每天都要说的七句积极的话Word格式.docx
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SotodayIchallengeyoutosay…
所以今天我希望你说……
1.“Ihaveachoice.”
“我可以选择。
”
Itisnotyourtalentsorabilities,butyourchoicesthatultimatelydecideyourfate.YouAREyourchoices.
你的命运不是由你的天赋或是能力决定的，而是由你的选择决定了你最终的命运。
你就是你的选择。
Untilyoucanlookatyourselfinthemirrorandhonestlysay,“Ihaveachoice.IamherenowbecauseofthechoicesI’vemadeinthepast,”youwillneverbeabletosay,“Ichoosedifferently.”
直到你能看着镜子中的自己然后诚实地说，“我可以选择，我现在能变成这样是因为我过去做的那些选择，”你才可能有资格说：
“我还有不同的选择。
2.“Let’sgetstarted!
“我们开始吧！
Youcan’tbuildanythingwonderfulwithideasofwhatyouaregoingtodosomeday.Ifyouwantsomething,youhavetomakealittlenoise,declareitandthengetstarted.
光想你可能有朝一日要去实践的点子，你是无法成就任何精彩事业的。
如果你想要什么，你必须要低调，宣布你的决心然后就开始行动。
Agoalisfarmorethanamentalexercise.Infact,withouttheintentofactionagoalisnothingmorethanalie.Makeyourdecisionsrealandpresentinyourlife;
givethemthetimeandattentiontheydeserve.
目标不只是脑力锻炼这么简单。
事实上，没有行动的意图，目标只不过是一个谎言。
要让你的决定变成事实而且呈现在你的生活中；
要花适当的时间和精力去实现它们。
3.“Ihavewhatittakes.”
“我具备所需的条件。
Theworstenemyoftodayisyourself-doubt.Themomentyoudoubtwhetheryoucandosomethingisthemomentitbecomesimpossibleforyou.
现在最大的敌人是你的自我怀疑。
当你怀疑自己能否完成一些事情的时候，就是你不可能完成这些事情的开始。
Youhavetobelieveinyourself.Youhavetotrustyourself.Youmightbenervous,butdonotyoueverletanysourceofnegativityintheworldconvinceyouthatyoudon’thavewhatittakes.
你必须要相信你自己，你必须要信任你自己。
你可能会紧张，但任何时候，你都不能让这个世界上任何的负面资源影响你，让你相信你并不具备所需的条件。
Giveyourselfapeptalkifyouneedone.Statesomefacts,someevidenceofyourgreatness.Recallyourpastvictories.Speakthemoutloud–“Iacedthattest.”“Iearnedthatbigraise.”“Iranthat5Kwithoutstopping.”“Mybestfriendlovedmyweddingspeech.”Andsoonandsoforth…Giveapositivevoicetoyourpastvictoriesandyouwillfindthestrengthtorepeathistory.
如果需要你可以给自己打气。
说出一些事实，给出一些你很棒的证据。
回想你过去的成功，然后大声地讲出来——“我在考试中得了A。
”“我获得了大幅度加薪。
”“我不休息连续跑了五公里。
”“我最好的朋友喜欢我写的婚礼祝词。
”等等……给你过去的成功一个积极的声音，然后你就能找到力量去重复这些成功。
4.“Hello,howcanIhelpyou?
“你好，需要帮忙吗？
Inlife,yougetwhatyouputin.
在生活中，你付出什么，就会得到什么。
Generallyspeaking,theunhappiestpeopleyouwillevermeetwillbethosewhoareutterlyself-absorbed;
thehappiestpeopleyouwillevermeetwillbethosewholosethemselvesinthejoyandchallengeofhelpingothers.
通常，你见到的最不开心的人都是那些以自我为中心的人；
最快乐的人都是放弃自己的快乐并帮助他人的人。
Happinessisalwaysattainedbygivingitawaywithoutexpectation.Thosewhohelpothersareeventuallyhelped.Youhavetwohands,onetohelpyourselfandtheothertohelpthosearoundyou.Ifyoucanliedownatnightknowinginyourheartthatyoumadesomeone’sdayjustalittlebrighter,youhavesomethingtosmileabout.
幸福通常在不经意间获得。
那些帮助他人的人，最终都会获得别人的帮助。
你有两只手，一只帮助自己，一只帮助身边的人。
当你在夜晚躺在床上回想，内心确信你让别人的一天更加愉快，你自己也就有了值得微笑的事情。
5.“LookhowfarI’vecome.”
“我已经走了这么远了。
Thewayyoumoveamountainisbymovingonestoneatatime.Everystoneyoumove,nomatterhowsmall,isprogress.
移走一座大山的方法是每次搬走一块石头。
无论石头有多小，但你挪走的每一块都是一种进步。
Sometimesitmaybehardtoseeyourprogress.Sometimesitwillbefrustratingwhentheresultsyouseekdon’tappearasquicklyasyouhadhoped.Still,youareadvancing.Youmaybemovingalongslowly,butyouarestillmovingamountain.
