队列口令总结Word文件下载.docx

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向前看齐

排头学生不动，其他学生向前对准，第三名以后的学生，以看不见自己前面第二名学生头的后部为度。

　　④向前看

向前看

学生在向右（左、中、前）看齐后，教师发出口令听到动令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。

　　队列口令介绍

（二）：

　　队列训练口令

　　第一条：

跨立（即跨步站立）

跨立。

左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体持续立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；

右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

　　第二条：

立正

立正。

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；

两腿挺直；

小腹微收，自然挺胸；

上体正直，微向前倾；

两肩要平，稍向后张；

两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；

头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

　　第三条：

稍息

稍息。

左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体持续立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

　　第四条：

行进

　　行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

　　一、齐步

　　齐步是军人行进的常用步法。

齐步――走。

左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；

手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；

两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；

向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线30厘米，行进速度每分钟116－122步。

　　二、正步

　　正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

正步――走。

左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；

手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；

向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；

向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟110－116米。

　　三、跑步

　　跑步主要用于快速行进。

跑步――走。

听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃离约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；

两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；

向后摆臂时，拳贴于腰际。

行进速度每分钟170－180步。

　　四、便步

　　便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。

便步――走。

用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体持续良好姿态。

　　五、踏步

　　踏步用于调整步伐和整齐。

　　停止间口令：

踏步――走。

　　行进间口令：

踏步。

两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；

落下时，前脚掌先着地），上体持续正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。

　　六、移步（5步以内）。

　　移步用于调整队列位置。

　　1、右（左）跨步

右（左）跨&

步――走。

上体持续正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

　　2、向前或后退

向前&

　　后退&

向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。

向前1步时，用正步，不摆臂；

向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。

向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

　　第五条：

立定

立――定。

齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。

　　第六条：

步法变换

　　步法变换，均从左脚开始

　　齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。

　　齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；

听到动令，即换跑步行进。

　　齐步换踏步，听到口令，即换踏步。

　　跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。

　　跑步换踏步。

听到口令，继续跑2步，然后换踏步。

　　踏步换齐步或者跑步，听到前进的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。

　　第七条：

行进间转法

　　一、齐步、跑步向右（左）转

向右（左）转走。

左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按照原步法向新方向行进。

　　半面向右（左）转走，按照向右（左）转走的要领转45度。

　　二、齐步、跑步向后转

向后转走。

左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新方向行进。

　　三、转动时，持续行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；

两腿自然挺直，上体持续正直。

　　第八条：

坐下、蹲下、起立

　　一、坐下

坐下。

左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长），手指自然并拢放在两膝上，上体持续正直。

　　二、蹲下

蹲下

右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体持续正直。

蹲下过久，能够自行换脚。

　　三、起立

起立。

全身协力迅速起立，成立正姿势。

　　第九条：

整理着装

　　整理着装，通常在立正的基础上进行。

整理着装。

双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。

必要时，也能够相互整理。

整理完毕，自行稍息。

听到停的口令，恢复立正姿势。

　　第十条：

集合、离散

　　集合

　　集合，是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。

　　集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如全连（或者&

排）注意，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队构成立正姿势，下达成&

队――集合的口令。

所属人员听到预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；

听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。

　　班集合

成班横队（二列横队）――集合。

基准兵迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势；

其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。

　　第十一条：

整齐、报数

　　一、整齐

　　整齐，是使列队人员按照规定的间隔、距离，持续行、列齐整的一种队列动作。

整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。

向右（左）看――齐。

向前――看。

基准兵不动，其他士兵向右（左）转头，眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。

后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。

听到向前――看的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

以&

为准，向中看――齐。

为准（或者以第&

名为准）时，基准兵答到，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。

听到向中看――齐的口令后，其他士兵按照向左（右）看齐的要领实施。

听到向前――看的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。

　　一路纵队看齐时，能够下达向前――对正的口令。

　　二、报数

报数。

横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

数列横队时，后列最后一名报满伍或者缺&

名。

连集合时，由指挥员下达各排报数的口令，各排长在队列内向指挥员报告人数，如第&

排到齐或者第&

排实到&

　　必要时，连也能够统一报数。

连实施统一报数时，各排不留间隔，要补齐，成临时编组的横队队形。

报数前，连指挥员先发出看齐时，以一排长为准，全连补齐的报告，尔后下达向右看――齐口令，待全连看齐后，再下达向前――看和报数的口令，报数从一排长开始，后列最后一名报满伍或者缺&

