九年级上体育教案Word文件下载.docx

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起跑接短跑、素质练习

短跑、素质

四

排球发展身体素质练习

头手倒立（男）、肩肘倒立（女）身体素质练习

五

头手倒立（男）、肩肘倒立（女）身体素质练

头手倒立（男）、肩肘倒立（女）身体素质练习

六

头手倒立向前滚翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）

立定跳远素质练习

七

投掷：

基本素质和基本动作

50m、素质

起跑加速跑

八

50m考核

如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼时间

九

跳跃练习：

跨步跳和三级跳，立定跳远素质练习：

腰腹肌练习

蹲跳起和连续跳,立定跳远素质练习：

推小车

十

投掷

挺身跳和落地练习，分层次立定跳远素质练习

原地双手头上前抛实心球

十一

跳绳练习素质练习

立定跳远考核篮球

十二

各种跳绳的练习素质练习

定时跑（男生5分钟，女生4分钟）素质练习：

俯卧撑腹肌

十三

跳绳考核素质练习

排球垫球技术教学

篮球运动中运动损伤的原因及防治

十四

足球规则

十五

跑走交替素质练习：

力量素质一分钟仰卧起坐；

单足交换跳

十六

长跑素质练习

基本体操、武术操素质练习：

上肢力量，柔韧练习

柔韧练习游戏

初三体育理论课教案1

一、教学内容：

二、教学目标

1、认知目标：

了解自身的身体结构与身体机能的特点。

2、能力目标：

了解体育锻炼对身体机能的影响。

并在发展身体机能中所要注意的事项。

3、情感目标：

在学习过程中，学生能积极参与，充分发挥主观能动性。

三、教学重点、难点：

重点是知道中学生的生理特点；

难点是如何在体育活动中科学的进行锻炼。

一、教学方法：

先学后教

二、教学过程

（一）导入新课

每一个学生都希望自己能拥有一个健康健美的形体，毫无疑问，同学们都希望能做到那样。

但在体育锻炼的过程中是不是你只要参与就可以？

还是练就要狠狠地练？

所以，本课我就要和大家一起来共同学习，中学生的生理特点与体育活动，让同学们能科学地进行参与体育锻炼。

（二）出示思考题，指导学生自学

请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。

思考题：

1、骨骼、关节、肌肉和运动的关系？

2、什么是身体形态？

身体机能？

3、中学生的生理特点是怎么样的？

4、在体育锻炼的时候是不是锻炼的越狠越好？

为什么？

5、在锻炼的过程中你的身体有哪些现象出现？

（三）学生自学

学生可以互相组成小组进行讨论。

（四）检查自学效果，师生讨论

（五）中学生的生理特点

1、骨骼的弹性较好，但是硬度较差，承受压力不及成年人。

2、肌肉细嫩，收缩力较弱，耐力较差，容易产生疲劳。

3、心脏收缩力较差，每搏输出量较少，呼吸肌肌力较差，肺活量较小。

4、神经系统发育不完善。

初三体育与健康教育教案第2课

教学过程

教学内容

复习舞动青春

素质练习：

重点：

学生能了解这套操的内涵并能动作到位

难点：

节奏感和协调性的把握

激发运动兴趣阶段

教学

目标

1：

认知目标：

学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏，重点掌握上肢运动。

2：

技能目标：

80%以上的学生能连贯的完成动作并能很好的掌握动作节奏，同时初步掌握上肢运动。

3：

情感目标：

通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观，在练习中乐意接受教师的指导。

顺序

教学内容

达成领域目标

学生活动

次数时间

教法指导

组织要求及预感

情

景

导

入

1、课堂常规

2、明确学习目标

3、慢跑：

4、队列练习

5、徒手操

建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生集体主义精神，和观察力注意力

体育委员整队

师生问好。

见习生随堂听课

4：

要求动作整齐精神饱满。

6-8

10分

指定集合地点

向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

5：

队列练习：

队形的变换

队形如下：

♀♀♀♀♀♀

★

掌

握

运

动

技

能

阶

段

掌握运动技能阶段

展

开

情景

展开

1、广播操

语言激发学生练习兴趣

2要求学生能自我摸索，体会动作的重点和难点

学生观看学生示范

2跟随教师练习

学生分组练习，并能互评学生注意观察，然后进行

