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经过总结之后,我们就要根据总结得出的经验和教训来改善自己的训练。
训练时要有针对性,针对自己暴露出来的缺点与不足,设计训练方法,让队员反复加以练习直到较好的解决这方面的不足。
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自我鉴定
篇二:
2016.4.15科比职业生涯十句话,是否有一句曾经激励过你?
科比职业生涯十句话,是否有一句曾经激励过你?
澎湃新闻记者马作宇
2016-04-1407:
07来自运动家
字号
【编者按】
作为几代人心中的偶像,科比的球技、好胜心以及不屈的斗志早已深入人心,而他的语言艺术有时也是激励球迷的良方。
美国媒体《BusinessInsider》就总结了科比职业生涯至今最激励人的10句话,不知道你是否曾经被这些话感动过。
1.谈成功
“当你做出一个决定,并且告诉自己?
不论是什么艰难险阻我都要做到?
时,千万不要惊讶你最后真的做到了。
这是因为当你有决心时,你已经能预见成功时刻的到来,它一直都在你的脑海里没有离开过。
”
2.谈愤怒
“当我发现球场上那些会让我负面情绪爆发时的东西,所有和比赛有关的事都改变了。
我现在知道我可能会在球场上因为愤怒而迷失了自己,但是不论生活中什么事情影响我,我都必须回到球场,然后把愤怒转换成正面情绪。
当你带着一种正面的情绪打球时,这是一种全新的感觉,但我爱死这种感觉了。
3.谈牺牲
“人的一生当中总有一些选择你必须要去面对。
如果你想在某些领域有所成就,那么你就不得不有所取舍。
只要学会做选择,每个人都可以是人生赢家。
我想要表达的就是,有选择就必须要有牺牲。
比如放弃和家人在一起的时光,和朋友出去逛街,做一个称职的朋友,做一个孝顺的孩子等等很多例子。
如果你要成功,那么你要牺牲许多。
4.谈最强者
“你永远无法超越我,因为你永远无法像我一样全身心投入。
如果你说你也想像我一样,我只能告诉你不可能。
因为有很多责任和事情会让你无法像我一样专注。
所以,我已经赢了。
5.谈冠军
“我记得当我赢得总冠军之后,我想的是,?
太好了,接下来是什么?
?
当队友们在庆祝,摇着香槟相互喷洒时,我希望抛开这一切,问自己,?
接下来,我想要的是什么?
?
6.谈失败
“当我们对自己说做不到一些事情,我们取得不了一些成就时,我们是在故意找借口,让自己迷失。
我的大脑无法处理失败,因为当我坐下来面对自己说?
我是一个失败者?
时,我认为这比死亡还要糟糕。
7.谈伤病
“我战胜伤病的方法就是尽可能不去想它,当比赛比伤病更加重要时,你就不会去考虑伤病的问题了。
在这种情况下,伤病不会成为你赢得胜利的阻碍,因为伤病对你根本不重要。
8.谈放弃大学
“我想成为世界上最好的篮球运动员,所以如果我要学习,我就一定要向世界上最好的球员学习。
孩子们到学校读书,未来希望成为医生或者律师,他们就应该在大学里学习,那里才能真的帮到他们。
9.谈职业生涯后期保持状态
“在这个年龄你要想保持状态,你只能不断拉伸,不断冰敷,不断理疗,只允许自己吃有益的食物,喝有益的饮品。
这是一种生活方式,也是你必须始终保持的生活方式。
我必须时刻提醒自己,我已经不再年轻了,但是我会想办法解决这一切。
10.谈成为历史最佳
“最重要的事情是你必须让每个人意识到你的存在,并且感知到你真真切切的竞争力。
从一开始,我就不希望做个流星一般的球员,我不想只成为一届或者两届全明星球员,我希望成为历史最佳。
当我下定这个决心后,每一场比赛对我都意义非凡,我会尽全力做好。
篇三:
2016年8月9日(星期二)
【阅读105之二(总1163】----奥运呼唤“最好的自己”档
吴敏霞/施廷懋组合强势加冕
跳水梦之队开启掘金模式(里约直击)
本报记者张保淑《人民日报海外版》(2016年08月09日第08版)
8月7日的里约玛丽·
亚伦克游泳中心,无疑是属于吴敏霞、施廷懋及整个中国跳水队的。
这个以巴西最伟大的泳坛运动员名字命名的体育馆,见证了两位中国健儿令人惊艳不已的表演。
一枚沉甸甸的奥运金牌如约而至,也吹响中国跳水梦之队揽金入怀的号角。
强势!
