游泳须知.docx

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游泳须知

游泳须知

　 为保证游泳馆教学和对外开放工作的顺利进行，凡来游泳馆游泳的人员，必须遵守以下规定：

一、贵重物品要寄存，如不寄存，发生丢失，后果自负。

二、游泳人员必须经强制淋浴冲身和洗脚消毒后入池。

三、游泳人员必须佩戴泳帽；严禁穿拖鞋进入游泳区。

四、听从管理人员指挥，初学者严禁进入深水区。

五、严禁将毛巾、肥皂等非游泳器材带入池内，严禁在池内搓身，以保持泳池的清洁。

　　六、严禁跳水和在池台、池内击水、追逐、打闹、喧哗。

七、严禁酒后和患有心脏病、皮肤病、性病、精神病、癫痫病，以及各类传染病者入池游泳。

八、严禁随地吐痰和乱扔垃圾。

九、严禁任何个人进行办班、出售物品等赢利性活动。

十、1.5米以下的儿童必须由家长陪同方可入池。

　　十一、教学时间，非上课人员要在指定的区域进行活动。

十二、爱护泳池内一切设施，损坏按价赔偿。

十三、因呛水及各种疾病发作，违反本池规定造成的伤亡者，后果自负。

游泳馆工作人员岗位职责

一、售票人员

1、工作时间为早8点30分—晚8点，售票时间截止到晚7点30分，中午不休息。

工作时间不能离岗。

2、负责售卡、售票。

3、负责收取游泳和洗澡超时费用。

4、按时向财务处结帐、结款。

5、负责计算机收费系统的维护。

6、负责游泳馆各种信息的发布。

7、负责音响设备、广播的管理。

8、完成管理人员安排的临时性工作。

 二、收票人员

1、工作时间为早8点30分—晚8点，中午不休息。

工作时间不能离岗。

2、负责刷卡，验证身份，发放游泳牌。

3、提醒入馆人员贵重物品的寄存。

4、提醒游泳人员入池佩戴泳帽。

5、负责处理超时补票事宜。

6、负责回收票据，做好每日统计，并与售票处进行核对，做好记录，上交指定人员。

7、负责计算机收费系统的维护。

8、负责对酒后游泳人员进行限制。

9、完成管理人员安排的临时性工作。

 三、换鞋处人员

1、换鞋，发放更衣柜钥匙。

2、协助保洁人员对用过的拖鞋进行消毒和管理。

3、开馆前，负责对更衣柜、更衣室和淋浴间的设施进行检查，发现问题，及时汇报。

4、开馆前，负责对更衣室、淋浴间的卫生进行检查。

5、负责对鞋架卫生的清理。

6、负责所属工作范围内的照明管理。

7、完成管理人员安排的临时性工作。

 四、游泳池入口处人员

1、提醒游泳人员进入强制淋浴区前脱掉拖鞋；

2、收游泳牌，按时交给售票处，做好统计。

3、提醒游泳人员佩戴泳帽。

4、对游泳人员去卫生间的管理。

5、负责对酒后和患有皮肤病的游泳人员进行限制。

6、完成管理人员安排的临时性工作。

 五、救护人员

1、负责游泳人员的安全。

2、负责对游泳人员进行管理（如跳水、打闹、卫生等）。

3、负责提醒带孩子家长看管好自己的孩子。

4、负责救护物品的保管、使用。

5、负责泳线的管理。

6、负责对进入深水区人员的管理。

7、负责对馆内设施的管理。

8、负责游泳安全宣传。

9、负责对出现安全事故的及时处理。

10、负责闭馆前泳池内游泳人员的清场工作。

11、完成管理人员安排的临时性工作。

 六、机组人员

1、负责水质的监测和处理工作。

2、负责机组运行工作。

3、负责本岗位工作范围内的卫生清扫。

4、负责水处理的药物保管、使用和提交购买计划。

5、负责机组保养、维护和机房其它设施的维护、维修工作。

6、负责机房的用水、用电和安全运行工作。

7、对机组进行简单维修、处理，对机组出现的故障及时向管理人员汇报。

8、做好机组运行记录和交接班工作。

9、完成管理人员安排的临时性工作。

 七、保洁员

1、工作时间为早7点—晚8点。

2、负责馆内所有区域的卫生清扫。

3、负责拖鞋的消毒、运送工作。

4、负责对沐浴处的设施随时进行维护。

5、负责白天的水、电等节能工作。

6、负责馆内设施的管理和摆放。

