开题报告 4Word文件下载.docx
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而中年高校教师，在自己的生活上不仅要培养下一代还要赡养上一辈任重而道远，由此我们可以看出他们既是家庭的支柱，更是国家的栋梁，发挥着不可替代的作用高校影响中年教师才能发挥的因素有很多，既有社会因素，也有个人因素。
但无论什么因素，都是基于身体条件上的。
也就是说中年教师的才能能否充分发挥，他们的健康状况在很大程度上起着决定性的作用。
因此中年高校教师的身体健康不仅是对自己的义务更是对社会的义务。
但是高校中年教师的健康状况并不使人乐观，许多从前在老年人身上才出现的疾病，已经提早出现在中年教师人身上，如脑血栓、高血压、冠心病、糖尿病等。
在报道中，不时可以见到中年人猝死的消息。
由于高校中年教师在家庭学校社会中的重要作用，高校中年教师的健康状况理应受到高度的重视，改善和提高中年教师的身体状况也刻不容缓，而在增进健康的所有措施中最积极有效的方式就是参加体育锻炼。
通过参加适宜的体育锻炼，教师们第一可以放松身心，改变一成不变的生活状态也可以达到娱乐、社交、提高健康水平等诸多效果，具体的影响效果表现在
1.有利于运动器官的功能改善。
由于运动本身就是通过肌肉的收缩来完成对骨骼的牵拉，所以，运动对肌肉、骨骼和关节系统的影响最为突出。
合理的运动，可以使肌肉毛细血管的数量明显增加。
据研究，运动时毛细血管网开放的数量是安静时的20～50倍，因此，肌肉获得了比较充足的氧气和养料供应，使得肌肉合成肌红蛋白增加，储存能量的肌糖元也增加，所以肌纤维变粗，不仅防止了肌肉萎缩，还使肌肉的收缩力有了很大的提高。
同时肌纤维对神经刺激产生反应的速度和准确性，以及各肌肉间的协调能力也都相应提高。
但不经常参加体育运动的中年人就会出现“人老腿先老，五十肩，四十腰，颈椎病自己到”的现象。
这种现象说明，缺乏运动的中年人，在肌肉萎缩无力的同时，骨组织中的有机物，如骨胶元、蛋白质等逐渐减少，无机物增多。
青年人骨组织中无机盐含量占50%，而中年人则增加到62%，因此，骨弹性降低，脆性增加，变得疏松易折。
骨关节也开始退行性变，形成骨刺，关节软骨出现钙化，关节周围韧带弹性降低。
若要推迟这些现象的出现，惟一的办法就是运动。
运动可以改善骨组织的血液循环，增加物质代谢，使骨组织中有机物相对增多，无机盐相应减少，保持良好的弹性和韧性，同时还提高了关节的坚韧度，以及关节的弹性和灵活性。
所以，经常参加体育锻炼的中年人，由于有了坚韧的骨骼和结实的肌肉，无论在力量、速度、耐力、准确性和灵活性等方面都远远超过没有锻炼或不经常锻炼的中年人。
2.利于心血管的功能维持。
运动对心血管系统的影响仍然是最为明显和关键的。
经常参加体育运动的中年人，其心脏泵血功能有很大的提高。
在休息和从事一般工作时，心脏跳动比较缓慢，心脏舒张期延长，从而增加了冠状动脉血流量，改善了心肌的供氧和营养状况，使心肌纤维变粗，毛细血管网增加，心肌纤维收缩强而有力，更进一步提高了心脏工作效率，形成良性循环。
此外，肌肉运动还为心脏提供了一个很好的支援系统，当肌肉收缩时，把血液挤向心脏；
当肌肉舒张时，降低了心脏的外周阻力，促进毛细血管充盈。
这样，肌肉有节奏的收缩和舒张，辅助心脏共同完成血液循环，同时可以使血液饱和度增加，促进胆固醇分解和排出，降低血液粘滞度，使纤维蛋白溶解活力提高，血小板聚集减少，起到防止血栓形成的作用，还可以增加血压和心率对外界环境变化的适应能力。
因此，长期参加体育锻炼的中年人，其动脉粥样硬化、高血压、冠心病等心血管系统疾病的发病率明显降低，而且发病年龄也较不活动或不经常活动者推迟10～15年。
总之，运动对维持心血管系统的功能，防治心血管疾病有着重要的作用。
选题的意义
本文研究的现实意义在于通过对山东省高校中年教师的体育锻炼现状调查研究，找出体育锻炼方面的不足和差异，对于改善高校中年教师的体育锻炼现状，提高他们的身体健康水平，加快社会发展，深化社会改革，具有一定的现实和理论意义。
