101四川农业大学《国家学生体质健康标准》测试须知2.docx

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101四川农业大学《国家学生体质健康标准》测试须知2

四川农业大学《国家学生体质健康标准》测试须知

各位同学：

根据教育部关于印发《学生体质健康监测评价办法》（教体艺[]号）、《高等学校体育工作基本标准》的通知》（教体艺〔〕号）和《国家学生体质健康标准（年修订）》（教体艺〔〕号）等通知的精神和要求，结合学校实际，体育系决定从级开始正式实施《国家学生体质健康标准（年修订）》。

为使你们更清楚了解新《标准》及注意事项，做好测试前的准备工作，现将测试须知提前告知你们，请各位同学认真阅读以下须知。

一、测试对象

都江堰校区级学生。

二、测试时间

年月－日。

三、测试地点

田径场，东区食堂楼健身活动室。

四、测试项目

.男生：

身高、体重、肺活量、米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、米跑。

.女生：

身高、体重、肺活量、米跑、坐位体前屈、立定跳远、分钟仰卧起坐、米跑。

（具体测试方法见附件）

五、测试方式

以体育教学班为单位、分室内和室外两种方式进行：

.室内测试项目：

身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远在东区食堂楼进行。

（各班测试时间另行通知）

.室外测试项目：

引体向上（男）分钟仰卧起坐（女）、米跑、米跑（男）米跑（女）集中在运动场测试。

（采取随堂测试）

六、测试成绩

.测试评分标准。

（具体测试标准见附件）

.测试总分为分，由标准分与附加分之和构成。

标准分由各单项得分与权重乘积之和组成，满分为分；附加分是对成绩超过分的加分项目进行加分，满分为分，男生加分项目为引体向上和米跑，女生加分项目为分钟仰卧起坐和米跑。

.单项指标权重：

体重指数占、肺活量占、米跑占、坐位体前屈占、立定跳远占、引体向上（男）分钟仰卧起坐（女）占、米跑（男）米跑（女）占。

.未完成《标准》测试所有项目学生的成绩，按实际测试项目计算。

.学生若因伤病、残疾或其它原因等不适宜参加《标准》测试，应向学校提交转修体育保健课的申请；转修体育保健课的学生免于执行《标准》。

七、测试注意事项

.学生应在规定的时间，以体育教学班为单位参加测试。

各位同学要注意及时了解本班测试时间，相互转告，以免漏测。

.在安排测试时间，如遇特殊情况或身体不适宜参加测试（生病、受伤、女生例假等），应由学生本人提出书面申请，任课体育教师签字认可后交体育组办公室在本年级测试时段内另行安排测试时间。

.每个项目测试时，均应向测试教师主动出示学生证或一卡通（带有学号的有效证件），否则不允许参加测试；测试中，如出现作弊替考等现象，将上报教务处、按《四川农业大学学生手册》规定进行处理，请各位同学严肃对待测试。

.参加测试的学生均应穿运动服、运动鞋，严禁佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，头上不要戴各种发卡；严禁携带小刀、钥匙等尖锐、硬质物品。

.测试前三天要注意保持良好的睡眠与体力的积蓄，忌熬夜、空腹、饱食、饮酒后进行测试。

.患有呼吸系统疾病、心脑血管疾病、循环系统疾病、运动系统疾病等以及其它各种不适宜参加测试的疾病者严禁参加《标准》测试，并应申请转修体育保健课。

、残疾、手术后或受到其它各种不适宜参加测试的伤害（病）者严禁参加《标准》测试，并应申请转修体育保健课。

.已转修体育保健课的学生免于执行《标准》。

.申请转修体育保健课的程序：

①在教务处网页上下载申请表；②填写申请表；③出示相应病况证明，校医院审核签字；④任课教师审核签字；⑤体育系主任审核签字；⑥所在学院审核签字；⑦交教务处登记保管。

.测试前请各位同学确认个人的身体状况是否适宜参加测试，如有隐瞒个人身体状况，在身体不适宜参加测试的情况下参加测试，自行承担责任。

.学生测试前由体育教师统一指导，以班为单位，认真做好准备活动。

.测试时服从测试老师的安排与要求，严禁嬉戏打闹等不安全行为的发生。

.学生测试时如出现身体不适，应立即停止测试，并及时报告教师。

米、米测试时，随着跑速的提高，氧气供应不足，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力的现象，出现以上症状时应加深呼吸，双手叉腰，适当减慢速度，坚持一段时间后，疼痛会逐渐消失，若实在无法坚持，应立即停止测试。

