心理健康教案北师大版Word格式.docx
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教师：
这位同学说的对，“自立”最浅显的意思就是不依赖他人，自己的事情自己做。
那么我们同学能做到“自立”吗？
我们怎样做到呢？
自立，是一种生活能力，也是一种良好的品质。
自立，要求你能够明确自己的责任并能够勇敢地承担自己的责任。
只有自立的人才不会受制于人，才能有所作为。
自立的能力需要从小培养，需要从小事做起。
所以，自己解决自己遇到的问题，自己的事情自己做，不要等大人的监督、催促，主动学习，从时间、内容上安排好作息，这样才能有更多的收获。
3．活动在线
（1）有这样一件事：
一个小学四年级的女生，某日下午放学后，把奶奶给她带的两个鸡蛋原样带回了家，没吃的原因在于：
奶奶忘了剥鸡蛋皮！
看课文，请同学把你的意见写到书上
（2）想一想
如果父母有事要外出一周，你要独自在家，你会如何安排自己的生活。
（3）故事感悟
我们阅读课文然后回答课文中的问题
A：
读了这个故事你有什么感想呢？
过于依赖他人对个人有什么危害？
B：
当你想独立做事的时候，爸爸妈妈不让你做，你会怎么办？
C：
你有哪些依赖大人的毛病，你打算改正它们吗？
给自己制定一个改正的计划。
4．方法指南
所以事事依靠别人是永远无法独当一面的，漫漫人生路上，人真正能依赖的只有自己，那么要如何面对社会中的风风雨雨？
（1）要有自立的意识
要摆脱依赖，学会独立解决所面对的问题
（2）从小事做起
生活中，要注意培养自己的自立能力，如自己整理房间、自己出去买东西、自己安排假期的生活、自己去学校等。
（3）对自己要有信心
（4）大胆实践，不要放过任何锻炼的机会，要想真正独立，就要投身于实践，亲自去品尝生活的滋味。
4．总结全课
我们学习了本课，我们有什么启示呢？
我们能按照课文中的要求去做吗？
我想同学都应该有答案了。
没有谁又能让你依赖一生，只有我们自己是最可依赖的，所以我们要学会“自立”。
做个自立好孩子
当诱惑成为“网事”
通过学习帮助学生能正确使用网络
正确认识网络
指导学生正确使用网络，而不是沉迷于网络
1．心情话吧
（请同学阅读课文中的心情话吧）曾超从一个品学兼优的好学生变成一个沉迷网络的问题少年，同学请说一说，这是为什么呢？
如果我们身边的同学有这样的事情，我们怎么帮助他们呢？
2．心灵港湾
为什么会有越来越多的学生沉迷于网络呢？
第一、是因为青少年自制力差，好奇心强，缺乏辨别的能力，因此很容易被网络中那个丰富的世界所吸引；
第二、是由于学习压力大，在现实生活中总是被家长、老师批评的孩子，可以在网络游戏、聊天等活动中得到放松，获得成就感；
第三、对于一些不善交际的孩子而言，在虚拟的网络世界中他们是自由的，可以做任何自己想做的事情。
（1）议一议阅读课文然后分组讨论：
看了课文中的案例，你们有什么感想？
网络究竟是什么？
多我们的生活、学习有哪些利弊？
（2）班级调查：
请同学把调查的结果写到书上
（3）想一想
紧张的考试之后，有同学邀请你去网吧通宵打游戏，你该怎么办呢？
为什么？
群里有网友跟你要姓名、住址、电话号码等信息你要怎么回复呢？
聊了很长时间的朋友希望和你见面，你会去吗？
你正在玩一个特别好玩的游戏，忽然想起明天有一个语文测验，你应该怎么办呢？
有不认识的人想要和你视频聊天，你会怎么做呢？
4、方法指导生活中，大家一定要学会正确使用网络
（1）、网络的世界是丰富多彩的，但大家也要充分了解它带给我们的危害。
（2）、要严格控制上网时间，每天一个小时左右，并尽量避免在深夜上网。
（3）、为了身体健康，上网时坐姿要端正，眼睛和屏幕之间应保持70厘米的距离。
（4）、要正确认识游戏与学习的关系。
