职业规划讲座内容(文本).docx

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讲座内容

A什么是职业生涯规划

A职业生涯规划的意义

A职业生涯规划常见困扰

A职业生涯规划的流程

A个人职业规划与管理如何选择人生？

如何选择行业？

如何选择职位？

―每个研究生必须面对的问题

几个需要了解的概念

生涯

生涯目标

职业目标

生涯规划

职业规划

学业规划

就业计划生涯发展阶段

WhatdoIwant?

人生目标

想要什么？

O金钱

O爱情

。

健康

。

家庭

。

和谐的人际关系

。

成就感

所以

√生涯。

工作

√职业生涯规划。

找工作

√生涯即生活，选择一种职业是选择一种生活

√生涯规划是指以生涯发展为着眼点，学习在面对各种抉择情境时界定问题、设立目标、收集并运用资料，通过恰当的规划实现个体的全面最优发展。

。

职业生涯规划是指个人根据对自身的主观因素和客观环境的认知、分析、总结，协调平衡、科学抉择，从而确立自己的职业生涯发展目标，选择实现这一目标的职业，制定相应的学习、工作、培训等相关计划，并按照一定的时间进程安排，采取必要的行动措施实施职业生涯目标的过程。

。

职业生涯规划不是简单地帮助人们找到一份工作，它帮助人们更好地发现自我、挖掘潜能、开发自我，最大限度地实现自我；它帮助人们客观分析外在环境和内在素质的优劣；它帮助人们科学地做出人生的规划，它使人生有目标、有方向，从而充满意义。

职业生涯规划

除了睡眠之外，我们在工作上所花费的时间，比在任何一项单一活动上所花费的时间都长。

Hackett

令人担忧的现状

正确的职业选择应兼顾兴趣√爱好和未来的发展空间，但事实是仅有17.5%的人在择业的同时考虑了这两个因素。

据一项权威调查：

目前在职者中有55%左右的人群感觉自己的职业发展方向出现错误。

另据一项对接受过大学教育的人群进行调查的结果显示，认为专业与从事的工作“不太对口”和“完全不对口”的人分别占15.7%和11.4%,两者总共比例为26.1%o

研究生职业生涯规划的意义

（一） 增进自我了解

√通过有效的职业生涯规划，可以使大学生

认识到自身的个性特质、现有和潜在的资源优势；

√对自己的综合优势和劣势进行对比分析，着力培养某些职业特质；

比较客观地评估自己的个人目标与现实之间的距离，运用科学的方法、采取切实可行的步骤和措施，不断增强职业竞争能力，实现自己的职业目标与理想。

（二） 促进潜能开发

√通过职业生涯规划和实践锻炼，能够激发学生的内驱力，使每一个学生先天获得的遗传素质得到充分发展，获得当今社会所需要的各种品质。

√使某些本来不具备的素质或在心理和能力上有缺陷的方面得到弥补和完善。

√使每个学生不同的认知特征、不同的兴趣爱好、不同的动机需要、不同的价值取向和不同的创造潜能得到尊重和体现，个性得以发展，各方面的潜能得到开发。

（三） 适应社会需要

21世纪，人们的职业视角逐步转移到重视未来、强调发展、缔造有意义的人生上来。

开展职业生涯规划，能够帮助学生学会学习、学会做事、学会共同生活、学会发展、学会正确处理个人和社会的关系，在社会中寻找个人恰当的位置，最终实现终身学习社会所要求的人的发展目标。

（四） 实现个体价值

√职业生涯规划开发与管理可以帮助人们：

通过获得合理的报酬来满足衣、食、住、行等基本的需要。

√在基本需求满足继续增加的同时，通过提高需求层次，获得别人的赞赏、尊重，获得地位、荣誉，实现人生价值。

三、研究生职业生涯规划常见困扰

（-）不能正确认识自我

（二） 不能正确认识社会

（三） 缺乏积极的职业生涯规划意识

（一）不能正确认识自我

容易产生自傲、自卑、保守和攀比等心理困扰。

主要表现为：

√有的研究生过高地估价自己，以为自己是“皇帝的女儿不愁嫁”，盲目地把自己和已经成功就业的学兄学姐去比较，认为自己肯定能找到好工作，不必提前自寻烦恼；

√有的人在就业竞争失败时，对自己的认识又一落千丈，产生自卑心理；

√有的则过低地评价自己，认为毕业后能找到一份工作就该满足了。

（二） 不能正确认识社会

√容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰。

√有的研究生对社会人才市场的激烈竞争抱有“恐惧”心理，对自己的学历、性别、技能、经验等缺乏自信，容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰；