7、负责馆内卫生的管理、提醒和宣传。

8、协助清理水池卫生和进行救护工作。

9、负责门前车辆的管理。

10、对馆内植物的管理。

11、完成管理人员安排的临时性工作。

 八、更夫

1、负责游泳馆的防火、防盗和安全工作。

2、负责水、电开关、门窗关闭等方面的检查工作；

3、夜间安全巡视。

4、做好一日制工作记录。

5、完成管理人员安排的临时性工作。

开放游泳场所应具备的条件

（一）在设施上：

1．更衣室：

能更衣和寄放衣物，有贵重物品寄放的措施，有厕浴设备，以保证安全、卫生。

2．医务室：

有体检条件、对于不宜下水的泳客做正确诊断。

全池卫生监督，对轻病、外伤的临时处理；对于发生重症情况及时转诊；能提供急救用药和氧气设备。

3．治安值班室：

处理各类纠纷，对违规泳客教育、劝阻或转送公安机关。

4．救生员休息室：

保证救生员在下救生岗间隙时的休息。

5．必须有防护隔离措施把泳池与外界隔离。

所有通向泳池的门户与通道必须控制好（能关闭和上锁）。

（二）在硬件设备上：

1、对池底色泽的要求。

2、对池边攀梯的要求。

3、对有跳水设备的水深要求

4、对水深标志和入水处应社在浅水区的要求。

5、对厕浴设备的要求。

6、对灯光照明的要求。

7、对救生台、指挥台的要求。

二、要求各游泳场所采取必要的保障措施

1．游泳场所供娱乐用的附加设施应由有关部门认定批准。

2．泳池进、出口要检查。

3．对于浅水区一端设有游泳比赛出发台的应有安全宣传和防止泳客跳水的措施。

三、对于设施和硬件设备达到要求后，其他的管理、检查工作范围：

1．开放的游泳场所必须具有分段管理的措施。

2．要检查开放游泳场所的各种开放记录。

3．检查各个游泳场所制订的岗位责任制。

4．对各游泳场所严格执行开放计划，不要随意增加场次；不能任意放人入池；工作人员不到岗、岗位人员不足时不可以开放。

5．对救生员实行严格管理是保证安全开放的必要措施。

（1）救生员上岗值勤与下岗休息的安排。

（2）要进行业务训练和交流，定期进行急救演习。

（3）溺水事故要记录，及时进行表扬和批评。

安全管理工作

一、分工明确，增强服务意识和安全意识。

二、全体职工顶烈日、战酷署，人不离岗，尽职尽责，分工协作，责任到人。

将整体工作分成几个小组，馆长王殿杰同志为总负责人，协调各组之间的工作。

三、副馆长郭晓亮同志对门卫和水处理把关。

严格执行《门卫管理制度》，做到了进出有序；水处理人员起早贪黑，确保水质，最早的时候是凌晨5点起床开始吸尘。

四、安全人员是严防死守，防微杜渐，将“安全”二字写在脑门子上，安全事故为零。

游泳馆管理结构

室内游泳池由于开放实行循环方式。

因此，管理人员要求职责分明。

馆长

王殿杰

救生员

医务员

水处理员

保洁管理员

救生员

馆长：

具有管理工作经验，有游泳池管理工作经验。

游泳池管理的最高执行者、监督者。

负责人员聘用、开放管理、救生员工作保障、游泳池设备管理、救生员岗位培训、考核。

管理游泳池内部工作。

水处理员：

由具有室内游泳池水处理工作经验者担任。

负责游泳池水质符合国家检验标准，维护加热、净化设备的完好。

医务员：

由具有医师执业资格者；经过游泳场所一般性培训担任。

做好开放值班工作，维护医疗器材，保证正常使用，员工健康统计、咨询、员工病假确认。

保洁管理员：

负责游泳池、更衣室、休息室区域内的环境卫生工作。

协助救生工作、宣传游泳安全注意事项、向游客提供使用说明服务。

游泳池救生员技术操作条例

1、必须树立高度的人道主义精神及工作责任心，以市民的人身安全为己任。

2、救生员每场提前5分钟到位，值班时，严格一人一岗，严禁上岗时下水游泳，严禁上岗前饮酒，严禁上岗时闲聊、抽烟。

如有特殊情况，通知巡边救生员。

3、上岗时排除杂念，全神贯注池内动态，发现游泳者有异常情况应立即鸣哨警告并通知各岗位救生员做好救生准备，必要时要自己下水抢救排险。