　　第十二条：

出列、入列

　　单个军人和分队出、入列通常用跑步（5步以内用齐步，1步用正步），或者按照指挥员指定的步法执行；

然后，进到指挥员右前侧适当位置或者指定位置，面向指挥员成立正姿势。

　　第十三条：

单个军人出列、入列

　　一、出列

（或者第&

名），出列。

出列军人听到呼点自己姓名或者序号后应当答到，听到出列的口令后，应当答是。

　　1、位于第一列（左路）的军人，按照本条上述规定，取捷径出列。

　　2、位于中列（路）的军人，向后（左）转，待后列（左路）同序号的军人向右后退1步（左后退1步）让出缺口后，按照本条的上述规定从队尾（纵队时从左侧）出列；

位于缺口位置的军人，待出列军人出列后，即复原位。

　　3、位于最后一列（右路）的军人出列，先退1步（右跨1步），然后，按照本条有关规定从队尾出列。

　　二、入列

入列

听到入列口令后，应当答是，然后，按照出列的相反程序入列。

　　第十四条：

行进、停止

　　横队和并列纵队行进以右翼为基准，纵队行进以左翼为基准（一路纵队行进以先头为基准）。

　　行进，指挥员应当下达&

步――走的口令。

听到口令，基准兵向正前方前进，其他士兵向基准翼标齐，持续规定的间隔、距离行进。

纵队行进时，排、连通常成三路纵队，也能够成一、二路纵队。

行进中，需要时，用一二一（调整步伐的口令）、一二三四（呼号）或者唱队列歌曲，以持续步伐的整齐和振奋士气。

　　停止，指挥员应当下达立――定的口令。

听到口令，按照立定的要领实施，分队的动作要整齐一致。

停止后，听到稍息的口令，先自行对正、看齐，再稍息。

　　第十五条：

队形变换

　　队形变换，是由一种队形变为另一种队形的队列动作。

　　一横队和纵队的互换

　　横队变纵队：

停止间口令：

向右――转。

向右转――走。

　　纵队变横队：

向左――转。

向左转――走。

停止间，按照单个军人向右（左）转的要领实施。

行进间，按照单个军人向右（左）转走的要领实施。

分队动作要整齐一致。

队形变换后，排以上指挥员应当进到规定的列队位置。

　　第十六条：

停止间转法

　　向右（左）转

向右（左）――转。

　　半面向右（左）――转。

以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体持续立正姿势。

　　半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转45度。

　　第十七条：

敬礼

　　举手礼

敬礼。

上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米米（戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

　　第十八条：

单个军人敬礼

单个军人在距受礼者5-7步处，行举手礼或者注目礼。

　　第十九条：

分队、部队敬礼

　　一、停止间敬礼

当首长进到距本分（部）队适当距离时，指挥员下达立正的口令，跑步到首长前5-7步处敬礼。

待首长还礼后礼毕，再向首长报告。

例如：

团长同志，步兵第&

连正在进行队列训练，全连应到&

名，实到&

名，请指示，连长&

。

报告完毕，待首长指示后，答是，再敬礼。

待首长还礼后礼毕，尔后跑步回到原先位置，下达稍息口令或者继续进行操练。

　　二、行进间敬礼

由带队指挥员按照单个军人行进间敬礼的规定实施，队列人员按照原步法行进。

　　队列口令介绍（三）：

　　体操队形队列、口令

　　一、队列和体操队形的作用和好处

　　1．队列和体操队形的作用：

　　队列和体操队形是校园体育课和其他体育活动、班级和全校群众活动不可缺少的。

在体育教学中，很好地运用队列和体操队形、是提高教学质量的重要资料之一。

　　2．队列和体操队形的好处：

　　透过队列和体操队形的训练，培养学生的组织纪律性、严肃整齐，朝气蓬勃和群众主义精神；

发展反应迅速、动作准确和协调一致的潜力；

是学习中国人民解放军，做到一切行动听指挥的光荣传统。

　　3．什么叫校园的队列和体操队形：

　　是指全体学生按照统一的口令，必须的队形，从事协同一致的动作。

　　二、教学注意事项

　　1．中学队列和体操队形教材是按动作顺序编写的，没有划分年级要求，教师可根据体育与健康课程教学的需要，根据学生的实际状况在各年级选用。

　　2．队列队形教学时要严格要求，严格训练。

　　3．口令要清楚、宏亮。

口令是由预令和动令组成的。

预令要拉长，使学生事先了解要求做什么动作；

动令要短促、宏亮。

预令和动令之间须有微歇。

　　但也有的口令只有动令而无预令。

如立正、稍息、蹲下、起立等。

有时需要用口令词，先说明执行口令的对象，尔后再下口令。

如：

&

队，立正或以&

人为基准，向右看齐。

　　4．行进间下达口令，动令通常是落在右脚上。

但也有时例外，如向左转走、齐步换跑步、跑步换齐步、齐步换正步、正步换齐步的动令就应落在左脚上。

　　5．教师应站在适当的位置，以便于示范与指挥和学生的观摩与练习。

例如，停止间成横队时，教师应站在横队正面中点，与两翼成等腰三角形，两眼余光能关注到整个排面。

行进间则站于队伍侧面，在口令声可控距离内，可原地指挥；

反之则随队伍移动同步指挥。

　　三、培训教材资料、基本标准、考评要求

（一）．队列与体操队形口令与动作要领

　　武汉市规定资料：

　　1．纵队，横队整队集合

面向我成&

路纵队或&

列横队集合！

　　手势：

①成纵队集合时，教师将右手握拳，手臂成90&

deg;

