中学生的仪容仪表规范准则doc.docx

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中学生的仪容仪表规范准则doc

中学生的仪容仪表规范准则

中学生的仪容仪表规范准则

1、校服着装标准①要求校服干净平整，无破损、缺扣现象。

②校服穿着时要注意自身的形象、姿态，要求站、坐、行大方得体。

2.日常着装要求①要求身穿适合学生身份的服装，不得穿奇装异服、搭配怪异的服装，如水桶裤、低腰裤、乞丐服等。

②夏日着装不得穿露肩、背及过短、过透的服装。

如吊带装，迷你裙，短裤，露脐、露腰、露背装等。

③不得穿不方便劳作、运动的鞋类。

如拖鞋等。

学生胸卡的佩戴

1.胸卡的佩带位置：

悬挂胸前。

2.胸卡的佩带时间：

在校期的全部时间。

3.胸卡佩带时应注意：

①不得将胸卡置于口袋、书包等不便于检查的位置。

②胸卡必须保持干净，字迹、相片清晰，不得随意涂改，粘贴。

③胸卡不得转借。

发型、面容、首饰

1.男生发型要求：

发型适合学生身份。

前发不过眼，后发不过颈，鬓发不过耳。

2.女生发型要求：

发型适合学生身份，自然大方整齐。

要求前发不遮脸，后发不过肩，不得使用怪异的发饰。

3.日常发型应注意的问题：

①无论男女应保持干净、清洁。

②不允许烫发、染发，剪怪异发型。

③平视时，头发不得遮住五官。

4.面部须保持整洁自然，男生不允许留胡须，女生不允许化妆。

5.不允许佩带任何首饰，如：

耳钉、项链、护身符、手链、脚链、戒指等。

对不听劝告者，一经发现，立即没收代为保存，由班主任或家方可领回。

中学生仪容仪表规范要求

1、衣着整洁、得体、协调、朴素、大方，不得穿奇装异服，不得穿不符合中学生身份的时装，提倡平时穿衣服，参加升旗仪式和重要集体活动，一律穿校服。

一律佩戴校徽。

2、男生理学生式、西装式头发，不留长发（两侧头发不遮住耳朵）（前额的头发不超过眉毛）和胡子，女生扎辫子或剪童花头、短发，不留披肩发。

男女同学都不许烫发、染发，不得化妆。

3、到校穿皮鞋或运动鞋，不得穿拖鞋、高跟鞋（一般不超过2厘米）、冰鞋等不适合在校穿着的其他鞋子。

4、帽子要戴端正，不得把帽舌戴歪。

上课、参加集会一律脱帽。

5、雨衣雨伞要装入塑料袋中，以免雨水渗出淋湿地板、地面。

购物、作客、乘坐公共汽车要脱下雨衣，以防沾湿他人和座位。

要注意拿伞姿势，以免戳伤他人。

6、男女同学都不得骑高档车，不得穿名牌服装和名牌鞋，不得戴名牌手表，不得戴墨镜。

7、每天佩戴校徽，团员还要佩戴团徽、校徽，团徽佩戴于左胸前校徽下。

8、男女同学一律不得佩戴任何饰件，不佩带手机.MP3.游戏机等。

9、进校门主动下车，接受门卫和值勤同学的迎接和检查，不在校园骑车。

10、进出校门或进出其他单位应主动出示出门证，受到门卫检查时，不得作出粗暴的反应或其他不良表现。

11、在路上和老师相遇时，应主动向老师问好;进出门口、上下楼梯，遇到老师，要让老师先走;在校外遇到老师时，应主动和老师打招呼，不得故意回避。

12、预备铃响后，坐在位置上作好课前准备，静候老师上课。

迟到了要喊报告，经老师允许后，才能进教室。

13、老师示意上课后，班长号令起立、立正，老师喊同学们好!

同学们喊老师好!

（并向老师鞠躬30度）待老师示意坐下后方可坐下。

老师示意下课后，班长号令起立、立正，老师喊同学们再见!

同学们喊老师再见!

