体育二十四式太极拳教案全集Word格式文档下载.docx
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育
内
容
准备部分
基本部分
结束部分
一、集合整队报告人数
二、师生相互问好
三、教师宣布教学内容和要求
四、安排见习生检查服装
一、慢跑两圈热身
二、原地徒手操
1、头部运动2、肩带和上肢运动
3、体侧运动4、体转运动
5、俯背运6、踢腿运动
一、学习太极拳的基本步型和身形。
步型的重点:
前进、后退都走弧形步。
步型的难点:
由腿的曲伸来移动重心。
身形的重点:
头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
教学步骤:
1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价,做示范动作,简要讲解动作要点。
3、根据教师讲解,学生自己纠正动作。
4、教师口令指挥,学生集体做动作。
二、学习起式。
重点:
起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。
难点:
各动作能够顺利连接,而且连续不断,与伴奏音乐保持节奏一致。
1、学生随着伴奏音乐集体做一遍
2、教师根据动作完成情况,对普遍错误做集体纠正。
简要讲解动作要点。
3、学生根据教师讲解情况,自己纠错、互相纠错。
4、教师个别指导。
5、跟随伴奏音乐集体做练习。
三、学习野马分鬃。
野马分鬃动作中,两脚之间的平衡距离在20厘米左右。
动作如图七
图七
1、教师做示范动作并讲解动作要领。
2、学生随着伴奏音乐集体做一遍
3、教师根据动作完成情况,对普遍错误做集体纠正。
4、学生根据教师讲解情况,自己纠错、互相纠错。
5、教师个别指导。
6、跟随伴奏音乐集体做练习。
四、素质练习:
田径场跑两圈|(慢跑)
一、放松练习
二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。
三、本次课小结。
四、回收体育器械
五、宣布下课,师生再见
队形
╳╳╳╳╳╳
▲
师生互致问候
内容同上
认真听讲,遵守纪律
运动衣穿着整齐
见习生随堂听课
徒手操队形:
╳╳╳╳╳╳
1、头部运动
2、肩带和上肢运动
3、身体侧面的肌肉伸展
4、两脚的脚跟不动
5、体前屈时膝关节保持不弯曲
6腿伸直,身体保持正直
一、学生练习队形:
教师讲解队形:
╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳
要求:
精神集中,呼吸自然,身体在保持身形的基础上放松。
二、练习队形:
如图七
↓↓↓↓↓
╳╳╳╳╳
▲
1、身体重心保持平稳。
2、动作方向要正确。
3、重心转换要明显。
二、教师讲解队形:
图八
╳╳╳╳╳
学生练习队形:
教师带队,两路纵队
一、放松队形:
二、教师针对学生提出的疑问,做出相应的回答。
总结经验教训,提高教学质量。
三、教法:
简单总结本课内容以及学生的练习情况。
多用鼓励性语言。
课后
反思
备注
2017年8月30日
50人
二十四式太极拳3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步
1、复习太极拳的基本步型和身形、起式及左右野马分鬃
2、使学生初步掌握野白鹤亮翅,
3、学习左右搂膝拗步动作
4、发展学生的协调素质和下肢力量。
5、通过组织教学,培养学生的组织性和集体主义精神。
一、集合整队
报告人数
一、复习太极拳的基本步型和身形、起式。
身形的难点:
在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
二、复习野马分鬃。
动作与起式连接起来
三、学习白鹤亮翅
白鹤亮翅动作中,右脚支撑身体,左脚尖虚点地。
动作如图十
5、教师个别指导。
四、学习左右搂膝拗步
1、左搂膝拗步。
2、右搂膝拗步动作同左搂膝拗步,方向相反。
