健康教育小学三年级上册教案北京教育出版社Word文档下载推荐.docx
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四、认真学习“怎样使我们的身体更结实”。
五、记忆掌握本课的知识要点。
我们学习了人体的骨骼，有谁能说说人体有多少块骨头，及分类？
六、建立肌肉概念。
和骨骼一起完成人体运动任务的还有肌肉，今天我们一起来了解它。
（它们被称为人体运动的“发动机”，为什么呢？
课
后
记
2整洁的家才舒适
知道干净整洁的卫生环境对我们的重要性。
了解怎样才是真正的“干净整洁的卫生环境”。
“干净整洁的卫生环境”还有哪些。
了解怎样才是真正的“干净整洁的卫生环境”
我们学校和家庭中经常要搞卫生，为什么？
你们知道哪些方法是正确的吗？
我们为什么要有一个干净整洁的卫生环境呢？
二、导入课中两个家庭的卫生评比。
三、学习课文。
分组讨论，老师小结。
五、朗读顺口溜。
老师带读顺口溜，疏通生字、词。
六、小结。
能很好记忆并理解顺口溜，知道了更多的卫生知识。
学生对于生活中的正确和错误的卫生习惯有了深刻的认识。
3生活习惯不是小事
9.19-9.23
知道从小养成良好的生活习惯的重要性。
了解怎样才是真正的良好的生活习惯。
如何养成良好的生活习惯
培养学生养成良好的生活习惯
讲两个正反对比的小故事，说明良好的生活习惯重要性。
引入新课，哪些是不好的生活习惯。
二、自学课文，了解内容，老师讲解。
什么是习惯，习惯就是人的日常行为，是一种长期形成的思维方式处世态度，是指人们长时间养成的不易改变的行为动作，生活方等。
它可以在有计划有目的训练中形成，也可以在无意识状态中形成，而良好的习惯，必须在有意识的训练中形成，不可能在无意识中自发形成，这就是好习惯和坏习惯的根本区别。
同学们让我们一起来想想看，在咱们的生活和学习中存在着坏习惯。
有的个别同学不会合理安排时间，一上课就是趴在桌子上昏昏沉沉于半睡半醒之中；
有的同学上课没几分钟，就请假上厕所，影响老师和同学们听课；
有的同学一边听课一边吃零食，喝饮料；
还有的同学不但自己不认真听课，还和其他同学说话，传纸条，搞小动作，影响其他同学听课；
还有的同学老师留的作业不能按时独立的完成，一有时间就看一些言情，武打的书籍。
在我们的校园里，走廊和楼梯上，总能见到与我们美丽的校园不和谐的纸屑、食品塑料袋、盒、饮料瓶等，有的同学随地吐痰，随地扔吃剩的口香糖，致使卫生无法清理？
有的同学不从校园宽敞平坦的路不走，却专门从草坪中穿过？
个别同学故意损坏学校的公共财物，维修多次现已非常稳固的厕所门修好没几天就被同学们破坏？
教室内有多少桌椅缺胳膊、少腿？
，还有的同学上厕所不冲洗，致使满楼都臭烘烘的？
学校不允许同学吸烟，宿舍、厕所却成了个别同学吸烟的场所等。
个别同学生活自理能力差。
宿舍内垃圾满地，卫生不清扫，物品摆放杂乱无章。
个别同学早晨起床连被子都不叠，在宿舍内走廊里，生活垃圾随处可见，烟头烟盒经常发现，还有的同学连袜子不洗，穿脏了乱塞乱放。
有的同学在楼内，在走廊追逐打闹，走路推推搡搡，大喊大叫已习以为常，还有的同学讲粗话，脏话已习以为常。
有的同学追求所谓的时尚男生留长发，还有的染发，烫发，戴手饰，浓妆艳抹，打扮的不像个学生的样子。
有的同学不尊重老师，不知道感恩，见到师长和客人不问好，和父母说话生硬无礼，让人无法接受。
有的同学缺乏最起码的公德意识，不遵守学校制度，不服从管理人员管理，有的同学家里生活条件不是过于宽裕，而却花钱如流水，生活讲享受，衣着比名牌，平时花钱大手大脚。
亲爱的同学们，行为养成习惯，习惯形成性格，性格改变命运，好的习惯造就好的人生，而不良习惯将毁灭一种人生，让我们从身边小事做起真正养成良好的习惯。
把良好的习惯作为自己享用一生的道德资本。
希望同学们养成良好的学习习惯，上课注意听讲，积极思考，跟上老师思路，遵守课堂纪律，独立完成作业，课后及时复习。
三、分组讨论自学心得，老师小结。
养成良好的日常行为习惯，课间不在校园道德里追逐打闹，注重个人仪容、仪表，符合学生的要求，与同学和睦相处，树立良好的心态，培养自己豁达，开朗的性格，为自己成为一个高素质的新型人才奠定基础，养成遵守纪律，讲究卫生，按时作息，不吃零食等良好习惯；
养成主动打扫卫生，经常主动弯腰拾起地面上垃圾，形成爱劳动的习惯；
养成习惯于说“谢谢，你好，对不起”等文明用语，形成礼貌待人的好习惯。