√有的人负性情绪持续时间较长，直接影响正常的学习、生活和心理健康。

（三） 缺乏积极的生涯规划意识

容易产生依赖、从众和“临时抱佛脚”等不良心理。

据调查：

√有相当一部分的研究生缺乏积极的职业生涯规划意识，抱着“车到山前必有路”的念头，认为自己迟早会找到工作的，平时无计划，临时抱佛脚；

√有的甚至认为“老天爷饿不死瞎家雀儿”，研究生找不到工作，学校肯定会管的，依赖心理强烈。

痛苦地呻吟：

唉，被Hr鄙视了

。

发信站：

水木社区站内

。

昨天上午面的，被三个人群殴一个小时。

。

应聘的是系统集成。

。

今天hr发邮件给我告诉被鄙视了。

。

至今不知道怎么死的，真tmd惨。

绝望地叹息：

感觉快要崩溃了

。

发信站：

水木社区站内

。

烂专业，研三了，课题毫无进展，实验毫无结果，就那么一篇核心期刊，发表之日也遥遥无期。

。

找工作也是毫无头绪，自己这个专业的估计只能去研究所了，自己不想去，而且小硕人家也不一定要，转行的可能也不大，没有社会工作经验，也无其他方面的技能，一份像样的简历都凑不出来，到现在为止没投过一份，今天去看了看航天集团的，也是到处要电子、计算机的。

这几年兼职做过一大堆，但是没有一个能写在简历上的。

O自己都想不出来自己能胜任什么工作。

O每周还必须去做一份毫无前途无技术含量的兼职赚点辛苦钱。

。

唉，没救了，感觉很难熬。

迷茫地呢喃：

心里很矛盾啊，

不知道往年情形如何

O发信站水木社区站内

。

看到这么多大公司招聘，沾边的该投的也投了，但是杳无音信......

。

看样子这些大公司、大外企是很难进入了，但是看到一些听都没听说过的小公司，一觉得不知底细没有保障，二觉得小公司似乎没有什么真正的前途，真是有点儿不知所措了。

。

往年被这些知名的大公司招走的清华毕业生能有多大比例呢？

无奈地呐喊：

强烈要求社会退步

。

有人提到：

。

还是以前的三包比较好

.大学包分配

02.单位包住房

03.父母包婚姻

。

这样人生少好多烦恼

困扰的来源 不确定的未来

。

开放的世界，选择如此之多——热门职业

。

竞争的世界，变化如此之快一一泡沫经济与稳定的职业

。

个性化的世界，压力如此之大一一升学与就业

困扰的来源一一职业选择如此复杂√职业目标不明

√行业状况不清

√企业情况不详

√职位要求不知

√自我认知不准

√职业能力不足

我们应该怎么办？

。

交给命运

。

找找关系

。

考博__推迟就业

。

留学——出国镀金

。

创业

。

积极准备，迎接挑战——做好职业生涯规划

什么决定命运

能力 性格

机遇 专业

四、职业生涯规划的流程

1. 个人分析

2. 环境分析

3. 职业目标

4. 行动措施

5. 反馈评估

1、个人分析——了解自我 Whoami?