二、国内外关于该课题的研究现状及趋势
2．1国内研究现状
宋晓东认为锻炼行为是主要在闲暇时间进行的，以健康为主要目的、具有一定强度、频
率和持续时间的身体活动。
他在对中科院知识分子锻炼行为及其影响因素的调查中认为中科
院知识分子以散步和跑步为主要手段,主要是为了保持体力和健康,锻炼参与率为87.75%,大大高于1996年中国城乡居民的体育活动的参与率34.3%,但是,若以每周3次或3次以上,每次30分钟以上作为体育人口的标准,则中科院知识分子的体育人口的比例（14%）低于1996年中国体育人口比例（15.46）。
在影响因素中，个人因素对锻炼行为有决定因素，环境因素、项目因素有一定的制约作用，非锻炼者把时间作为第一位的原因。
安徽师范大学的席玉宝对体育锻炼的概念做了一个界定,即体育锻炼是运用各种运动技
术和手段增进身心健康,增强体质的一种体育运动实践活动形式,它与体育教学、运动训练、
运动竞赛相互配合共同完成体育的任务，实现体育的目的。
并且他提出建立一种新的学科—
—体育锻炼学。
体育锻炼以身体练习为主要手段,以增强体质、促进健康、全面提高身体素质为主要特征所开展的体育活动。
它不应是仅限于在余暇时间所进行的活动,而应是个体自发进行的一项以追求健康为目标的活动并能成为生活方式中不可缺少的一部分。
当前我国体育锻炼状况不容乐观。
邱远通过对大学生体育锻炼与心理健康关系的研究,认为体育锻炼既是身体活动,又是心
理活动和社会活动。
因此,体育锻炼不仅有利于身体健康,而且,对于心理健康和社会适应具有积极的促进作用，体育锻炼能改善和提高中枢神经系统的工作能力,促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋加强,抑制加深,使兴奋和抑制更集中,从而改善和提高中枢神经系统对内部器官的调节作用,使各器官和各系统更加灵活协调,提高机体的工作能力。
体育锻炼能促进机体的生长发育，提高运动系统的机能；
还能改善呼吸系统、心血管系统的机能。
高军对高校高级知识分子体育锻炼的内容、场所、时间、形式、投入以及遇到的主要问
题等进行综合研究,发现高校高级知识分子群体的体育健身意识比全国整体要差。
在影响因
素中，主观因素（没有时间、没有毅力、对体育没有兴趣）占70.3%，说明他们的体育锻炼
意识不强，没有养成体育锻炼的习惯，而且研究发现，他们的体育锻炼消费水平在20元以
下或无消费的占84.6%，与高校高级知识分子的收入不相适应。
湖北大学的曾吉对高校青年知识分子体育锻炼现状做了调查研究显示，有21.49%的人
从不参加体育活动，而影响因素中以工作紧、家务忙、无经费为主，研究还发现青年知识分
子的体育消费水平也普遍较低。
上海医科大学的李洋认为体育锻炼的促进项目应在多个层面展开：
医疗机构、学校、工作场所和社区。
体育锻炼运动量的不足以及以静坐为主的生活方式已成为心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的重要危险因素之一,其对健康的影响日益受到世界各国健康促进组织的重
视。
从人们日常的活动范围来看,体力活动主要包括职业性体力活动、家务劳动和体育锻炼
三个方面,其中体育锻炼不仅是健康生活方式的一部分,也越来越多地被用作医疗体育,成为
某些疾病的重要辅助治疗的一部分,从而减轻患者和国家的医疗负担。
因此通过体育锻炼促
进健康已被列为慢性病预防和控制的重要举措之一。
扬州大学的徐元玉认为体育锻炼是人们对健康生活方式的追求,在预防现代社会生活方
式病中起着积极的作用,并具有显著的社会价值。
在现代生活中,体育锻炼与人类现代生活方
式紧密联系,体育锻炼将以培养人类健康为己任,以最积极、最有趣的方式保持人类作为一个
生物物种的生存活力,站在全人类发展的高度,提供日益绚丽多彩的身体运动方式来丰富现代社会生活,它能增强体质、促进健康、预防疾病、充实生活,增进交流、娱乐身心,提高对社会的适应能力,在现代社会生活中具有积极的作用。
健康行为学认为影响体育锻炼行为的影响因素可能是人们对体育锻炼价值的认识，由此产生的需要、动机等；