新老组合夺金无悬念
“梦之队就是要出手夺金。
”这是中国跳水队小将陈艾森眼中“梦之队”的基本标准。
而吴敏霞/施廷懋出战里约奥运会女子双人三米板的表现,显然比上述标准更近一步,为其加上一个霸气的补充:
没有悬念。
当日16时整,决赛开始。
吴敏霞/施廷懋组合第3个出场,第一轮以一套难度系数2.0的规定动作和近乎完美的入水征服评委,得到55.80的全场最高分。
接下来几轮比赛中,中国组合一路领先并不断扩大比分差距,到最后一轮比赛前,她们以领先对手20多分的绝对优势基本锁定胜局。
当她们又一次站上跳台时,现场观众都清楚地知道,与其说她们是在进行比赛,不如说是在进行跳水艺术表演。
随着现场大屏幕上显示出最后一跳的得分为81分,这对组合为中国军团信手摘得一金。
伟大!
吴敏霞跳水谢幕创历史
对吴敏霞来说,这枚里约奥运金牌有着非同寻常的含义:
个人奥运会金牌数累计达到5枚,超越了伏明霞、郭晶晶两位“跳水皇后”,成为中国跳水队之最;
奥运奖牌数累积至7枚,超越了李宁、李小双、王义夫等传奇人物,成为中国体坛之最。
此外,她在世界三大赛上获得的双人赛冠军总数更是达到了16次,排世界第一。
里约奥运会上,吴敏霞的冠军加冕注定载入中国体育和世界体育的史册。
这枚金牌也是吴敏霞为自己的跳水生涯准备的谢幕礼。
这位6岁入行、13岁入选国家队、19岁斩获首枚奥运金牌的跳水老将已经选择为自己的跳水生涯画上一个句号。
无论多么不舍与热爱,终归有说再见的时候,何况跳水坚持25年其实也已足够长。
夺冠后接受记者采访时,吴敏霞也坦言:
“从来没想象过坚持这么久,确实挺不容易。
”也正是从这个角度而言,面对“伟大”这个评语时,她毫不犹豫地说:
“我应该挺伟大的。
”当然,对倾情奋斗过的中国跳水事业,她也一往情深地表白:
“我会时刻关注中国跳水!
包揽!
