职业生涯规划书参考生物类研究员 精选范本Word文件下载.docx
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四、职业认知与决策------------------------------------------------------------13
（一）初步选择------------------------------------------------------------13
（二）职业分析------------------------------------------------------------13
（三）职业决策------------------------------------------------------------16
五、职业发展目标--------------------------------------------------------------17
（一）短期目标------------------------------------------------------------17
（二）中期目标------------------------------------------------------------17
（三）中长期目标----------------------------------------------------------17
（四）长期目标------------------------------------------------------------18
六、目标实施计划--------------------------------------------------------------18
（一）短期目标实施计划----------------------------------------------------18
（二）中期目标实施计划----------------------------------------------------20
七、结语----------------------------------------------------------------------20
一、前言
我梦想有个这样的未来：
美丽的湖畔上分布着一个神秘群落——草本俯卧在岸边，漂荡在水里；
灌木簇拥在陆上，悠闲在树下；
乔木沐浴在空中，站立在屋旁——三层红木别墅的周围是白鸽在嬉戏、停憩，下面看门的是一对可爱的家犬，屋里便是我和我心爱的家人……湖中有个月形的绿岛，这头是生命科学实验中心——充满创意的建筑群与格外和谐的试验园，那头是文化娱乐休闲中心——营养美味的餐饮店与活泼热闹的娱乐城。
我们一家都在这里学习、工作——我在实验楼里探索生命的奥秘，妻子分析楼里采集生命的信息，孩子们在幼儿园里感受生命的精彩……
想像一下，上班的交通工具不再是各种车辆，而是轻飘的创意小船，将是多么的优雅与神秘。
嗯……梦想不仅仅是梦想，我们都渴望让她成为现实。
虽然有些梦想难以达到，但是我们可以无限地接近她。
在追求梦想的旅程中，我们将获得无尽的快乐，这就是一种幸福。
那么，为了更好地实现人生的梦想，感受人生的幸福，我制定了本规划书，并会不断地改进与完善，以作为人生发展的参考。
二、自我剖析
附：
Holland六大人格类型
现实型R
喜欢用手、工具、机器来制造或修理东西；
喜欢户外活动或机械操作；
不喜欢呆在办公室。
通常情绪稳定、有耐性、坦诚直率、宁愿行动不喜多言，有很强的动手能力等。
有时候，现实型的人在用言语表达自己的情感时可能会存在困难。
研究型I
喜欢探索和理解事物，并从中找出模式和规律；
喜欢阅读和讨论有关思想性、理论性问题。
通常聪明、好奇，有学问，有创造性和批判性，有数学和科学的才能等。
喜欢独立工作，不愿意过多地管理别人或被别人管理。
艺术型A
喜欢自我表达；
喜欢利用文字、动作、声音、颜色、图形等富于变化性的元素进行艺术创作。
通常善于表达、有直觉力、不随大流、独立性强，有想象力和创造力，有表演、写作、音乐和讲演等才能和审美能力。
不喜欢过度模式化的环境。
社会型S
喜欢与人合作；
积极关心他人的感受和幸福，喜欢帮助他人成长。
通常易合作、友好、仁慈、随和、机智、公正、善解人意、社会责任心强，有很强的人际交往和语言表达能力等。
不喜欢竞争，缺乏和谐的环境。
企业型E
喜欢领导和控制他人，或为了个人或组织的目的而去说服他人；
追求高收入，希望拥有权力去改善不合理的事情，希望成就一番大事业。
通常精力充沛、自信、激情，具有冒险精神，较好的抗压抗挫能力，擅长表达和领导。
做事有计划并立刻行动，不喜欢花太多时间仔细研究。
常规型C
喜欢固定的、有秩序的工作，希望确切地知道工作的要求和标准，从而对文字、数据和实物进行有效地处理。
通常细心、顺从、依赖、有条理、有毅力、效率高，擅长文书或数据类工作等。
不喜欢富于太多变化的环境。
（一）兴趣爱好
兴趣：
喜欢阅读和讨论有关思想性、理论性问题；
喜欢利用文字、动作、声音、颜色、图形等富于变化性的元素进行艺术创作；
喜欢与人合作，帮助他人成长；
喜欢动手做实验、户外考察与实践。
爱好：
科学探索、阅读思考；
绘画、书法、音乐、创新；
关注社会；
实验、旅游、羽毛球、乒乓球；
电脑。
量表测验
感兴趣的活动
喜欢从事下列活动吗?