游戏可以帮助我们放松身心，消除疲劳，但是过多时间话费在游戏上会占用学习时间，因此一定要克制自己。
（5）学会辨别网络中的真、假信息。
尤其在网络聊天（或游戏中）对方要求汇款、见面时，一定要确认对方身份并第一时间告知家长，及时报警，防止上当受骗，保证自身安全。
5、教师小结：
网络给我们的生活带来了很多便利，网络将世界紧密地联系到了一起，使地球变成了“地球村”。
然而，网络对青少年学生也有着诸多的不利影响。
目前，像曾超这样喜欢玩电脑的孩子很多，类似的悲剧也发生了不少。
荒废学业的、犯罪的层出不穷。
网络对我们的身体危害也是极大的，如近视、驼背等。
沉迷网络不仅浪费时间和金钱，而且可能会使人对周围的事物漠不关心，缺少正常的人际交往，对青少年的身心健康都是极为不利的。
老师眼里的我
4月
引导学生认识师生沟通很重要，了解教师对学生的希望，增进师生情谊。
加强师生交流，消除误会，促进师生关系的良性发展
怎样进行师生沟通
1、教师导入课题：
相信在老师的眼中每一个学生都是不同的，有的同学活泼，有的同学安静，有的同学勤奋好学，有的同学乐于助人，还有的同学淘气、、、但是无论是哪一种，在老师的眼里我们都是最好、最棒、最有特色的！
2、学生阅读课文“心情话吧”
3、请同学说一说王起为什么有这么大的变化呢？
二、心灵港湾
1、教师在学校里的角色
教师是引导者、组织者，老师向你们传递科学知识，给你们讲授做人的道理。
人们常说：
“老师是人类灵魂的工程师“。
2、教师的看法对学生的影响
得到老师的表扬会非常开心，受到老师的批评则会十分沮丧，被老师批评后有的同学也许会加倍努力，希望改变老师对自己的看法，有的同学也许就会自暴自弃，黯然伤神。
当然，还有的同学会对老师产生怨愤，认为老师没有看见自己身上的优点，因此处处和老师作对。
3、教师对学生的希望
教师希望自己的每一个学生都能出类拔萃，希望自己的学生都能成为优秀的人才。
虽然有的时候他们可能会批评你，会惩罚你，但他们的初衷都是为了你好。
因此一定要学会和老师沟通，把你对老师的不满都向老师表达出来，听一听老师的解释，以消除跟老师之间的误会，促进师生关系的良好发展，切不可妄下结论。
三、活动在线
1、想一想
请同学看课文，看看我们在这个故事里得到什么启发？
把结果写在书中。
2、案例分析
阅读课文请每组同学说一说你们对这个案例的看法，把你的看法写在书上。
3、师生交流
把你的结果写在书上
四、方法指南：
怎样处理师生关系
1、首先，要以理为先，我们要相信老师是讲道理的人，在任何情况下都要学会避免冲突。
也许，老师对你的批评让你接受不了，老师对你的态度让你难受，那么，你可以在课后和老师谈一谈，说一说你内心的想法，千万不可当面和老师顶撞。
2、要有包容之心。
老师也是人，而不是神，所以，他们有时也会犯错。
这时，你们应当学会理解和宽容，帮助老师认识到自己的错误。
3、与老师做朋友。
你希望别人怎么对你，你就怎么对待别人。
与老师相处时也一样，尊重他们，用真诚的心和他们成为朋友，可以帮助老师更好地了解你们的内心世界和思想感受。
五、教师小结：
老师，对于学生是非常重要的角色。
老师，开发我们的智慧，促进我们的成长，带给我们一片全新的世界。
他们，也许是和蔼的，也许是严厉的，也许是幽默的、、、、、可能你对老师的某些行为有些不解，但是你们一定要尊重老师，正确处理与老师的关系。
老师眼里的我
勇敢与逞强
使学生什么是真正的勇敢
正确认识勇敢和逞强
怎么做才是机智勇敢
一、导入课题
《水浒传》中的一百零八个好汉，你最喜欢谁呢？
是路见不平便拔刀相助的武松，还是聪明绝顶能与人斗智斗勇的吴用，抑或是直来直往的李逵、、、、、施耐庵笔下的每个人都如此鲜活，那他们能算是勇敢的人吗？
