小学三年级下册体育教案22Word格式文档下载.docx
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(三)原地小步跑;
(四)原地亮抬腿;
(五)原地弓步交换跳。
三、诱导练习:
后蹬跑30~50米乘2~3次。
三、组织方法:
★★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
队伍整齐,放松自然跑进;
认真做操,动作到位;
后蹬跑时,注意蹬摆的结合。
起跑及起跑后加速跑;
定时跑
教学目标掌握耐久跑的起跑及起跑后加速跑和暄时跑的技术。
发展有氧耐力,提高耐久跑能力。
通过学习,学会尊重他人,营造和谐的人际关系,体会跑的乐趣。
`一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。
二、简介第1次课学习情况,启发提问有关问题。
三、宣布本课教学目标,简述教学过程和要求。
☆☆☆☆☆☆☆☆
专心听讲,认真回答教师的提问;
队列整齐,遵守纪律。
一、慢跑:
慢跑游戏:
约400米。
二、哑铃操:
(一)踏点震摇
(二)侧转震摇
(三)上举顿屈震摇
(四)跑跳震摇
(五)放松震摇
(一)车轮跑;
(二)二人一组同步高抬腿跑;
动作整齐,节奏感强;
大腿高抬,支撑腿三关节充分伸直。
30米内通过3~4个障碍物
教学目标掌握跨、跳、钻、绕障碍物的方法和技能。
发展学生跨越障碍的能力,体验成功的喜悦。
通过学习,培养团结、友爱、互助、协作、和谐的人际关系。
根据《义务教育体育(5~6年级)课程标准》精神、教材及小学生实际,本单元教学安排1学时(1次课)。
`
组织:
稍息、立正,列队整齐;
举手回答教师的提问;
学生要积极、主动的学习。
利用田径场内的各种障碍物自然跑进约400米。
(一)扩胸运动
(二)体侧运动
(三)体转运动
(四)踢腿运动
(五)腹背运动
(一)屈肘摆臂;
(二)抛腰;
(三)后蹬跑15~20米乘2~3次
动作协调,舒展大方,到位;
摆臂要以肩为轴,前后为主摆动;
抛腰时,腰部尽量放松,动作缓慢进行;
后蹬充分,大腿高抬,向前性好。
(三)后蹬跑15~20米乘2~3次。
★
★
☆
☆
动作舒展、大方,到位;
诱导练习、按口令或信号进行;
认真模仿、努力练习。
推、抛、掷实心球;
往返接力跑
教学目标掌握推、抛、掷实心球的技术,学会科学锻炼身体的方法,养成锻炼的习惯。
发展力量等素质,体验参加投掷运动的心理感受。
通过学习,培养学生学会获取现代体育和健康的基础知识,基本练习练习方法,铸造与时俱进和社会人才。
一、教学常规则:
集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。
依据《课程标准》精神、教材及小学生实际,本单元教学共安排3学时(3次课),教学程序及具体课次安排如下:
学习单、双手推、抛、掷实心球和往返接力游戏;
学习原地投掷垒球和追跑游戏;
学习助跑投掷垒球;
学会游戏方法;
第4次课:
学习掷简易保龄球;
学会滚得远游戏方法;
第5次课:
学习四步助走掷保龄球的摆臂及手脚配合动作;
学会小球撞大球的游戏方法。
精神饱满,动作整齐;
听从指挥,步调一致;
要求学生积极、主动的学习;
见习生要当好同伴的“小先生”,教师的好助手。
200米。
二、热身操
(一)手腕绕环运动
(二)双臂绕球运动
(三)双人压肩运动;
(四)腰部绕环运动;
(五)弓箭步压腿运动。
三、诱导练习
两人对面双手肩上传小兰球。
`组织方法:
☆☆☆☆☆☆
★★★★★★
热身活动要认真做,动作幅度要大,充分活动好肩、肘、腕关节等小肌肉群。
垒球掷准;
追逐跑
教学目标掌握原地垒球投准的方法,体验时空、方位感受,确立目测判断意识。
发展力量、协调等素质、提高挥臂自然、快速、连贯的投掷能力。
通过学习,培养学生相互关心,互相帮助,互学共勉的良好心理品质和高沿的思想境界。
二、简介第1次课学习情况,提问有关学习问题。
五、检查、整理服装。
1、组织:
动作力求整齐;
精神饱满,
认真学习,互相配合,共同提高;
培养创新意识和创新能力。
二、实心球操:
(一)五指分开反腕挤压球运动;
(二)体侧运动;
(三)腹背运动;
(四)下蹲模仿上抛球运动;
(五)原地正向推球。
双人拉肩、蹬腿转髋练习。
五指末节关节有节奏的挤压;
视线随球移动;
上举展髋,前屈沉肩;
先蹬地再挥臂;
蹬地、展髋、转肩、肘领先用力;
最后用力顺序正确,动作连贯、协调,爆发力好。
垒球掷远;
运水
教学目标掌握垒球掷远的动作方法,拓展健身内容,提高投掷活动的兴趣。
发展上肢力量,增强自信,展示自我,全面促进身心和谐健康成长通过学习,学会获取现代体育和健康的基本知识,运动方法,打造与时俱进的社会人才。
动作整齐;
严肃认真;
精神集中,听从指挥;
关心他人,注意安全。
侧身跑一倒退跑一向前跑约300米。
二、行进间热身操:
(一)双臂绕环运动;
(二)体前屈运动;
(三)体转运动;
(四)踢腿运动;
(五)弓箭步压腿;
(六)跳跃运动
(一)蹬地转髋模仿练习;
(二)短助跑最后用力投掷垒球模仿练习。
组织方法:
☆☆☆☆☆☆☆
★★
慢跑队列整齐,跑法多变;
热身操姿势正确,动作舒展、连贯、协调;
用力蹬地,髋转向前方;
助跑轻松,富有弹性,节奏性好;
模仿要逼真,身心合一。
.