是
否/无所谓
1．安装、调试家用电器
√
2．阅读科学书籍或杂志
3．画画或用图像来表达思想
4．结识有声望的教育家或医疗专家
5．学习经营管理知识
6．制作数据信息统计表格
7．修理自行车、摩托车或汽车
8．在研究所或实验室工作
9．设计家居装饰或搭配衣饰
10．阅读社会科学类文章或书籍
11．从事个体或独立的经营活动
12．对数字进行加减乘除运算
13．修理日常用品，如手电、闹钟等
14．参与科研项目
15．参加乐队或文艺团体
16．为慈善组织工作
17．参加商务谈判会议
18．操作办公设备，如打印机、传真机等
19．用木头做东西，如木匣子、木凳子等
20．钻研学术理论
21.学习一种乐器
22．帮助别人解决困难
23．参加有关领导或管理方面的短训课程
24．详细记录费用收支情况
25．参加实用技术培训班
26．与化学药品打交道
27．画人物肖像或从事摄影创作
28．研究青少年犯罪问题
29．担任团队领导
30．整理信件、报告、记录等并分类归档
31．学习绘制机械图
32．把数学应用于解决实际问题
33．写散文、诗歌、小说或剧本
34．阅读心理学文章或书籍
35．管理、指导、监督他人工作
36．参加商业会计培训班
37．学习木制工艺技术
38．上物理课
39．上美术、音乐、表演类课程
40．学习人际交往类课程
41．结识优秀的管理者或老板
42．学习应用文写作、速记类课程
43．了解汽车构造原理等
44．上化学课
45．改编或创作各种类型的音乐
46．在中学担任教师
47．带领团队达成目标
48．盘点原料、产品的库存情况
49．和优秀机械师或技术工程师一起工作
50．上数学课
51．和优秀画家、作家或音乐家一起工作
52．组织公益性的团体活动
53．参与政治活动
54．检查文书错误或产品瑕疵
55．在户外工作
56．上生物课
57．为人们表演舞蹈、歌唱或演戏
58.结交新朋友
59．担当政府或商业机构顾问
60．保持桌面和房间的整洁
61．操作电气化的机械或设备
62．研究学术性或技术性难题
63．阅读艺术类杂志
64．担任志愿者
65．阅读商业杂志或文章
66．在办公室内工作
Holland兴趣活动统计表
R型
I型
A型
题号
是
否
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
得分
S型
E型
C型
Holland兴趣活动模型图
测验结果：
IASCRE/ISACRE
自评结果：
IASRCE
吻合程度：
（二）能力分析
1.有学问，善于思考与探索，有一定的创造性和批判性，有数学、信息、化学、生物等科学的才能；
2.有一定的直觉力，独立性较强，有丰富的想象力和一定的创造力，有绘画、书法、音乐等方面的才能和较高的审美能力；
3.有较强的动手能力，善于动手做实验、户外考察与实践，能够用工具来简单修理某些东西，能够进行简单的机械操作；
4.自律性强，比较擅长撰写报告、论文，能够利用计算机进行数据类工作；
5.与他人合作的能力较强；
6.抗压抗挫能力较好。
能胜任的活动
擅长或能够胜任下列活动吗?
否/不确定
1．能使用锯子、钳子、螺丝刀等工具
2．能解出复杂的代数方程
3．能演奏乐器
4．很容易和各种各样的人交谈
5．知道怎样做能成为一个成功的领导者
6．能快速分类归档大量文件
7．能看懂或绘制实物比例图
8．能独立进行简单的科学实验或调查
9．能参加二重或四重合唱
10．擅长向别人提供解释说明
11．在压力和挫折下仍能很好地工作
12．胜任通知、报告等应用文的写作
13．能修理自行车或其他机械物品
14．会使用显微镜
15．能独唱或独奏
16．能组织班级、社团等集体活动
17．能监督和指导人们开展工作
18．核对文字或数据时又快又准
19．能使用电钻床、磨床或缝纫机
20．能构思一个活动计划或工作方案
21．能模仿或扮演剧中角色
22．人们经常向我讲述他们的烦恼
23．做事具有超常的热情和精力
24．能熟练地录入文字、数据等
25．能对家具等进行表面处理，如刷漆
26．能利用互联网研究某个实际问题
27．能生动地讲解小说或电视剧情节
28．能轻松地教育儿童和青少年
29．善于让他人按照我的方式做事情
30．擅长做计划并根据计划做事情
31．能修理简单的家用电器故障
32．能描述白血球的功能
33．会素描、绘画、雕塑或书法
34．能与年长者很好地相处
35．销售能力强
36．能准确地记录数据，如收支费用
37．能修理家具
38．能解释简单的化学分子式
39．创作简单的乐曲或编写儿歌
40．能帮助处于困惑或麻烦中的人