二、心情话吧
请同学们阅读课文，看看
1、课文中的小乐和他的两个小伙伴做的好不好呢？
他们这样是勇敢吗？
2、然后请同学们想一想，自己遇到这样的情况会怎样？
三、心灵港湾：
让学生了解
1、前面的故事中的小乐和他的朋友都是勇敢机智的孩子，在危险面前没有一味逞强也没有慌张，凭借彼此的默契和冷静脱离了险情。
2、什么是勇敢？
什么是逞强？
勇敢：
是一种精神，不惧困难，不怕强敌。
会凭借自己的努力解决前进路上的障碍；
真正勇敢的人会冷静地应对突发事件，用智慧获得胜利；
真正勇敢的人对于自己的缺点和错误，敢于承认，勇于改正。
逞强：
如为了显示自己的勇敢，在大家都退缩的情况下，文辉从三米高的水泥台上往下跳，结果摔伤了腿。
文辉的行为能被称为勇敢吗？
当然不能，这只是逞强而已。
3、为什么会有人喜欢逞强呢？
一是爱面子；
二是出风头、吸引他人的目光；
三是盲目的崇拜英雄，模仿自己的偶像，不顾危险和人搏斗，不会游泳却去救溺水的人，结果，不但没救出别人，自己也陷入危险。
四、活动在线
1、议一议
把你的结果写在书上
2、想一想
三个小问题你会怎么做，想一想写在书上
五、方法指南怎么样才能成为一个勇敢的人呢？
1、要树立远大的理想
2、从小事做起，在日常生活中，做任何事情都要有始有终，绝不半途而废。
3、树立榜样，用科学家、艺术家、革命家勇敢的事迹激励自己做个新时代的勇敢少年。
4、积极参加体育锻炼，体育运动不仅能使身体健康，也是培养勇敢、顽强精神的最好方法。
5、利用课余时间，多参加实践活动，提高自己的综合能力。
六、教师总结
勇敢并不难理解，不怕困难、勇敢直前、敢于拼搏都是勇敢，勇敢的人令人敬佩；
而逞强则是指一个人争强好胜，不明确自己的行为目的，只是为炫耀和卖弄自己，这样的人只会哗众取宠，注定只是个“跳梁小丑“。
勇敢与逞强
好习惯是成功的捷径
10月
使学生了解习惯有好坏，好习惯对人的学习和工作可以产生积极的影响，坏习惯会给人的学习和工作带来消极的影响
怎样培养好的习惯
了解习惯可以决定命运
美国著名的心理学家威廉·
詹姆士说“播下一个行动，收获一种习惯；
播下一种习惯，收获一种性格；
播下一种性格，收获一种命运。
”就是说习惯可以决定一个人的命运。
今天，就让我们一起讨论好习惯吧！
请同学阅读课文，然后说一说：
浩浩的习惯好不好？
为什么说浩浩的习惯不好呢？
三、心灵港湾
学习是自己的事，我们应该养成自己的事情自己做的好习惯。
只有自己做，才能获得知识，才能形成能力。
可是，有的同学在学习中养成了不好的学习习惯：
遇到一点问题就问家长，自己不爱动脑筋。
如果我们做什么事情都粗心大意，怎么能让人放心地把事情交给他呢？
下面我们请同学一起阅读课文看看德国的父母是怎么培养孩子的好习惯的，读完我们有什么启发？
所以说要想养成好的习惯，就要不断地约束自己，培养良好的意志和品质。
1、想想做做
看课文中的题目，请同学们做在书上
2、小品表演---“没头脑”的故事
请同学阅读课文，然后请同学上前面表演“没头脑”中的剧情。
请同学为“没头脑”制定一个计划书，帮助他改掉不良习惯。
五、方法指南
请同学们试一试养成习惯的过程，看看你能不间断地坚持多少天，看看你坚持多少天的时候就觉得它已经成为你的习惯了。
任意选择一个学习习惯
1、每天写一篇日记：
每天跟同学们说10句英语；
2、每天改正作业中的错误；
每天晚上睡前回忆老师在课堂上讲过的内容。
六、教师小结
总之我们要培养自己在学习、生活、劳动、文明礼貌的好习惯。
做情绪的主人
情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活
学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生