梦之队拼金大幕已拉开
吴敏霞/施廷懋组合的摘金秀只是中国跳水队在本届奥运会掘“金”的开始,接下来,随着奥运进程,预计将有一系列金牌入账。
当然,得出这一乐观判断的基础,是中国跳水队的雄厚实力。
实际上,出征里约的中国跳水梦之队阵容之豪华让人叹为观止。
13名队员中,包含了上一届奥运会冠军陈若琳、何姿、吴敏霞、秦凯、曹缘,其余8名中有7人是近两年国际泳联大赛的冠军得主。
如此阵容大有包揽跳水金牌之势,而从伦敦奥运勇夺跳水8枚金牌中的6枚,到今日吴敏霞/施廷懋组合强势夺冠,可看出中国跳水梦之队不排除有此雄心壮志。
本届奥运会,中国跳水队希望在保持原有6枚金牌的基础上,把旁落的2枚金牌(男子十米台和男子三米板)夺过来。
在最近3次世锦赛上实现男子十米台三连冠的邱波有望报伦敦奥运会一箭之仇,把该项金牌收入囊中。
而获得2015年第16届国际泳联世锦赛男子三米板冠军的何超则有望冲击该项目金牌。
自古英雄出少年,也有评论对几位首秀奥运会的小将(15岁的小将任茜和17岁的小将司雅杰)非常看好,认为她们将有争金夺银的上佳表现。
(本报巴西里约热内卢8月8日电)
传奇
■本报记者刘化迪
她是唯一一位蝉联4届奥运会金牌的中国运动员;
她是唯一一位获得过5枚奥运会金牌的中国女运动员;
她与邹凯同为获得奥运会金牌最多的中国运动员;
她也是唯一一位获得过7枚奥运会奖牌的中国运动员。
南大西洋掀起劲风,仿佛是奥林匹斯众神不甘寂寞,乘风驾临里约偷看人世的欢愉。
到了傍晚,风儿渐缓,细雨滋润大地。
风雨中,天地为一位老将的谢幕表演搭好舞台,而她——跳水界的传奇巨星吴敏霞——用一场最完美的表演,向世人阐述了奥林匹克的神韵,展示出“一秒钟艺术”的真谛。
连续五个动作,她和自己的搭档施廷懋始终稳稳占据领先地位,其他人只能为银牌奋斗。
她的身材就是为跳水而生,空中姿态所展示的美感极具视觉冲击力,无论是线条的控制还是身体的舒展,都无懈可击;
从走板起跳到打开入水,她像一条美人鱼,来自空中,又以最美的姿态钻入水底?
对于吴敏霞来说,这是她第4次参加奥运会,今天她第4次在女子双人3米板中折桂,算上1枚个人金牌,她谢幕的行囊中有5枚金牌、1枚银牌和1枚铜牌,超越了伏明霞、郭晶晶、萨乌丁等名将,成为奥运会中跳水第一人——露天的玛利亚·
伦克水上项目中心,当这样的介绍由现场DJ播出,人们发出一阵阵惊呼,并爆发出一浪又一浪庆祝的狂潮。
对于中国奥运会军团来说,她是唯一一位蝉联4届奥运会金牌的中国运动员;
唯一一位获得
过5枚奥运会金牌的中国女运动员;
与邹凯同为获得奥运会金牌最多的中国运动员;
唯一一位获得过7枚奥运会奖牌的中国运动员。
她是一个传奇!
最了解她的中国跳水队领队周继红的评价只剩下赞美。
“她真的是一个伟大的运动员。
我祝贺她,为她感到骄傲,为中国跳水队感到骄傲!
”周继红说,“作为奥运四朝元老,她从12岁进入国家队坚持到现在。
即将年满31岁的女运动员,非常不容易;
在她这个年龄还能够坚持,并且保持这么高的水准,非常难得;
她浑身都是伤病,时刻都在和伤病作斗争,她的精神非常难能可贵?
在奥运会的历史上,能做到连续4届比赛在同一个项目中夺魁的运动员少之又少。
卡尔·
刘易斯,男子跳远4连冠;
阿尔弗雷德·
奥特,男子铁饼连续4届金牌?