同学交往中能理解、宽容、凉解、帮助、化干戈为玉帛，形成和谐的同学关系。
养成用爱心看待周围的世界，升华我们的人性。
要感恩父母的养育、师长的教诲、同学的帮助、集体的关爱，要感谢食堂师傅的辛勤汗水，生活老师的热心服务，管理老师的关心教育，维修工、清洁工的辛苦劳动等等。
四、说说生活中的自己有哪些做得好与不好，以后怎样。
五、教师小结。
以上都是一些不起眼的琐碎小事，咱们试想一下，一个人一生中能有多少轰轰烈烈的大事，大部分人是在平凡的小事度过，把每一件平凡的小事做好，就是不平凡，把每一件简单的事做好就是不简单，一个连小事都做不好的人，很难成就大事，让我们从身边小事做起，从我做起，从一点一滴做起，养成良好的习惯。
4水-----生命的源泉
认识水的重要性，爱惜水资源。
科学已证明，水是生命之源，健康之本，人离不开水。
人体的三分之二以上是水。
成年人体内的含水量占体重的70%，血液中90%是水，肌肉中水占75%，骨髓里水占50%，新生儿体内含水量高达80%以上，人若离开了水，所摄取食物不能消化，所需要的营养成分不能输送，废物和毒素不能排泄，体温不能调节和平衡，新陈代谢不能完成。
没有食物，人可以生存几周，但没有水，人几天后就会脱水而死。
一般情况，成人每天要饮3升水左右，当人体失水超过体重的10%时，人体的生理功能就会发生紊乱，但失水超过15%时人就会死亡。
饮水不仅是为了解渴，水在体内也不是单纯起溶媒、载体的作用，她还直接参与人体蛋白质、多糖DNA等生物大分子结构，共同完成人体物质代谢、能量代谢、信息代谢等生理功能。
但是，如果饮用了不洁的水，就会损坏健康甚至危及生命；
由于水的污染，各种地区性疾病越来越多，如：
地方性甲状腺肿、氟中毒、克山病、大骨节病等等。
研究表明：
理想的饮用水能够使心血管疾病死亡率减少15%。
水的硬度和心脏病死亡率有明确关系，我们应尽可能饮用硬度大约170mgL的水，其次要饮用含适当含量的矿物质和微量元素的干净水，这样就构成了健康饮水。
随着社会的进步，人类对健康的需求从未像今天这样，各种保健品、营养品像雨后春笋般涌入市场，但殊不知比这所有一切更重要的是——如果饮用了被污染的水，对人类来说就意味着自杀，没有水就没有生命，水是生命之源，饮胜于食。
生物圈可以分为大气圈的底部，水圈的大部，岩石圈的表面。
水在以上几个区域作如下循环：
1.从海洋或其他水体中也可以从动植物体内蒸发进入空气；
2.从天空中下沉进入海洋，从陆地径流进入海洋；
3.大多数水蒸气从海洋蒸发又返回海洋，但是风将水蒸气刮走穿过陆地从陆地径流流回海洋，大约每年36Tt。
水从陆地上蒸发每年71Tt。
每年有107Tt的降水，有如下几种形式：
最普通的是降雨，冰雹，雾和露水。
浓缩的水可以反射阳光形成彩虹。
水是生命的源泉。
人对水的需要仅次于氧气。
人如果不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周或带病活上若干年，但人如果没有水，却只能活几天。
人体细胞的重要成分是水，水占成人体重的60~70%，占儿童体重的80%以上。
水份有什么作用呢？
1.人的各种生理活动都需要水，如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收；
水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。
2.水在体温调节上有一定的作用。
当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。
比如炎热季节，环境温度往往高于体温，人就靠出汗，使水分蒸发带走一部分热量，来降低体温，使人免于中暑。
而在天冷时，由于水贮备热量的潜力很大，人体不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。
3.水还是体内的润滑剂。
它能滋润皮肤。
皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。
体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损，且能转动灵活。
眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。