怎样掌控自己的情绪
人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。
有时这只小兔子在你心中愉快的玩耍，让你心情愉快；
有时这只小兔子又使你悲伤，让你想大哭一场。
让我们一起认识这只小兔子，了解这只小兔子并成为它的主人吧。
请同学阅读课文看看文中的父亲用什么样的方法控制男孩的情绪的？
阅读课文请同学们记住：
负面的情绪毒药的解毒剂，就是正面的情绪。
积极的情绪是同学们创造性学习的基础，它可以提高对学习、生活的自信心，有利于培养良好的行为习惯。
1、画一画
对着小镜子，把你的各种表情画出来，看谁画的最像。
2、击鼓传花
播放一段快乐的音乐同学们开始传花，音乐停花在谁手上，谁就想一个让大家感到办法。
如做鬼脸、讲笑话等。
情绪瞬间变好的妙招----换个角度看问题
阅读课文中的小故事看一看
所以说同样的事情，只要换个方式，换个角度，心情就大不一样了！
教师小结
在生活中，我们要怀着一颗快乐的心看待生活，把好心情带给每一个朋友，积极迎接每一次的挑战，带着快乐、兴趣和激情，投入学习和生活，才会成为一个真正受欢迎的人。
我有一个任性的朋友
11月
帮助学生了解任性的危害
任性的危害
怎样克服任性
一．心情话吧
今天我们先来听一段故事。
（看课文的心情话吧）想一想你愿意有像文文这样的朋友吗？
二．心灵港湾
阅读心灵港湾，谁来说说任性有什么危害呢？
（学生回答后教师小结）
同学们说得很好，当我们离开父母，来到学校与集体生活，我们都是平等的，如果有人继续任性，那么大家就不会喜欢他，不会愿意和他成为朋友。
而且任性的人脾气一上来，就难以控制自己的情绪，很容易伤害别人，也伤害自己。
听了刚才的故事，看了书中的课文，请同学们说说看书的想法。
（学生自由发言）
三．活动在线
（1）角色扮演---任性的小女孩
选择一名女生扮演任性的小女孩娟娟，一名女生扮演妈妈，一名男生负责旁白。
表演结束后将全班同学分成四个小组进行讨论:
娟娟做得对吗？
如果是你看到了，你会怎么劝娟娟？
讨论后，请小组代表进行发言并将劝阻过程表演出来。
（2）即兴表演-----任性小组
四位同学分别表演四个任性的人，他们是一个小组，要一起去另一个城市旅游，中间会发生什么事情呢？
请四位同学即兴表演，把握住要点是四个人都任性，都不为对方着想，都很倔强。
四．方法指南
1、想一想，做一做
（1）自己想做的事情，如果父母反对时，请问你应该怎样做？
A、自己想做的事情，即使父母反对，自己也要做。
B、自己想做的事情，即使父母反对，先问清他们反对的原因，再向他们说清自己的想法，然后在父母的帮助下，分清哪些是不能做的，哪些是能做的，自己想做的又能做的就可以去做。
自己想做而又不能做的，就不要去做。
C、其他做法：
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（2）如果你正在看电视或玩得正起劲，妈妈让你去做作业，你会怎么做？
请在书上选择
（3）周日上午是奶奶的生日，可你又想在家看电视，爸爸妈妈非要带你去，你怎么办？
我们已经不是幼儿园的小朋友了，我们逐渐长大的过程，就是逐渐摆脱任性，能够大方得体地与人打交道的过程，大家可不要一直停留在任性的小娃娃阶段啦！
我有一个任性的朋友
会玩也会学
使学生知道“学”与“玩”是可以并存的
教学重、难点：
怎样协调“学”与“玩”的关系
同学们，你会玩吗？
你爱玩吗？
那你会学习吗？
你爱学习吗？
关于玩，大家都会，也都爱玩。
但是关于学习，有的同学可能就要摇头皱眉了。
其实啊，“玩”和“学”并补分家，今天就让我们一起看看如何把“玩”和“学”变成一个组合金刚。