3、左搂膝拗步动作同1。
1、教师领做,跟随教师口令做手臂、腿的放松活动
2、两人一组互相放松
四、回收体育器械
1头部运动
7、前腿的大腿接近水平位置,后脚的整个脚底与地面接触
教学方法:
教师领做,口令指挥
如图五
如图六
要求:
队形:
如图十三
▲↓↓↓↓↓
1、认真学习动作要领,注意观察教师的示范动作。
2、发挥同学互帮互助的集体主义精神。
1、教师讲解
2、学生在指定范围内练习
图十六
图十六
体育与健康导学案
2017年9月4日
50人
二十四式太极拳5、手挥琵琶6、倒卷肱
教学
目标
1、复习太极拳的基本步型和身形、起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步。
2、初步掌握左右搂膝拗步、手挥琵琶动作。
3、通过组织教学,培养学生的组织性和集体主义精神。
课的
一、复习太极拳的基本步型和身形。
二、复习起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步
三、学习手挥琵琶
身体要平稳自然,沉肩垂肘,胸部放松。
左手上起时不要直向上挑,要由左向上、向前,微带弧形。
右脚跟进时,脚掌先着地,再全脚踏实。
重心移动要明显,身体重心后移和左手上起、右手回收要协调一致。
四、学习倒卷肱动作
1、教师领做,跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松
五、宣布课后练习六、宣布下课,师生再见
三、教师讲解示范队形:
如图十
认真学习动作要领,注意观察教师的示范动作。
四、教师讲解示范队形:
如图十四
如图十五
1、互帮互助时,要注意观察同伴动作,并及时纠正。
2、有疑问及时问老师。
2017年9月5日
50
二十四式太极拳7、左揽雀尾8、右揽雀尾
1、结合音乐复习太极拳已学动作
2、使学生基本左右揽雀尾
一、集合整队报告人数
3、体侧运动
4、体转运动
5、俯背运动
6、踢腿运动
7、柔韧性练习
A:
弓步压腿B:
扑步压腿
C:
虚步压腿D:
压肩
一、结合音乐复习太极拳已学动作
动作能够连贯完成
和音乐配合一致
1、提问学生动作要领及示范动作。
二、学习学习左右揽雀尾:
左揽雀尾动作如图九
右揽雀尾动作同左揽雀尾,方向相反。
五、宣布课后练习
六、宣布下课,师生再见
2头部运动
如图五
图五
教师讲解示范队形:
图十一
如图十二
图十二
教师带领,两路纵队
反思:
2017年9月6日
二十四式太极拳9、云手10、单鞭
1、跟随音乐复习已学动作
2、使学生初步掌握云手、单鞭动作
3、发展学生的协调素质和下肢力量。
4、通过组织教学,培养学生的组织性和爱国主义精神。
准
备
部
基
本
分
结
束
一、集合整队报告人数
3、体侧运动
一、复习太极拳已学动作
二、学习云手、单鞭动作
上下肢协调一致
各动作能够顺利连接,眼神跟随手的主要动作走,而且连续不断,与伴奏音乐保持节奏一致。
1、教师做完整示范,并讲解动作要领。
2、学生结合教师示范,自己理解动作要领。
3、教师在前领做,集体做练习。
4、学生互帮互助学习动作,教师个别指导。
5、教师纠正普遍错误,集体做练习。
三、游戏报数结组。
规则:
所有同学围成一个圆,老师站在中间。
学生按逆时针方向慢跑,听老师报数。
老师报几就几个同学集中到一起,多或少的组的同学做俯卧撑,男同学十个,女同学五个。
目的:
加强上肢力量练习,针对太极拳主要是下肢力量练习,使学生全面发展。
3头部运动
二、教师讲解队形
教师领做队形:
如图九
↓↓↓↓↓↓
↓
图九
图十
练习队形,大家以老师为中心,手拉手围成一个大圆圈,教师领做,口令指挥
2017年9月11日
二十四式太极拳11、高探马、12、右蹬脚
1、结合太极拳音乐复习已学的动作
2、初步掌握高探马、右蹬脚的动作
3、增强身体素质,发展身体协调性
4、培养集体主义观念、爱国主义情感
1、头部运动
二、学习高探马、右蹬脚动作
三、素质练习
绕田径场慢跑两圈
4、