2—4次

20分

教师讲解动作路线和要求：

动作路线正确，动作规范，协调。

2；

组织学生练习

观察和巡回指导

学生成四列横队练习

放松跑

培养学生的观察能力和模仿能力

要求学生能解决学习中的问题，培养学生在摸索中解决问题。

讨论。

分析做得不好的地方

1、学生练习

2、听教师不同的信号集体做脚前掌跑30米→脚跟跑30米→脚外侧跑30米→脚内侧跑30米→慢跑30米，练习2－3次。

2—4次

7分

5分

1、教师巡视点拨

2、分组评定练习效果

3、教师总结操的效果

教法：

1、教师示范并讲解动作做法及要求。

2、学生练习。

3、教师检查辅导。

四列横队练习

队形分成四个练习小组

教学评价

结束

放松及课后评价

1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松

2、能客观评价

1、听音乐做动作放松

2、能自评互评

3、师生再见

1-3

1、小组组织自评

2、归还器材

场地器材

操场、录音机、磁带

课后记录

初三体育与健康教育教案第3课

教学过程

熟悉球性练习，运球，

运球位置、手法和用力

如何运用手运好球

教学目标

学生能记住单、双手持球的方法；

知道运球时应五指自然分开以手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，同时抬头看前方

90%的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习；

80%能够做原地高、低运球和变方向运球，有抬头看前方的意思。

学生能乐意接受教师的指导，能按教师的要求去愉快练习。

次数和时间

情景导入

3、慢跑

4、徒手操

师生问好

要求动作整齐，精神饱满，学生要注意观察

握运动技能阶段

情景展开

1．熟悉球性

要求学生能自我摸索

在练习中能发挥组长的作用

4、提高学生的表现力

、学生自己散点练习然后表演

学生进一步练习熟悉球性动作

3、学生要认真操练

8——9

1、教师找出个别的同学在熟悉球性练习中花样做的多的进行表演。

2、教师表演几个

动作给学生看，提高他们学习的欲望。

3、学生去进一步熟悉球性练习，同时也要发挥自己的主观能动性

按照体操队行站立

2．运球

（1）原地运球

（2）行进间运球

（3）运球接力

要求学生能解决学习中的问题

培养学生的创新能力和思维能力

提高学生练习的兴趣，培养他们集体主义的精神。

1、学生眼看前方，左、右手分别做高、低运球

2、抬头观察教师的手势，左右手变换做高低运球

3、体前左右手交换做高低运球（运一次就换手）

4、对墙按拍球练习散点练习

5、单手高运球左右拨拉

6—8

1、教师讲解提示运球的注意点

2、学生眼看前方，左、右手分别做高、低运球

3、抬头观察教师的手势，左右手变换做高低运球

4、行进间运球，四路纵队。

6、教师及时纠正错误动作，提示要点。

7、运球接力。

情景结束

在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松

能客观评价

听音乐做动作放松

2能自评互评

3师生再见

导入情景

小组组织自评

归还器材

师生再见

篮球12只

初二体育与健康教育教案第4课

教

学

过

程

1、篮球：

掌握球的落点和跑动节奏的协调

在移动中传接动作连贯，不要走步

准

备

部

分：

教学目标

1、认知目标：

学生了解行进间传接球的动作要求。

复述单手肩上投篮的动作要领。

2、技能目标：

85%的学生在移动中接同伴传来的球，70%的学生能在接移动球的基础上能协调做出单手肩上投篮的动作。

学生快乐活动，在做东中培养自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。

在跑动中做找朋友的游戏

4、行进间操

1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性

2、锻炼学生的快速反映能力。

3、加强学生的形体训练。

1、体育委员整队

2、师生问好

3、见习生随堂听课

4、学生注意观察教师的信号进行练习。

5、跟着教师模仿练习行进间操。

1、指定集合地点

2、向学生问好

3、宣布课的内容

4、检查服装，安排见习生

5、教师讲解跑步的要求：

教师喊数，学生结合。

6、教师带做行进间操要求动作和步伐要协调

排队要求快静齐

基

本

分

1、导入本课学习内容—行进间传接球

1、语言激发学生练习兴趣

2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。

发挥自主学习的能力。

1、学生认真听老师讲。

2、学生积极回答问题。