吴敏霞,和这些伟大的名字一起,共同写入奥林匹克的史册。
演绎“一秒钟的艺术”,她意犹未尽:
“今天的比赛太短了,我都没有来得及享受呢。
室外比赛的不确定因素非常多,困难也非常多,但是我们有赢得比赛的坚定信念。
只有极其努力,才能使结果看起来水到渠成。
“是的,坚持了这么多年,我从未放弃,我应该是挺伟大的。
”表演谢幕,吴敏霞说完这番话,轻盈转身离去。
(本报里约热内卢8月7日电)
“重在参与”还有下篇文章
■范江怀
奥运金牌有限,绝大多数参赛选手无法站上最高领奖台。
金牌不能共享,但精神层面的金牌是可以共享的。
看到举重选手龙清泉在奥运赛场夺金牌破世界纪录,很热血、很自豪、很激动。
他的这枚金牌并不完全是因为破了世界纪录而与众不同,让人感慨的是他之前所遭遇的挫折。
奥林匹克运动有一句流传久远的口号:
重在参与。
现代奥运之父顾拜旦对这句名言作了如下诠释:
在奥运会上,重要的不是取胜,而是参与;
在生活中,重要的不是征服,而是奋力拼搏。
在2008年北京奥运会上夺得金牌之后,龙清泉因种种原因运动生涯跌入低谷,未能获得伦敦奥运会的参赛资格。
连“重在参与”的机会都没有,这对18岁就一战成名的龙清泉的打击可想而知。
好在“暂时的失利不仅没有击败他,反而成就了他,让他成为一个心态更加成熟的优秀运动员”。
正如他自己所说:
对于年轻人来说,短暂的失利根本不重要,不要太看重眼前的利益与胜负,最重要的是你自己能够走多远。
龙清泉的经历清楚地告诉我们,在哪里跌倒,就从哪里爬起来,是难能可贵的;
更难能可贵的是,爬起来还能继续奋力拼搏,最后还能站在奥运赛场的最高领奖台上。
在奥运赛场上有两种金牌,一种是物质的金牌,另一种就是精神的金牌。
今天,龙清泉把物质和精神的金牌
都揽入了怀中。
一直以来,奥林匹克运动所倡导的价值观,就是鼓励广大运动员去创造更多精神层面上的金牌,向世人传递运动的理念、拼搏的意义、奋斗的价值。
这或许就是“重在参与”所要做的下篇文章。
参加奥运会,我们当然不能唯金牌论,当下有一种金牌无用论,甚至在质疑奥运金牌到底和我们有多大的关系,这就有悖常理了。
谁也不能回避这样一个事实,体育和德育、智育、美育等等都是教育的重要组成部分,体育运动已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
奥运会当然不生产粮食和机械,但所创造的精神财富,在推动人类文明进步和社会发展中发挥着无与伦比的作用。
重在参与,并不是说参加奥运会可以不拼搏、不努力、不奋斗。
奥运金牌有限,绝大多数参赛选手无法站上最高领奖台。
在奥运比赛中,你的不屈、你的坚韧、你的自信、你的追求以及你所展现出的一切与拼搏有关的精神特质,都会得到世人的尊重,并成为我们共有的财富。
用胜利回击恶言(五环漫笔)
刘峣
《人民日报海外版》(2016年08月09日第08版)
8月6日,中国选手孙杨在颁奖仪式上。
新华社记者曹灿摄
里约奥运会游泳赛事激战正酣。
这几天,我们见证了多项世界纪录的诞生,也见证了美国飞鱼菲尔普斯夺下个人奥运第19金的壮举。
然而,游泳赛场的一池碧水,却被某些运动员的口水弄脏了。
日前,男子400米自由泳金牌获得者、澳大利亚选手霍顿在采访中恶意攻击孙杨是“嗑药的骗子”“吃禁药的选手不值得尊重”,这些刺耳的言论激起了不小的波澜。
为此,中国泳协已致电澳洲泳协,要求霍顿道歉。
而在社交网络上,很多网民更是被这一出格的言论震惊了。
在霍顿的个人账号下,各国网友纷纷斥责他这一有违体育道德的行为。
“每一位能够来到奥运会的选手都应该得到尊重。
”面对对手的恶言相向和放肆挑衅,孙杨显露出一名运动员应有的态度与风度。
尊重对手、尊重他人,这是奥林匹克精神的核心,也是为人的基本道德准则。
正如孙杨与朴泰桓、林丹与杨宗纬、费德勒与纳达尔、C罗与梅西,伟大的对手往往在赛场上剑拔弩张,又在赛场下惺惺相惜。
口出恶言攻击对手,人格上便首先“跌了份儿”。
孙杨虽然输了比赛,却赢得了尊严、获得了掌声。
为何霍顿有胆在赛场上公开攻击孙杨?