有时候，想要看到自己的进步可能比较困难。
有时候，当你追求的结果并没有像你期望中那样如期到来，这可能很令人沮丧。
但是，你仍然在进步。
也许你前进得很慢，但你仍然在努力移山。
Achievement,afterall,isanenduringprocess,notasingleevent.Toachieveanyworthwhilegoalyoumustcoveralotofground.Youneedtolearnwhatworksbytrialanderror.Youmustexplorepossibilities,manyofwhichwillonlyshowyouwhatdoesn’twork.Justkeepinmindthatthemistakesandsetbacksareavitalpartoftheprocess.
成就毕竟是一个持久的过程，而不是一个单一事件。
要实现任何有价值的目标必须涉及广泛。
你必须要通过实验和错误去学习什么是管用的方法。
你要去探索各种可能性，而其中很多都只是告诉你什么是行不通的，你要记住错误和挫折都是成功过程中的一个重要部分。
Takeabreakeverynowandthenandpatyourselfontheback.Applaudyourselffordoingwhatneedstobedone.Andbecarefulnottospendsomuchtimelookingathowfaryoustillhavetogo,thatyouforgettoappreciatehowfaryou’vealreadycome.
不时休息一下，并且自我鼓励。
为你自己做的那些必须要做的事情喝彩。
但你也要小心，不要花费太多的时间仰望你还要走的路，也不要忘了赞赏自己已经走了的那么远的路。
6.“Ihavemorethanenoughtobehappy.”
“我拥有的比足够让我快乐的还要多。
Thehappiestofpeoplearen’ttheluckiest,andtheyusuallydon’thavethebestofeverythingeither.Theysimplymakethemostofeverythingtheydohave.Thereasonsomanypeopleareunhappyisbecausetheytendtolookatwhat’smissingintheirlife,insteadofwhat’spresent.
最幸福的人并不是最幸运的人，他们也常常不能拥有所有最好的东西。
他们只是简单地把每件事情做得最好。
有这么多人不幸福的原因，是因为他们光想着自己生命中失去的东西，而不是想他们现在拥有的。
Takeastandandfliptheswitch.Stopwishingyouhadmore.Stopwishingyouweresomewhereelse.Stopwishingyoulookedlikesomeoneelse.Loveyourquirksenoughtoletthemshine.Appreciateyourbodyanduseittoit’sfullpotential.Appreciatethethingsyouhavethatsomanyothersdreamabout.Screamitoutloudifyoumust:
“Iamluckytobealive!
Iamhappytobemerightnow!
Mylifeisn’tperfect,it’sjustprettydarngood!
现在就明确立场轻按下那个开关。
不要再期望你拥有更多。
不要再希望你在别的地方，不要再期望自己像别人一样。
爱你的与众不同并让它们闪光。
要感激你的身体然后发挥它最大的潜能；
感激你拥有的一切，而这些也都是其他很多人梦寐以求的。
如果需要的话你可以大声叫出来：
“我是幸运的，因为我还活着！
我很幸福能成为现在的自己！
我的生活并不完美，但已经足够美好！
7.“…”
“……”
Thatblankspacedenotedby“…”isnomistake.Thatspacerepresentssilence.
上面用“……”的空白并不是写错了，那些空白代表沉默。
Silenceissoothing.Silenceispeace.Silenceisdivine.Themoresilentyouare,themoreyoucanhearyourselfthink.
沉默能抚慰人心，沉默能带来平和，沉默是神圣的。
你越沉默，你能听到更多自己的想法。
Haveyoueverheardthesilencejustbeforethesunpeaksoverthehorizon?
Orthehushofacountryroadatmidnight?
Orthepeacefulcalmjustafterathunderstormends?
Orperhapsyouknowthesilenceinthebackofyourcitylibrary,ortheeagerpauseofanauditoriumfullofpeoplewhenthelightsdimforthemainevent,or,bestofall,themomentjustafterthefrontdoorshutsandyousuddenlyhavethewholehousetoyourself?
你是否曾经倾听过太阳跃出地平线前的沉默？
或是午夜乡村道路的静谧？
或只是一场雷雨结束后的宁静？
或许你可能了解在城市图书馆后面的安静，或者是在一个坐满人的礼堂里灯光渐暗活动开始前的短暂停顿，又或者是，最好的，当你把前门关上的那一刻，突然整个房子只有你一个人在里面的安静？
Eachsilentmomentisdifferent,yetallarebeautifulifyoulistencarefully.Leaveenoughspaceinyourdaytoenjoythespacebetweenthecommotions.Saynothing,thinkquietly,justbeandbreathe.
每一种安静的瞬间都是不一样的，但如果你仔细听，它们都是很美好的。
在骚乱之间，给你自己留出足够的空间去享受这一切。
不要说任何事情，安静的思考和呼吸。
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