彭鑫博士主讲中医古法婴幼养生笔记.docx

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彭鑫博士主讲中医古法婴幼养生笔记

彭鑫博士主讲中医古法婴幼养生

（含备孕、0到12岁的养生智慧）

　　主讲人彭鑫，中国中医科学院青年专家，中医学博士，执业中医师。

视频里面有些传统的推拿方法，比如给小儿捏脊，我妈就会，正是祖祖辈辈古老的智慧流传！

　北广传媒优优宝贝频道2011年隆重推出了一档由中国中医科学院著名中医学家彭鑫博士主讲的《中医古法•婴幼养生（让孩子少打针少吃药的自然安全保健法）》节目，一经播出，即受到广大家长的支持和喜爱。

节目第一次将中医养生的概念引入了婴幼儿健康保健领域，以中国传统中医古法来调理婴幼儿健康，开创了以电视节目的形式来传播中医古法婴幼养生的先河；同时也是第一档运用中医知识全面、系统的介绍婴幼儿常见疾病的预防和保健，由育儿达妈全程参与现场交流的节目。

优酷第一集《中医古法婴幼养生》中医养生从婴幼儿开始

二：

备孕及孕中养生三：

胎毒防治、母乳喂养及添加辅食

四、囟门、牙齿、动作、语言发育及1-3岁饮食、睡眠、寒温等

五、小儿生病的原因、规律、及应对措施六、中医儿科的治疗方法

七、中医五官望诊八、小儿感冒、咳嗽的原因、症状、食疗按摩及预防

九、小儿扁桃体、肺炎、口疮的中医防治

十、小儿哮喘与呕吐十一|小儿腹痛与腹泻

十二、小儿腹泻、厌食、积滞、腮腺炎十三、小儿脑瘫、麻疹及意外伤害

第一集中医养生从婴幼儿开始

精彩提示：

治疗小儿受寒腹泻的外敷法；婴幼儿生长发育规律;婴幼儿各年龄阶段养生注意事项；新生儿护理。

Part1中医养生从婴幼儿开始

1.中医治疗疾病的副作用小，非常适合婴幼儿（常用食疗、保健和按摩）

2.通过”捏脊”可以解决孩子的发热咳嗽等常见问题（视频讲解捏脊的手法），每天捏脊10分钟左右。

促进消化，手法可以轻柔一些；发热感冒，手法可以重一些。

疼不疼，取决于手法轻重。

3.儿童（12岁之前）不太适宜做足底按摩。

因为儿童经脉畅通，身体柔软，体温较高，脚底红扑扑的；人老先老腿，经脉不畅，身体僵硬，脚底容易受寒。

4.儿童一定要忌生冷。

小儿年幼胃里面热气比较多，想吃凉东西，小的时候没事，但这种习惯一旦保持下去，小时候就会伤胃，脸色发黄，鼻子中间叫气池的地方（详见视频描述）发青，代表肠胃有寒，这种脸色会持续到青春期以后，这种女孩胃寒导致子宫寒，引起痛经。