4、严禁带救生圈的游泳者小孩进入深水池，严禁在池边奔跑。

5、严禁穿内衣、内裤及浅色游泳衣者入池，严禁没有冲洗过的游泳者入池，严禁穿鞋到池边或在池边吸烟、吃食品。

6、救生员上岗后不得辅导他人游泳，不得携带手机上岗。

7、救生员下岗后，先巡视游泳池一周，确保安全后，方可离开池边。

游泳池供水方式

1、直流式供水

　　即一方面持续地向游泳池中注新水；而另一方面则经由池底的排水口或池边的溢水槽不断地排除污染的池水。

根据规范要求，这种供水方式每小时补给新鲜水量应不少于水池容积的15％，对排出的污水应有防回流装置。

因此采用这种供水方式水源必须充足，附近要有清洁的河水、自流井水或温泉水等。

2、定期换水方式

　　即新鲜游泳池水使用数天以后全部排除，然后将池底清洗干净再注入新水。

这种形式如换水周期长，则水质污染严重，很难满足卫生要求；如缩短换水周期，则甚不经济。

北方城市多为深井水，水温很低，一般不超过14~C。

因此把这种低温水注入游泳池后，在无加热设备的情况下，必须经过l一2天的太阳暴晒后方能使用。

这种方式不但浪费水源，而且大大降低了游泳池的使用率。

因此这种供水方式很不合理。

3、定时处理供水方式

　　即每天闭馆后，对池水进行消毒处理，并投以混凝剂，对池水中污秽悬浮物进行集聚、沉淀，再利用“排污器”将污秽排除，然后再补充一部分新鲜水，以保证第二天的正常使用。

“排污器”有两种设备，一种是利用人力的虹吸吸污器。

利用这种吸污器，每天吸排污水量只占游泳池容积的5％左右。

因此补充新鲜水较少，既保证了水质的一定卫生要求，又保持了良好的池水温度。

这种方式比较经济但工作人员劳动非常大，因为“排污器”是人为控制的。

4、循环过滤供水

　　即游泳池设有独立的水净化设备，将游泳池中受污染的池水抽回，经过净化和消毒再送回游泳池里使用。

这种持续循环过滤供水方式，是合理的水质处理方法，既节省人力，又可保证较高标准的卫生要求。

也是我国一般城市新建游泳池所常采用的一种池水供应和水质处理方式。

游泳注意事项

在游泳池

1.入水前按规定清洗身体是很重要的。

2.做好充分的准备活动。

3.选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。

注意问题

在游泳池

1.不要冒险跳水。

2.遵守游泳池规则。

3.饭后45-60分钟内不要游泳。

游泳池卫生管理制度

1、严格执行公共场所卫生管理的法律、法规，实行凭当年健康合格证购票的制度，无当年健康合格证一律不得购票，不得入池游泳。

2、直接从事为游泳者服务岗位的工作人员，按规定参加体检和卫生知识培训，体检和培训合格者方可上岗服务。

3、加强卫生管理，重点做好池水和浸脚池的消毒，按时按量投放消毒药剂，每天定时补充新鲜水，保持水质卫生。

4、严禁发热咳嗽者和患有精神病、皮肤癣（包括脚癣）、心脏病、肝炎病、红眼病、重症沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病患者人池游泳。

5、做好游泳池、厕所等设施的卫生工作，有专人经常打扫，确保清洁、卫生。

6、禁止出租游泳衣裤，禁止穿浅色游泳衣游泳裤。

7、备有必要救护设施，救生人员上岗须经救护培训，并且具备救护常识，有《紧急情况预案》，对突发事故按规定程序处理。

8、配备创可贴、消炎、防暑降温药物，为游泳者提供服务。

游泳训练班招生简章

培训价格：

400-500

培训周期：

20天

培训教师：

从事学校教育的有丰富教学经验的专职体育教师

培训对象：

青少年

培训规模：

80-150（人）

主要培训内容：

蛙泳

一、办班宗旨：

　　为增强儿童体质，丰富学生暑期生活。

二、训练时间：

每期为20天（次）

早训班：

7:

00-8:

008:

00-9:

00

　晚训班：

17:

00—18:

00（周一~周五）

　　　　　18:

10—19:

1019:

10-20:

