听到口令后迅速成四列横队站立。
3.要求:
动作迅速,精力集中。
(二)准备部分:
齐步走、立定
听动令后,左脚开始向前自然迈出,身体重心前移,脚跟先着地,迅速过渡到全脚掌;
两脚交换前进;
上体正直,微向前倾;
两臂前后自然摆动。
成二路纵队行进
1.复习踏步走、立定;
2.示范和讲解齐步走,立定的动作要求;
3.齐步走的摆臂练习。
4.强调左脚踏在“1”的口令上,教师喊“l”的口令声音比“2”的声音大则重。
5.让学生在行进中齐喊“左、右、左”。
6.按“l、2”节拍做立定练习。
动作正确、听从口令
(三)广播操
第五节:
体转运动(4X8拍)
转体时脚不能移动或离地,重心在两脚间,以上体带动摆臂转体,眼看手。
第六节:
踢腿运动(4X8拍)
踢腿要快速有力、直膝,绷脚面;
支撑腿伸直,上体正直。
第七节:
全身运动(4X8拍)
弓步幅度大,另一腿直,体前屈腿下击掌时含胸,低头,胸腹部尽量靠近大腿;
全蹲时要充分团身,动作协调,起伏大,有弹性。
易体各部位协调、连贯配合
1.复习1一4节动作。
(音伴)
2.讲解示范5—7节动作。
3.以分解练习的方法,学练5—7节。
4.注意动作的部位及节拍。
音伴练习
(四)游戏:
1.发令或击掌后才能起跑;
2.中途不得换脚,绕过实心球后必须换脚。
教师发令后,各队排头用单脚连续跳绕过标志物,换另一脚跳回本队。
1.讲解游戏方法及规则
2.竞赛、讲评3.指导、纠正
(五)结束部分:
一、放松运动:
小碎步练习
二、总结本课情况,宣布下课。
1.师生同练2.用小碎步练习小鸟飞,小鱼游,开汽车等。
动作轻松、自然。
第七课时
教材:
1.广播操8、9节;
2.用自然站立姿势做各种突发信号的起跑。
1.初步学习儿童广播操8、9节,进一步培养学生的节奏感和身体的正确姿势,发展力量,协调性等身体素质。
2.结合快速跑学会最简单的起跑方法,培养学生的反应能力,发展跑的能力。
(一)开始部分
1.学习广播操8、9节。
2.用自然站立式姿势做各种突发信号的跑。
组织队形:
(二)准备部分:
一、原地跑步变踏步:
1.示范、讲解原地跑步变踏步的动作要领。
2.跑步踏步的摆臂练习。
3.按“1、2、1”的口令进行原地跑步,学生可齐喊“左、右、左”。
4.完整动作练习
原地跑步时身体不要过分前倾:
动作正确、自然,服从口令。
(三)基本部分:
一、广播操
第八节:
跳跃运动(4X8拍)
快速蹬地跳起,缓冲落地;
动作协调连贯,有弹性。
第九节整理运动(4X8拍)
动作自然放松、有弹性,上下肢协调配合注意调节呼吸。
身体各部位的协调连贯配合。
二、用自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。
1.起跑放脚方法:
在地上画“‘工”字形,有力脚尖放在中线一侧,前边线靠近后沿;
另一脚尖在中线另一侧后线前沿。
2.重点:
起跑的反应速度
动作要领。
1.复习1——7节(音伴)
2.讲解示范8——9节动作。
3.先分解后完整的方法,学练8——节。
手段:
1.先练原地连续并脚跳,然后由慢到快反复练习前后分腿跳和左右分腿跳;
2.分解练习上、下肢动作,然后配合练习。
第九节:
1.反复练习直臂放松前后摆及两腿弹性屈伸动作;
2.反复提示两臂侧上摆时抬头、挺胸、吸气,臂下摆还原时呼气。
1.教师边讲解过示范:
指导、纠正。
2.用自然站立姿势,按“预备一跑”口令跑出气一20m,要求“预备”时上体稍前倾,身体重心放在前脚上,后腿先跑出。