请同学阅读课文看看文中的老师用什么样的方法使小伟慢慢喜欢上学习的？
教师阅读课文请同学们记住：
只有喜欢学习，把学习当成玩的过程，在玩中学习知识，才能体会到学习的乐趣，才能获取知识。
如果总是觉得学习太累，没劲，提到学习就心烦，讨厌学习，愁眉苦脸，那就不可能对学习产生兴趣。
1、好玩的跳棋
组织一次班级的跳棋比赛
2、角色扮演
“玩”和“学”是可以而且是应该并存的，但必须协调好两者之间的关系，达到真正的劳逸结合，同时还要注意----要学就学个踏实，要玩就要玩个痛快，“踏实的学习”以充实我们的大脑，增强我们的智慧；
“痛快地玩”以增强我们的体魄，身体是革命的本钱。
要想踏实地学习，痛快地玩，就必须简化自己，坚定不移地
其实，学习和玩并不是敌人，而是一对好朋友。
只要处理好学和玩的关系，我们就能学得高兴，玩的痛快，更有利于促进学习。
会玩也会学
专注提高学习效率
12月
帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。
学会调节和控制自己的注意力、提高注意的稳定性。
师：
同学们同学们坐在教室里听讲，教师讲相同的内容，为什么学习的效果不一样呢？
这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集中不集中有关。
下面我们学习一课与注意力有关的课文，题目是《专注提高学习效率》。
二、心情话吧
（1）教师读一篇课文，然后让学生默读一遍。
（2）（分组讨论：
吴义为什么成绩不佳，学习时为什么要专注？
）
（三）心灵港湾
1、说一说，讨论后，找代表发言。
吴义为什么成绩不佳？
除了自己努力程度不够以外，更主要的是上课精神不集中，学习不专注，边听边玩，经常走神儿，所以老师讲的知识他没有听到，作业当然就不会了。
帮助学生归纳出以下几点：
A、要用眼，仔细看。
B、要用耳，仔细听。
C、要用脑，勤思考。
D、要动口，敢发言。
E、要动手，认真写。
请记住：
课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径，听讲时要努力排除干
扰，自觉听讲。
三、活动在线
1、走迷宫
可以让同学们自己先走，看能不能走出，然后同组相互启发，培养合作精神。
想想做做：
三年级的学生还不能很好地调节和控制自己的注意力，注意力容易分散，通过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛，培养和训练学生的注意力。
2、想想做做
根据小学生注意力不能持久集中和控制能力差的特点，通过行为规范进行训练，一旦学生养成良好的习惯，注意力也就集中了。
训练时特别注意三点：
A、保持良好坐姿：
趴在桌上听讲容易疲劳，也容易影响身体的发育。
B、注意排除干扰：
课桌上不要放容易分散注意力的文具，当自己注意力分散
时，理就要暗示自己，写出明显的警示语提醒自己。
C、怎样调节自己的课堂行为呢：
人注意某一事物的时间是有限的，一般来说，
刚上课时需要注意力转移，尽快转移到这节课上来。
当我们听讲或思考一段时间后，就会产生疲劳；
当老师在抄板书的时候，我们可以放松一下；
教师总结和归纳时，又要集中精力，把重点记住。
四、方法指南
怎样才能提高自己的注意力呢？
1、要知道为什么学习，学习的目的是什么
2、要排除干扰，自觉学习。
3、要学会听讲
注意力是学习知识的门户，开着“门窗”知识就像空气与阳光一样进到脑子里。
如果关着“门窗”新鲜空气和阳光就进不了屋内。
如果不加以注意，教师的知识就不能进入你的大脑。
所以专注学习才能提高学习效率。
专注提高学习效率
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