10

三、参加培训的事项：

1.为保证学习效果，望学员或家长督促孩子坚持参加训练；

2.一经开班，无特殊原因一律不予退款。

　　　以上内容如有变动以通知为准

游泳安全守则

饱餐后切勿立即游泳。

学习游泳，并且认识自己的泳术

游泳时，切勿依赖浮泡或其他辅助物。

遇险时，高呼求救。

游泳前，先做热身运动。

小心照顾儿童。

游泳馆急救应急制度

一、当溺水者所在区域内救生员、训练池管理员发现情况，立即发出紧急信号（长哨音）。

二、另一侧救生员立即向120报警，并通知临场指挥（广播员）后，协助实救或补位。

三、当事救生员立即将溺水者施救上岸，并作肩背至救护室急救，待救护车到时送往医院。

四、临产指挥接警后，立即手持无线麦克，通过监控观察全场，疏导泳客、指挥抢救并同时通知门卫或其它岗位人员接救护车及医务人员到接护室。

五、门卫人员或其他岗位人员，立即同在馆人员赶赴现场，并向领导报告。

六、练池管理人员作为临时记录。

训练现场

一、当学员或泳客发生溺水，救生员、教练员、训练池管理员发现后，立即发出紧急信号（长哨音）。

二、三位教练其中一个即向120报警，并通知门卫或其他岗位人员后，立即协助救生员施救，教练班长作为临场指挥，另一人替补救生员岗位。

三、救生员需立刻将溺水者救助上岸，并做肩背至救护室急救，待救护车到时立即送往医院。

四、门卫或其他岗位接警后，立刻通知在岗人员赶赴现场并向领导报告，同时接救护车及医务人员到救护室。

五、临场指挥负责疏导游客、指挥抢救。

六、训练池管理员做临场记录。

游泳场所公示制度和警示标识

根据《中华人民共和国游泳场所开放条件和技术要求国家标准》，各游泳场所必须上墙公示的制度和警示的标识有：

一、游泳人员须知

二、救生人员上岗公示栏

三、救生人员、水质处理人员、医务人员、安全保卫人员岗位责任制

四、溺水抢救操作规程和溺水事故处理制度

五、警示标识：

（一）深水、浅水区

（二）严禁跳水、潜泳

（三）防滑警示

（四）男女更衣、厕所

（五）强制性浸脚、淋浴设施

（六）救护设施

（七）专用直拨电话

（八）健康检测点（急救室）

（九）当日天气、温度（包括室温、水温）、气候、环境情况、水质卫生状况。

游泳馆出入场管理制度

一、入退场时，要按先后顺序进行，馆内不得故意拥挤.起哄.堵塞通道及出入口。

二、入场时游泳者必须持本人体检合格游泳证，本场次入场券，经工作人员检查后，方可入场。

三、患有心脏病.精神病.皮肤病及各种传染病.孕妇谢绝入场，严禁酗酒者入场。

四、严禁携带枪支、弹药、易燃、易爆、剧毒等危险物品及其它危害安全的物品进入场内，不准将动物带入场内。

五、入馆不准四处乱跑.喧哗.打闹，保持馆内肃静。

六、馆内不准吸烟，不准随地吐痰，不准随地大小便，不准乱丢果皮.果核等。

七、游泳者必须着深色游泳衣裤，不合格者谢绝入场。

游泳池水质的日常处理方法

经公司有关人员参加了《游泳场所水质卫生管理》培训学习，并结合了多年的水质处理实践，得出以下水质处理操作方法，泳池处理的方便实效，通俗易懂。

（一）先介绍泳池所用的化学药品类别及名称

1、消毒药——主要采用氯来消毒，目前国内使用的消毒药主要有：

漂白粉、次氯酸钠、液氯、含氯消毒剂（TCCA）、三氯异氰尿酸、溴氯等几种。

2、沉淀混凝药——主要分碱性混凝剂、酸性混凝剂。

目前国内使用的混凝剂有：

氯化铝、明矾、硫酸铝等几种。

3、PH值调节药物——主要分含碱性高的药物、含碱性度中性药。

主要有几种：

