运动生理学第十一章运动与申通技能变化测试题及答案Word文件下载.docx

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D．进入工作状态

4．通常心率超过180次/min时，心输出量反而会减少，原因是：

A．心室充盈时间过短

B．心肌收缩力减小

C．心室收缩时间过短

D．心室收缩期过分缩短

5．在马拉松跑的途中,人体机能水平主要处于什么状态：

A．进入工作状态

B．真稳定状态

C．假稳定状态

D．疲劳状态

6．良好的赛前状态和准备活动的生理意义相同之处是：

A．防止受伤

B．缩短进入工作状态时间

C．推迟疲劳

D．加速恢复

7．准备活动的强度和时间安排应以哪一指标变化为主要标志：

A．体温升高

B．血压升高

C．兴奋性提高

D．心率加快

8．赛前状态阶段运动员的体温将会发生什么样的变化：

A．不变

B．降低

C．升高

D．变化不定

9．有训练者在相对安静状态下，基础心率呈现什么样的变化趋势：

A．平稳下降

B．平稳上升

C．先下降后上升

D．先上升后下降

10．通常易出现“极点”的运动项目是：

A．短跑

B．中长跑

C．体操

D．投掷

二、填空题（该大题共10小题，每小题1分。

11．在真稳定状态下运动时，能量供应以（）为主。

12．Brooks对肌乳酸生成后的转运过程概括为（），包括（）和（）两种形式。

13．爱德华兹形象地将运动性疲劳发生原因定位于从（）系统到（）联结部位，直至骨骼肌内部，形如一条链。

14．进入工作状态产生的主要原因是（）。

15．剧烈运动后，（）释放量减少，使神经-肌肉接点的（）发生障碍。

16．运动过程中人体生理功能将发生一系列规律性变化，其发生顺序为（）、（）、（）、疲劳和恢复五个阶段。

17．从神经-肌肉接点直至肌纤维内部的（）等，都是（）疲劳可能发生的部位。

18．基底神经节相关核团的（）和（）之间的失衡可能是造成运动环路失调的关键。

19．赛前状态反应的大小与（）、（）及心理因素有关。

20．中枢疲劳可能发生在从（）直至（）运动神经元。

三、名词解释（该大题共5小题，每小题4分。

21．真稳定状态

22．准备活动

23．氧脉搏

24．运动性力竭

25．“第二次呼吸”

四、简答题（该大题共6小题，每小题4分。

26．简述运动性疲劳的分类？

27．肌肉疲劳的突变理论是依据什么提出来的？

它的核心内容是什么？

28．简述赛前状态的生理变化及其机制。

29．简述“极点”产生的原因？

30．简述“第二次呼吸”产生的原因？

31．请指出运动员在假稳定状态下运动时，机体代谢和运动能力的特征。

五、论述题（该大题共4小题，每小题4分。

32．试述如何避免长时间脱训对心肺功能和运动能力产生的不良影响？

33．结合运动实践，阐述运动性疲劳产生机制的理论？

34．试述在运动过程中为什么会出现“极点”？

运动员在运动实践中应该如何对待“极点”？

35．试述在体能主导类项目的训练中，应该如何合理安排恢复？

六、案例分析题（该大题共2小题，每小题10分。

36．某女子足球队休整期一次训练课，教练安排了跑的练习约占到训练课时间的80-90%，训练强度为60-80%VO2max，并安排了一些下肢肌和腰腹肌的力量练习。

请你从运动生理学角度分析，该训练课主要发展了什么能力？

并说明应安排什么样的恢复措施？

37．甲、乙两名学生，其训练水平相当，在参加学校的一次1500m跑的比赛中，甲在比赛开始阶段全力跑，并在运动中产生了一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调等；

而乙在比赛开始阶段只用了80%的能力跑，在整个比赛过程中感觉比较轻松，结果乙先跑到了终点，并获得了最终的胜利。

请你从运动生理学的角度分析其原因？

6大题，37小题，共100分

一、单选题

1．B

2．C

3．D

4．A

5．B

6．B

7．A

8．C

9．A

10．B

二、填空题

11．

空1．有氧代谢供能

12．

空1．乳酸穿梭

空2．工作肌内乳酸穿梭

空3．经血管的乳酸穿梭

13．

空1．中枢神经

空2．神经-肌肉

14．

空1．内脏器官的生理惰性大

15．

空1．Ach

空2．去极化

16．

空1．赛前状态

空2．进入工作状态

空3．稳定状态

17．

空1．线粒体

空2．外周

18．

空1．神经递质

空2．受体

19．

空1．比赛性质

空2．运动员的功能状态

20．

空1．大脑皮质

空2．脊髓

三、名词解释

21．在进行中小强度的长时间运动时，当进入工作状态结束后，机体的摄氧量能够满足需氧量的要求，各项生理指标保持相对稳定，这种状态称为真稳定状态。

22．准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前有目的地进行的身体练习。

23．氧脉搏是指每搏输出量中所摄取的氧量，即每分摄氧量与心率的比值。

24．运动性力竭是指机体出现运动性疲劳后，如继续进行运动，疲劳发展到一定程度时的最终结果，是机体衰损的一种表现。

25．“极点”出现后，如依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动，不久后一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失。