3、学生在组长带领下做原地传接球的动作

8—9

1、教师简单介绍什么是球回后场？

请学生回答。

2、教师提问什么时候传直线球？

什么时候传弧线球？

3、教师讲解练习方法，先复习原地传接球的动作。

2、原地单手肩上投篮

3、投篮和传球相结合练习

4、学生在学习过程中能注意观察。

5、要求学生能解决学习中的问题

6、培养学生自尊和自信。

1、发展学生的素质，和培养他们的学习篮球的兴趣。

2、培养学生的自主学习能力。

3、培养学生互相协调合作的能力。

4、培养组长的领导能力。

4、学生练习移动接球。

5、两人在跑动中接球。

6、学生练习单上肩上投篮动作。

7、学生在老师的带领下做跑动接球练习。

其他组在组长带领下做。

3—5

15分

3、教师讲解行进间运球的方法。

（1）一人固定不动，接球的人做前后左右移动接球。

（2）两人在跑动中传接球

要求：

传球要有提前量，传接要协调，接球要主动，不能走步。

4、单手肩上投篮。

做30角度的擦板球。

注意三个90度角。

伸臂透肘屈腕拨指。

5、教师带学生做移动接传球和投篮。

教师和学生互相传接球，最后学生上篮。

箭头表示他的移动方向和接球方向

结束部分

1、学生跟着老师放松。

1、导入情景

2、小组组织自评

3、归还器材。

操场，篮球若干

初三体育与健康教育教案第5课

教学过程

素质练习

学生通过练习能认识到素质对提高跑速的意义和作用。

通过身体素质练习，提高快速跑的能力培养快速跑运动的兴趣与爱好。

培养坚强的意志品质。

3、队列练习：

四面转法，齐步走，跑步走

4、跑跳操组合

四面转法，齐步走，跑步走。

6：

跑跳操：

后踢腿跑、并分腿跳、侧踢腿跳、弓箭步跳。

要求动作协调优美。

1．跑的辅助练习

要求学生能开动脑筋

培养学生爱动脑筋的好习惯，和自主能力。

、学生认真听讲并思考老师提出的问题。

学生积极开动脑筋回答问题。

可以互相讨论。

一、教师提出问题

（1）哪些跑的专项练习能提高你的快速跑的能力？

（2）跑对你的身体健康有哪些好处？

二、教师提出练习

提高学生练习的兴趣，培养他们吃苦耐劳的精神。

1、学生认真听老师的讲解和观看示范

2、学生练习：

（1）原地动作的练习。

队形成四列散开的体操队形。

（2）行进间动作的练习。

队形是四路纵队，四人一做，鱼贯而出。

的内容：

1、原地的练习：

（1）原地高抬腿20秒*3组

（2）原地摆臂练习20次*3组

（3）双腿直膝跳10次*3组

（4）深蹲起10次*3组

2、行进间的素质练习20米：

（1）高抬腿跑

（2）弓箭步走

（3）扒地折叠跑

（4）后蹬跑

四路纵队

初二体育与健康教育教案第6课

移动接球和运球投篮，三人传两人防接投篮

2、素质练习：

速度练习

投篮时的伸臂屈腕拨指

接球和运球、投篮的相结合

学生能进一步复述原地单手肩上投篮的动作要领和了解传球的时机。

2、技能目标：

85%的学生能做出单手肩上投篮动作的伸臂屈腕拨指的动作，做到上下协调用力。

能协调连贯做出接球和运球、投篮的衔接。

学生能勇敢的去尝试，体验成功的乐趣。

在练习过程中培养团结合作的精神和学会处理人际关系的能力。

2、明确学习

目标

4、徒手操。

2、加强学生的跑步姿势。

4、学生跑步注意安全。

5、练习徒手操

5、教师讲解跑步要求：

在跑步中注意跑步姿势。

6、教师带徒手操

1、导入

本课学习

内容—篮球

移动接球

和运球投篮

3、培养学生集体合作精神。

4、调动他们学习兴趣。

并回答老师的问题。

2、学生表演什么是走步和两次运球。

3、学生分组练习传接球和运球投篮。

1、教师提问学生什么是走步，什么是两次运球？

2、教师示范练习内容：

请一个学生和老师配合。

学生把球传给老师，学生跑动老师再传球给他，到限制线后学生运球上篮。

2、素质练习：

速度练习，

三米摸线

5、调动学生的兴趣。

6、培养的集体注意精神。

1、发展学生的素质，和培养他们的学习体育兴趣。

4、培养学生的敏捷性和反映力。

4、学生集中观察同学的动作并评价。

5、学生在组长带领下分组练习。

6、分成小组练习三人进攻两人防守的投篮游戏。

1、学生听老师讲解。

2、学生在组长带领下练习。

3、教师巡回指导。

4、集中讲解。

5、再分组练习。

6、教师讲解三人传两人防的动作方法和要求。

攻方不要移动，防守方积极移动断球或碰球。

1、教师讲解素质练习的要求和方法：

分成几组练习，在排球长三米线那做快速移动摸线，每人往返三次。

然后换人做。

2、教师示范。

结

束

操场，篮球四个若干

初三体育与健康教育教案7

持球接上篮

上下肢的协调性和出手时机

学生能记住持球的位置，和上篮的时机

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