5.治疗儿童（肚子受寒）腹泻的热敷法：

炒热的粗盐粒，用布包好，熥在肚脐上

农贸市场买特别大个的粗海盐粒，用铁锅炒热，用布包好，敷到肚脐上可以焖胃，治受寒腹泻，暖肠胃，拔湿气。

6.中医古法中的“拔罐和刮痧”也适用于儿童。

（风寒感冒，用刮法效果非常快，5岁之后适用）

7.孩子在四岁之前，不宜用“针法”保健，易破气。

（小孩吹空调受寒，面瘫，用针效果好）

8.中医古法中的“灸法”适用于婴幼儿保健。

（艾条，烧着后，在特定穴位熏，效果好）

9.“导引”类似于气功，有推经导络的意思。

“导引”通过打通孩子的经络，达到治疗疾病的效果。

（导引的动作，配合呼吸，肢体病就能痊愈。

少儿武术班的基本功，就是导引的动作。

一，压腿，打开足三阴经，脾经、肝经和肾经，此三经一打开，全身的能量就起来了；二，站桩，把全身的浊气站下去，清气上升。

经脉通畅，胃口就好，容易长高。

）

part2：

婴幼儿生长发育的规律

1.小儿发育，是形体和精神，同步发育，中医认为，形神要合一。

2.什么叫生长发育？

生长是形的量的变化，发育是功能性的变化。

3.胎儿在后期的体重增长，主要是脂肪的累积。

胎儿发育前期，是骨骼和内脏的发育。

孕妈妈要根据情况调整饮食结构。

4.婴幼儿体重变化规律：

足月的新生儿出生体重平均为3公斤；婴儿期体重增长最快，以后逐渐减缓；小儿体重存在个体差异，波动范围为±10%以内。

5.新生儿出生3天左右，有正常的生理性体重减轻现象。

一周之后就恢复原来的体重。

小儿自带三天口粮，出生前三天，不用喝奶粉，喂水就可以。

要早开奶，早吮吸，正确含着乳头下边特别是乳晕部分，小儿多吸就可以多分泌乳汁。

有母乳后，就母乳喂养。

6.新生儿出生后要清理胎毒，也就是羊水，从嘴里掏出来。

（羊水吞咽下，对内脏不好，甚至影响到成年后；吞多，会造成窒息）

7.新生儿可服用打口药，帮助排尽体内的胎毒。

（新生儿，头要侧放不用平躺，免得呕吐物呛着，出生前3天，小儿要排泄很多胎粪和呕吐胎毒，体重下降很正常；美国的做法是，让小儿趴着，嘴里吐干净。

）

8.体重超出一般规律，多见于一些肥胖儿童，还有巨人症，这些都是病态；体重不足，疳积的情况比较多。

（“疳”是代表孩子的肠胃消化，运化不了，导致身体发育不好，小儿长时间身体瘦弱多归属于此类，脸色发黄，毛发枯黄，嘴唇发白，肚子比较鼓胀，四肢比较瘦弱，就叫“疳症”；积）

9.肥胖儿童，有糖尿病的倾向；瘦弱儿童，多属于消化不良。

10.身高规律：

新生儿身高，男50.6cm、女50cm；0-3个月，每月增长3-5cm；3-6个月，每月增长2cm；6-12个月，每月增1-1.5cm；出生第一年，增长25cm左右，约75cm；出生第二年，达到85cm。

两岁后，每年约5cm；青春期，身高再次进入发育高峰。

11.养孩子不要像催苗一样，长得快的东西，往往寿命会比较短。

（07年统计北京女孩平均来例假的年龄是9.2岁，20年前是12岁）

12.孩子的生长发育过快，容易埋下健康的隐患。

现在又很多初中高中生，肥肥胖胖，走路也不灵活，实际上是催熟，吃各种营养品，导致骨密度低，容易骨折，身体也容易出问题，北京东城区1.5%的中学生，有糖尿病的倾向，这与家长喂养小孩的理念有关，没有在孩子小的时候建立正常的饮食习惯，往往认为多吃肉多喝牛奶身体就会长得强壮，实际上不见得是这样，会导致以后的疾病。

13.婴儿期养生重点：

饮食和睡眠。

（饮食，配合母乳按照添加辅食的规律进行。

1岁左右断奶，以辅食为主。

）

14。

辅食添加的内容：

五谷杂粮、粥、蔬菜泥等。

15.幼儿期（1-6岁）养生注意事项：

一、不要吃过凉的食物；中国人的脾胃适合吃五谷杂粮（小麦面粉、小米、大米、高粱、豆类等），养生要符合中国人的传统（中国人吃牛奶，营养吸收率低，西方人祖先为游牧民族，体质不同，能吃冷饮，吃牛奶吸收率高）；产妇红糖小米粥养脾胃，.小米粥上面的那层油，最能滋养孩子的肠胃；