41．擅长辩论或演讲
42．能使用复印、打印、传真等办公设备
43．会使用万用表
44．能理解人造卫星为什么不落地
45．能设计海报或进行服饰搭配
46．善于处理人际关系
47．有很强的事业心和自信心
48．能熟练使用常用办公软件
49．能处理简单地水管故障
50．能写科学报告或文章
51．会编故事、写散文或诗歌
52．很容易让别人感到安闲自在
53．能代表团体向主管提意见或建议
54．能做好办公室内常规的事务性工作
55．能制作模型飞机或其它小工艺品
56．能理解“宇宙大爆炸”理论
57．在舞会上以优美舞姿而出众
58．能耐心细致地护理病人或伤员
59．察觉、判断问题和作决断的能力强
60．能快速准确地进行加减乘除运算
61．能给房间墙面刷涂料
62．能和大学教授讨论某类学术问题
63．能拍摄有艺术性的照片
64．能殷勤周到地邀请和招待客人
65．担任过学生干部并表现出管理才能
66．是一个讲究仔细、整洁、有序的人
Holland擅长活动统计表
E型
Holland擅长活动模型图
IACRES/ICARES
IARCSE
（三）性格类型
能量倾向：
外向E
I内向
接受信息：
感觉S
N直觉
处理信息：
理性T
F感性
行动方式：
判断J
P知觉
（四）价值观念
按看重程度递减排列：
1.创造力：
能发现或发明新思想或新事物；
2.审美：
能够体验美并将美带给世界；
3.多样性：
工作内容富有变化性；
4.智力激发：
能让我独立思考、满足求知欲；
5.保障：
稳定、不必担心失业；
并列6.环境：
工作环境舒适怡人；
并列6.生活方式：
能按照自己的方式生活和工作。
（五）优点与缺点
优点：
1.聪明、好奇，有学问，善于思考与探索，有一定的创造性和批判性，有数学、信息、化学、生物等科学的才能；
2.有一定的直觉力，一般不随大流，独立性较强，有丰富的想象力和一定的创造力，有绘画、书法、音乐等方面的才能和较高的审美能力；
3.细心、有条理、有毅力、自律性强、效率较高，比较擅长撰写报告、论文，能够利用计算机进行数据类工作；
4.情绪稳定，有耐性，有较强的动手能力，善于动手做实验、户外考察与实践；
5.易合作，友好，公正，比较善解人意，社会责任心较强；
6.比较自信，抗压抗挫能力较好。
缺点：
1.不太随和、机智，偶尔有些自私，人际交往和语言表达能力一般；
2.不太擅长表达和领导，有时缺乏勇气，有时精力不充沛，爱睡觉；
3.有时顾虑太多，不太坦诚直率，偶尔疑心过重，在某些方面的动手能力比较欠缺；
4.表演、讲演等方面的才能比较欠缺。
（六）Holland人格
量表测验结果：
人格类型
分数
R（现实型）
21
I（研究型）
43
A（艺术型）
33
S（社会型）
22
E（企业型）
13
C（事务型）
20
结果分析：
吻合度
区分性
一致性
14/15
12/15
4/6
三、机遇与挑战
（一）家庭环境分析
父母均受过大学本科教育，均已评高级职称，分别从事科研教育、医疗卫生事业。
他们为我现在学习生命科学知识与技能提供了一定的指导与帮助，还会为我将来从事生命科学研究提供必要的支持。
家庭经济状况较好（在四川省范围内评估），勉强能够负担起出国留学3～5年的相关费用（至少获得部分奖学金）。
（二）社会环境分析
从国际看，和平、发展、合作仍是时代潮流，世界多极化、经济全球化深入发展，世界经济政治格局出现新变化，科技创新孕育新突破，国际环境总体上有利于我国和平发展。
同时，国际金融危机影响深远，世界经济增长速度减缓，全球需求结构出现明显变化，围绕市场、资源、人才、技术、标准等的竞争更加激烈，气候变化以及能源资源安全、粮食安全等全球性问题更加突出，各种形式的保护主义抬头，我国发展的外部环境更趋复杂。
从国内看，工业化、信息化、城镇化、市场化、国际化深入发展，人均国民收入稳步增加，经济结构转型加快，市场需求潜力巨大，资金供给充裕，科技和教育整体水平提升，劳动力素质改善，基础设施日益完善，体制活力显著增强，政府宏观调控和应对复杂局面能力明显提高，社会大局保持稳定，我们完全有条件推动经济社会发展和综合国力再上新台阶。
同时，必须清醒地看到，我国发展中不平衡、不协调、不可持续问题依然突出，主要是，经济增长的资源环境约束强化，投资和消费关系失衡，收入分配差距较大，科技创新能力不强，产业结构不合理，农业基础仍然薄弱，城乡区域发展不协调，就业总量压力和结构性矛盾并存，物价上涨压力加大，社会
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