石灰石（碱性）、盐酸（酸性）、梳打（PH中性）。

（二）简单介绍以上部分常用药物的颜色及投放性能量

a、消毒药

1、漂白粉——颜色白粉状，主要成分是复式钙盐，其有效成分就是其中的次氯酸钙Ca（OCL）,其溶于水产生氧化钙沉淀和盐酸，并产生新生态氧杀菌，杀菌力较强。

缺点是贮藏、运输不方便，池水有残渣。

用量1000M3水约需20-30公斤漂白粉。

2、次氯酸钠（漂水）——液体呈黄色，含10-15%的有效氧，其溶于水产生次氯酸（HOCL），在光的作用下产生具有较强蝗氯化作用的新生态杀菌，杀菌能力较强。

优点是使用方便，池水没有残渣，持续效果好。

缺点是贮存、运输不方便、成本高。

用量1000M3水约需40-50公斤。

3、含氯消毒剂——分粉状、片状，其溶于水几乎全部以次氯酸钠形式存在，它是中性分子，可以扩散到带负电荷的细菌表面，并穿过细菌的细胞膜进入细菌内部，产生氯化作用下破坏细菌某种酥的系统。

最后导致细菌死亡。

优点是贮存、运输、保管、使用方便、有高效杀菌作用，有效氯含量高。

缺点是水质不太清，沉淀及漂白效果差，用量1000M3，2.2-2.5公斤，但首次用量为三日用量，两天后用量，以后每隔一天按两天药量投放，粉剂首次投药加倍，以后每天按量投放即可。

B、混凝剂：

1、聚合氯化铝——呈灰黄色（粉状），透明（液体），聚合氯化铝实际是一种氧化铝，由于氯化铝的混合物，其沉淀作用主要是氯化氢氧化铝AL（OH）2沉淀，这是一种胶团能将水中的杂质包裹其里面或附在其表面，越积越重而沉淀下来使水澄清。

其用量液体装1000M3水，而固体则8-10公斤就可以。

2、明矾——呈白色固体，明矾实际属于铝凝剂，其PH值偏酸性，明矾放在水中与氯化铝的原理同样是进行沉淀澄清水质，其用量约需20-25公斤/1000M3水。

C、PH值调节药物

1、盐酸——盐酸的性质偏酸性。

一般在测试水质PH值偏高达8.2，可适量投放盐酸，用量应按实际测试中投放。

实验例：

PH值=8.2，可将5-10公斤每1000M3水，PH值基本7.6-7.8，回复最佳现状。

（盐酸具较强的腐蚀性质，应均匀稀释于投药泵的稀桶内自动投药）

2、梳打——梳打的PH值较为中性，一般PH值偏高，偏低也可以适量投放梳打药调节PH值变成正常，用量同样按实际测试中得出。

（药1000M3水可投放10-15公斤梳打粉）

d、杀藻药

硫酸铜——颜色蓝色，味道小有臭味，通常用量1000M3水0.5-1公斤，但使用次数不宜太多，正常每月投放一次即可。

（三）以上四大类药物投放次数、用量、顺序及新水处理操作过程：

1、消毒药：

采用漂白水来消毒时，而泳池又正常启用时，应每日投放漂水一次，份量每1000M3水用40-50公斤，投放方法可于太阳下山后将漂水稀释的用自动漂水投药泵加药，或泼洒于地面水里（无人游泳情况下），夏季游泳人数增多，应早晚投放一次，加药泵应随循环泵开启，可按水质的透明度去控制开启。

2、混凝药：

采用聚合氯化铝净化水质时，可参照水质浑浊度的标准（不大于5度或站在25M宽的两岸能看清水深2.5M的池底四、五泳道线），不符合此标准时应投放聚合氯化铝。

用量每1000M3水用8-10公斤聚合氯化铝即可。

投放方法可于太阳下山后将聚合氯化铝稀释后，用自动投药泵自动加药，或均匀泼于水面。

最好搅拌水30分钟，使用时应注意水质的PH值，方法可先测定水质PH值是否正常，如果水PH值太低时先投放PH值中和药梳打药，份量10-15公斤的梳打药约1000M3水。