。

兴趣爱好分析：

喜欢做什么？

特长，爱好

。

性格分赤容易做什么？

内向，外向；开朗，沉默；善于交际与否

。

能力分析：

能够做什么？

学历，专业，技能，经验

。

其他分析：

适合做什么？

生理；性别；民族；价值观；人脉

职业兴趣

√霍兰德职业兴趣理论

√霍兰德职业兴趣自我测试

√RCCP通用人职匹配测试量表

√实践中的感悟

霍兰德理论的基本观点

√某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣；

√大多数人的职业兴趣可以归纳为RIASEC六种类型；

√个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用3个字母的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码就称为“霍兰德代码

√霍兰德认为一种职业环境就是一种职业氛围，这种职业氛围是由具有类似人格特质的人所创造出来的特定环境，具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式

√因此霍兰德将工作环境也分为六种类型，其名称及性质与人格类型的分类一致

√人们都尽量寻找那些能运用自己的技术、体现自己的价值和能扮演令自己愉快的角色的职业;

√一个特定的职业场所的工作氛围可以通过对其工作人员的工作、训练类型或职业偏好进行分类而获得；

√具体职业通常也采用上述三个字母代码的方式来描述其工作性质和职业氛围。

六种类型之间的关系

√霍兰德提出六角型模型来解释六种兴趣类型之间的关系。

六角型模型可以帮助我们对人格特质类型与职业环境类型之间的适配性进行评估；

√如果人格类型与职业环境匹配，就有可能增加职业满意度，带来职业成就感和提高职业稳定性；

√曲此，占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向。

六种兴趣类型

实用型人（doer）的特点

研究型人（thinker）的特点

√任务取向

√独立的

√分析的

有智慧的

√计算机程序员

√科学领域工作人员

艺术型人（creator）的特点

社会型人（helper）的特点

√对人感兴趣

良好的人际沟通技能

√社会服务取向

√教师

√护士

√学校辅导员

企业型人（persuader）的特点

√追寻领导与社会影响

√有抱负

√言语说服能力

√销售

√管理

事务型人（organizer）的特点兴趣与职业

类型

特点

处事格调

适应职业

实用型

具备机械操作能力√体力，适合与机器、工具、动植物等具体事物打交道

要求明确的、具体的体力任务和操作技能、人际要求不高

熟练的手工和技术工作的工程师、机师、机械工、电工、动物专家

研究型

具备从事观察、评价、推理等方面活动能力、讲究科学性

要求具备思考和制造能力、社交要求不周

从事研究√实验的科研人员、实验员、学者、分析专家、编辑

艺术型

具备艺术性、独创性的表达√直觉能力，不喜欢硬性任务，情绪性强

通过语言、动作、色彩和形状来表达审美原则，单独工作

从事文学艺术的作家、画家、诗人、作曲家、舞蹈家、演员、记者、雕刻、装修、服装

兴趣与职业

类型

特点

处事格调

1适应职业 ]

社会型

喜欢与人打交道的工作，讲人道主义，但不能理智解决问题

解释√修正人的行为，具备高水平的沟通技能、热情助人

联络√外交、教师、导游、咨询人员、社会团体福利事业，思想教育工作

企业型

以劝说、管理、监督√领导能力，获得法律、政治、经济、社会利益

需作言行反映，指派√说服他人和管理能力，完成监督性角色

领导√主管、政治家、律师、推销员、调度员、监察员、广告室专员

事务型

注重细节、讲究精确、办事严谨

系统、常规、刻板的行为，具体、体力，人际技能较低

会计、统计、出纳、税务、秘书、核算、速记档案管理人员

职业性格模型（之一）

个性模型

对事务注重的倾向

解决问题格调

兴趣职业

感觉一一情感型

1、 感兴趣的是感官事实。

2、 出于个人和人性关心这些事。

3、 对有关人的事实，比对有关事的事实更感兴趣。

4、 是友好的、机智的、有同情心的、总喜欢别人的赞助。

5、 乐于与别人交谈

'1、职责分明的制度。

2、 调动积极性的规章

3、 满足成员的需求

4、 彼此公开交往

5、 工作效率主要看职工的忠诚，人际关系,职工的满意度，态度等变量。

喜欢有很多人接触的职务：

销售、直接管理工作、辩护律师、教师、面对面的合作事业、“慈善性”行业。

职业性格模型（之一）

个性模型

对事务注重的倾向

解决问题格调

兴趣职业

直觉——情感型

1、 注意事务变化的可能性，如新项目新方法。

2、 注意可能发生的事，从全体个人