米、米测试结束后，不应立即坐下休息，以免因头部暂时性缺氧而出现眩晕甚或休克，需慢走调整好呼吸、心跳后再休息。

同时，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。

.所有测试结束后，学生应确保身体无不舒服症状后，方可离开测试现场。

.未尽事宜，另行通知。

附件：

各项目具体测试方法

.身高：

受试者背向立柱站立在身高计的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方，上肢自然下垂，两腿伸直。

两足跟并拢，足尖分开约度。

.体重：

受试者应自然站立在体重计踏板的中央，保持身体平稳。

.肺活量：

尽力深吸气直到不能再吸气为止，然后，将口对准吹嘴缓慢地呼气，直到不能呼气为止。

仰卧起坐：

受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈°角左右，两手指交叉贴于脑后。

另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。

受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。

测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录内完成次数。

.引体向上：

双手采用正握方式握杠，两手握杆间距与肩同宽，身体呈直臂悬垂姿势，两臂同时用力向上引体，当引体上拉躯干到下颌超过横杠上缘，然后还原呈直臂悬垂姿势为完成一次。

.坐位体前屈：

受试者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。

测试时，受试者双臂不能突然前振，不能用单手前推游标，膝关节不能弯曲。

跑：

起跑前，受试者不得踩、跨起跑线、抢跑，要全速直线跑，途中不得串道。

.立定跳远：

两腿原地起跳，不得有垫步或连跳动作。

丈量起跳线后缘至最近着地点后缘之间的垂直距离。

受试者可以赤脚，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋进行测试。

（男）（女）：

在发出起跑信号起跑，在途中不得越过跑道内沿，否则视为违规

特别提醒

请所有同学在测试前自行打印《国家学生体质健康标准》登记卡（附表），因伤病不能参加测试者自行打印《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》（附表）,填写好个人信息后，按规定时间携表到指定地点参加测试。

待所有项目测试完成之后，由体育委员（或班级负责人）统一收齐两表（即《国家学生体质健康标准》登记卡、免予执行《国家学生体质健康标准》申请表）后，交到处值班老师处方可离开。

                              商学院 体育组

                                     年月日

附表：

级学生考试时间表

星期

时间

星期五

月日

星期六

月日

星期天

月日

上午：

—

建筑与城乡规划学院

商学院

补测时间

下午：

—

土木工程学院

旅游学院

。

附件：

表大学生体质健康标准男生单项评分表

等级

单项

得分

大一、大二

大三、大四

肺活量

坐位体前屈

立定

跳远

引体

向上

肺活量

坐位体前屈

立定

跳远

引体

向上

优秀

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良好

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及格

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不及格

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体重指数

正常

低体重

≤

超重

肥胖

≥

表大学生体质健康标准女生单项评分表

等级

单项

得分

大一、大二

大三、大四

肺活量

坐位体前屈

立定

跳远

’仰卧起坐

肺活量

坐位体前屈

立定

跳远

’仰卧起坐

优秀

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良好

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及格

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不及格

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体重指数

正常

超体重

≤

超重

肥胖

≥

表大学生体质健康标准加分指标评分表

加分

男生

女生

引体向上

’仰卧起坐

大一大二

大三大四

大一大二

大三大四

大一大二

大三大四

大一大二

大三大四

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注：

体重指数（）体重（千克）身高（米）。

注:

引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

注：

米跑、米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。

等级

单项

得分