辅食添加母爱版Word下载.docx
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那么什么时候该给婴儿添加什么辅食呢？
半个月：
可开始添加儿童浓缩鱼肝油，每天1-2滴，逐渐增至4-6滴，直接滴入口中，以补充维生素A、D，以预防佝偻病。
还可在两顿奶中间喂些温开水、淡糖水。
1-2个月：
可将新鲜水果比如桔子、西红柿、苹果、西瓜、桃子、葡萄等挤压成汁，用开水稍加稀释，每日喂1-2次，以补充维生素C。
食用果汁后，粪便略带绿色，父母大可不必担心。
3个月：
由于唾液分泌增加，可再添加些乳儿糕或米粉，调成糊状，用小匙喂给婴儿。
4个月：
婴儿从母体中带来的铁即将消耗尽，可吃蛋黄补充。
每天一次，由1/4开始，逐渐增至吃一个蛋黄。
方法是将煮熟的蛋黄压碎，用少许奶调成糊状，以小勺喂食。
5个月：
可加些富含铁质的食物，如蛋黄、鱼泥、鸡鸭血等，调入乳儿糕或米糊中，也可添加菜泥、鱼肉胡萝卜泥、猪肉土豆泥，或把水果改为水果糊等。
6个月：
可吃烂粥、菜泥、果泥、烂面片、蒸蛋羹等，以补充蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和少量纤维素。
还可以让孩子自己拿着吃面包片，练习咀嚼磨牙。
7个月：
可喂些烂面条、米粥，内放肉末、鸡蛋糕、鱼片、肝泥、素菜末等，可以给些磨牙床的食物，如面包干、烤馒头片等，以利宝宝的乳牙萌出。
8个月：
肉末、肝泥、鱼泥、稀饭、饼干、熟香蕉、豆腐、煮鸡蛋、鸡蛋饼、软饭、小包子、饺子、馄饨、面条汤、挂面、馒头等。
9个月：
可增加肉末和豆腐干末等。
每天可吃2顿婴儿粥替代2次哺乳，进一步为断乳作准备。
10-12个月：
可从粥、面等过渡到软饭、馒头等加荤菜。
如果母乳喂养，可考虑断奶。
添加辅食时，最初要少量，一个星期后逐渐增加。
添加辅食还应注意以下几个问题：
1、辅食要一样一样地增加，婴儿适应一种食物，食后大便正常，再添加第二种新食品。
2、添加辅食要与喂奶的时间并在一起，最好在喂奶之前，因为婴儿饥饿时，容易接受新食品。
3、婴儿不肯吃某种食物，或食后消化不良就暂停喂食，等一些天再喂。
4、婴儿患病时不宜添加辅助食品，以免消化不良，添加辅助食品时，还要常留心婴儿大便情况。
5、给婴儿添加辅助食要由少到多，由细到粗，由稀到稠、由半流体到固体，循序渐进，逐步增加，不能过急，以免造成消化不良。
6、制作辅食应选择新鲜食物，吃多少做多少。
要保餐具清洁，经常消毒。
注意饮食卫生，大人不要用嘴尝过再喂婴儿，也不要用嘴将食物吹凉。
神豆育儿专家提示：
适当补充神豆GOLD活性多元益生菌，对于增强孩子肠胃吸收能力，消化能力有明显的改善作用。
4个月的宝宝刚开始添加辅食，只适合比较单一化的吃法，家长不要心急，不能搞很多花样煮，吃得太杂宝宝消化不了。
一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。
最早添加的辅食应是蛋黄。
添加蛋黄的方法如下：
将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。
开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。
蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；
也可直接调入米粉。
6个月左右可改食蛋黄粥；
7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。
小知识：
6个月内婴儿不宜喂蛋清
6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。
米粉的添加方法
临睡前不要给孩子添加辅食。
我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。
但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。
后来我咨询了儿保医生，医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。