二、要吃当季当令本地的水果，不要吃反季节水果。

不同季节的水果，与人体的“气”是相对应的。

（根据24节气，不同的时令，不同的水果成熟，代表不同的气，夏天吃西瓜清热，冬天吃橙子柚子，橙子是热性，补充维生素，帮助建立体内酸碱平衡）。

16.夏天天热人体毛孔张开，吹空调，易受寒；冬天用暖气，人体毛孔闭塞，又食用高能量食物，有内热，易上火，上火容易伤肺，还得清肺热。

17.幼童期（7-12岁）养生注意事项：

一、饮食要注意温暖；

二、不要太热了。

欲得小儿安，三分饥与寒。

小儿着热比着凉更麻烦。

小儿着凉往往是，先“捂”，捂热了，就开始脱，脱了一吹风就受寒，开始咳；

小儿吃东西没有节制，遇见喜欢吃的就多吃，吃多了就撑，一撑脾胃给弄坏。

多食则雍，整个消化没法建运。

往往吃撑一次，他会拉肚子，还会腹泻，甚至便秘。

小孩吃多了，会产生内热往上一熏，形成肺气，然后咳嗽不愈。

part3：

新生儿护理

1.新生儿脏腑娇嫩，气血虚弱，需要非常细心的护理。

2.孩子出生后最基本活动：

睡觉、哭。

小孩刚生下来，速包裹，令其安睡，睡醒了就哭，哭完了又睡，听其自然，不要动他，对其身体发育有利。

哭则清气升，哭是一个很好的锻炼，锻炼肺活量，同时按摩脏腑。

睡是浊气下降，让胸腹之间气血贯通。

小孩不爱哭，只有不是萎靡不振，吃饭睡觉都好，就没有问题。

3.小儿呼吸肌不发达，肺活量小，因此呼吸频率高，是正常的。

4.新生儿特殊生理现象（正常，非病态，不要当疾病处理）：

一、“螳螂子”，又名颊脂体——口腔内部、两脸颊部有增厚的脂肪垫，有助于胎儿吮吸奶。

螳螂子会自然萎缩，不需要特别割除。

提醒家长，不要把它当做一种不好的畸形来处理，若割掉，易引起败血，感染。

二、“马牙”，上皮珠或粘液珠，牙龈上出现白色小点。

不用管他，2个星期左右会自然消失。

三、乳房肿胀，受母体雌激素、孕激素等影响，一般2-3周自动消失。

四、假月经，女婴受母体雌激素影响，在生5-7天内会出现阴道血性分泌物，2-3天后会消失。

五、新生儿黄疸，常出现第2-4天，皮肤眼睛等处，快的话，十天之内消失；慢的话，持续一个月，皮肤有点泛黄如橘子皮色。

早产儿生理性黄疸退得比较慢。

六、生理性体重下降。

4天后体重回升，7-10天左右恢复到出生时的体重，之后慢慢增加体重。

七、脱水热。

因为小儿控制体温调节的中枢神经系统不发达，伴随着脱水，体温升高，有可能出现39到40度的体温，不用管它，只要喂足了奶和水，体温自动下降。

常发生在出生2-4天，只要补足体液，很快就会消失。

部分儿童会出现脱水热。

*新生儿脐部护理剂日常清洁卫生

1.新生儿出生后的第一件事：

清理口腔内的胎毒（羊水、胎粪、黏液）。

2.第二件事：

拍屁股或脚后跟，让其哭。

3.清洁眼睛耳朵等部位。

用一次性棉签沾淡盐水或稀释后的医用酒精。

皮肤皱褶，及前后二阴，重点清洁。

4.小儿洗澡：

古法出生前三天不洗，第三天洗，为“洗三”的习俗。

现在通常的做法是小儿出生后第二天早上就开始洗。

一、洗澡水温度，比小儿体温稍高一点点，不要太凉。

不要让水直接浸泡脐部，以免引起“脐风”。

古代很多小孩死于“脐风”，即脐部感染，因当时消毒环境不好，容易引起脐风、脐湿，然后脐疮。

洗后涂爽身粉或植物油，润泽皮肤。

二、周围环境保暖：

室温22-24度，湿度55%-65%。

三、新生儿夏天天天洗澡，冬天可不那么频繁。

5.新生儿脐部要保持清洁、干燥；平常要注意五官及体表皮肤黏膜的清洁护理。

6.新生儿衣着要点：

衣服温度要适宜，不能凉（冬天衣服要捂热，再给小儿穿），夏天不能穿太多，要防暑降温；透气、舒适、柔软，最好用棉布；衣服上不宜有纽扣，防止吞咽；不能用松紧带，会勒着身体，常用系带或小拉链，常穿连体衣服；传统服装，夏天穿肚兜，盖住心、脏腑、肚脐，防止受风寒，四肢也可以活动开，不至于产生暑热；冬天放在襁褓里，就是用布包起来，松紧适宜，太紧会影响小孩活动，太松容易踢开；

7.纸尿裤和传统尿布哪个更好？

传统尿布更适合婴幼儿。

（纸尿裤透气不好，容易产生湿热，滋生细菌，引起皮肤病。

导致小孩红臀，屁股发红，甚至大腿根部出现红色疹子）

part4新生儿体质特征

1.孩子为稚阴稚阳之体。

中医“阴”指有形的物质，如脑、髓、骨、脉、胆、女子胞、五脏六腑、组织细胞等；“阳”指物质的功能性和运动性，一些脏腑的生理功能等等，为无形之气。

阳是形容万物欣欣向荣、向上的状态；“稚”为稚嫩，即不完善，小儿消化、呼吸、心跳等功能比成人弱。

2.儿童用药特点：

用量偏少；药劲比较弱，偏性不大，不用猛药；药味不多。

小孩如小苗，要和风细雨调养，而不能狂风暴雨；最好用食疗、推拿、按摩等天然方法。

3.每个孩子在健康状态下，身体都是阴阳平衡的。

4.孩子会自我建立稳定系统，比大人快。

小孩有一点点病，会通过呼吸或睡眠来调整，或自己会拒绝吃某些不好消化的饮食来调节，特别是发热性疾病的时候，自己安静下来，休息，把身体恢复。

孩子越幼小，自愈能力越强。

人老，自愈能力变弱，中医治疗的基本原理是帮助身体的自愈能力恢复！

5.小孩自愈能力特点：

得病来得非常快，自愈也快！

（如小孩下午有些发烧的苗头，晚上就蹦到40度，家长会吓蒙，但退烧也非常快，一两天后自然就退烧，这和成人不一样，成人3-4天才退烧。

）

如果发烧超过37.5度，就医确定病因，要么食疗要么药物或推拿等；超过39度，一定要降温，以免损伤大脑神经系统，使用退烧药，否则容易高烧抽搐。

6.身体发育是否到位：

如1岁，身高应多少，体重应多少，应该会站了，简单单词会说了。

虚，是不平衡的状态。

邪气盛则实，精气夺则虚。

发热为邪实。

比如刚开始感冒，实