角前上举。

　　②成横队集合时，教师将左手握拳，手臂成90&

角于体侧上举，右手握拳，手臂于体侧平举。

　　2．解散

　　口令；

解散；

或这天的队列练习训练完毕，解散。

听到解散口令后，迅速离开原位。

　　3．由左向右、由右向左不同形式的报数

从左至右或从右至左报数！

从左至右或从右至左依次以短促宏亮的声音转头报数（最后一名不转头）。

　　在体育课中，为上课的需要，往往用指定数字的报数，或几列同时报数。

方法同上，但教师应事先说明：

如一至三报数！

，各列报数！

等。

　　4．蹲下、起立

蹲下！

、起立！

听到蹲下的口令后，右脚向后退半步，上体持续直立，两腿随即下蹲，左、右手扶在左、右腿膝部上方，眼视前方。

听到起立的口令后，两手撑腿，两腿迅速向上直立，（重心在左脚上），然后右腿向左腿靠拢，还原成立正。

　　5．向不同方向看齐，单、双臂向不同方向看齐

向右（左）看齐！

基准学生不动，其余学生向右（左）转头（约45&

角），眼睛看右（左）邻同学腮部，并通视全线。

后列人员对正看齐（右左的间隔持续10公分，约一拳宽）。

　　看齐时，身体姿势仍应持续正直。

如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，立即以碎步调整。

如是二列横队向右看齐时，第二列的基准学生，应取一臂之长的距离，向第一列基准学生对正，第二列其余学生动作同第一列。

　　一般应是向右看齐整理队伍，除必要时才用向左看齐。

为准向中看齐！

基准学生不动，其余学生按照向右（左）看齐规定实施。

基准学生听到以某人为准时，左手握拳高举，听到向中看齐后，将手放下。

向前看！

基准学生不动，其余学生立即收头转正，恢复原先姿势。

右（左）手成一臂队形向右（左）、（中）看齐！

右（左）、（中）基准学生不动，其他学生将右（左）臂侧平举（一臂距离）时并迅速移动脚步，其余动作同向右（左）看齐的要领。

两臂侧平举向右（左）、（中）看齐！

右（左）、（中）：

指前排中间的学生。

如10人为一横排，能够指定第五名或第六名学生为中）基准学生原地不动并将两臂侧平举，其他学生迅速移动脚步并将两臂侧平举，其余动作同向右（左）看齐的要领。

全体学生立即收头（基准学生除外），将两臂放下，还原成立正姿势。

　　作者：

佚名文章来源：

全科论文中心点击数：

3766更新时间：

2/22/2010

　　6．停止间（原地间）转法

向右（左）转！

以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，向右（左）方向转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚靠拢右（左）脚，转时，两腿挺直，上体持续立正姿势。

向后转！

按向右转的要领向后转180度，转动时两大腿靠拢并持续适当的用力。

　　7．行进间转法

向右（左）转走！

（齐步）

左（右）脚向前半步，脚尖稍向右（左），身体向右（左）转90度，同时出右（左）脚，向新方向行进（备注：

喊口令时，向右转走的预令和动令都分别落在右脚上；

向左转走则相反）。

向后转走！

左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚向新方向行进。

转时，两臂自然摆动，不得外张（备注：

喊口令时，预令和动令均落在右脚上）。

　　8．多种走（跑）队形变化的步法和立定

齐步走！

左脚迈出约75厘米处着地，体重前移，右脚照此法行进；

手指轻轻握拢；

两臂前后自然摆动，向前摆时，小臂稍向里合，手约与第五衣扣或肚脐同高并不超过衣扣线，行进速度每分钟约120步。

正步走！

左脚踢出（脚掌离地面约20厘米并与地面平行，腿要绷直）约75厘米处适当用力着地，体重前移，右脚照此法行进；

摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四衣扣或胸腹之间，离身体约15厘米，手心向内稍向下，向后摆到不能自然摆动为止。

行进速度每分钟约116步。

跑步走！

听到预令，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。

听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌着地，体重前移，右脚照此法行进；

两臂自然摆动，向前摆不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不超过衣扣线，向后摆不露手。

行进速度每分钟约180步。

立定！

齐步和正步都是左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。

跑步时，继续跑两步，然后左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

踏步时原地立定。

踏步！

两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，上体持续立正姿势。

听到前进口令，继续踏两步，再前进。

　　9．步法变换

　　步法变换从左脚开始。

　　齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动。

　　跑步换齐步，听到口令，继续跑两步，再换齐步行进。

（二）基本标准

　　每个教师喊正确口令不少于15个，做到口令准确、有力度、有节奏。

每个教师喊动作口令时与自做动