4.水是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。
矿泉水和电解质水的保健和防病作用是众所周知的。
主要是因为水中含有对人体有益的成分。
当感冒、发热时，多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素；
同时，小便增多，有利于加速毒素的排出。
5.大面积烧伤以及发生剧烈呕吐和腹泻等症状，体内大量流失水分时，都需要及时补充液体，以防止严重脱水，加重病情。
5预防感冒和流感
9.26
10.17-10.21
让学生懂得怎样去预防感冒以及感冒之后采取的措施；
学习一些预防感冒的知识以及治疗的方法。
学习如何预防感冒和流感。
教育学生懂得爱护自己的身体。
一、导入
这几天中，我发现班上有相当一部分同学都有些感冒的症状。
有时候我去宿舍查寝，发现很多同学都在咳嗽，也有很多学生在周记里向我反应感冒之后的不便。
说实话，我也不幸成为流行感冒的一员。
现在已经进入秋季了，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，炎热的天气过后，天气慢慢转凉，在这种情况下，很容易引发感冒。
那么今天我们一起来学习一些感冒的预防与治疗的知识。
二、学生发言
感冒后的症状以及感冒后给生活、学习上带来哪些不便？
引起学生对感冒预防重视
三、对学生发言的一个总结
四、 列举常见病因：
（1）气候多变是最大原因
感冒一年四季都有发生，但在深秋以及早春是感冒高峰时期，这与气象要素的变化值关系很大。
例如，感冒发生的概率与一天中的平均气温有关系。
但与一天中气温的日温差（即最高气温与最低气温的差值）关系更大。
而秋季时节，各地的气温日较差都很大（所谓的“中午开空调，晚上盖被絮”），午后的对流天气，以及大范围的冷空气活动，都会造成气温的骤降。
这种气温的骤降，都上秋季感冒的主要诱因。
鼻病毒感染最常见，有关研究表明，引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒，它也是秋季传染率最高的病毒，它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。
感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子时将鼻病毒沾到手上，只要不彻底洗手，手摸到哪里鼻病毒就会沾到哪里，如门把手、公用电话机、公共汽车扶手等，其他人一旦接触了这些沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒，其潜伏期为1至4天。
所以，在很多人患感冒的环境中生活，预防感冒最直接、最有效的方法便是认真洗手。
如果宿舍里有感冒患者，最好用加热食醋或醋精使其蒸发的方法来消除居室的感冒病毒。
（2）心情不好的学生容易感冒
感冒的原因能够说出许多。
可很多患者却是出自另一个原因：
长时间处在心情不好的状态最近有一个高峰感冒人群，就是刚刚开学的学生，从暑假的轻松状态到学校的紧张状态，精神紧张，上课后压力增大，抵抗力就会下降，感冒就趁机而入。
（3）季节交替时
由炎热的夏季到秋季，气温不恒定，忽冷忽热，特别是一天之中温差较大，往往是早晚凉爽，中午闷热，太阳灼人。
如果不及时增减衣物，就会造成凉热不均，易患感冒。
在季节交替时节，随天气变化增减衣服，患感冒的几率就会大大减少。
五、预防方法
1、坚持体育锻炼如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
2、充足的睡眠这是最基本和最重要的保健条件。
如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间3、不能让自己疲劳过度疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
4、切忌积压压力压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。
5、留意室内温度和湿度
室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。