此时，呼吸变得均匀自如、动作轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为第二次呼吸。

四、简答题

26．运动性疲劳主要有以下几种分类的方法：

①按局部和整体划分，可将运动性疲劳分为局部疲劳和整体疲劳。

局部疲劳是指以身体某一局部持续运动导致的局部器官机能下降，整体疲劳是指由全身运动引起的机体调控功能和多器官功能下降的疲劳；

②按身体器官划分，可将运动性疲劳分为骨骼肌疲劳、心血管疲劳、呼吸系统疲劳等。

骨骼肌疲劳是指骨骼肌持续收缩导致的收缩功能下降，心血管疲劳是指运动引起的心脏、血管系统及其调节功能下降，呼吸系统疲劳是指运动引起的呼吸功能下降；

③按运动方式划分，可将运动性疲劳分为快速疲劳和慢速疲劳。

快速疲劳是指大强度、剧烈运动引起的功能下降，慢速疲劳是指小强度、长时间的运动导致的功能下降。

27．爱德华兹从肌肉疲劳时能量消耗、肌力下降和兴奋性丧失的三维空间关系，提出了肌肉疲劳的突变理论。

这一理论认为，疲劳是运动能力的衰退，形如一条链的断裂现象。

在能量和兴奋性丧失过程中，存在一个急剧下降的突变峰，兴奋性突然崩溃，并伴随力量或输出功率突然衰退。

突变理论的核心内容就是把疲劳看成是多因素的综合表现。

28．赛前状态的生理反应主要表现在神经系统、氧运输系统和物质代谢等方面的变化，如中枢神经系统兴奋性提高、物质代谢过程加强、体温升高、内脏器官的活动增强，表现为心率加快、收缩压升高、肺通气量和摄氧量增加，并可出现血糖水平升高、泌汗增多和尿频等现象。

赛前状态产生的生理机制是自然形成的条件反射。

29．“极点”的产生是由于内脏器官的机能惰性大于运动器官所造成的。

在运动开始时由于每分摄氧量水平的提高不能适应肌肉活动的需求，造成体内缺氧或供氧不足、乳酸堆积和血液pH下降的结果。

此时，不仅影响了神经和肌肉的兴奋性，还反射性地引起呼吸和循环系统的功能紊乱，这些机能失调的强烈刺激传入大脑皮层，使运动动力定型暂时遭到破坏，致使运动出现不协调的现象。

30．当极点出现以后，随着运动的持续进行，内脏器官的生理惰性逐步得到克服、摄氧水平逐渐提高；

同时极点出现时，运动速度暂时下降，致使运动的每分需氧量减少，这样机体缺氧状态会逐步得到缓解、内环境得到改善，呼吸和循环系统的机能活动逐渐增强，动力定型得以恢复，机体会产生一种轻松自如的感觉，便出现了“第二次呼吸”。

31．人体在假稳定状态下运动时，与运动有关的各项生理指标（如心率、心输出量和肺通气机能等）基本达到并稳定在本人的最高水平，但每分摄氧量仍小于每分需氧量，造成体内氧供不足，氧亏量逐渐增大，能量供应是以无氧代谢供能占优势，乳酸水平升高，血液pH下降，运动时间不可能持久。

