高一体育与健康课教案Word文档下载推荐.docx
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时间
达成目标
内容
学生活动
教师活动
组织教法与要求
负荷
一
2
min
建立良好的课堂气氛，增进学生间的联系
一、课堂常规
1.整队集合，报告人数
2.师生问好
3.宣布本课教学内容及目标，提出要求
4.检查服装
5.安排见习生
1）迅速集合
2）认真听老师所说的内容
1）清点人数
2）师生问好
3）宣布上课内容和要求
4）安排见习
组织：
学生站4横队
○○○○○○○○
×
△
:
女同学
○：
男同学
△：
老师
要求：
集队快静齐与集中注意力
小
二
5
全身活动起来，活动各个主要关节，预防运动中受伤，
使学生身心进入学习状态
二、热身活动
1）头部运动
2）扩胸运动
3）腰部运动
4）膝关节运动
5）跳跃运动
6）正压腿侧压腿
1）
认真听讲
2）
认真做准备运动
边喊口令边带领做准备运动
全体学生成体操队形散开
边听口令边做
动作规范，有节奏感
充分活动各个关节
中
三
调动学生的学习积极性，激发学生的体育运动的兴趣，活跃课堂气氛
三、游戏《抱团游戏》
规则：
全体学生站成双层圆形，女生站在外圈，男生站在里圈。
在跑动中听教师喊得的数字，比如喊得是3，那就3个人抱在一起，如果人数多或者少就算犯规，那就要表演节目。
1）认真听老师讲解游戏规则
2）认真完成游戏
1）教师讲解游戏规则
2）教师引导与帮助学生开展游戏
男女生各站成单层圆形
女
男
游戏中按照规则进行
四
17
四、一般耐力身体素质练习（耐久跑）
1）跑走交替
开始300米用匀速跑，后100米步行。
男女同学各跑两组，一组两圈
认真听老师讲解练习内容
认真完成练习内容
1）讲解练习内容及要注意的地方
男同学先跑，女同学等男同学跑完了才跑，女同学跑完了，男同学又接着跑。
跑步时学会放松，呼吸要有节奏
中上
五
6
发展上肢力量，培养学习相互合作与团结精神
六、俯卧撑接力游戏
游戏开始时，每排排头先做5个俯卧撑，做完后下一个同学击掌后，下个同学才能开始做，直到排头到排尾都做完了才算完成，最先完成的才算赢，输的2组多做5个俯卧撑
1）认真听讲游戏规则
老师讲解游戏规则及要求
分四排，男女各两排，各排人数相同
俯卧撑动作到位
注意自身安全
六
3
通过放松运动促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复
七、放松运动
1）手部放松
2）腿部放松
1）认真做放松运动
2）自然放松
1）带领学生做放松运动
四排站立，半臂距离散开
学生认真完成放松练习
达到放松效果
七
反馈，点评目标完成情
况
八、结束部分
1）集合整队
2）总结本节课的学习情况
3）提出不足
1）认真听老师评价上课情况
2）认真听老师布置作业
3）下课解散
1）小结，回答学生所提出的问题
2）布置作业
3）宣布下课
集合对形
集合快静齐与认真听讲
场地：
田径场
平均心率：
130次/分
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