3.用背向站立,侧向站立,全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。
跑出迅速
(四)结束部分:
(划船曲)
二、总结本课情况,布置作业,练习广播操。
体操队形。
师生同练。
第八课时
1.两臂放不同部位的前脚掌走;
2.各种方式的跑。
1.通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量,发展速度,灵敏协调性,适当的发展耐力等身体素质,促进下肢力量。
2.通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法,发展自然快速奔跑的能力,提高动作的协调性和平衡能力。
一、体育委员整队
二、师生问好
三、宣布课的内容:
1.两臂放不同部位的前脚掌走。
2.各种方式的跑。
四、队列练习:
1.转法;
2.齐步走、立定。
五、广播操(音伴)
1.伸展运动;
2.头部运动;
3.扩胸运动;
4.体侧运动;
5.体转运动;
6.踢腿运动;
7.全身运动;
8.跳跃运动;
9.整理运动。
站队做到快、静、齐
1.简讲、统一口令;
2.集体练习。
上下肢协调配合,动作正确、掌握节拍、练习认真
一、两臂放不同部位的前脚掌走。
动作要领:
上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。
教法:
1.教师讲解、示范、领做
2.学生原地模仿动作。
3.慢步行进中做前脚走,并做换位。
4.沿方形练习(音伴)
二、各种方式的跑
要领:
上体稍前倾,屈肘前后自然摆臂,直线跑。
重难点:
前脚掌着地动作轻松、自然协调
动作正确、练习认真、听从指挥。
1.教师讲解、示范;
2.原地摆臂练习;
3.追逐跑练习;
4.换物跑练习;
5.教学比赛;
6.指导、纠正。
动作正确、协调、练习认真
1.整队放松:
《找朋友》
2.总结
3.布置作业
4.宣布下课。
第九课时
1.两臂放在不同部位的前脚掌走;
2.游戏:
老鹰捉小鸡。
1.通过练习进一步增强学生前脚掌蹬地的力量,发展速度,灵敏协调性,适当的发展耐力等更体素质,促进下肢力量。
2.通过游戏培养团结互助的精神,发展协调动作、追拍、躲闪的能力和灵敏性。
三、宣布课的内容
1.两臂放不同部位的前脚掌走
老鹰捉小鸡
2.齐步走、立定;
3.广播操(音伴)。
1,简讲、口令指挥;
2.学生集体练习。
动作正确、有力、协调、练习认真、听从指挥。
上体正直、平视前方脚尖向前、前脚掌着地蹬直膝关节。
重难点:
上体正直,前脚掌着地走,动作协调,自然,
(1)“老鹰”和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱,不能拖住对方。
(2)“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过,只能从两侧绕行。
(3)“小鸡”被“老鹰”拍着或在躲闪时脱节,都算被捉住应退出游戏。
姿势正确、协调、练习认真听从指挥。
分成四个小组、组长带入场地
1.教师讲解方法,规则;
2.组织学生练习;
3.巡回指导、纠正。
遵守规则、纪律、练习认真,注意安全。
音伴模仿练习。
2.总结。
3.布置作业。
第十课时
1.韵律活动2.攀爬跳箱
1.进一步提高队列中的动作质量,初步掌握韵律活动的要领和攀爬技术
2.通过韵律活动发展学生的韵律感,身体协调性;
3.培养学生勇敢顽强,拼搏进取的精神。
1.集合整队
2.师生问好。
3.检查人数、服装。