3、杀藻药：

采用硫酸铜，用量每1000M3水放0.5-1公斤即可，注意事项投放次数不能多，只能每月投放一闪即可。

（或发现有青苔时使用。

）

4、小结：

经上面介绍过泳池水质常用的化学药物之后，现简明归纳用药的概况。

（1）常开放的泳池，应每日选择阴天或太阳下山后投放消毒药，漂水的用药量以每1000M3水放40-50公斤漂水为宜。

当春季无客人游泳的情况下可隔天使用消毒药，份量可稍减，但应注意青苔的出现。

最好半月投放一次硫酸铜，份量0.5-1公斤硫酸铜1000M3水。

（2）正常开放的泳池应注意泵房内有关设备的保养，及交接设备的操作过程，经常巡视泳池及泵房的一切设备。

（3）每日应分几次时间对水质检测，水质的PH值及余氯情况。

水质的标准余氯（化合态=1-1.5，游离态=0.3-0.5）正常,PH值=7.6-8.0为最正常。

但余氯的情况不稳定，不同的水温、不同的天气就有不同的指标。

早上和晚上余氯值最高，达1.0以上，中午余氯最低约为0.2，这种情况均属正常。

泳池救生员岗位职责标准

一、具高度的安全意识和责任感，对游客安全负责。

二、做好游泳者的安全管理，严格按儿童池、成人池、深水区、浅水区的规定进行管理，对越界和不服从劝阻的游客进行警告，警告无效的可清除出场。

三、密切注意池内情况，特别是入池口，深浅分界区、成人池儿童池交界区等；发现有求救信号、遇溺等异常情况的，应果断迅速采取有效救助措施。

四、上岗时穿好救生服，配带好口哨、救助用工具，并提前20分钟到岗，将池内警示牌、桌椅、太阳伞、过脚池、循环系统、地面卫生等清洁干净、打开和摆放好。

五、应在规定的岗位责任区上岗或巡岗，不得擅自离岗、并岗、在岗上看书报、闲谈、打瞌睡等，有事离岗要告知同池值班救生员（只限于身体不适和两便），并要在十五分钟内返回。

六、每天结束后必须清查负责的水区域，并确认游客遗留的衣物。

七、遇上雷、雨天气或其它不利于泳客安全的特殊情况应及时清场，将游泳场关闭。

八、对违反游泳池其它管理规定的泳客，应予劝阻，警告，对不服从管理的可清除出场。

九、做好水的净化处理工作，熟悉循环过滤系统的使用。

游泳池救护人员岗位职责

1、救护人员要服从游泳场负责人的管理，履行岗位职责；举止文明礼貌。

2、救护人员须持有北京市游泳场馆救护上岗证上岗。

3、救护人员必须有高度的组织纪律性，对工作认真负责，对人民负责。

4、救护人员要具有一定的救护技术和经验，并能经常坚持救护技术训练。

5、救护人员一律穿游泳衣裤，穿着统一救护服装，不符合规定者不准上岗。

6、救护人员必须提前10分钟到场,在岗期间不得会客、闲谈、吸烟和早退。

7、救护人员必须熟悉游泳池的深浅等情况，要经常巡视池面,对违反规定的要予以制止。

8、救护人员发现情况要及时果断地进行处理,有事及时与办公室联系。

9、闭场后立即进行清场,确认情况正常后方可离场。

泳池里的自我保护

1、划伤

游泳时要注意泳池里容易扎人的东西，比如拴水线的钉子、钩子，还有破裂的瓷砖等，很容易划破皮肤，要小心。

划破皮肤后要立即出水（泳池水细菌很多），包扎好伤口，足部划破上岸后千万不要直接穿泳池里的公用拖鞋（拖鞋上会有传染性的细菌，医生说我的足疣很可能就是这样染上的）。

2、皮肤感染

游泳池里水有化学药水和许多细菌、微生物，特别是冬天的温水更容易滋生细菌。

所以下水前最好在脸上、身上涂点油性防护霜，我现在用“橄榄油”，纯天然又不溶解于水，很容易在皮肤和池水之间形成一层保护膜，价格也便宜。

还有，下池后要多运动，因为运动会发汗，这样池水也不容易进入人体，不要像澡塘子泡澡一样，边泡还边搓身体，其实皮肤也是人的保护屏障，动作既不雅观，如果搓身体时把皮肤抓破的，也很容易皮肤感染。

如果发现皮肤发痒，而且是刺一样的痒，痒处有小针眼一样的东西，那十有八九得了皮炎，这种皮炎和自身的免疫系统有关，如果不治疗，虽然过两天不痒了，但一碰到同样的感染源很容易复发。

所以要及时就医。

3、眼睛及头发保护

泳池里含有氯成分，对头发的角质层有破坏作用，时间长了头发容易发黄和容易断裂。

所以下水前最好也在头发上涂点橄榄油，带上泳帽。

下水后，不要随便脱泳帽，防止头发接触池水。

同样眼睛也要注意保护，游泳时不要随意摘下游泳镜，眼睛尽量少接触池水。

4、滑倒

这个一定要特别