室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。
另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。
因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。
此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜；
６、合理搭配饮食
（１）偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取营养粉、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
（２）维他命C可抗感冒，就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。
如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500－600毫克。
但在此还要给您提个醒：
在服用维他命产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。
此外，如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。
（３）红颜色食品可防感冒，除了补充适量的维他命C以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；
每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。
（４）多饮绿茶，绿茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。
７、减少传染机会
（1）避免人多地方，在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所，空气中都浮游著无数的病菌。
为免受到感染，最好是尽量远离这些危险地带。
尤其是在流行性感冒暴发期间，要早期就地隔离病人，减少大型集会和集体活动。
（2）回到宿舍后应洗手和漱口，因为在户外四处都布满很多病菌，故当我们回到宿舍后，便应用肥皂和热水洗手，以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。
除洗手和漱口外，外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌，因此，我们亦应换上清洁的衣服。
在宿舍中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
六、小结
今天我们学习了，如何预防感冒。
希望同学们在以后的生活中做好预防。
还有以后患感冒后可以去试试今天介绍的几种治疗感冒的食疗方法。
将今天我们学到是知识运用到生活中去，让感冒远离我们的身边。
6健康的含义
10.31-11.4
使学生理解健康的概念，培养健康的意识与行为。
健康的定义。
身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康之间的相互作用。
培养学生有健康的身体和心理。
1．先由学生阅读课文，观察图示。
2．讲解健康的概念与内容。
健康的概念：
世界卫生组织对健康下的定义是：
“健康是指精神上、躯体上和社会上的完美状态，而非仅指没有疾病和衰弱。
”这个定义，把人体健康的含义与生物、心理和社会关系联接在一起，这便是现代健康概念的精髓。
健康的内容
（1）身体健康。
（2）心理健康。
（3）对社会适应良好。
（4）道德健康。
3指导学生培养健康的意识与行为。
4．谈谈自己对健康概念的理解。
健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人与群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康的行为和生活方式的教育活动与过程。
7正确认识自己
通过大家共同发言，懂得全面、正确、发展的看待自己的重要性，从而能正确认识自己，评价自己，正确的看待自己的优缺点，采取有效的方法培养自己的自尊心和自信心。
能正确评价自己，客观的认识自己的优缺点