促成因素可能是一定的场地器材、时间、经济基础和锻炼技能等，强化因素可能是锻炼者参加锻炼后身体的舒服感、自信心的提高、体型的改善、健康状况的提高或者人们的赞扬等
2．2国外研究现状
关于影响体育锻炼行为的理论
体育锻炼的参加情况受多种因素影响,有多种理论模型对此进行解释,目前较多应用的是
社会学习理论（SocialLearningTheory）,该理论已成为美国和其他一些西方国家心脏病预防项
目的理论基础。
根据社会学习理论模型,影响体育锻炼的因素有五个方面：
（1）环境因素：
包括天气情况、气候因素、空气质量和锻炼器材；
（2）社会因素：
包括家庭及朋友的支持,大众
传媒的影响;
（3）认知因素：
包括信念、自觉效能和动机等；
（4）生理特征:
包括年龄、性别、体
型、运动损伤和健康状况等；
（5）其他个人因素:
如体育锻炼经验、饮食习惯、教育程度、收
入和吸烟等其他行为因素。
国外对体育锻炼的理论有一些研究，包括班杜拉（Albert.Babdury,1977,1982）提出的
自我功效理论（self—EfficacyTheory）和目标建立理论。
这两个理论主要是针对竞技体育
提出的。
其次有Bandura和Ajaen（1975、1980）提出的合理行为理论和Ajaen（1985）提出的计划行为理论。
这两个理论是针对大众体育锻炼行为提出的，重点在于研究锻炼行为的干预策略。
Bess.H.Marcus等于1992年提出阶段性行为改变模式理论认为,进行一种新行为的个体
将沿着下列阶段有序的进行：
即前凝神阶段、凝神阶段、准备阶段、行动阶段、维持获得阶
段。
其中第一个阶段个体没有改变行为的意向；
第二个阶段只有改变行为的意向，没有行为
的改变；
第三个阶段个体有时锻炼，但没有形成规律；
第四个阶段个体进行有规律的体育锻
炼，但不足6个月，最后一个阶段个体进行有规律的体育锻炼，并已保持了6个月以上。
所谓“有规律的体育锻炼”是指“每周锻炼三次以上，每次锻炼20分钟以上”。
阶段行为改变模式认为，每个人都是以不同的速度沿着这五个阶段变化发展，某些人可能在某一阶段停滞不前，而某些人可能从后一阶段又返回到前面的某一阶段上，该理论的突出优点是强调健康行为的动力性特征，运用阶段性行为改变模式理论研究体育锻炼行为，能更好的理解行为的变化过程，提出更成功的体育锻炼指导计划，帮助人们进行体育锻炼。
社会认知理论认为：
人的行为受许多先天因素的影响，但不同的是，社会学习理论认为，
环境刺激并不是决定人的行为的唯一因素，一个人的行为受外部因素和内部因素的双重影
响，人类行为既受制于环境，也影响着自身的生理状况、认知评价及周围的环境因素；
人是
具有思维能力的有机体，具有自我指导的潜能，个人的认知因素对行为具有极为重要的影响，
有时甚至是引起人的行为的决定性因素。
计划行为理论认为个体身体锻炼参与行为的自我效能感高，他们参与锻炼时间和次数就
可能多，个体身体锻炼参与行为的自我效能感低，他们参与体育锻炼时间和次数就可能少。
这个研究在国内外几项研究中得到了认同。
合理行为理论认为锻炼参与者对锻炼结果的信念是决定个体是否参与体育锻炼和坚持体育锻炼行为的主要因素。
综上所述，从国内学者对我国部分高校教师的身体健康状况以及体育锻炼参与情况的调查研究可以看出：
我国高校教师的身体健康状况很不乐观，慢性病患病率比较高，并且对体育锻炼不够重视，健康意识较差。
同时，国内对高校教师健康状况与体育锻炼缺乏深入研究。
国外从社会学与预防医学方面对健康与体育锻炼进行了比较深入的研究，我们可以借鉴
其先进的理论，根据中国社会实际，对我国高校知识分子健康状况与体育锻炼进行调查研究。
三、论文研究计划，包括内容、拟突破的难题及自己的创新、写作计划等
3．1研究对象
根据联合国世界卫生组织提出的年龄分段:
44岁以下为青年人，45一59为中年人60-74岁为年轻老年人，75-89岁为老年人，90岁以上为长寿老人。
因此，本文确定的研究对象为:
山东省不同地区八所本科院校中年教师（45岁一59岁男、女教师）们参与体育锻炼的现状。