睡前（十点左右）应给孩子喂饱奶。
正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。
6个月内每日上午添加一顿辅食就够了。
6个月后，可以在傍晚6点左右（即6点多，一般晚饭的时间）再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。
米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。
第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。
随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。
注意1周岁以内不要添加任何调味品。
蔬果汁的添加:
4个月后可给宝宝加果汁。
婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品,或自己鲜榨的果汁且需兑水1:
1稀释后才能饮用。
还可自制蔬菜汁,2个月就能喝了。
方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段,加水煮透,取菜汁（仅仅是汁）饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。
满6个月可添加混合果汁。
辅食添加要点：
从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。
如在添加辅食过程中，有胃肠道不耐受情况出现，应停止喂哺，待胃肠道功能恢复如常后，再逐步添加。
正确的添加辅食的顺序是:
4月龄始可添加素食类
6月龄始可添加荤（肉）食类
9月龄始可添加海鲜类
在这里我给你个时间表参考一下：
第一顿早点奶（奶粉）类早6点左右
第二顿早饭米粉类早8点左右
第三顿午饭奶（奶粉）类午12点左右
第四顿午点奶（奶粉）类下午2、3点
第五顿晚饭奶（奶粉）类晚6点左右
第六顿夜宵奶粉晚10点左右
到6个月后，将第五顿改成粮食类，到1岁左右，将第三顿改为粮食类
怎样添加辅食？
每顿怎么吃？
关于宝宝
2009-05-1916:
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4个月的宝宝刚开始添加辅食，只适合比较单一化的吃法，家长不要心急，不能搞很多花样煮，吃得太杂宝宝消化不了。
一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。
新生儿体内储存的铁主要来自母体。
足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。
而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。
胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。
足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。
到6个月后，将第五顿改成粮食类，到1岁左右，将第三顿改为粮食类。
初期简易辅食食谱（4-6个月）
1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。
2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。
3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：
柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。
每日建议食用量
食物类别
食物名称
一天食用量
五谷根茎类
米糊或麦糊
3/4-1碗
蔬菜类
胡萝卜、菠菜等菜汤
1/3-2/3茶匙
水果类
橘子、苹果、葡萄等稀释果汁
1/3-2/3茶匙
蔬菜类简易制作
菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。
菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压
成泥状即可。
水果类简易制作
果汁——柳丁、橘子；
对切成两半后压汁。
喂食前加入等量的冷开水稀释。
葡萄、番茄：
洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。
香瓜、西瓜：
用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。
果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：
香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。
出生后第一年是婴儿生长发育速度最快的一年。
大多数婴儿在4-5个月时体重增长达到他出生时的一倍，到一岁时增长至三倍。
婴儿的营养需求能反映出以大幅度体重增长的需求。
一个健康婴儿的食物应包括足量的蛋白质、维生素、碳水化合物及矿物质。
自出生到4个月，他能自母乳或配方奶中获得充足的营养。
在这以后，应逐渐增加固体食物，合理的均衡的辅助食物可使婴儿得到充足的营养，但是，辅助食品的添加应该是一个循序渐进的过程。
0-4个月
婴儿的喂养--单纯哺乳期
出生后第一个月，婴儿只会用舌头前后移动作吸吮动作。
此时如把固体食物放入婴儿口中，食物会被舌头推出口外，而不大会被咽下，这就是为什么液体食物在这时期是最适合的。
到了3个月，婴儿对嘴唇及舌头的运动控制得较好，开始能接受用匙喂哺，但此时仍不鼓励多吃固体食物，因为：
l婴儿的消化系统功能尚未完善，还不能消化吸收复杂的食物，未能完全被消化吸收的固体食物对未成熟的肾脏会增加过多的代谢负荷。
2婴儿的头部仍需被人支撑才能竖直，而且他不会表达进食量是否足够。
3进食固体食物会减少吸吮反射，哺母乳的婴儿减少吸吮会使母亲的乳汁分泌量减少。
4-6个月
婴儿的喂养--开始添加固体食物
作了决定您的婴儿是否可开始喂哺固体食物，可参考以下的提示并向保健医生咨询：
l把孩子靠着坐起时，他的头能稳定地竖直，如不能坚直，则孩子尚不能进食糊类食物。
舌头的推动反射已消失，可作以下检测：
用婴儿匙盛少许稀粥喂入婴儿口中，如粥立刻被推出，说明舌头的推出反射尚未消失，而不能喂食半固体食物。
l婴儿表现对大人的食物感兴趣。
l婴儿的舌头上下运动与前后运动表现同样好，到第4个月，婴儿可开始添加一些柔细的半流质食物，如水果泥（木瓜、香蕉、苹果），捣烂的蔬菜（胡萝卜、菠菜、土豆）及米糊。
一开始可加1-2匙糊状食物，喂时不要把匙放得太深，以避免可能引起噎塞。
婴儿可能会转头，闭紧嘴巴表示他吃够了，也可能用哭来表示不要再吃，此时不能强迫进食，可继之喂奶以保证吃饱。
喂食表
晨6-7时奶*
晨9时果泥或菜泥
晨10-11时奶*
午后2-3时奶*
午后4时过滤菜糊汤
午后6-7时奶+米糊
午后10-11时奶*
*母乳或婴儿配方奶
6-8个月
婴儿的喂养--开始吃较粗糙的食物
6-7个月开始，可逐渐喂哺较粗糙的食物，蔬菜糊、果糊、肉糜、去皮的鸡肉及软的鱼片都可开始喂食，由于此时婴儿能较好地控制口唇动作，可训练给杯子喝流质食物。
记住，每一次仅加一种新的食物，并连续吃上几天，这样能使婴儿熟悉一种新的口味，更重要的是每次只加一种食物有利于识别导致过敏的食物。
婴儿的食物中不宜加糖或盐，太多的糖会引起龋齿，影响日后的营养状况。
盐或其他调味品没有益处，在婴儿一岁以内应避免添加。
当婴儿开始出牙时，可给饼干或软面包，这样能训练他的咀嚼功能。
供6-8个月婴儿
晨8-9时早餐+果汁
午11-12时早餐+奶*
午后3-4时奶*
午后6-7时晚餐+水
午后9-10时奶*
*母乳或延续奶
8-10个月
婴儿的喂养--用手取食
8-10个月婴儿已会用手取食物进食，这种变化往往是突然开始的，用手取食使婴儿开始会自己进食，但需肯定食物是柔软的，易于吞咽的，要切成小块以免引起哽塞，例如：
煮烂切碎的豆、碗豆、土豆、小块的饼干、烤脆的面包片、小块鸡肉、炒蛋、香蕉，这年龄所给的食物都是不需要咀嚼的，婴儿进食时应密切观察是否因食物太大块而引起哽塞。