跳短绳,游戏:
曲棍球
教学目标积极主动地参与学习跳短绳,向前(后)摇绳编花自跳的动作方法。
发展协调,灵敏素质,增强动作的准确性及节奏感,提高判断能力。
培养自尊、自信和创新意识,弘扬同伴之间合作友爱精神。
.一、集合整队,报告上课人数,师生问好,考勤。
根据义务教育体育(5~6年级)课程标准精神,教材特点和学生实际,本单元教学安排2学时(2次课),具体课时安排如下:
学习跳短绳;
学习跳长绳和“叫号追逃”游戏。
三、报告本课教学目标,简述教学过程、内容及要求。
六、队列队形练习
认真学习,刻苦锻炼;
精神饱满,听从指挥;
明确目标,乐于参与本课学习。
一、绳操
(一)上肢运动
(二)体转运动
(三)腹背运动
(四)全身运动
(五)跳跃运动
二、摇绳慢跑约200米
自由跳短绳
动作协调,到位;
舒展大方,节奏感强。
.
小组合(单足蹬地翻身上成支撑,后摆转体90度挺身下);
游戏:
抢、断球
教学目标主动参与低单杠小组合动作的学习,掌握锻炼方法。
体验学习获得成功的愉悦;
增强自我锻炼的能力。
通过学习,弘扬友爱、互助的优良品质和团队精神。
二、简述上次课学习与掌握动作过程和要求。
三、报告本课教学目标,简述教学过程和要求。
四、检查、整理服装
五、安排见习生
操练认真,队伍整齐;
积极参与本课学习,树立安全意识;
见习生协助老师工作。
一、走跑练习400米。
(一)腰部绕环运动
(三)体前屈运动;
(四)体后屈运动;
(五)踢腿运动;
(六)开合跳
三、负重搬运动
挂索式抬人20注比快。
☆☆
练习认真,动作到位;
鼓励创新,积极参与,进入角色;
负重搬动,应注意安全,挂索要牢。
武术基本功;
障碍赛跑
课时2课时
知识技能积极参与武术基本功的学习,丰富强身健体的锻炼的方法,养成经常锻炼的习惯。
发展学生灵活、协调、柔韧等素质,提高防病祛病、防身自卫能力。
情感态度通过学习,培养勇敢、顽强的优良武德,弘扬民族精神。
根据《义务教育体育(5~6年级)课程标准》、教材特点及学生实际,本单元教学共安排5学时(5次课),教学程序及具体课次安排如下:
学习武术基本功和障碍跑游戏;
学习步型拳和游戏小足球;
学习少年拳二套1~5节和游戏50米迎面接力跑;
学习少年拳二套6~10节和游戏集体腿功;
学习少年拳二套11~12节和游戏傲游大自然。
三、安排见习生
四、检查、整理服装;
五、集中注意力练习:
“一拍”“二笑”,“三摇头”。
精神饱满,队列整齐;
乐于参加本课学习。
一、沙袋操
(一)传递球(学生自定各种方法);
(二)抛接球(拍手3次);
(三)抛球后手触脚蹲地接球;
(四)跳起接空中球;
(五)用双脚夹球跳起接球。
将沙袋放在4个水桶内,各组由排头拿出传给全队队员。
尽力使小沙球传到各部位;
双脚夹起的球,力争抛高。
少年拳第二套1~5节;
接力跑
教学目标引导学生积极参与少年拳第二套1~5节的学习,拓宽武术套路内涵,丰富知识层面。
发展柔韧、协调、灵活素质,增强防病祛病、强身健心和防身自卫的能力。
通过学习,培养学生热爱民族体育的情感和弘扬民族正气。
二、简介上次课学习情况及存在问题,提问有关学习问题。
三、宣布本课教学目标,简述教学过程,要求和目的。
六、队列队形练习。
精力集中,精神饱满;
刻苦学习,遵守纪律;
团结协作,积极参与。
一、慢跑800米
二、武术操:
(一)手型变换;
(二)摆掌勾手;
(三)击掌俯腰;
(四)分掌正踢;
(五)头、颈、肩、腰、腕、踝关节的旋转、屈伸运动。
听指令做动作
弓步——马步——仆步——并步——虚步——歇步……
☆★
★☆
☆★
鼓励学生创新,培养创新意识;
精神饱满,动作准确;
呼号短促、宏亮。
背越式跑高~过杆、落地动作;
游戏①②③捕捉
积极参与学习掌握背越式过杆,落地基本方法和基础知识丰富锻炼内容,拓展知识层面。
发展学生灵敏、力量素质,提高弹跳能力,促进身体健康发展。