3．2研究方法
3．2．1文献资料法
根据本论文的研究需要，通过在山东师范大学图书馆、中国（CNKI）学术文献总库、万方学位论文全文数据库、山东师范大学体育学院资料室查阅了国内外相关方面的文献资料，收集到了大量有关体育锻炼方式和人体健康有关的专著和论文，充分了解和汲取了前人的研究成果。
并查阅了相著作和论述，主要包括运动人体保健学、运动生理学、体育心理学等书籍。
3．2．2访谈法
为了解山东高校中年教师健康状况与体育锻炼的情况，以及影响其健康与体育锻炼的主要因素，首先根据研究内容制定访谈提纲，向八所高校的中年教师进行访谈，获得详实、可靠的第一手资料，并为调查问卷的制定、发放、回收提供相应的实践基础。
3．2．3.问卷调查法
发放问卷八所高校为山东师范大学山东大学威海分校山东农业大学山东理工大学维坊学院鲁东大学青岛大学聊成大学
3．2．3．1问卷的设计五、体育锻炼的情况
1、您单位领导对教职工体育锻炼：
（1）支持提倡且有计划
（2）形式上号召但无计划（3）从不过问
2、您在大学时，是否已养成参加体育锻炼的习惯？
（本课题中体育锻炼习惯指的是有规律
的自动地进行体育锻炼，每周至少3次，且每次30分钟以上。
）
（1）已经养成
（2）没有
3、您认为您的体育知识的获得主要受益于（可以多选）
（1）上学时受到的学校体育教育
（2）社会体育宣传教育（3）大众传媒
（4）家庭教育（5）自我实践与学习（6）其他
_______________________________
4、您现在是否经常参加体育锻炼（包括单位、社区组织的和个人自我锻炼）?
（1）工作后一直参加
（2）断断续续参加（3）结婚前参加，结婚后停止
（4）从不参加（如果选“（4）从不参加”请跳过32-37题，直接从38题开始回答）
5、您经常参加下列哪些活动，请从下列项目中选三项：
第一位___第二位___第三位___
（1）长跑
（2）散步（3）太极拳（4）健身气功（5）足球（6）篮球
（7）排球（8）乒乓球（9）羽毛球（10）网球（11）器械体操
（12）游泳（13）滑冰（14）武术（15）健美操（16）拳击
（17）拔河（18）广播操（19）登山（20）瑜珈（21）健美
（22）其它_______________________________________（请写明）
6、您参加体育锻炼的动机是什么？
第一位____第二位____第三位____
（1）为了健身
（2）防病治病保健（3）保持体型（4）满足兴趣爱好
（5）习惯（6）参与社会交往（7）丰富文化生活（8）提高自身修养
（9）感到运动不足（10）其他_______________________________________
7、您参加体育锻炼一般是在什么时间：
（1）早晨
（2）上午（3）下午（4）晚上（5）不定时
8、您参加体育锻炼地点主要是在：
（只允许选一项）
（1）公园
（2）街上或路边（3）本校体育场馆（4）经营性体育场
馆
（5）家里（6）本单位或家庭所在地的花园等空地
（7）其他_________________________________
9、
（1）您每周参加体育锻炼的次数是
①每周5-7次②每周3-5次③每周1-2次④不定
（2）平均每次锻炼持续的时间是
①90分钟以上②60-90分钟③30-60分钟④10-30分钟
⑤不定时
10、您经常选择的体育锻炼方式是：
第一位_____第二位_____第三位_____
（1）参加体育组织
（2）自己锻炼（3）与家人一起（4）与同事或朋
友一起（5）其他________________________________
11、您不参加体育锻炼或阻止您不能更多地进行体育锻炼的原因是：
第一位______第二位_____第三位_____
（1）没有兴趣
（2）工作太忙（3）家务太多（4）没有场地器
材
（5）无人指导（6）身体很健康,不需要锻炼（7）没有钱
（8）其他__________________（请注明）
12、您经常观看体育比赛或表演吗?