这个年龄的孩子自己进食不可避免地会出现食物狼藉，手脸搞得很脏的情况，随着年龄的增长，这种情况会逐渐改善，因此，要保持冷静与温和，使用餐的时光成为一个愉快的时光。
供8-10个月婴儿
晨9时早餐+果汁
午12-1时午餐+水
午后6时晚餐+水
午后8-9时奶*
10-12个月
婴儿的喂养--与家人同桌进餐
婴儿长到10个月以后就不需要另外为他制备食物了，在家庭餐桌上有许多种食物他能吃，只要有人照顾，他可以与家人同坐在餐桌旁共同进餐了。
奶仍是这个年龄婴儿的重要食品，但每天应不超过750ml，奶能补充固体食物的不足，母乳喂养仍为有益，可持续到母子双方都满足为止。
但如何能确定你的孩子已得到足够的营养呢？
食物一般分成4种种类，健康、均衡的饮食结构需包括等量的4种食物，其目的是避免其中某种食物占过高的比例，因为这会引起其他某些必需营养素的不足。
供10-12个月婴儿
晨7-8时早餐+奶*
中午11-12时午餐+果汁
午后3时小吃+奶*
午后5-6时晚餐+水
如何循序渐进地进行婴儿喂哺
每个婴儿都有他独特的个性，所以如果你的孩子进食量较以下的表所推荐为多或少都不必担忧，都是正常的，表内的进食量仅作为初进食时的参考指标。
月龄食物种类食品每日次数每份量注意事项
0-4奶母奶或配方奶0-2周2-4周1-2月2-3月3-4月6-75555
60-150ml120-150ml150-180ml150-180ml180-210mll
母乳喂养，每次每个乳房哺5-10分钟l不要强迫婴儿每次都吸光奶瓶中的奶l婴儿躺着吸奶可能引起呛噎
4-6奶谷类水果蔬菜肉类及其他
母奶或配方奶婴儿米糊或大米粥刮泥过筛木瓜、香蕉、苹果压烂、泥状胡萝卜、蔬菜、土豆蛋黄煮烂的豆类、碗豆、豆腐
4211试喂210-240ml1-2汤匙1/4-1/2碗2-3茶匙2-3茶匙1/4个2-3茶匙
l开始运用强化铁婴儿米粉l添新的水果或蔬菜，应每周一种l不要加糖或盐l
果、蔬菜汁应稀释（1份果汁加1份水）l1岁以前不吃鸡蛋白l辅食品应在喝奶前给与
6-8奶谷类水果蔬菜肉类及其他
母奶或配方奶婴儿米或麦糊或大米粥面包或饼干压烂、切碎水果切碎蔬菜切碎的肝、鱼或煮烂的豆、豆腐蛋黄
32222240ml2-4汤匙1/2-1/4碗1/2片2片3-4茶匙3-4茶匙2茶匙1/2个l
早晚餐可喂婴儿米或麦糊l葡萄干、坚果、鱼丸类食物能引起呛噎l不要给调味浓或油煎的食物l
出牙前可给饼干、软面包作点心
8-10粥谷类水果蔬菜肉类及其他
母奶或配方奶婴儿米或麦糊或粥面包或饼干切碎水果块、过滤的果汁切碎蔬菜压烂的鱼、肝或猪肉、碎鸡肉牛肉或煮烂的豆、豆腐蛋黄
32-322-32240ml3-4汤匙3/4-1碗1/2片2片2-3汤匙90ml2-3汤匙1-2汤匙1/2-1个l
让婴儿用手取食切成小块（一口一块）的水果、蔬菜、面包l
婴儿出牙后，可加肉类，以提供更多的蛋白质或铁质l每周加一种新的肉类食物l
给婴儿一把婴儿匙，让他自己取食
10-12奶谷类水果蔬菜肉类及其他母奶或配方奶婴儿米或麦糊或软饭面包或饼干水果小块果汁切碎的蔬菜压碎的鱼肉或切碎的肝、鱼或煮烂的豆、豆腐或蛋黄
32-31-2212-32-3
240ml4汤匙1/2-1碗1/2-1片2-3片3-4汤匙90ml3-4汤匙1-2汤匙1个l
一天可有1-2次小吃，在正餐前2小时给与l给有营养的小吃，如葡萄干、水果块、饼干、三明治和乳酪l限制高热量小吃，如薯条、著片、冰淇淋、巧克力及甜食l吃饭时应保持愉快气氛l
4-6个月宝宝辅食添加方案
PART24～6个月宝宝喂养方案
别着急喂固体食物
从宝宝出生后第4个月开始，妈妈多半开始准备给宝宝添加辅食。
值得注意的是，此时仍旧不要急于添加固体食物。
咀嚼能力不够完善
由于舌头动作与吞咽技巧还不够熟练，因此不能急于给宝宝添加固体食物。
一直到宝宝4～6个月大时，宝宝的挺舌反射才会逐渐消失。
另外，宝宝多半要到六七个月时才会长牙，所以，宝宝在此之前的主要动作是吸吮而不是咀嚼。
肠道功能尚未成熟
在宝宝的肠道功能还没有成熟之前，无法处理不同种类的食物。
成熟的肠道会分泌免疫球蛋白IgA，在肠道上形成保护膜，防止有害的过敏原通过。
在宝宝出生之后的前几个月，免疫球蛋白IgA的分泌量都很低，一直到宝宝7个月大左右才能达到高峰值。