五、论述题

32．脱训会使已提高的心肺功能下降。

研究发现，最大摄氧量越大的运动员，脱训后其下降的幅度就越大，且由脱训导致的心肺功能下降比同时期出现的肌肉力量、功率的下降更明显。

因此，运动员在非比赛期应特别注意保持耐力运动水平，因为一旦耐力运动水平下降，则需要相当长的训练时间才能恢复到原有巅峰状态。

有研究表明，脱训两周后肌肉耐力就开始下降，但是其生理机制尚不清楚。

  脱训后，肌肉力量和功率也会下降，但这种变化在最初的几个月表现并不明显。

由脱训所造成的速度和灵敏素质的损失相对较少、而柔韧素质的下降则会很快，柔韧性下降更易导致运动损伤，因此为避免受伤，运动员应全年进行柔韧训练。

33．运动性疲劳具有较大的“个性”因素。

现代竞技运动不断冲击人体的生理极限，机体功能水平在不断被打破而又不断被建立新平衡的动态变化中发展提高。

因此，运动性疲劳是人体进行连续多次的大负荷运动，机体不能在“预定和/或特定”时间、空间重新建立适应性平衡的、复杂的功能变化过程。

由于运动项目不同、个人特点不同，导致产生运动性疲劳的机制也不同，目前，有关运动性疲劳产生的机制主要有以下几种解释：

①耗竭学说认为，运动性疲劳产生是由于体内能源物质大量消耗所致；

②代谢产物堆积学说认为，产生运动性疲劳主要是某些代谢产物在肌组织中大量堆积所致；

③内坏境稳定性失调学说认为，运动性疲劳是由于血液中PH下降、机体严重脱水导致血浆渗透压及电解质浓度的改变等原因引起的；

④保护性抑制学说认为，运动性疲劳是由于大脑皮质为了避免损伤而出现的一种自我保护；

⑤突变理论则是从肌肉疲劳时能量消耗、肌力下降和兴奋性丧失的三维空间关系，认为疲劳是运动能力的衰退，形如一条链的断裂现象；

⑥自由基学说认为，在细胞内、线粒体、内质网、细胞核、质膜和胞液中都可能产生自由基。

由于自由基化学性质活泼，可与机体内糖类、蛋白质、核酸及脂类等发生反应。

因此认为，由于运动可造成细胞功能和结构的损伤和破坏，从而引发运动性疲劳。

除此之外，也有学者认为，运动疲劳是由于中枢驱动不足导致。

这种观点认为，运动疲劳时，来自于外周的感觉输入到达初级运动皮层，抑制系统性能加强、而易化系统因为基底神经节的调控不能有效兴奋，降低运动输出产生中枢疲劳。

34．“极点”的产生是由于运动时，内脏器官的机能惰性比运动器官大，运动开始时每分摄氧量水平的提高不能满足肌肉活动对氧的需求，造成体内缺氧、乳酸堆积、血液pH向酸性方面偏移，这不仅影响了神经肌肉的兴奋性，还反射性地引起呼吸和循环系统机能以及运动动力定型的紊乱。

良好的赛前状态和适当的准备活动能够预先克服内脏器官的生理惰性，从而减轻极点的反应程度。

当“极点”出现时，应继续坚持运动，并注意加深呼吸和适当控制运动强度，这样不仅有助于减轻极点的反应，而且也可促使第二次呼吸的出现。

随着运动的持续进行，内脏器官的惰性逐步得到克制，摄氧水平也逐渐提高，同时“极点”出现时，运动速度暂时下降，使运动的每分需氧量暂时减少，机体的缺氧状态会逐步得到缓解、内环境得到改善、呼吸循环系统的机能活动增强，动力定型得以恢复，从而出现“第二次呼吸”。

35．体能主导类项目主要包括：

力量、速度、耐力、柔韧、平衡、协调等，在这些项目的恢复过程中，一定要遵循它们的不同特点和规律，采取不同的恢复措施，如营养手段、物理手段、中医药手段等。

力量、速度类项目的恢复特点，以中枢神经系统适宜兴奋和磷酸原合成速率为主；

无氧耐力类项目以肌糖原合成和乳酸清除为主；

有氧耐力类项目以糖原合成和乳酸再利用为主；

平衡、协调类项目以中枢神经系统和前庭器官的稳定性为主。

六、案例分析题

36．分析要点：

  该足球队休整期训练课，负荷量和强度相对不高。

该训练课跑的练习约占到训练课时间的80～90%，说明主要以机能恢复和发展耐力素质为主，且训练强度为60～80%VO2max，则主要以发展有氧耐力为主。

配合一些下肢和腰腹部肌肉力量练习符合足球运动的专项特征。

我认为恢复措施主要应该包括：

①活动性手段，如在训练中，采用跑和力量练习转换的活动方式，训练后程则采用一些加速机体功能恢复的较轻松的身体练习。

通过整理活动，可减少肌肉的延迟性酸疼，有助于消除疲劳；

②营养手段和物理手段，如从膳食中多食取一些含糖类较多的食物，采用按摩、理疗、吸氧等医学物理手段加速机体恢复。

37．分析要点：

  1500m跑属于强度较大、持续时间较长的剧烈运动，由于学生甲在运动开始时就使用了全力跑，此时每分摄氧量水平的提高不能适应肌肉活动对氧的需求，造成体内缺氧、乳酸堆积、血液pH向酸性方面偏移，这不仅影响了神经、肌肉的兴奋性，还会反射性地引起呼吸和循环系统机能下降，甚至于产生运动动力定型紊乱的现象。

因此，练习者在运动中产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调等现象，这必然会影响到他的运动能力；

而学生乙由于在跑的开始时，适当地控制了运动强度，所造成的内脏器官与运动器官之间的不协调现象会明显减轻，一些不良的生理反应也不会太明