（并向老师鞠躬40度）待老师示意解散后方可休息。

有老师听课，让老师先离开教室。

14、举手发言，起立回答，表情要大方，不得故作松垮姿势或引人发笑的举止。

15、对老师在课堂上的提醒和批评，不得顶撞。

如有意见，可在课后与老师交换。

16、校园内禁食口香糖，提倡勤俭节约，用好一日三餐，严禁在食堂以外的地方吃零食喝饮料（教室内饮用纯净水除外）。

17、要适时理发，经常梳洗，勤剪指甲，勤换衣服。

18、认真打扫环境卫生，不乱扔纸屑杂物，不随地吐痰，不在教室里打球打扑克等其他体育活动。

19、遵守用膳制度，排队购买饭菜，注意用膳卫生，不浪费粮食。

用膳时不讲话，用膳完毕及时离座并将餐盒摆放到指定位置。

20、文明用厕，爱护卫生设施。

21、不许吸烟、喝酒、赌博、看黄色影视、书刊，不得进营业性游戏机房、网吧，不参与迷信邪教活动。

22、放学后及时回家，不在小摊点上购物，不在马路边吃东西。

23、与人交谈、态度要诚恳，语调要亲切、温和，公共场合不与他人大声交谈、打闹。

24、向别人问话时，要和气大方，吐字清楚，意思明白;回答别人时，应谦和、朴实、含笑、耐心。

25、交谈中要注意站相和坐相。

不做任何损害个人形象的小动作。

26、长者到场要用短暂的起立以示敬意，有人给你沏茶，应略为欠身以示谢意。

27、要注意使用请、您好、谢谢、对不起、再见等常用礼貌语。

28、对残疾人要尊重、扶助、礼让，不要指指点点、议论纷纷，不要给他们起绰号。

29、作业要按时交。

如果有不会的题要及时向老师或同学请教。

不得抄作业。

30、在学校要和同学团结友爱。

1.调整生物钟。

为了备战考试，大家就要趁早调整好作息时间，把每天复习、娱乐活动、休息睡眠的时间安排合理，按计划行事，避免忙乱和毫无计划。

2.全真模拟考试。

给自己一个安静的环境，一个固定的时间，模拟考试的时间安排，适当做一两套模拟练习，进一步巩固所学知识点，但是千万记住题不在多而在于精。

做完后对照书本，认真分析思考，了解老师的出题思路及知识点的考核方式，以达到举一反三，提高学习效率。

3.抓住最佳记忆时间。

心理学研究证明，早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好，也许个人也有个体的差异性，大家可以根据自己的情况，抓住最有利的时间段进行记忆。

4.劳逸结合。

调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定、饱满的情绪迎接考试。

但是注意适当，不宜过度疲劳或者过度亢奋。

最好不要看电视，特别是容易上瘾的电视节目或游戏，不然容易在大脑形成优势兴奋，抑制已掌握知识的发挥。

5.调整饮食。

平衡营养，不可大鱼大肉，暴饮暴食，以免引起胃肠功能紊乱，不利于考试。

6.调整睡眠。

从考前1月就尽量不要熬夜了，根据自己的情况，11点前睡觉，保证一天睡眠时间不少于7小时，中午可以午睡或休息30分钟。

考前一天晚上不可过早上床，否则会容易辗转反侧难以入睡，影响睡眠质量。

7.调整心态，心平气和。

尽量不与人起纷争，心平气和对待考前的一些事情。

考前一些紧张在所难免，有些焦虑不要看得太重，否则会影响考试。

学会调整情绪，深呼吸、走进大自然、与人诉说、保持微笑等等。

8.增强自信心。

不做太多难题，不宜一味地、漫无目的地找新题，而是把之前做过的习题、模拟卷拿出来看看，着重看看以前的错题，从这个错点多方位思考记忆，使自己不熟悉的知识点能够牢固掌握。

同时强化自己已经掌握的知识点，增强信心。

每个人掌握的知识程度不一样，考试的目标就不一样，只要达到自己所能及的目标，考试就是成功的。

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如何集中注意力学习

主要是根据考试教材和大纲对各章节的具体内容和题例进行详细的精讲，同时按章节提供专门的课后作业供学员进行练习，以达到全面掌握，巩固基础知识，深层的了解考试的重点和难点。

主要是结合考试大纲及教材对各章节要求掌握、熟悉、了解的程度，根据历年的出题策略把各章知识点串起来进行讲解，这遍的讲解侧重于重点知识的掌握，了解的知识点会相应的剔除不予讲解。

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