大有小学舞蹈兴趣小组活动记录Word下载.docx

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2.肩带练习

3.肘部练习

4.腕部练习

5.手臂基本位置练习

6.臂的摆动，绕环，波浪练习

7.下肢活动练习

8.上肢活动练习

舞蹈团成员

讲授训练

把上基本动作练习

1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习

2.擦地崩脚练习

3.蹲的练习

4.小踢腿练习

5.腰的练习

6.撩弹腿的练习

根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，踢腿时有勾绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有力，收回时而具有控制，踢腿时道德动力在腿上。

舞蹈团全体成员

舞蹈基本技巧练习

1.原地转：

①磨转

②点步转

③旋转

2.移动的转：

正步平转

3.空中转

4.跳跃：

小跳

大跳

舞蹈团全体

舞蹈《有趣的数学课》上半段

一、基本训练

1、随音乐进行把杆组合练习

2、随音乐进行热身舞。

二、学习舞蹈《有趣的数学课》上半段。

1、老师进行队列分组

2、分组指导

3、分组练习

4、老师随音乐进行舞蹈示范。

5、学生分组进行训练。

全体队员

舞蹈《有趣的数学课》下半段

一、基本训练

2、复习《有趣的数学课》上半段。

二、学习舞蹈《有趣的数学课》下半段。

扶把组合练习

准备活动：

以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。

扶把练习：

通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。

组合练习：

通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。

教学过程

准备活动：

\

1、胸腰练习，教师逐个活动

2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习

手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习

扶把练习

1、擦地

2、小踢腿

3、吸弹撩腿

学习新课

5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚

1——8左脚旁吸腿。

2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度

3——8左脚硼脚面

4——4左脚成旁吸腿

5——8左脚放至右脚旁还原

反复共做二次，再转身换成相反的方向。

课堂小结

总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。

舞蹈中的呼吸

教学过程：

.把杆组合《压腿》。

预备：

45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。

前压腿：

动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。

用前额触脚背。

旁压腿：

在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。

旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。

用耳触脚背。

体会运用呼吸：

压、呼气；

立、吸气（反复练习、体会）。

\作用：

身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。

3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。

它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》

训练步骤：

1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。

2.训练学生：

a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。

b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。

c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。

d.大呼吸后双晃手造型， 

体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰 

气息流畅。

训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。

把上擦地组合

㈠一位擦地

准备：

双手扶把，一位站立

步骤：

⑴右脚经前擦至旁，后收回。

⑵旁擦两次

⑶旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。

⑷同上做左脚

⑸同上做反方向

⑴右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。

⑵右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。

⑶同上，做反向。

⑷右脚 

造型，后转做离弓之箭造型。

⑸手蹲至左脚上，翻身，收回一位。

㈡五位擦地

伴奏<

小松树》

教学提示：

注意胯的固定与擦地的开度。

单手扶把，五位站立。

\⑴前擦3次 

⑵后擦3次

⑶旁擦2次，立脚踝出后擦1次

⑷后擦出划2圈收前五位。

⑸双脚立，收大四位，单脚立转一圈。

⑹同上反转一圈经收回后做划线造型。

同样做反向

㈢踮脚提胯

a七、分组练习：

指出问题，强调重难点。

复习基本的动作

基本的把杆动作组合：

1（双手/单手）扶把，一位脚擦地组合

2（双手/单手）扶把，一位脚蹲组合

3（双手/单手）扶把，一位脚划圈组合

4五位脚，单手扶把小踢腿组合

5五位脚，单手扶把移重心组合

6（双手/单手）转腰组合这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

小跳组合

训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。

压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。

压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。

特别注意的是胯部要端正。

压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。

在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。

压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

伴奏带：

选用节奏感比较强的音乐。

推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。

在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；

训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。

年龄小的学生在做此类训练中，注意力不综合楼前，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

踢后退

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。

在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。

切忌身体前倾。

如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

大踢腿

是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来。

《采蘑菇的小姑娘》

一、基础训练：

《波浪柔手组合》等

儿表现力基础训练之一，主要是通过波浪和柔手的训练，加强学生身体表答以及手、眼、身、情绪配合的表现能力。

二、舞蹈组合：

本舞蹈组合以手臂动作和小跑步，变化队型表现小姑娘采蘑菇的快乐心情。

能根据音乐的节奏做动作。

《小苗快快长》

《勾绷脚组合》

它主要是控制脚部关节的能力，以及通过腿部肌肉的伸展和收缩，使下肢肌肉线条伸长，拉直，更具韧性。

本舞蹈组合以地面动作为主，加上手臂及手腕的动作来表现小树生长的过程。

两课时完成。

《提沉、呼吸组合》等

本组合主要是通过中国古典舞身韵中“提”“沉”两个主要元素的训练，训练幼儿学会用呼吸带动脊椎进行伸展和收缩，使动作更加富有韵律更加协调、顺畅，它是幼儿艺术表现力最基本的训练之一。

《小螺号》

《压胯组合》等

本组合主要是在“对脚盘坐”的位置，训练幼儿跨部的开度以及髋关节的前屈，脊椎的拉长和弯曲能力。

本舞蹈组合以手臂动作，和扭跨为主，表现在海边等待阿爸归来的情景。

一课时完成。

《泼说歌》

《眼睛训练组合》等

眼睛是心灵的窗户，在幼儿舞蹈表演中面部表情眼睛的运用是极为重要的，孩子的天真烂漫以及内心情感都是通过它表达出来的，因此需要对幼儿进行眼部训练，让他们学会运用眼睛表达情感。

同时为舞台表演打下良好的基础。

本舞蹈组合以手臂、胯的动作、队型变化来表现泼水、嬉戏的快乐情景。

动作到位，学会队型变化

《前抬腿组合》

它属于腿部控制能力的基础训练，本组合在地面仰卧进行解除了支撑腿和上身控制的负担，使动力腿得到充分的伸展，这对不能很好控制自己身体的幼儿来讲，是一种非常好的训练方法。

通过前抬腿的这一控制训练，来增强腿部肌肉的能力，为将来掌握舞姿的规格与动作的稳定打下良好的基础。

动作到位，队型变化速度要快，情绪欢快。

《下一朵大红花》

《后抬腿组合》

俯卧下后腰—双腿并拢，臀部夹紧，大腿紧贴地面，先仰头，身体在随之后仰。

双手夹腰两侧撑地。

后抬腿—身体俯卧，上身、腰、胯不能离开地面。

动力在大腿，肌肉拉长，膝盖伸直，臀夹紧，腿有控制地慢起慢落。

本舞蹈是三排子节奏，重要通过地面动作和手部的起落和收放来表现，加上造型，让幼儿感受三拍子音乐的柔美。

动作到位，节奏掌握好

《大踢腿组合》

它是舞蹈训练中重要内容之一—训练的目的主要在训练腿部的柔韧性，速度以及爆发力，为更好的完成舞姿造型和动作打下基础。

节奏掌握好，动作富有美感。

《春天在哪里》

《碎步练习组合》

在幼儿舞蹈中碎步是常见的步伐之一，本组合通过不同姿态的碎步练习，训练幼儿的脚下碎步动作及舞台调度能力。

本音乐欢快，旋律优美，舞蹈动作以次序转身和变化造型来表现春天的花红，草绿的美丽。

整个过程幼儿情绪愉快，动作优美。

动作到位，转身动作整齐，造型到位。