认识正确自我评价的重要性
在主体参与的课堂活动中，使学生认识自己的优缺点，使其能够做到扬长避短，并在活动过程中培养帮助他人的好品质。
听一听：
这是一个发生在上海校园里的故事。
在这个学校的音乐课上，孩子们唱过这样一首歌，名字叫“布娃娃”，歌词大意是：
“布娃娃，大眼睛，小嘴巴，真漂亮……”。
这首歌唱了好多遍，有一天，一位年轻的母亲提出了值得商讨的地方：
为什么只有大眼睛，小嘴巴才漂亮？
我女儿小眼睛就不漂亮？
孩子们听候，纷纷去照镜子。
“我的眼睛圆圆的，我不可爱？
我的嘴巴大大的，我不可爱？
”于是，孩子们根据自己的情况，纷纷改写歌词，竟有四十多个版本。
写一写：
师：
亲爱的同学们，也许你不够漂亮，但你很聪明；
也许你不会唱歌，但你有甜甜的笑容；
也许你不会画画，但你是体育健将……总之，你有你的可爱之处；
有你的优点长处，过去有，现在有，将来还会有。
下笔吧，创作一支属于你自己的布娃娃之歌。
（外貌，优点，特长）
学生创作自己的布娃娃之歌：
略
猜一猜：
（教师引导课堂活动）
同学们，你们的作品完成了，你是否能对自己的优点长处及外貌了如指掌呢，你的认识是否是对自己的客观评价呢？
下面我们来做一个游戏：
猜猜他是谁。
（教师将同学们的作品装进纸袋里，请一位同学抽并读同学们的作品，其他同学根据内容猜谁。
学生活动：
说一说：
通过刚才的活动，我感到很高兴，大家都有那么多优点且被大家认可，我为你们而骄傲，那同学们能不能谈一谈认识自己的优点会有什么好处？
学生分析：
提示：
能帮我们树立自信；
能帮我们找到自尊自信的支点；
能多创造成功的记录，能更好的发挥潜力……
你能不能就自己熟悉的同学说一说他（她）怎么做会更好
你的优点你知道，你的缺点你是否也清楚呢？
请大家说一说。
学生自由发言：
认识缺点有必要吗？
为什么？
学生发言：
参考提示：
不认识自己的缺点，容易因自负而失败；
优点可能会受到缺点的影响；
只看优点，不看缺点，就会听不进别人的批评；
就会骄傲；
只退不进，失去尊严……
帮一帮：
我们既要正确认识自己的优点，又要正确认识自己的缺点，可总是有一些同学老是抓住自己的缺点不放，只看到自己的缺点，只拿自己的缺点去和别人比，这样的结果是什么呢？
容易形成嫉妒虚荣的心理；
容易形成自卑心理；
形成消极情绪……
那就请你伸出你那双温暖的手帮这些同学出出主意，告诉他们怎样改变这种不良心态。
（采用小记者采访的形式）
学生采访：
同学们的发言：
我会告诉他：
尺有所短，寸有所长，每个人都有长处和短处；
正确看待自己的缺点，想办法改正；
根据自己的实际情况不断调整自己的参照标准；
要比自信，比勇气，比前进的方向…
教师结束语：
现实生活中，每个人都有自己的长处和不足，甚至有别人所不具备的优势，只要我们能正确认识自己、评价自己，扬长避短，相信你一定行，让我们对自己说：
“我一定能行”；
让我对你说：
“正视自己，你能成功。
”
8我为家庭添欢乐
10.25
11.14-11.18
能明白放学回家时应该注意哪些方面,确立自立、自卫的安全保护意识。
初步认识最基本的交通标志和交通设施,了解与自己生活有关的交通安全常识。
确立自立、自卫的安全保护意识。
能认识有关的交通标志、交通设施。
培养自立、自卫的安全保护意识。
遵守交通规则。
行人要走人行道,没有人行道的地方靠边走,穿行马路要走人行横道、过街天桥和地下通道,不在马路上追跑打闹,在铁路道口注意来往车辆,不抢行。
1、画有交通设施的十字路口挂图及十字路口图若干。
2、交通标志图。
3、交通标志和设施的小图片若干,分类装入小塑料盒内。
（一）、事例煽情,导入新课。
1、听故事录音。
（故事梗概:
中山一个小朋友被一个自称是妈妈朋友的阿姨带走被卖到四川受尽折磨的故事）。
2、请学生就故事内容说说自己的看法。
3、看课件,听故事
一个男孩过马路闯红灯,险些造成交通事故。
）
4、请学生们就故事内容说说自己的看法。
3、教师小结:
如果有陌生人来学校接自己,一般情况下不认识的人,我们不要随便跟人走,我们要加强自己的防范意识,要学会采取措施做好自我保护。
在日常生活中如果不注意交通安全,很容易造成交通事故,轻者受伤,重者死亡。
给自己带来伤害,给家人带来痛苦,给社会带来麻烦。
今天,我们一起学习
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