据澳大利亚当地媒体披露,霍顿说这些话是有意为之,是效法他的前辈、现任澳大利亚游泳协会主席约翰·
伯特兰,目的是用故意轻蔑对手的言论去打击对手,提升自己的必胜信心。
霍顿说:
“这轻蔑对手可以使我摆脱压力。
但是,我不认为这么说有多夸张,因为事实如此,他药检呈阳性。
大家都在谈论禁药的话题,我觉得没什么不对的。
事实上,关于孙杨服用禁药的事件,权威机构已有定论。
霍顿这套心理战的说辞,反倒更凸显出自己的不自信。
为了夺金牌,不惜采用这种下三滥的阴招,生生把游泳池当成口水池,把奥运会当成了自己的堂会。
其实,霍顿的这番言语,也是被“惯”出来的。
近年来,中国游泳的崛起动了澳大利亚等传统强国的奶酪。
因此,某些国家和媒体或咬住个案不松口,试图以此抹黑中国游泳,或空穴来风地质疑中国选手服禁药、使阴招。
谁知,背后使诈的正是这些面子大、心眼小的“游泳强国”。
而霍顿的所作所为,也得到了澳大利亚媒体的肯定。
此前,还有外媒称赛前训练时孙杨故意溅起水花干扰并嘲讽霍顿,如此报道无疑助纣为虐。
出口伤人、出口成脏,霍顿必须道歉。
而对孙杨和中国游泳队而言,回击侮辱与污蔑的最好方式,就是凭借强大的实力,赢得更多的胜利。
龙清泉:
王者归来(奥运之星)
本报记者张保淑
8月7日,龙清泉在挺举比赛中试举。
新华社记者李明摄
背对着宽大的五环旗图案,他缓缓俯身,双手紧握杠铃,伴随着一声低吼,腰立刻绷紧、腿稳稳扎住,同时双臂用力把杠铃托到颈部与双肩位置,慢慢稳住几秒。
只见他腿部先微曲、再猛地直起,左脚后撤一小步弓起,右脚向前迈出半步,稳住重心,同时借助惯性顺势把杠铃高高举起。
成功了!
成功了!
全场欢呼声喝彩声震耳欲聋,脚手架搭成的临时看台在人们的躁动、呼喊声中微微震颤。
他扔下杠铃,大吼3声,同时向前3次伸出手臂作出庆祝的姿势,显出无限的兴奋而狂喜。
他真的成功了,以抓举137公斤、挺举170公斤的成绩夺得里约奥运会男子举重56公斤级冠军,并以307公斤的总成绩打破了该项目总成绩世界纪录。
他就是中国大力士龙清泉。
龙清泉的这个巨大成功似乎来得太突然了,现场的很多人并没有做好见证准备,以至于显得愕然不已。
是的,谁会想到他就这样打破土耳其神童穆特鲁保持16年之久的世界纪录呢?
而穆特鲁正是龙清泉一直崇拜的偶像,打破偶像创造的纪录这或许是向偶像致敬的最好方式吧。
这个坐落在里约一列小山脚下的简陋的奥运场馆不知何来的荣幸,竟见证了如此辉煌的体坛胜景。
龙清泉,这位出生于湘西土家族苗族自治州的26岁青年在兴奋与狂喜中说,成功那一刻他感觉自己仿佛回到北京2008年奥运会上。
彼时,他以抓举132公斤,挺举160公斤、总成绩292公斤夺冠,向世界第一次展示了自己所具有的王者之气。
但8年之间,发生了太多事,有令人欣喜的成功,更有折戟沉沙的落寞。
谁能理解他曾没有获得2012年伦敦奥运会参赛资格的苦楚呢?
不向隅而泣,而是选择向阳而生;
不自怨自艾,而是选择苦练磨砺,他一直在为实践8年前夺冠时发出那句誓言“我想超越穆特鲁”而努力不止。