4.宣布本课内容:
①韵律活动;
②攀爬体操跳箱。
5.队列练习:
(1)齐步走、立定;
(2)跑步走、立定。
6.广播体操l——9节。
如图
1.学生背光、避风、背喧闹;
2.快、静、齐。
精神饱满、动作规范。
成四列横队、前后相距、左右间隔均一臂。
1.示范动作;
2.讲解要领;
3.跟老师慢慢学;
4.集体纠正;
5.请做的好的同学示范。
认真听、认真练。
1.韵律活动“节奏游戏”。
四列横队一臂距离。
动作方法。
节奏的掌握。
1.进行原地踏步;
2.逐一示范动作;
3.讲解要领;
4.集体练习(行进间)。
认真看示范(老师镜面)
2.攀爬跳箱:
一腿蹬地,另一腿上箱,抓紧翻再跳下。
两路纵队依次练习。
攀爬动作。
动作协调、连贯。
1.边示范边讲解动作;
2.保护方法:
站在跳箱一侧,靠近手扶箱的一端,手扶练习着上臂;
3.集体练习、指导、纠正;
4.每队排头做完后进行保护。
身体协调、勇敢果断。
1.集合;
2.放松;
3.小结;
4.下课。
四列横队。
师生同做放松操。
充分放松。
第十一课时
立定跳远;
地滚球。
一、初步学习立定跳远的动作方法,培养学生蹬地起跳的能力。
二、培养学生的协调能力,发展下肢力量。
三、学会游戏方法,提高学生锻炼身体的兴趣。
1.体委整队、汇报人数。
2.师生问好,检查人数、服装。
3.讲述本课内容:
①立定跳远;
②游戏:
1.队列基本动作
2.队列和体操队形:
①原地踏步、立定;
②左、右转法;
③队形变换。
三、复习广播操1—9节。
四、两臂前后摆动向上跳起。
两臂前后自然摆动两腿做弹性屈伸,做几次后同向上跳结合起来做。
1.提示原地踏步、立定,左、右转法动作做法。
2.指挥学生集体练习。
3.提示队形变换动作做法。
4.指挥学生做体操队形练习。
5.学生练习
集合快、静、齐,认真听讲,服从口令、听从指挥、守纪律。
(二)基本部分
一、学习:
“立定跳远”的动作做法。
两脚稍分开,自然站立,上体稍前倾,两臂后举。
数“一”时两臂向前上方摆,同时两腿自然地做弹性屈伸一次,数“二”时两臂于前上向下回落后摆,两腿再自然地做弹性屈伸一次,数“三”时两臂向前上方用力摆,同时两脚用力蹬地迅速向前上跳出,落地时脚跟先着地,同时两腿自然屈膝维持平衡。
协调能力。
蹬地起跳。
①按1、2、3部分分解动作练习;
②采用比较看谁跳的距离远谁就会用力蹬地。
“地滚球”
游戏规则:
只准用棒触球,不许用手。
1.讲解动作要领并示范做法
2.指导学生按“一、二、三”部分做分解动作练习。
3.找出较好学生做演示,根据学生演示讲述难点的突破方法。
4.分组做完整动作练习。
按正确动作认真模仿练习。
一、放松整理活动。
二、讲评本课情况。
第十二课时
一、复习“立定跳远”;
二、游戏“击木柱”。
1.进一步提高立定跳远动作的正确性,增强解决重点、难点的信心。
2.培养学生的下肢力量和身体的灵活性、协调性。
3.学做好游戏“击木柱”,发展力量素质和协调性、动作的准确性。
1.体委整队,汇报人数
2.师生问好,检查人数、服装
3.讲授本课内容:
①复习立定跳远;
②游戏“击木柱”。
1.复习向左、右转;
三、复习广播操:
1—9节动作做法
四、复习两臂前后摆动,向上跳起的动作做法要领:
两臂和起跳的协调配合。
1.提示向左、右转的做法。
2.口令指挥做转法练习。
3.提示齐步走,立定的动作做法。
4.横队变纵队口令指挥做齐步走,立定练习。
队伍整齐,口号、报数有力宏亮,动作认真正确,遵守纪律,认真听讲。
一、复习“立定跳远”