（1）经常
（2）偶尔（3）从来不看
↓
您观看体育比赛或表演是因为第一位____第二位____第三位____
（1）为了消遣娱乐
（2）满足兴趣爱好
（3）为了朋友或为自己队伍助威（4）参加组织活动
（5）为了社会交往（6）是一种精神享受
（7）其他__________________________________
13、在您的家庭中是否经常进行家庭体育活动？
（1）经常
（2）偶尔（3）从不43、您每天的闲瑕时间有多少（小时）？
（1）0
（2）0－1（3）1－2（4）2－3（5）3－4（6）4小时以上
14、您度过闲暇时间（包括休息日）的主要方式是：
第一位____第二位___第三位____
（1）学习和提高业务
（2）参加文化娱乐活动（3）看报或看电视（4）进行体育锻炼
（5）做家务（6）陪伴老人或孩子（7）与朋友闲聊（8）上网
（9）继续进行工作（10）其他________________________________（请写明）
15、您认为体育锻炼的价值是第一位____第二位_____第三位______
（1）娱乐消遣
（2）教育（3）健身（4）掌握技能（5）促进人的全面发展（6）
为国争光（7）追求刺激（8）与人交往（9）没有价值（10）其他__________（请
写明）
16、您认为学校有关部门应采取哪些措施，鼓励青年教师进行体育锻炼?
（可以多选）
（1）每周安排固定体育锻炼时间
（2）成立体育组织，配备体育干事
（3）多组织各种形式比赛
（4）设置健身娱乐场所
（5）增加体育投资
（6）与其他体育部门取得联系，加强横向联合
（7）其他____________________________________________________________
3．2．3．2问卷的效度检验
3．2．3．3问卷信度的检验
3．2．3．4问卷的发放与回收情况
3．2．4数理统计法
在WindowsXP系统下，使用SPSS软件（版本11。
5）、EXCEL软件对所获得的有效资料和数据进行统计处理、总结
3．2．5逻辑分析法
运用形式逻辑和辨证逻辑的方法从文章整体上对研究结果进行逻辑分析。
论文提纲
引言：
1．研究依据及意义
2．国内外研究现状及趋势
2．1国内研究文献综述
2．2国外研究文献综述
3．论文研究计划
3．2研究方法
3．2．3问卷调查法
3．2．3．1问卷设计
3．2．3．3问卷的信度检验
3．2．4数理统计法
4．研究的预期成果与分析
4．1山东省高校中年教师体育锻炼的概况
4．2山东省高校中年教师体育锻炼项目调查
4．2．1山东省高校中年教师体育锻炼的时间
4．2．2山东省高校中年教师体育锻炼的频度
4．2．3山东省高校中年教师体育锻炼的地点
4．3山东省高校中年教师的体育人口
4．4山东省高校中年教师体育锻炼动机的调查与分析
4．5山东省高校中年教师体育锻炼的态度
4．5．1山东省高校中年教师体育锻炼的认识水平
4．6山东省高校中年教师体育锻炼的影响因素分析
5．结论与建议
3．3难点与创新点
3．4写作计划
（1）2011.12～2012.4补充相关学科知识、搜集基础资料
（2）2012.5～2012.7搜集数据
（3）2012.8～2012.9处理资料，建立模型，估计结果，分析结论
（4）2012.10～2013.1完成论文初稿
（5）2013.2～2013.4修改、定稿
（6）2013.5论文答辩
4．参考文献
[1]朱琦高校高级知识分子体质与健身锻炼状况的调查与分析上海体育学2004（5）:
72-75.
[2]高军对高校高级知识分子体育锻炼现状的研究中国体育科技2002（9）:
27-29.
[3]曾吉对湖北省高校高级知识分子体育锻炼现状的研究中国体育科技2002（9）:
38-40.
[4]程小虎国外关于体育锻炼行为的研究理论和成果的综述湖北体育科
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