通过学习,培养学生勇敢、果断的意志品质,体验背越式跳高的乐趣。
依据《课程标准》精神、教材及小学生实际,本单元教学共3学时(3次课)。
学习过杆和落地技术‘
学习背越式跳高助跑与起跳相结合的技术;
学习背越式跳高完整技术,进行教学比赛。
记忆本单元背越式跳高的教学程序及所学的内容,做到心中有数,主动学习;
见习生要当好老师的助手,做同伴的知心朋友,老师的好助手。
约200米。
(音乐伴奏)
(一)伸展运动
(四)弓箭步运动
(一)仰卧挺髋;
(二)原地挺身跳。
☆☆★★
认真做好热身操;
挺髋练习时,同伴要相互帮助。
助跑与起跳相结合技术;
“运送伤员”
课时:
3课时
知识技能
初步掌握背越式跳高助跑与起跳相结合的技术,学会锻炼方法,养成锻炼习惯。
进一步发展跳跃能力,促进身心和谐、健康成长;
情感态度通过学习,培养学生热爱群体、尊重他人,互帮互学的集体意识。
二、简介第2次课学习情况,启发提问有关技术要求。
`组织:
集合整队要快、静、齐;
见习生认真听讲,协助教师工作。
150米。
(四)弓箭步压腿
(一)跑跳步;
(二)圆圈跑4步做一次起跳;
认真做操,动作到位,使身心全部投入本课学习;
做跑跳步时,踝关节和前脚掌要用力蹬地,但整个动作要做的轻快;
圆圈跑中注意起跳动作。
背越式跳高完整技术;
教学比赛
3课时
掌握背越式跳高的完整技术,拓展体育技能层面,展示运动才华。
发展爆发性快速力量,增强身体素质,提高锻炼效应,促进身心和谐,健康成长。
情感态度
通过学习,培养克服困难的坚强意志,学会欣赏别人,弘扬积极进取的体育精神。
教学目标
一、教学常规则
二、回顾前两节课所学内容,提问有关技术要求,检查作业完成情况。
队列整齐,勇于回答教师的提问;
严肃认真,精神饱满。
(二)振臂运动
(一)助跑起跳转体90度;
(二)仰卧挺髋练习。
`组织方法:
充分做好准备活动,为上课做好身心准备;
用力蹬地起跳,完成转体90度;
尽力做好挺髋、挺腹动作。
低段体育与健康基础常识教案
第一课:
做操的好处
教学目标:
让学生了解做操的好处,逐步养成认真做操的好习惯。
教学重点:
使学生明确做操能使身体全面展,健康和分健美。
教学方法:
讲解法、提问法
教学过程:
一、上课式:
常规
二、讲解做操的好处
1、什么是广播体操
提问:
同学们,你们知道什么是广播体操吗?
(让学生们发表自己的看法)然后讲:
我们每天看到的我们学校的大同学和我们在幼儿园做的操,就是广播体操的一种,广播体操就是将成套的徒手体操配上音乐,通过广播体统一指挥的一种体操,它可分为“广播体操”(成人、青年人为对象),“少年广播体操”“儿童广播体操”三种。
2、做操的好处
我们第天做广播体操是根据生理特点选编的,它动作优美、大方、乐
队列和体操队形;
冲过火力网
教学目标积极参与队列队形学习,建立组织观念,增强集体意识。
发展队列素质,培养健美体态,营造强壮体魄。
通过学习,激发学生学习兴趣,弘扬集体责任感和团队精神。
根据义务教育体育(5~6年级)课程标准精神,教材特点和学生实际,本单元教学安排3学时(3次课),具体课时安排如下:
学习队列和体操队形;
学习队列队形变换;
学习双人操。
三、宣布本课教学目标,简述教学过程及要求。
五、检查、整理服装
六、集中注意力练习。
严肃认真,活泼可爱;
精神饱满,刻苦锻炼;
尊重同伴,团结合作;
积极参与本课学习。
约300米。
(一)上肢运动;
(二)扩胸运动;
(三)下蹲运动;
(四)全身运动;
(五)跳跃运动;
(一)集合整队;
(二)解散、集合。
机智灵敏,反应迅速;
体会忽散、忽合,边跑、边玩的乐趣。
体操队形;
投击目标
引导学生积极参与学习队列和体操队形练习,增强队列意识,提高队列修养。
体验队列队形变化的感觉,提高注意力、观察力及动作思维能力。
培养良好的行为习惯,协力合作的团队精神。
一、集合整队,报告上课人数,师生