如何喂固体食物
当然，有些宝宝的成长速度较快，需要更多的营养素来满足发育的需要，那就不妨通过固体食物来补充营养。
何时开始喂
宝宝可能开始要东西吃，比如伸手去拿食物、抓大人的汤匙等，或者在大人吃饭的时候，宝宝跟着张大嘴巴、模仿咀嚼吃东西的动作。
此时可以试着给宝宝一把汤匙，如果他得到汤匙之后就满足了，那么说明他只是想玩，而不是想吃东西。
如果宝宝拿到汤匙之后还不罢休，而是继续对大人的食物感兴趣，那就可以开始尝试喂宝宝固体食物。
第一次喂
从最不容易过敏、味道浓度都最接近母乳的固体食物开始喂，比如压成泥状的香蕉。
首先，用手指沾一点香蕉泥放在宝宝嘴边，让宝宝像原来一样吸吮手指。
等宝宝熟悉食物的味道之后，再慢慢增加食物的分量和浓度。
然后直接放一团食物在宝宝舌头中间，注意宝宝的反应，如果宝宝高兴地吃下去，那就说明他已经准备好并愿意吃固体食物了。
TIPS：
第一把“汤匙”
建议妈妈用自己的手指当作宝宝的第一把“汤匙”，因为手指比较柔软、温度适中，而且宝宝比较熟悉手指的触感。
另外，手指也能直接感受到食物是不是太烫。
4个月宝宝
母乳喂养：
依照按需哺喂的原则继续喂养，不需要添加辅食。
人工喂养：
每天喂养6次，时间分别是6∶00、10∶00、14∶00、18∶00、21∶00和24∶00，每次喂100～180毫升配方奶，每天总奶量800～1000毫升，可在喂奶间隙添加适量温开水、菜汁或果汁，每天喂食1次适量的维生素AD胶丸（在医生指导下服用）。
喂养误区
过多喝饮料
可能导致婴儿食欲减退、厌恶奶水和影响正常饮食。
另外，摄入过多糖分容易产生虚胖，而饮料中所含的色素和香精也不利于生长发育。
喂豆奶
豆奶的确是一种较好的营养食品，但是其中所含的糖、钙质和维生素都不多，含铝却比较多，婴儿长期饮豆奶，容易使体内铝质增加，影响大脑发育。
5个月宝宝
依照按需哺喂的原则继续喂养，一般不需要添加辅食。
每天喂养5～6次，参考时间分别是6∶00、12∶00、15∶00、21∶00和24∶00，每次喂150～180配方奶，每天总奶量800～1000毫升，可在9∶00和18∶00尝试少量添加辅食。
辅食添加过多
及时添加辅食是训练宝宝习惯另外一种进食方式，重点并非补充营养。
过量吃辅食往往造成腹泻，还可能让宝宝不愿进食母乳，导致母乳喂养失败。
果汁制品代替水果
新鲜水果不仅含有完善的营养成分，还可锻炼咀嚼肌和牙齿功能、刺激唾液分泌、增进食欲。
而各类经过加工的果汁制品会损失一些营养素，还多半添加香精、色素等成分，长期过量饮用会危害健康。
5个月宝宝1日营养方案1
时间
主食及用量
早上6∶00
母乳哺喂10～20分钟（或给配方奶180毫升）
午9∶00
奶糊：
婴儿配方奶粉20克，青菜10克，去刺带鱼10克，植物油1克
上午11∶00
新鲜蔬菜、水果泥20克。
小儿鱼肝油滴剂（参照说明或遵医嘱）
下午1∶00
下午4∶30
蒸鸡蛋羹：
鸡蛋黄8克；
芝麻油1克，盐适量（或给配方奶150毫升）
下午5∶30
新鲜蔬菜汁60～80毫升
晚上8∶00
母乳哺喂10～20分钟（或给配方奶200毫升）
晚上12∶00
5个月宝宝1日营养方案2
时间
早上6∶00
上午8∶00
果汁：
鲜橙汁或番茄汁80毫升
上午10∶00
营养米粉：
鸡蛋米粉15克，鸡蛋黄8克。
鱼肝油滴剂（参说明或遵医嘱）
中午12∶00
新鲜蔬菜汁80毫升
下午2∶00
下午6：
00
晚上10∶00
凌晨2∶00
母乳哺喂10～15分钟（或给配方奶180毫升）
6个月宝宝
无论母乳喂养还是人工喂养，每天均喂4～5次，参考时间分别是6∶00、12∶00、15∶00、21∶00和24∶00，每次喂150～200毫升配方奶。
可在9∶00～10∶00、18∶00～19∶00添加稠粥或泥糊状辅食，如菜泥、水果泥、蛋黄、鱼泥、肉泥等。
将蛋黄混入奶中
因为奶中含磷，会妨碍铁的吸收，所以应安排在两顿奶之间喂服蛋黄。
更不能把未煮熟的蛋黄直接调入奶中，因为未经加热变熟的蛋黄不但难以吸收，而且容易引起过敏反应。
过多吃鸡蛋
吃鸡蛋过多会增加胃肠负担，可能引起消化不良，比如呕吐、
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